{"id":11419,"date":"2020-05-22T22:20:26","date_gmt":"2020-05-23T03:20:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/?p=11419"},"modified":"2020-05-22T22:20:26","modified_gmt":"2020-05-23T03:20:26","slug":"para-que-sirve-la-infusion-de-jengibre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/para-que-sirve-la-infusion-de-jengibre\/","title":{"rendered":"Para que sirve la Infusi\u00f3n de Jengibre"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">En la medicina herbal podemos reconocer muchas plantas con excelentes virtudes, una de ellas es el jengibre, cuyos beneficios para la salud son numerosos. Adem\u00e1s de su reputaci\u00f3n como un poderoso afrodis\u00edaco y de su representaci\u00f3n en la cocina, este tub\u00e9rculo conserva muchas m\u00e1s propiedades medicinales. En este art\u00edculo te hablaremos especialmente de las\u00a0<strong>infusiones de jengibre<\/strong>\u00a0y c\u00f3mo obtener mediante este brebaje, todos su efectos.<\/p>\n<h2 id=\"origen-y-caracter\u00edsticas-del-jengibre\" style=\"text-align: justify\">Origen y caracter\u00edsticas del jengibre<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">El jengibre o Zingiber officinale, es una planta herb\u00e1cea perenne de la familia \u00a0Zingiberaceae al igual que la c\u00farcuma.\u00a0<strong>Es nativa de la India<\/strong>, pero actualmente se puede encontrar tambi\u00e9n en Sri Lanka, Jamaica, el Caribe, Am\u00e9rica Central y Brasil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">F\u00edsicamente se trata de una ra\u00edz perenne, tuberosa, de rizoma irregular y rugoso que se cosecha despu\u00e9s de la floraci\u00f3n, y que se consume seca. Su sabor es ligeramente picante, distinto y pronunciado, por lo que no se necesita mucho para elevar el sabor de los platos o para\u00a0<strong>preparar una buena infusi\u00f3n con jengibre<\/strong>\u00a0para efectos medicinales.<\/p>\n<h2 id=\"propiedades-y-beneficios-del-jengibre\" style=\"text-align: justify\">Propiedades y beneficios del jengibre<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11420\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/files\/2020\/05\/Infusi\u00f3n-de-Jengibre-remedio.jpg\" alt=\"Para que sirve la Infusi\u00f3n de Jengibre\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/files\/2020\/05\/Infusi\u00f3n-de-Jengibre-remedio.jpg 1024w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/files\/2020\/05\/Infusi\u00f3n-de-Jengibre-remedio-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/files\/2020\/05\/Infusi\u00f3n-de-Jengibre-remedio-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Esta especia tiene\u00a0<strong>propiedades antiinflamatorias, analg\u00e9sicas, antioxidantes, digestivas y antibacterianas<\/strong>, todas las caracter\u00edsticas que hacen que el jengibre, consumido en infusiones con las dosis adecuadas, sea capaz de proteger el organismo en los siguientes casos:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Ayuda a purificar la sangre<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">El jengibre tiene virtudes purificadoras, es decir, limpia el cuerpo, incluida la sangre, de todos los desechos que contiene. En conjunto con el lim\u00f3n, esta virtud del jengibre se multiplica, lo que es beneficioso para la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la eliminaci\u00f3n del colesterol malo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">El jengibre es un potente afrodis\u00edaco<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Desde la antig\u00fcedad,\u00a0<strong>el jengibre se ha considerado un potente afrodis\u00edaco natural<\/strong>. Una toma regular en infusiones, puede ayudar a los hombres y mujeres a mejorar su deseo sexual y potenciar las erecciones en el caso masculino. Este efecto se obtiene por la capacidad que tiene el jengibre de limpiar la sangre y de aumentar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Mantiene la glucemia y el colesterol a raya<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Es excelente\u00a0<em>el efecto de los brebajes de jengibre<\/em>\u00a0en la regulaci\u00f3n de algunos par\u00e1metros importantes de nuestra salud, incluido el nivel de glucosa y grasas en la sangre. En ambos casos, esta especia consumida en polvo en una cantidad de 2 a 3 gramos se ha demostrado que reduce el az\u00facar en la sangre y las grasas da\u00f1inas.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Las virtudes del jengibre sobre el sistema inmunol\u00f3gico<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">La\u00a0<strong>ra\u00edz del jengibre en forma de infusi\u00f3n<\/strong>, aporta muchos nutrientes para mantener las defensas altas. El jengibre calentar\u00e1 tu cuerpo, activar\u00e1 tu sudor y activar\u00e1 tus membranas mucosas calentando tus pulmones y fortaleciendo tu sistema inmunol\u00f3gico. Para esto, te recomendamos tomar un t\u00e9 o una infusi\u00f3n de jengibre por la ma\u00f1ana.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">El jengibre es un gran aliado contra las n\u00e1useas y v\u00f3mitos<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">En 1999, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reconoci\u00f3 la utilidad del rizoma de jengibre\u00a0<strong>para combatir las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos en el embarazo<\/strong>. De hecho, los gingeroles y shogaoles contenidos en la planta desempe\u00f1an un papel importante en el efecto antiem\u00e9tico, en particular al actuar sobre la reducci\u00f3n de los movimientos del est\u00f3mago.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para este prop\u00f3sito, es recomendable masticar peque\u00f1os trozos de ra\u00edz despu\u00e9s de las comidas o tomar un sorbo de\u00a0<em>t\u00e9 de hierbas a base de jengibre<\/em>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">El jengibre es un antiinflamatorio natural<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Una de las ventajas que ofrece\u00a0<strong>la toma de infusiones diaria del jengibre<\/strong>\u00a0es que mejora el dolor o la inflamaci\u00f3n muscular y articular. Adem\u00e1s su efecto analg\u00e9sico ayuda a aliviar los dolores de cabeza, artritis, dolor menstrual, dolor muscular, etc.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Combate la tos, el dolor de garganta y el resfriado<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Precisamente porque es compatible con el sistema inmunol\u00f3gico y por sus cualidades antibacterianas y antiinfecciosas, el jengibre,\u00a0<strong>especialmente tomado en forma de t\u00e9 de hierbas<\/strong>, es excelente para calmar la inflamaci\u00f3n y dolor en la garganta, calmar la tos y combatir los s\u00edntomas de fr\u00edo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Perder peso con infusiones de jengibre<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">El jengibre es\u00a0<strong>un excelente remedio natural que ayuda a perder peso<\/strong>, esto se debe al hecho de que esta especia es capaz de acelerar el metabolismo al actuar como un alimento para quemar grasa. Todo esto es gracias al gingerol, un ingrediente activo presente en la especia con efectos termog\u00e9nicos que permite aumentar la temperatura corporal y, por lo tanto, quemar a\u00fan m\u00e1s grasa.<\/p>\n<h2 id=\"componentes-del-jengibre\" style=\"text-align: justify\">Componentes del jengibre<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11421\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/files\/2020\/05\/Infusi\u00f3n-de-Jengibre.jpg\" alt=\"Para que sirve la Infusi\u00f3n de Jengibre\" width=\"840\" height=\"420\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/files\/2020\/05\/Infusi\u00f3n-de-Jengibre.jpg 840w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/files\/2020\/05\/Infusi\u00f3n-de-Jengibre-300x150.jpg 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/remediosnaturales\/files\/2020\/05\/Infusi\u00f3n-de-Jengibre-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El rizoma del jengibre es de donde se obtienen las infusiones medicinales. \u00c9sta se compone principalmente de almid\u00f3n, pero tambi\u00e9n contiene grasas, aceites esenciales y prote\u00ednas. El sabor que proporciona un gusto c\u00e1lido proviene de tres elementos: shogaol, paradol y zingerone. Tambi\u00e9n es posible extraer de esta ra\u00edz una esencia de oleorresina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En t\u00e9rminos de nutrici\u00f3n, el jengibre proporciona vitaminas y minerales que ayudan a mantener su salud. Sus componentes antioxidantes disminuyen los ataques diarios al cuerpo y facilitan la renovaci\u00f3n celular. En cuanto al manganeso, est\u00e1 m\u00e1s presente en el jengibre en polvo y es esencial para la constituci\u00f3n de los huesos.<\/p>\n<h2 id=\"c\u00f3mo-tomar-la-infusi\u00f3n-de-jengibre\" style=\"text-align: justify\">\u00bfC\u00f3mo tomar la infusi\u00f3n de jengibre?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">En el mercado encontrar\u00e1s el jengibre en forma de c\u00e1psulas, polvo y jarabe, pero\u00a0<strong>la primera recomendaci\u00f3n es consumirlo infundido en t\u00e9 de hierbas<\/strong>. Por su sabor pronunciado, es mejor usarlo con moderaci\u00f3n, aunque el sabor del jengibre molido es un poco m\u00e1s fuerte que el del jengibre fresco.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfPero cu\u00e1nto jengibre debes tomar todos los d\u00edas? Para obtener los m\u00e1ximos beneficios, en general, los expertos recomiendan una cantidad de ra\u00edz fresca que puede variar entre 10 y 30 gramos diarios. Recuerda dejar hervir la ra\u00edz unos 5 minutos, apagar y dejar reposar antes de consumirlo.<\/p>\n<h2 id=\"contraindicaciones-del-jengibre\" style=\"text-align: justify\">Contraindicaciones del jengibre<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Aunque la toma de\u00a0<strong>infusiones de jengibre<\/strong>\u00a0resultan ser muy beneficiosas para la salud, debe someterse a consulta m\u00e9dica en los siguientes casos:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li><strong>Embarazo y lactancia<\/strong>: no est\u00e1 comprobado su efecto<\/li>\n<li><strong>Interacci\u00f3n con medicamentos<\/strong>: si tomas medicamentos antiinflamatorios, antiagregantes y anticoagulantes, como cardioaspirana. Debido al efecto fluidificante del jengibre.<\/li>\n<li><strong>En personas al\u00e9rgicas<\/strong>: la ingesta debe evitarse por completo en caso de alergia conocida a uno o m\u00e1s componentes y dosis limitadas, ya que un exceso de jengibre puede causar gastritis y \u00falceras.<\/li>\n<li><strong>Dosis altas<\/strong>: las dosis m\u00e1s altas de ra\u00edces frescas y en polvo generalmente no se recomiendan porque pueden ser contraproducentes. En algunos casos produce ardor de est\u00f3mago, malestar intestinal o erupci\u00f3n cut\u00e1nea.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bf<strong>Sab\u00edas qu\u00e9<\/strong>? es un error creer que el jengibre fresco es el m\u00e1s efectivo. Su calentamiento y secado llevan a la transformaci\u00f3n de compuestos activos que ampl\u00edan sus propiedades terap\u00e9uticas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a class=\"btn btn-default btn-sm\">Tags:<\/a> infusi\u00f3n de jengibre, te de jengibre, te de jengibre y limon, te de jengibre y canela, te de jengibre con limon, beneficios del te de jengibre, t\u00e9 de jengibre, te jengibre, te de jengibre con canela, te de jengibre para la tos, te de jengibre beneficios, infusion jengibre, te de jengibre y limon en la noche, te de jengibre antes de dormir, te verde con jengibre, infusion de jengibre y limon, te de canela y jengibre, te de jengibre para la gripe, te de jengibre receta, te de jengibre propiedades, te de canela con jengibre, infusion de jengibre mercadona, te de curcuma y jengibre, te de jengibre y miel, infusion de jengibre por la noche, infusion jengibre y limon, puedo tomar te de jengibre en la noche, te de jengibre para la garganta, te de jengibre en ayunas, te 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