{"id":80,"date":"2010-08-14T13:13:04","date_gmt":"2010-08-14T18:13:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/rmmoncay\/2010\/08\/23\/nos-sentimos-culpables-cuando\/"},"modified":"2010-08-24T06:48:03","modified_gmt":"2010-08-24T11:48:03","slug":"nos-sentimos-culpables-cuando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/rmmoncay\/2010\/08\/14\/nos-sentimos-culpables-cuando\/","title":{"rendered":"Nos sentimos culpables cuando:"},"content":{"rendered":"<p>La respuesta a todas estas preguntas tendr\u00e1 profundas implicaciones para su autoestima.<\/p>\n<p>Nos sentimos  culpables cuando:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/rmmoncay\/files\/2010\/08\/ban.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-120\" title=\"ban\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/rmmoncay\/files\/2010\/08\/ban.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"252\" \/><\/a><\/p>\n<p>Al contemplar algo que hemos hecho o dejado de hacer, experimentamos un sentimiento de minusval\u00eda;<\/p>\n<p>Nos vemos impulsados a racionalizar o justificar nuestro conducta.<\/p>\n<p>Nos podemos a la defensiva, en actitud combativa, cuando alguien menciona la conducta en cuesti\u00f3n;<\/p>\n<p>Nos resulta dif\u00edcil y penoso recordar o examinar la conducta.<\/p>\n<p>Piense en alguna acci\u00f3n que haya realizado, o que no haya realizado, de la cual se arrepiente, algo lo bastante significativo como para haber hecho mella en su autoestima. Luego preg\u00fantese: \u00bfseg\u00fan los par\u00e1metros de quien estoy juzgando? \u00bflos m\u00edos o los de otro? Si esos par\u00e1metro no son en verdad suyos, preg\u00fantese: \u00bfQu\u00e9 es lo que yo creo en realidad sobre esto? Si usted es un ser humano pensante y, con toda honestidad y plena conciencia, no ve nada malo en su conducta, quiz\u00e1s encuentre el coraje necesario para dejar de condenarse en ese mismo instante. O, al menos, tal vez comience a vislumbrar una nueva perspectiva en la evaluaci\u00f3n de su conducta.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/rmmoncay\/files\/2010\/08\/cor.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-121\" title=\"cor\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/rmmoncay\/files\/2010\/08\/cor.jpg\" alt=\"\" width=\"248\" height=\"204\" \/><\/a><\/p>\n<p>\"Yo sol\u00eda hacerme reproches -dec\u00eda Beatriz, en una de nuestras sesiones de terapia- porque nunca quise que mi madre viviera conmigo. es decir, conmigo, mi marido y nuestros hijos. Me educaron seg\u00fan el principio de que el deber hacia los padres es lo m\u00e1s importante, y que el ego\u00edsmo es un pecado. Pero una de las cosas que consegu\u00ed con la terapia es prestar atenci\u00f3n a lo que yo realmente pienso, m\u00e1s que a lo que a veces me digo que pienso. Y la verdad es que para mi esas ense\u00f1anzas no ten\u00edan ning\u00fan sentido, sobre todo al considerar que mi madre siempre dejo bien en claro que yo no le gustaba mucho, y que yo s\u00e9 que ella no me gusta mucho a mi. Nunca nos llevamos bien. Toda su vida estuvo inmersa en el abatimiento y la fatalidad. Si yo me mostraba demasiado feliz, sol\u00eda decirme que algo no me funcionaba bien. Pens\u00e9 que, si permit\u00eda que mi madre viniera a vivir con nosotros, iba a ser un infierno para m\u00ed y para mi familia. Adem\u00e1s, es mi vida, no la de ellos. As\u00ed que har\u00e9 lo que a mi me parece racional, y aceptare las consecuencias.\"<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/rmmoncay\/files\/2010\/08\/mans.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-122\" title=\"mans\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/rmmoncay\/files\/2010\/08\/mans.jpg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"215\" \/><\/a><\/p>\n<form id=\"vozme_form_addcc2c0b1b9d58584e37d466758cf5c\" method=\"post\" name=\"vozme_form_addcc2c0b1b9d58584e37d466758cf5c\" target=\"addcc2c0b1b9d58584e37d466758cf5c\" action=\"http:\/\/vozme.com\/text2voice.php\"><input name=\"text\" type=\"hidden\" value=\"Nos sentimos culpables cuando:. La respuesta a todas estas preguntas tendr\u00e1 profundas implicaciones para su autoestima.\nNos sentimos  culpables cuando:\n\nAl contemplar algo que hemos hecho o dejado de hacer, experimentamos un sentimiento de minusval\u00eda;\nNos vemos impulsados a racionalizar o justificar nuestro conducta.\nNos podemos a la defensiva, en actitud combativa, cuando alguien menciona la conducta en cuesti\u00f3n;\nNos resulta dif\u00edcil y penoso recordar o examinar la conducta.\nPiense en alguna acci\u00f3n que haya realizado, o que no haya realizado, de la cual se arrepiente, algo lo bastante significativo como para haber hecho mella en su autoestima. Luego preg\u00fantese: \u00bfseg\u00fan los par\u00e1metros de quien estoy juzgando? \u00bflos m\u00edos o los de otro? Si esos par\u00e1metro no son en verdad suyos, preg\u00fantese: \u00bfQu\u00e9 es lo que yo creo en realidad sobre esto? Si usted es un ser humano pensante y, con toda honestidad y plena conciencia, no ve nada malo en su conducta, quiz\u00e1s encuentre el coraje necesario para dejar de condenarse en ese mismo instante. O, al menos, tal vez comience a vislumbrar una nueva perspectiva en la evaluaci\u00f3n de su conducta.\n\n&quot;Yo sol\u00eda hacerme reproches -dec\u00eda Beatriz, en una de nuestras sesiones de terapia- porque nunca quise que mi madre viviera conmigo. es decir, conmigo, mi marido y nuestros hijos. Me educaron seg\u00fan el principio de que el deber hacia los padres es lo m\u00e1s importante, y que el ego\u00edsmo es un pecado. Pero una de las cosas que consegu\u00ed con la terapia es prestar atenci\u00f3n a lo que yo realmente pienso, m\u00e1s que a lo que a veces me digo que pienso. 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