Alergias alimentarias, qué son y sus características

La alergia alimentaria es una forma especial de intolerancia alimentaria . Se caracteriza por una hipersensibilidad específica ( alergia ) a ciertas sustancias que están contenidas en el alimento y que se ingieren con él.

El alcance de la reacción alérgica puede variar ampliamente entre los individuos. Las alergias alimentarias se expresan en reacciones de la membrana mucosa , por ejemplo, en forma de hinchazón de las membranas mucosas en toda la boca, nariz ( rinitis alérgica ) y faringe e hinchazón de la lengua. Los síntomas en el área gastrointestinal son: Náuseas , vómitos , gases y diarrea . Las alergias alimentarias también pueden provocar reacciones respiratorias con el estrechamiento de los bronquios ( asma alérgica) y la piel ( eccema atópico , picazón y urticaria ). En casos extremos, puede producirse un shock anafiláctico potencialmente mortal.

Tipos de alergias alimentarias

Las alergias alimentarias en la adolescencia y la edad adulta a menudo no son alergias genuinas en el sentido de una sensibilización inicial a ciertos alimentos. Por el contrario, son alergias alimentarias secundarias debido a alergias cruzadas, en las que la sensibilización inicial se dirige, por ejemplo, a un alergeno por inhalación . Por lo general, el síndrome de alergia oral (OEA) en personas con alergia al abedul está sensibilizado al alergeno principal en el polen de abedul . Debido a la reactividad cruzada de los anticuerpos con una proteína similar en la manzana , los síntomas de alergia, generalmente en la mucosa oral , pueden ocurrir en personas alérgicas al polen de abedul cuando comen manzanas. Braeburn , Gala , Golden Delicious , Granny Smith y Jonagold son particularmente incompatibles con otras variedades.

Alergias de alimentos

Los bebés y niños pequeños con alergias alimentarias en particular pueden sufrir vómitos violentos y diarrea, que también pueden afectar el desarrollo normal (crecimiento en tamaño, aumento de peso). Las alergias alimentarias típicas en la infancia y la edad del niño son las alergias a la leche, los huevos, la carne, el pescado, las nueces y cada vez más la soya . En el caso de sensibilizaciones fuertes, también hay una reacción alérgica a la leche materna, que puede contener todos los alérgenos de los alimentos que come la madre.

Las alergias alimentarias ocurren en aproximadamente 1 a 5% de los casos en adultos, y algo más a menudo en niños con aproximadamente 5 a 10%. Las intolerancias alimentarias, por otro lado, ocurren significativamente más a menudo con un promedio de alrededor del 30%. Las alergias a las nueces son muy comunes. Esto está relacionado con la resistencia a la digestión humana y la termoestabilidad de algunas proteínas de almacenamiento.

Fútbol en el Ecuador

Fútbol de Ecuador

El futbol en ecuador es algo monótono, pues los principales equipos del ecuador de mayor a menor vienen a ser Barcelona S.C., Emelec y Liga de quito, aunque los últimos años ha subido exponencialmente Independiente del valle y también delfín este último fue campeón en la liga pro que se pone cada año

Futbol en vivo ecuador está a cargo de Goltv esta empresa fue muy juzgada por los diferentes medios ecuatorianos, tanto hinchas como programas deportivos, pues esta empresa al tener el 100% de derechos no permite (sin algún dinerito por medio) que los programas deportivos pasen los goles del campeonato por sus diferentes programas por lo que la parte legal es muy difícil que se consigan estos videos en diferentes plataformas de streaming, pero aun así hay miles de páginas que pasan arriesgando la parte legal.

Aunque el deporte ecuatoriano está en auge, es verdad que hay que mantener la compostura ante Goltv, pues si no pasas muchos papelitos verdes este no afloja sus derechos.

No olvidemos que esta empresa tiene derechos aproximadamente por 8 años más, así es tienes que aguantar 8 años más para ver si directv compra los derechos televisivos y sea aún mejor la respectiva programación.

Luego de todo esto, es bueno indicar que esta empresa española con un buen grado de derechos de autor pues las transmisiones ilegales tanto en Facebook en youtube o en diferentes plataformas son bajadas con una demora de 1 minuto el cual a nadie de los que transmiten o no tienen dinero para contratar el servicio puedan apreciar y disfrutar de un partido en familia.

Por el cual será el fin de las transmisiones ilegales en ecuador, o se encontrara otras formas de transmitir ilegalmente este tipo de contenido sin que goltv lo sepa.

Beneficios de colorear y dibujar mándalas

En la actualidad el estrés está muy cercano a los mándalas. Aunque no sepamos sobre su significado, en este articulo te hablaremos de los beneficios de colorear y dibujar mándalas.

En el primer momento que las mándalas llegaron a nuestras vidas lo hicieron para quedarse. Esta es una de las pocas cosas que están ligadas a la liberación del estrés y al entrenamiento y fortalecimiento de la mente, y todo ello con tan solo dibujar y colorear mándalas.

¿Cuáles son los beneficios de colorear y dibujar mándalas?

Para muchas personas colorear mándalas es un hobbie desde que eran pequeños. Esto genera que sintamos una “respuesta de relajación” en nuestro cuerpo, ayudándonos a recuperar energías después de actividades extenuantes debido al trabajo, actividades físicas, etc.

En el momento que es activada la respuesta de relajación, nuestro cuerpo comenzara con calmar a nuestro sistema nervioso. Muchos padres al percatarse de los beneficios que las mándalas tenían para sus hijos comenzaron a optar por libros que contuvieran mándalas para colorear.

Los beneficios de colorear y dibujar mándalas son muchas, por ejemplo, aquí te diremos algunas:

  • Reduce el estrés: dibujar y colorear mándalas es una excelente salida para bajar los niveles del estrés. Las mandalas a medida que las vamos coloreando nos genera una relajante sensación de satisfacción.
  • Terapia con mándalas: existen terapias en las que se les pide a los pacientes que coloren mándalas como una forma de comunicación no verbal para que se expresen más cómodamente. Este tipo de terapias son aplicadas para personas con problemas neurológicos como la epilepsia.
  • Meditación con mándalas: colorear y dibujar mándalas brinda el mismo efecto en nuestro cerebro que la meditación, es por ello que muchas personas que no cuentan con el tiempo para meditar buscan abrir un pequeño espacio de su tiempo para dibujar mándalas.
  • Desconexión de la realidad: el dibujar mándalas nos permitirá llegar a cierto punto de concentración que nos desconectaremos por completo de la realidad y los problemas que podamos tener, y así poder afrontarlos de mejor manera.
  • Concentración en otros ámbitos: las mándalas no solamente nos permite reducir nuestros niveles de estrés o desconectarnos de lo que tanto nos agobia, también nos ayuda a concentrarnos en otros aspectos importantes de nuestras vidas.
  • Aumenta la disciplina: además de que las mándalas nos pueden ayudar a concentrarnos mejor y aprender a aplicar esta concentración en otros aspectos. Las mándalas también nos enseñan a tener disciplina en la elaboración de actividades.
  • Activa el cerebro: sumando el hecho de que al colorear y dibujar mándalas nos aporta en concentración y reducir el estrés, esta actividad nos ayuda a activar los dos hemisferios del cerebro conectándolos para fortalecer las actividades relacionadas con cada una.
  • Terapia para lesiones en la mano o muñeca: aunque la mayoría de las personas piensen que los beneficios de las mándalas están en el hecho de reducir los niveles de estrés, aumentar nuestra concentración y dedicación estos no son sus únicos beneficios. Para aquellas personas que sufren de algún tipo de lesión en la muñeca o mano es una excelente terapia para mejorar la movilidad.

Pasos para crear un plan de marketing digital

El mercadeo juega un papel muy importante en nuestros tiempos y es que si queremos que nuestra marca sea visible en nuestra localidad debemos contratar expertos que trabajen en lograr este objetivo, por ejemplo si te encuentras en Guatemala, puedes buscar Agencia de Marketing Digital Guatemala y trabajar con una agencia local la cual te ayudará a entender mejor las necesidades de comunicación de tu grupo objetivo.

Las redes sociales se han convertido no solo en un medio de entretenimiento y una vía de socialización, sino también un espacio para la promoción y difusión de los negocios. Y para esto último no basta con anunciarlo en las publicaciones y otros medios tradicionales, resulta indiscutible que Internet y las redes sociales ofrecen un inmenso horizonte de posibilidades para llevar un negocio al éxito.

Tener un Análisis Profundo de tu Empresa

Antes de crear el plan de marketing, es importante analizar las características de la empresa y tomar en cuenta una serie de aspectos, tales como la situación actual de la empresa, los objetivos, las metas a corto y largo plazo, sus fortalezas y debilidades, etc. También es conveniente analizar la posición de la empresa entre los usuarios de las redes sociales.

Cabe destacar la importancia del nivel de engagement que comprende el número de seguidores, me gusta y compartir. También es fundamental conocer el público a quien está dirigida la empresa y formularse estas preguntas: ¿Qué les gusta seguir? ¿Qué les gusta compartir? ¿Qué redes prefieren?

Análisis DAFO, cada dato importa

El análisis DAFO, también conocido como DOFA o FODA, consiste en un estudio para conocer la situación real de un negocio. En esta situación se engloban las fortalezas, las debilidades y las oportunidades de la empresa, lo cual es importante conocer para saber qué cambiar y qué mejorar en el negocio.

Para realizar el análisis DAFO es necesario seguir una serie de pasos para obtener un perfil de la empresa, que será la clave para manejarla. El primer paso es conocer sus debilidades, así como la baja visibilidad de la marca. Lo segundo son las amenazas, que comprenden la competencia y la situación financiera; seguidamente, conocer las fortalezas y las oportunidades para hacer crecer el negocio.

¿Cuales son tus Objetivos Empresariales?

Otro paso muy importante a seguir es plantearse un objetivo y para ello hay que pensar en una serie de palabras clave que serán determinantes en el éxito del negocio. Los objetivos deben tener las siglas SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y a tiempo). Cada una de estas palabras garantizará que estos objetivos se cumplan de manera satisfactoria.

El objetivo debe ser específico y explícito en el qué y en el cómo. Medible, es decir que plantee una meta que se pueda medir. Alcanzable, que sea una meta que suponga un desafío que se pueda lograr. Realista, basado en las posibilidades y la motivación para alcanzarlos; a tiempo, es decir, contar con un plazo de tiempo estipulado.

Vías de difusión

Después de analizar todos estos puntos, el siguiente paso es establecer una serie de estrategias para difundir el negocio. Existen muchas, pero lo importante es saber cuál es la que más se adapta al tipo de producto que se quiere vender y a qué tipo de público va dirigido. Una de las mejores vías son las redes sociales, como Instagram y Facebook. Si el negocio está basado en un producto comercial, se debe pensar en cómo se va a anunciar el producto y qué estrategias se van a utilizar para captar la atención del público. La web también ofrece otras alternativas como la publicidad online y los blogs.

Elimina creencias que te limitan para aumentar la autoestima

Creer en uno mismo es muy importante, ya que si uno está seguro puede enfrentarse a todo lo que se proponga, por el contrario siempre se verá limitado y angustiado. 

Las creencias se forman en la infancia

Muchas veces la falta de autoestima o los estereotipos se forman en la infancia, ya sea por las creencias de la sociedad, de la familia o el entorno que los rodea. Con acontecimientos y hechos diarios que, para los adultos no tienen importancia, pero para el niño sí.

Si no se hacen algunas cosas por el que dirán estamos por tanto ante un conjunto de creencias limitantes.

Es muy importante educar en la igualdad, y transmitirle a los niños que pueden ser quien ellos quiera y por pensar diferente de los demás niños o niñas no pasa nada.

Creencias en la infancia

 ¿Y cómo sabemos que tenemos una creencia limitante?

Es crucial detectar  si tenemos creencias limitantes, que nos impidan realizar aquellas cosas que nos gustarían, pero que no se hacen por contentar a los demás y cumplir con el estereotipo.

La mejor manera de detectarlas es observar la forma de respuesta antes algunas proposiciones que se plantean. Si el individuo responde con un «creo que no debería hacerlo» es porque la tiene. 

Se puede acudir a profesionales para descubrir si tenemos creencias limitantes y trabajar para ir poco a poco eliminándolas.

Para conseguir modificar eso hay tres procesos posibles:

1. Cambiar nuestro pensamiento

Aunque las creencias lleven mucho tiempo con una persona se puede trabajar para cambiarlas por otras que sean más útiles y  proporcionen más autonomía, bienestar y seguridad.

La forma de pensar y reaccionar ante ciertos acontecimientos puede cambiarse, trabajando duramente en ello para llegar a resolver ciertos problemas y encontarse mejor.

2. Cambiar creencias y reforzar autoestima con terapia y coaching personal

A veces será necesario realizar un cambio total de nuestras creencias y nuestra forma de pensamiento, ya que es la única medida que hará que aparezca la autoestima para esa persona y que le posibilitará abrirle puertas a esas cosas que antes la limitaban.

En ese proceso muchas veces se necesita  acompañamiento profesional, ya que uno mismo no es capaz de modificar esas creencias y conseguir una mayor autoestima.

3. Uso de herramientas que ayudan a cambiar las creencias y aumentan la autoestima

Si lo anterior por nosotros mismos no funciona será necesario utilizar  herramientas como la PNL, Brainspotting, sincronización de Hemisferios. más potentes.