{"id":319,"date":"2022-01-11T12:28:04","date_gmt":"2022-01-11T11:28:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/?p=319"},"modified":"2022-01-11T12:28:04","modified_gmt":"2022-01-11T11:28:04","slug":"juegos-mejorar-el-estado-de-animo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/recomendaciones\/juegos-mejorar-el-estado-de-animo\/","title":{"rendered":"Juegos que ayudan a mejorar el estado de \u00e1nimo"},"content":{"rendered":"

Nuestro estado de \u00e1nimo puede llegar a ser muy cambiante, especialmente si existen factores externos e internos que influyan como la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s, dificultades en el empleo o el colegio. Sin embargo, existen ciertas medidas que todos podemos tomar para evitar que la tristeza o el des\u00e1nimo se mantengan por mucho tiempo, algunas de ellas son escuchar m\u00fasica, dar un paseo, salir con amigos o hacer alg\u00fan juego divertido.<\/span><\/p>\n

Si bien es cierto que nuestro estado de \u00e1nimo no siempre debe ser el mejor, tener una buena actitud y ser positivos nos puede ayudar a disfrutar m\u00e1s de la vida a pesar de los problemas. De hecho, los juegos pueden contribuir a ello, por eso queremos sugerirte a continuaci\u00f3n 5 de los mejores <\/span>juegos que ayudan a mejorar el estado de \u00e1nimo<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Los mejores 5 juegos que ayudan a mejorar el estado de \u00e1nimo\u00a0<\/span><\/h2>\n

Los juegos contribuyen al desarrollo de la autoestima y la confianza en cada individuo<\/strong> a la vez que sirven para concentrar la mente en otra cosa y alejarla de los pensamientos negativos. Si quieres pasar un buen rato puedes escoger alguno de los juegos que te mostraremos a continuaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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  1. \n

    Adivinanzas\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Una alternativa sencilla pero eficaz son las <\/span>adivinanzas cortas<\/span><\/a> ya que adem\u00e1s de servir para entretener contribuyen al desarrollo del pensamiento, estimulaci\u00f3n de la concentraci\u00f3n, favorecen la imaginaci\u00f3n, el ingenio y m\u00e1s importante a\u00fan, mejoran el estado de \u00e1nimo considerablemente<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Actualmente es posible conseguir muchas de ellas en internet, as\u00ed como libros donde hay una gran colecci\u00f3n e incluso juegos de cartas con adivinanzas o en el m\u00f3vil para compartir entre amigos. Lo ideal es que escojas las que m\u00e1s te gusten y crees buenos recuerdos junto a otras personas.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"Jugar<\/p>\n

    2. Explotar burbujas\u00a0<\/span><\/h3>\n

    Explotar burbujas es un juego muy relajante y divertido; puedes hacerlo con burbujas de pl\u00e1stico, virtualmente desde tu m\u00f3vil o con el Pop-it que es uno de los juguetes que est\u00e1n en tendencia ya que se ha comprobado el efecto tan positivo que tienen especialmente en momentos de angustia o estr\u00e9s<\/strong>.<\/span><\/p>\n

    3. Juegos de mesa<\/span><\/h3>\n

    Cuando est\u00e1s desanimado no hay nada m\u00e1s recomendable que re\u00edr junto a la familia o amigos<\/strong> y una buena opci\u00f3n para ello son los juegos de mesa como el domin\u00f3, las cartas, ludo o monopolio. Ya sea que los consigas de manera f\u00edsica o virtual, de cualquier forma pueden ser muy divertidos.\u00a0<\/span><\/p>\n

    4. Juegos de baile\u00a0<\/span><\/h3>\n

    No hay nada m\u00e1s liberador y entretenido<\/strong> que bailar. Es por eso que los juegos de bailes son muy recomendables cuando te sientes desanimado. Porque la m\u00fasica y los movimientos del cuerpo para bailar pueden llegar producir una sensaci\u00f3n de alegr\u00eda y bienestar. Adem\u00e1s, es una manera de mantenerte activo y saludable lo cual sin lugar a dudas influye en las emociones y el estado de \u00e1nimo.<\/span><\/p>\n

    Uno de los m\u00e1s populares es el juego de la silla as\u00ed como el del tencito, la danza del globo y muchos otros que se pueden conseguir de manera online.<\/span><\/p>\n

    5. Las cualidades de tu compa\u00f1ero\u00a0<\/span><\/h3>\n

    Si est\u00e1s desanimado y alguien te dice o recuerda algunos de tus puntos fuertes y virtudes<\/strong> de manera autom\u00e1tica la autoestima se fortalece y se consiguen fuerzas para seguir adelante y dejar de lado las inseguridades. En este sentido, la din\u00e1mica que se llama \u201cLa cualidad\u201d resulta ideal ya que b\u00e1sicamente consiste en describir todo lo positivo del compa\u00f1ero que tienes a tu derecha.<\/span><\/p>\n

    Para finalizar el juego cada participante cuenta como se sinti\u00f3 al escuchar comentarios positivos sobre su personalidad y de qu\u00e9 manera esto le ha motivado o influido en su estado de \u00e1nimo.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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