{"id":348,"date":"2022-09-01T10:56:40","date_gmt":"2022-09-01T08:56:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/?p=348"},"modified":"2022-09-01T10:58:26","modified_gmt":"2022-09-01T08:58:26","slug":"los-beneficios-del-camino-de-santiago-para-la-salud-mental-y-el-bienestar-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/psicologia\/los-beneficios-del-camino-de-santiago-para-la-salud-mental-y-el-bienestar-psicologico\/","title":{"rendered":"Los beneficios del Camino de Santiago para la salud mental y el bienestar psicol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"

El Camino de Santiago ha batido el r\u00e9cord de peregrinos en un A\u00f1o Santo Compostelano, superando la cifra del 2010, cuando se entregaron 272.135 compostelas. De hecho, el pasado lunes 22 de agosto, el n\u00famero de acreditaciones entregadas ya alcanzaban las 275.500, seg\u00fan datos de la Oficina de Acogida del Peregrino. Miles de peregrinos de todos los rincones del planeta recorren cada a\u00f1o las diferentes rutas del <\/span>Camino de Santiago con Santiago Ways<\/span><\/a>. Cada peregrino tiene sus propias motivaciones que le empujan a completar la ruta m\u00e1s antigua y concurrida de Europa, ya sean religiosas, espirituales, culturales o deportivas. Sea cual sea la motivaci\u00f3n, los beneficios del Camino de Santiago para la salud f\u00edsica y mental de los peregrinos son innegables.<\/span><\/p>\n

En 2017, un grupo de investigadores del Parc Sanitari Sant Joan de D\u00e9u de Sant Boi de Llobregat, Barcelona, con la ayuda de la Asociaci\u00f3n de Amigos del Camino de Santiago del Norte, pusieron en marcha el estudio \u2018Proyecto Ultreya\u2019, el primer estudio sobre los efectos de la peregrinaci\u00f3n a Santiago de Compostela sobre el bienestar psicol\u00f3gico y la salud mental. Tras varios a\u00f1os de investigaci\u00f3n analizando las experiencias de casi 500 peregrinos, el estudio ha reflejado que el peregrino o <\/span>pilgrim del Camino de Santiago<\/span><\/a> presenta <\/span>mejor\u00edas significativas en todas las variables estudiadas (malestar emocional, estr\u00e9s y satisfacci\u00f3n vital)<\/b>, despu\u00e9s de finalizar la aventura y tres meses m\u00e1s tarde. De esta forma, el estudio evidencia los efectos positivos sobre la salud que produce la peregrinaci\u00f3n a la capital de Galicia.<\/span><\/p>\n

La peregrinaci\u00f3n a Santiago de Compostela se asocia a beneficios a corto y medio plazo en muchos aspectos de la salud mental y el bienestar psicol\u00f3gico. De hecho, la mayor\u00eda de los peregrinos afirman que, a pesar de volver a casa cansados, han vivido una <\/span>experiencia terap\u00e9utica<\/b>, principalmente porque se sienten m\u00e1s sanos tanto f\u00edsica como mentalmente. El Camino de Santiago permite recuperar el equilibrio f\u00edsico y mental, alejando al peregrino de la ansiedad, el estr\u00e9s y el ajetreado ritmo de vida. Esto es posible gracias al contacto con la naturaleza, la constante superaci\u00f3n personal y la relaci\u00f3n con diferentes personas durante la aventura. Adem\u00e1s, el aire que respiran los peregrinos en los entornos naturales que encuentran a su paso llenan sus pulmones de bienestar y salud.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 Camino de Santiago elegir?<\/h2>\n

Los peregrinos pueden disfrutar de todos los beneficios para la salud mental y el bienestar psicol\u00f3gico del Camino de Santiago recorriendo las diferentes rutas que llegan a la capital gallega. <\/span>Cada ruta tiene su encanto<\/b>, aunque los principales itinerarios jacobeos son: el Camino de Santiago Franc\u00e9s, la ruta con mayor tradici\u00f3n hist\u00f3rica y la m\u00e1s transitada; el <\/span>Camino de Santiago del Norte<\/span><\/a>, una de las rutas de peregrinaci\u00f3n a Santiago de Compostela m\u00e1s antiguas; El Camino de Santiago Ingl\u00e9s, una de las rutas menos conocidas, siendo ideal para aquellas personas que buscan la soledad y la desconexi\u00f3n; y el Camino de Santiago Primitivo, una ruta de peregrinaci\u00f3n aut\u00e9ntica que ha conseguido conservar su esencia a lo largo del tiempo. Sea cual sea la elecci\u00f3n, los peregrinos podr\u00e1n vivir una experiencia \u00fanica e inolvidable.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Camino de Santiago ha batido el r\u00e9cord de peregrinos en un A\u00f1o Santo Compostelano, superando la cifra del 2010, cuando se entregaron 272.135 compostelas. De hecho, el pasado lunes 22 de agosto, el n\u00famero de acreditaciones entregadas ya alcanzaban las 275.500, seg\u00fan datos de la Oficina de Acogida del Peregrino. Miles de peregrinos de […]<\/p>\n","protected":false},"author":11054,"featured_media":350,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2314],"tags":[],"class_list":["post-348","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11054"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=348"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":349,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/348\/revisions\/349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/saludbienestar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}