{"id":1085,"date":"2020-02-23T15:17:03","date_gmt":"2020-02-23T15:17:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/?p=1085"},"modified":"2020-02-23T15:17:03","modified_gmt":"2020-02-23T15:17:03","slug":"aplicaciones-para-elegir-los-mejores-alimentos-salud-y-estado-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/2020\/02\/23\/aplicaciones-para-elegir-los-mejores-alimentos-salud-y-estado-fisico\/","title":{"rendered":"Aplicaciones para elegir los mejores alimentos salud y estado f\u00edsico."},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1087 aligncenter\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/files\/2020\/02\/Aplicaciones-para-elegir-los-mejores-alimentos-salud-y-estado-f\u00edsico.-300x109.jpg\" alt=\"Aplicaciones para elegir los mejores alimentos salud y estado f\u00edsico.\" width=\"347\" height=\"126\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/files\/2020\/02\/Aplicaciones-para-elegir-los-mejores-alimentos-salud-y-estado-f\u00edsico.-300x109.jpg 300w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/files\/2020\/02\/Aplicaciones-para-elegir-los-mejores-alimentos-salud-y-estado-f\u00edsico.-768x279.jpg 768w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/files\/2020\/02\/Aplicaciones-para-elegir-los-mejores-alimentos-salud-y-estado-f\u00edsico.-1024x372.jpg 1024w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/files\/2020\/02\/Aplicaciones-para-elegir-los-mejores-alimentos-salud-y-estado-f\u00edsico..jpg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 347px) 100vw, 347px\" \/>Al momento de realizar alg\u00fan tipo de <strong>dieta<\/strong> es normal que tengamos dudas de alg\u00fan tipo, lo correcto siempre ser\u00e1 tener a mano alguna forma de ayuda para poder salir avante en una situaci\u00f3n que puede llegar a complicarse porque al limitarse de ciertos alimentos podr\u00edamos llegar a un punto en el que se convierte en un verdadero problema encontrar que comer y que cumpla con nuestra dieta, para no romperla, sea por t\u00e9rminos estrictamente de salud, quiz\u00e1s por alguna tendencia que queremos adoptar como ser vegetarianos, \u00f3 el m\u00e1s com\u00fan en la actualidad lucir un buen f\u00edsico trabajado en el Gimnasio, que adem\u00e1s requiere una buena dieta y muy estricta para lograr conseguir los resultados esperados.<\/p>\n<h2>Apps para cuidar la dieta y mantener un buen estado f\u00edsico en general.<\/h2>\n<p>Por suerte tenemos en el sector de las aplicaciones algunas que se relacionan con dietas y sugerencias sobre alimentos para comer sano, lo interesante es que una gran mayor\u00eda de \u00e9stas aplicaciones cuentan con un filtro para alimentos, con \u00e9ste filtro podemos encontrar recetas que se ajusten a los que queremos y necesitamos comer. Ahora, seg\u00fan los usuarios \u00e9sto es m\u00e1s que interesante porque las apps tienen colgadas recetas que muchos no conocen y con \u00e9sto se puede variar el tipo de platos que comemos sin salirnos de el tipo de alimento que queremos comer y evitando los alimentos que no queremos consumir.<\/p>\n<p>Dentro de la selecci\u00f3n de aplicaciones vamos a encontrar una muy buena, que no hace m\u00e1s que otra cosa que recomendarnos o recordarnos de tomar suficiente agua, \u00e9sto no solo ayuda para mantenernos hidratados y un correcto funcionamiento de nuestro sistema en general, es tambi\u00e9n para calmar el hambre, tomar agua ayuda en tiempos de dieta y nos puede calmar el antojo en ciertas ocasiones, por lo que \u00e9sta app en conjunto con otras aplicaciones que sugieren alimentos sanos pueden ser aliadas para conseguir nuestro objetivo.<\/p>\n<p>Y bueno si bien hay que tener disciplina al momento de hacer dieta, contar calor\u00edas se debe de ser prudente y no obsesionarse con el tema ya que podemos estar perdiendo nutrientes por querer marcar el abdomen (por ejemplo) tener ingesta de todos los macronutrientes que necesitamos es vital para un correcto funcionamiento de nuestro sistema, una correcta salud e incluso para obtener una buena masa muscular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al momento de realizar alg\u00fan tipo de dieta es normal que tengamos dudas de alg\u00fan tipo, lo correcto siempre ser\u00e1 tener a mano alguna forma de ayuda para poder salir avante en una situaci\u00f3n que puede llegar a complicarse porque al limitarse de ciertos alimentos podr\u00edamos llegar a un punto en el que se convierte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10379,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-1085","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aplicaciones"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10379"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1085"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1088,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions\/1088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}