{"id":587,"date":"2017-10-03T20:07:06","date_gmt":"2017-10-03T20:07:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/?p=587"},"modified":"2017-10-03T20:07:06","modified_gmt":"2017-10-03T20:07:06","slug":"aplicaciones-para-ponerse-en-forma-sin-ir-al-ginmasio-gym-apps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/2017\/10\/03\/aplicaciones-para-ponerse-en-forma-sin-ir-al-ginmasio-gym-apps\/","title":{"rendered":"Aplicaciones para ponerse en forma sin ir al Ginmasio. GYM Apps"},"content":{"rendered":"

\"AplicacionesSeptiembre es un mes en el que aumenta la conciencia por hacer deporte, seg\u00fan informes el estudio indica que el 30% de los aumentos anuales de ejercicio, seguido por el 10% de las ganancias en el mes de Enero de otra temporada con buenas intenciones. Pero consciente muchas personas no tienen el tiempo o tienen pereza de salir de casa, costumbre que puede arruinar sus planes, algunos ya est\u00e1n optando por hacer ejercicios en casa, que es cada d\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil con las aplicaciones<\/strong> que convierten el dispositivo m\u00f3vil en un entrenador personal, lo que resulta en una reducci\u00f3n de dinero y tiempo. Estos son algunos de ellos. Dentro de la variedad se encuentran que la marca deportiva populares ofrece m\u00e1s de 160 sesiones de formaci\u00f3n gratuitos, que le permite configurar programas personalizados de cuatro, seis u ocho semanas de acuerdo a diferentes criterios: principiante, intermedio o avanzado, la duraci\u00f3n de cada sesi\u00f3n (15, 30 o 45 minutos), equipos (cabeza, b\u00e1sico o completo) o intensidad (baja, moderada o alta) con lo que podemos acondicionar nuestro cuerpo y mejorar la salud en casa. Una vez creado el programa personalizado, las tablas que la hacenaparecen como v\u00eddeo en la pantalla m\u00f3vil mientras que una entrada explica cu\u00e1les son los ejercicios individuales. Puede sincronizar esta actividad con la m\u00fasica almacenada en el dispositivo y enviarlos ejercicios en tu televisor de forma inal\u00e1mbrica mediante AirPlay o Chromecast de \u00e9sta forma tendremos las indicaciones m\u00e1s claras aunque no es una obligaci\u00f3n, con un buen m\u00f3vil o tablet es suficiente. Despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n, la aplicaci\u00f3n requiere una evaluaci\u00f3n de intensidad del ejercicio, que le permite seguir la capacidad del usuario de recomendar cambios en el programa de ejercicios. \u00c9stas aplicaciones permiten un control total de la actividad deportiva mediante la sincronizaci\u00f3n con Google Fit y Apple Health.<\/p>\n

Aplicaciones para ponerse en forma sin ir al Ginmasio. GYM Apps<\/h2>\n

Al igual que la anterior, esta propuesta tambi\u00e9n pertenece a otra de las marcas deportivas m\u00e1s importantes, ya que Adidas compr\u00f3 Runtastic por 220 millones de euros en agosto de 2015. La m\u00e1s conocida por su aplicaci\u00f3n para los aficionados a las carreras, esta otra versi\u00f3n iOS y Android<\/strong>, que se acompa\u00f1a de los \u00faltimos resultados, se presentan como entrenador personal y Calisto, este \u00faltimo es un sistema de ejercicios f\u00edsicos que se realizan sin ning\u00fan equipo, simplemente ayudar al peso corporal. La fuerza de esta aplicaci\u00f3n es un plan de formaci\u00f3n que toma forma en doce semanas a trav\u00e9s de tablas personalizadas basadas en las caracter\u00edsticas y objetivos del usuario. Para ello, los resultados razonables se basan en 180 ejercicios de v\u00eddeo con los que ya existen 26 tablas est\u00e1ndar en el men\u00fa Formaci\u00f3n independiente. Usted puede tratar de siete de las 26 sesiones de formaci\u00f3n de forma gratuita, as\u00ed como 46 de los 180 videos, pero para ver el resto o inscribirse en el plan de doce a\u00f1os con un seguimiento personalizado, en algunas de \u00e9stas apps encontraras varias tarifas a pagar y pues buenas series de ejercicios. Estos costes de resultados incluyen una gu\u00eda de salud y nutrici\u00f3n con consejos semanales para completar las rutinas de entrenamiento. La idea de tener nuestras propias dietas en base a la cantidad de ejercicio es otra de las variedades que atraen a los turistas.<\/p>\n

\u00c9stas apps<\/strong> configuradas con sesiones de 10 a 25 minutos de duraci\u00f3n existen en versi\u00f3n gratuita que proporciona acceso a 11 gr\u00e1ficos de ejercicios s\u00f3lo de peso y los usuarios que forman una red social donde comparten consejos personales y logros comunitarios. Las versiones de pago de \u00e9stas aplicaciones, incluyen un plan de formaci\u00f3n personalizado con instrucciones semanales que se adaptan al rendimiento de cada individuo y desbloquea m\u00e1s de 900 variaciones de los buzones de trabajo. Adem\u00e1s, aquellos que se inscriban en esta edici\u00f3n premium tienen acceso al contenido gratuito y exclusivo. Al igual que con los resultados de \u00e9sta aplicaci\u00f3n, los v\u00eddeos tambi\u00e9n se reproducen en la pantalla del televisor, que se puede reproducir de forma inal\u00e1mbrica. Del mismo modo, para hacerlos m\u00e1s soportables las sesiones, los usuarios pueden elegir entre siete personajes que animan con frases de motivaci\u00f3n en las tablas. Por supuesto, el \u00fanico que actualmente promociona en espa\u00f1ol es el presentador. Siete tiene m\u00e1s de 200 ejercicios adem\u00e1s de estos gr\u00e1ficos de siete minutos, tambi\u00e9n permite circuitos entre siete y cuarenta minutos. Una vez pruebas que tan buena es la versi\u00f3n gratuita luego puedes optar por algo m\u00e1s avanzado como la versi\u00f3n de pago.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Septiembre es un mes en el que aumenta la conciencia por hacer deporte, seg\u00fan informes el estudio indica que el 30% de los aumentos anuales de ejercicio, seguido por el 10% de las ganancias en el mes de Enero de otra temporada con buenas intenciones. Pero consciente muchas personas no tienen el tiempo o tienen […]<\/p>\n","protected":false},"author":10379,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,22260],"tags":[],"class_list":["post-587","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aplicaciones","category-apps"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10379"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":589,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions\/589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}