{"id":719,"date":"2018-03-13T23:02:09","date_gmt":"2018-03-13T23:02:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/?p=719"},"modified":"2018-03-13T23:02:09","modified_gmt":"2018-03-13T23:02:09","slug":"aplicaciones-para-controlar-nuestro-peso-apps-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/2018\/03\/13\/aplicaciones-para-controlar-nuestro-peso-apps-gym\/","title":{"rendered":"Aplicaciones para controlar nuestro peso. Apps Gym"},"content":{"rendered":"![\"Aplicaciones](\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/tecnomark\/files\/2018\/03\/Aplicaciones-para-controlar-nuestro-peso-Apps-Gym-300x239.jpg\" "\\"Aplicaciones")
Es una de las actividades que muchos descuidamos y es que si queremos estar en forma debemos tener mucho cuidado con nuestro peso, el control de los alimentos que consumimos as\u00ed como la cantidad de ejercicio que realizamos es fundamental para lograr los resultados deseados. A todos nosotros nos gusta estar en forma y disfrutar de una buena salud aunque comer tambi\u00e9n es uno de los m\u00e1s grandes placeres de la vida. Si no es coherente con estilos de vida saludables, claro est\u00e1 que la tecnolog\u00eda en general como las aplicaciones son un recurso interesante como un aliado al momento de entrenar, hay algunas apps que se encuentran de moda que pueden funcionar como un entrenador personal con rutinas divertidas e intensas muchas son tan valiosas que en algunos casos podr\u00edas no necesitar de ir al GYM para completar tus objetivos, aunque como dicen por ah\u00ed en la variedad est\u00e1 el gusto, por \u00e9sto recomendamos entrenar en diferentes lugares con diferentes rutinas, variando lo m\u00e1s que se pueda.<\/p>\n
Controlar nuestro peso con Apps.<\/h2>\n
Si buscas una aplicaci\u00f3n debes de fijarte en las que cuentan con rutinas variadas, apps que tienen varios tutoriales bastante interesantes para practicar en diferentes niveles, con muy pocos breaks (\u00e9sto claramente para estimular el sistema circulatorio y la quema de grasa). Lo mejor de \u00e9ste recurso es que es gratuito y est\u00e1 disponible para Android y iOS solo busca la aplicaci\u00f3n que m\u00e1s se acomode a lo que buscas y probando eliges tu favorita.<\/p>\n
Muchas aplicaciones se centran en la fase de entrenamiento mientras que otras pueden ayudarle a controlar su peso la idea es llevar una combinaci\u00f3n de ambos ramos para que como consecuencia mejores tu f\u00edsico y tu salud en general lo que claramente es lo que buscas mejorar tu salud, te comento que en lo personal tengo un caso en familia, un pariente sufre de presi\u00f3n arterial alta, mucha gente y varios doctores no recomiendan hacer ejercicio por ser hipertenso mientras que otros especialistas recomiendan firmemente tener m\u00e1s actividad f\u00edsica, \u00e9ste pariente a mejorado mucho, su resistencia, su salud, su agilidad y energ\u00eda es incre\u00edble, por lo que te aconsejo si sufres de diabetes o presi\u00f3n elevada primero consulta con expertos en deporte y en medicina, ve probando de a poco con ejercicios que te guste, caminar es un ejercicio infravalorado, aporta mucho y no tiene impacto sobre las articulaciones como correr o deportes como jugar futbol, la nataci\u00f3n es otro deporte de bajo impacto, la idea es probar con que rutinas y que ejercicios te sientes m\u00e1s c\u00f3modo o c\u00f3moda y el resultado final siempre ser\u00e1 mejorar uestra salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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