{"id":44,"date":"2016-11-10T22:37:26","date_gmt":"2016-11-10T22:37:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/?p=44"},"modified":"2016-11-10T22:37:26","modified_gmt":"2016-11-10T22:37:26","slug":"banana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/2016\/11\/10\/banana\/","title":{"rendered":"Banana"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>banana<\/strong> o <strong>pl\u00e1tano<\/strong> es una fruta que tiene grandes beneficios para la salud aunque la mayor\u00eda de ellos son ignorados y s\u00f3lo se conocen sus propiedades para brindar energ\u00eda r\u00e1pida al organismo.<\/p>\n<p>Para los especialistas, esta fruta (luego de la leche), es uno de los alimentos m\u00e1s completos para la nutrici\u00f3n infantil.<\/p>\n<p>La banana es una de las mejores <strong>fuentes naturales de potasio<\/strong>, que ayuda significativamente a reducir el riesgo de sufrir tensi\u00f3n arterial alta, y enfermedades relacionadas con el sistema card\u00edaco.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se cree que las bananas ayudan a evitar la oxidaci\u00f3n de las <strong>lipoprote\u00ednas de baja densidad<\/strong>, gracias a lo cual se previene que se formen peligrosas capas en las arterias. De hecho, la acumulaci\u00f3n de estas capas, podr\u00eda aumentar los riesgos de sufrir <strong>arteriosclerosis<\/strong>, o endurecimiento de arterias, lo cual puede provocar que se produzcan ataques al coraz\u00f3n, fallas card\u00edacas o alta tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n<blockquote><p>Consumir por lo menos una banana por d\u00eda reduce el riesgo de padecer enfermedades card\u00edacas hasta en un 40%.<\/p><\/blockquote>\n<p>Las <strong>recientes investigaciones<\/strong>, est\u00e1n demostrando que las bananas son tambi\u00e9n muy \u00fatiles para tratar las <strong>\u00falceras<\/strong>. Aparentemente, los elementos que la componen actuar\u00edan como un anti\u00e1cido natural. En primer lugar, estimulan la producci\u00f3n de la mucosa protectora en el est\u00f3mago, la cual ayuda a evitar que los \u00e1cidos nocivos lleguen a las partes m\u00e1s sensibles del est\u00f3mago, causando as\u00ed una \u00falcera.<\/p>\n<p>Las bananas contienen tambi\u00e9n <strong>electr\u00f3litos<\/strong>, los cuales son esenciales para mantener en buen nivel los l\u00edquidos del cuerpo y prevenir la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<blockquote><p>Un sola banana aporta el 30% de las necesidades diarias de vitamina B6, contribuyendo a mejorar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La banana o pl\u00e1tano es una fruta que tiene grandes beneficios para la salud aunque la mayor\u00eda de ellos son ignorados y s\u00f3lo se conocen sus propiedades para brindar energ\u00eda r\u00e1pida al organismo. Para los especialistas, esta fruta (luego de la leche), es uno de los alimentos m\u00e1s completos para la nutrici\u00f3n infantil. La banana &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/2016\/11\/10\/banana\/\">Seguir leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10673,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[25270],"tags":[],"class_list":["post-44","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-frutas","item-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10673"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions\/46"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/tngonzal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}