{"id":1648,"date":"2017-03-11T10:55:41","date_gmt":"2017-03-11T15:55:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/?p=1648"},"modified":"2017-03-11T10:56:00","modified_gmt":"2017-03-11T15:56:00","slug":"consejos-para-dormir-bien-durante-tus-viajes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/2017\/03\/11\/consejos-para-dormir-bien-durante-tus-viajes\/","title":{"rendered":"Consejos para dormir bien durante tus viajes"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/files\/2017\/03\/dormir-bien-yacom.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1649\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/files\/2017\/03\/dormir-bien-yacom.jpg\" alt=\"dormir-bien-yacom\" width=\"338\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/files\/2017\/03\/dormir-bien-yacom.jpg 650w, https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/files\/2017\/03\/dormir-bien-yacom-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 338px) 100vw, 338px\" \/><\/a>Bueno, en tiempos de turismo al viajar y estar de vacaciones lo usual es tener muchas horas en el trayecto de viaje (algo que puede llegar a ser un poco pesado) luego al llegar al destino hay mucho por conocer, mucho por hacer y mucho por comer \ud83d\ude00 salir de fiesta conocer gente y la vida nocturna, tanto as\u00ed que muchos de los d\u00edas llegamos extremadamente cansados, no se ustedes al menos a m\u00ed cuando salgo de vacaciones a la hora de dormir lo hago como un beb\u00e9 y lo atribuyo a la gran cantidad de horas que toma conocer un destino cuando est\u00e1s de visita disfrutando de unas vacaciones. Todos conocemos la importancia del sue\u00f1o, todos sabemos que dormir bien es fundamental para sentirnos con energ\u00eda al d\u00eda siguiente, es tambi\u00e9n normal conocer a personas que no puedan <strong>conciliar el sue\u00f1o<\/strong>, tener problemas para <strong>dormir<\/strong> m\u00e1s a\u00fan cuando necesitas un buen descanso, no poder dormir es una total tortura!! en <a href=\"http:\/\/dormir-bien-ya.com\">http:\/\/dormir-bien-ya.com<\/a> encontr\u00e9 varios consejos v\u00e1lidos para poder dormir seg\u00fan las circunstancias de tu situaci\u00f3n sea \u00e9sta de viajes, negocios, salud o edad, <strong><em>dormir-bien-ya.com<\/em><\/strong> encontr\u00e9 una extensa variedad de consejos desde los m\u00e1s simples como posiciones m\u00e1s c\u00f3modas al dormir hasta los que incluyen el tratamiento de trastornos del sue\u00f1o tratar el insomnio para poder <strong>conciliar el sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n<h2>Consejos para dormir bien.<\/h2>\n<p>Si bien cuando estoy de viaje suelo <strong>dormir<\/strong> como un beb\u00e9 hace poco tuve un par de problemas para dormir y encontr\u00e9 que si bien son muy sencillos en su soluci\u00f3n si que afectan a muchas personas, son b\u00e1sicamente malos h\u00e1bitos, dentro de lo que en lo personal me vi afectado entra el hecho de que me gusta tomar mucho caf\u00e9 y \u00e9sto es algo com\u00fan en los que tomamos mucha cafe\u00edna, lo ideal es no tomar caf\u00e9 despu\u00e9s de las 6 pm, para quienes tienen \u00e9sta costumbre y no pueden <em>dormir<\/em>, ah\u00ed tienen la soluci\u00f3n algo simple y efectivo. Por otro lado, otro de mis malos h\u00e1bitos es hacer pesas demasiado tarde en la noche, si realizas actividad f\u00edsica extrema a las 10 pm o m\u00e1s tarde vas a tener problemas para dormir, resulta que el cuerpo queda sobre estimulado y \u00e9so no te dejar\u00e1 dormir, por lo que lo ideal es hacer ejercicio temprano en las ma\u00f1anas de esta forma gastaremos mayor cantidad de energ\u00eda y te garantizo dormir\u00e1s como un beb\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bueno, en tiempos de turismo al viajar y estar de vacaciones lo usual es tener muchas horas en el trayecto de viaje (algo que puede llegar a ser un poco pesado) luego al llegar al destino hay mucho por conocer, mucho por hacer y mucho por comer \ud83d\ude00 salir de fiesta conocer gente y la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9212,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4315],"tags":[],"class_list":["post-1648","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vacaciones"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1648","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9212"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1648"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1651,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1648\/revisions\/1651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/turismoweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}