{"id":76,"date":"2010-08-07T15:50:31","date_gmt":"2010-08-07T15:50:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/vivicalderon\/?p=76"},"modified":"2010-08-08T17:05:25","modified_gmt":"2010-08-08T17:05:25","slug":"la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.espol.edu.ec\/vivicalderon\/2010\/08\/07\/la-obesidad\/","title":{"rendered":"LA OBESIDAD"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #ff6600\"><strong>LA  OBESIDAD<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La obesidad es una enfermedad cr\u00f3nica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones. Se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo. Antiguamente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene m\u00faltiples consecuencias. Ahora sabemos que la Obesidad est\u00e1 fuertemente relacionada con otras enfermedades como las cardiovasculares, gastrointestinales, diab\u00e9ticas, osteoarticulares, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfC\u00d3MO SABER SI TIENES OBESIDAD?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer tu Indice de Masa Corporal (IMC), para esto necesitar\u00e1s una cinta m\u00e9trica y saber cuantos kilogramos pesas.<br \/>\nEsto se calcula de la siguiente manera:<br \/>\nPeso Ideal= Kg\/ m2( metros cuadrados)<br \/>\nEjemplo: Si pesas 76 y mides 1.63: 76\/2.65= 28.67 ( sobrepeso)<br \/>\nUna vez hayas calculado tu IMC, lo \u00fanico que te queda es saber en que posici\u00f3n te encuentras:<br \/>\nMayor o igual a 25= Tienes sobrepeso<br \/>\nMayor o igual a 30 = Tienes obesidad<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Si te ha salido uno de estos dos, significa que el n\u00famero de calor\u00edas que ingieres es mayor que la que gastas, \u00f3sea , por comer m\u00e1s de lo debido o por falta de actividad.<br \/>\nCom\u00fanmente las personas con exceso de peso comen mucho y hacen poco ejercicio, desconociendo los beneficios que tiene el ejercicio y es a ra\u00edz de esto cuando empiezan las enfermedades como cansancio, tendencia excesiva al sue\u00f1o. En cada caso se debe comenzar tratando de descubrir la causa del sobrepeso: exceso de alimentaci\u00f3n, falta de ejercicio, factores psicol\u00f3gicos o trastornos endocrinos. Por lo tanto es indispensable consultar al m\u00e9dico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">EFECTO QUE TIENE SOBRE LA SALUD.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Esta enfermedad contribuye al deterioro f\u00edsico y es una ruta muy corta para las enfermedades cardiacas, problemas de articulaciones y huesos, presi\u00f3n arterial alta, diabetes, osteoporosis, sedentarismo, problemas sicol\u00f3gicos como la depresi\u00f3n, angustia y lleva a la postraci\u00f3n por no poder realizar actividades deseadas. Tambi\u00e9n es un problema relacionado con el c\u00e1ncer de mama y el c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n<p><a rel=\"attachment wp-att-77\" href=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/vivicalderon\/2010\/08\/07\/la-obesidad\/obesidad\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-77\" title=\"obesidad\" src=\"http:\/\/blog.espol.edu.ec\/vivicalderon\/files\/2010\/08\/obesidad.jpg\" alt=\"\" width=\"260\" height=\"194\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>PATRICIA. <\/strong>(2010), <strong><em>\u201cVida Sana\u201d<\/em><\/strong>, [en l\u00ednea], Obtenido el: 09 de enero del 2010, desde http:\/\/vidasanahoy.blogspot.com\/search\/label\/Obesidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LA OBESIDAD La obesidad es una enfermedad cr\u00f3nica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones. Se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo. 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