¿Alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre marketing y marketing digital? Si bien ambos términos suelen usarse indistintamente, representan conceptos distintos que juegan roles diferentes en el mundo de los negocios. En este artículo, desglosaremos las diferencias entre marketing y marketing digital y te explicaremos cómo pueden trabajarse conjuntamente para alcanzar tus objetivos de negocio.

¿Qué es el Marketing?

El marketing es un concepto amplio que abarca todas las estrategias y tácticas utilizadas por una empresa para promover sus productos o servicios y atraer a potenciales clientes. Incluye todo, desde el análisis de mercado y la segmentación del público objetivo, hasta la creación de campañas publicitarias y la gestión de relaciones con los clientes.

Las 4 P del Marketing

El marketing tradicional se suele resumir en las «4 P»: producto, precio, plaza (distribución) y promoción. Estos elementos son fundamentales para definir una estrategia de marketing exitosa:

1. Producto: Se refiere a lo que la empresa ofrece al mercado, ya sean bienes o servicios. La calidad, características y diseño del producto son cruciales para su aceptación por parte del público objetivo.
2. Precio: Involucra la determinación del valor monetario que los clientes deberán pagar por el producto o servicio.
3. Plaza (distribución): Se ocupa de cómo el producto llega al cliente, incluyendo canales de distribución y logística.
4. Promoción: Incluye todas las actividades de comunicación que la empresa realiza para dar a conocer y vender su producto o servicio.

¿Qué es el Marketing Digital?

El marketing digital es un subconjunto del marketing que utiliza tecnologías digitales, principalmente internet, para promocionar productos y servicios. Incluye estrategias como el marketing en motores de búsqueda (SEM), marketing en redes sociales, email marketing, marketing de contenidos y más.

El Enfoque del Marketing Digital

Mientras que el marketing tradicional utiliza medios como la televisión, la radio y la prensa escrita, el marketing digital se centra en plataformas digitales. Algunos de los elementos claves del marketing digital incluyen:

1. SEO (Optimización para Motores de Búsqueda): Se refiere a las técnicas utilizadas para mejorar la visibilidad de un sitio web en los resultados de búsqueda de Google y otros motores de búsqueda.
2. SEM (Marketing en Motores de Búsqueda): Incluye actividades pagadas para aumentar la visibilidad de un sitio web en los motores de búsqueda, como los anuncios de Google Ads.
3. Marketing de Contenidos: Implica la creación y compartición de contenido relevante y valioso para atraer y retener a una audiencia.
4. Email Marketing: Utiliza el correo electrónico como medio para promocionar productos o servicios y mantener una relación con los clientes.

Diferencias entre Marketing y Marketing Digital

Aunque el marketing y el marketing digital tienen el mismo objetivo final – incrementar las ventas y el crecimiento del negocio – existen algunas diferencias clave entre ambos:

1. Canales de Promoción: Mientras que el marketing utiliza una variedad de canales, incluyendo medios de comunicación tradicionales, el marketing digital secentra exclusivamente en los canales digitales como los motores de búsqueda, las redes sociales, el correo electrónico, entre otros.
   2. Medición de Resultados: El marketing digital ofrece la ventaja de poder rastrear y medir los resultados de las campañas en tiempo real, lo que permite a las empresas ajustar sus estrategias de manera más eficiente. En contraste, la medición de las campañas de marketing tradicional puede ser más desafiante y menos precisa.
   3. Interacción con el Cliente: El marketing digital permite una interacción directa y bidireccional con los clientes a través de las redes sociales y otras plataformas digitales. En contraparte, el marketing tradicional suele ser unidireccional.
   4. Costo: Generalmente, el marketing digital es más asequible que el marketing tradicional, ya que los costos asociados a los medios digitales suelen ser menores que los de los medios tradicionales como la televisión, la radio y la prensa escrita.

   ¿Por Qué Son Importantes Ambos?

   Aunque el marketing digital ha ganado mucho terreno en los últimos años, eso no significa que el marketing tradicional ya no sea relevante. Ambos tipos de marketing tienen sus fortalezas y pueden ser efectivos dependiendo del contexto y del público objetivo.

   Por ejemplo, mientras que el marketing digital puede ser más efectivo para llegar a un público más joven y global, el marketing tradicional puede ser más adecuado para audiencias locales o de mayor edad. La clave es entender a tu público objetivo y usar la combinación correcta de estrategias de marketing y marketing digital para alcanzar tus objetivos de negocio.

   Conclusión

   En resumen, el marketing y el marketing digital son dos caras de la misma moneda. Ambos son esenciales para el éxito de cualquier negocio en el mundo moderno. Entender la diferencia entre estos dos conceptos y cómo se complementan entre sí puede ayudarte a crear una estrategia de marketing integral que maximice tus oportunidades de crecimiento y éxito.

La violencia doméstica es un fenómeno que ocurre en todos los países del mundo desde hace mucho tiempo. Se dice que al menos una quinta parte de las mujeres a nivel global son víctimas de este problema, y los hombres también pueden llegar a serlo. Ahora bien, no siempre es fácil reconocerla, y gracias a asociaciones como https://padresseparados.com/ es posible contar con ayuda práctica.

¿En qué consiste la violencia doméstica?

Básicamente, se trata de toda acción u omisión que se lleva a cabo por parte de un miembro del hogar hacia la pareja o los demás que conforman el grupo familiar. El daño que ejerce la violencia doméstica se puede manifestar de diferentes formas, siendo algunas de ellas:

Daño físico

Son los actos que pueden llegar a atentar contra el cuerpo hasta el punto de agredir a la persona y son empujones, bofetadas, golpes, entre otros.

Daño psicológico

Consiste en las actitudes cuyo propósito es causar temor, controlar a la persona, sus pensamientos, acciones o intimidarla. Puede variar entre insultos, manipulación, descalificaciones y más.

Daño sexual

Se trata de la imposición de los actos sexuales contra la voluntad de la persona; esto incluye actividades sexuales no deseadas o manipular mediante la sexualidad.

Daño económico

Implica no cubrir las necesidades básicas de la persona, o controlar los recursos económicos del hogar con el fin de que no se beneficien del dinero.

Efectos negativos de la violencia doméstica

Los resultados que impone la violencia doméstica suelen ser muy perjudiciales, y algunos de ellos suelen ser: la disfunción de la familia, que sus miembros se distancien o los cambios de su actitud y comportamiento. Los efectos pueden dividirse en psicosociales, psicofísicos, genéricos y generales. En el caso de los efectos psicofísicos, son los que generan cambios en la mente o el cuerpo al mismo tiempo.

Las consecuencias psíquicas traen consigo a la baja autoestima, estrés emocional y tensiones debido al maltrato. Muchas veces, los efectos físicos se manifiestan con heridas abiertas, fracturas, hematomas o quemaduras. Cuando una pareja está iniciando con una relación, es difícil que surja violencia de forma directa, pues ambos muestran sus mejores cualidades.

La violencia doméstica es un ciclo que pasa por 3 facetas, las cuales cambian en duración según la pareja y son: Acumulación de tensión, Episodio inmenso de violencia y la Etapa de Calma/Arrepentimiento. Cabe señalar que el agresor no se detiene por cuenta propia, por lo que si la pareja sigue a su lado, el ciclo comenzará vez tras vez y cada vez con mayor violencia.

La sonrisa es nuestra carta de presentación, de allí que todos nos preocupemos por mantener nuestros dientes sanos y blancos. Para muchos es necesario recurrir a un tratamiento estético como el blanqueamiento. Si estás pensando en hacerlo, hay algunas cosas que debes saber, y recuerda que es importante acudir a especialista, como los de la clínica dental Belinchon.

¿En que consiste el blanqueamiento dental?

Es un procedimiento odontológico estético, que se realiza aplicando un gel o cualquier tipo de producto a base a peróxido, el cual se aplica sobre la superficie del diente y penetra para alcanzar las zonas más oscuras y producir una reacción para romper los pigmentos internos del diente y comenzar el proceso progresivo de aclaramiento.

¿Cuándo es conveniente realizar un blanqueamiento?

Lo ideal es que un dentista profesional te evalúe y observe si cumples con los requisitos de salud para realizarlo. Por lo general es un procedimiento que se aplica a cualquier persona que desee mejorar su estética dental. En ciertos casos el proceso puede no reflejar los resultados que deseamos; por ejemplo, las piezas dentales restauradas con implantes o carillas no suelen aceptar el blanqueamiento. Todos estos factores te los puede explicar el dentista en la consulta previa al blanqueamiento.

Tipos de blanqueamiento dental

Tras una primera evaluación el médico puede decidir qué tipo de blanqueamiento es el más recomendado para ti. Existen dos opciones: el blanqueamiento desde casa y el que realiza el odontólogo en la consulta.

Por lo general el procedimiento es similar, pero si lo haces en casa deberás seguir las instrucciones del médico al pie de la letra, y los resultados serán progresivos. Además, deberás asistir de forma regular a tu dentista para asegurarte de que todo va marchando de la forma correcta.

Por otra parte, el blanqueamiento profesional es aquel que realiza el médico especialista, el cual suele tener mejores resultados y en menor tiempo. Sin embargo, hay que seguir las indicaciones del profesional para disfrutar de sus beneficios.

¿Es seguro o doloroso?

Este tratamiento es seguro siempre que se realice bajo la supervisión de especialista y en clínicas especializadas. En cuanto al dolor, el procedimiento en sí es totalmente indoloro; sin embargo, algunos pacientes pueden presentar cierta sensibilidad dental, la cual desaparece en poco tiempo.

Si sufres de sensibilidad dental es importante informar a tu doctor, el cual realizará un cuidadoso examen de tus piezas dentales para asegurarse de realizar el tratamiento de la forma más adecuada para evitar el aumento de la sensibilidad dental.

¡La primavera es el momento adecuado para una renovación general! Finalmente abandonamos el largo invierno y entramos en el verano: todos queremos sentirse un poco más «nuevo» y queremos experimentar esta diferencia también en nuestro hogar. ¡Levanta la mano si no quieres comenzar la primavera con una casa brillante! Dicho esto, ¿cuántos de nosotros realmente queremos encargarnos de la interminable limpieza estacional en nuestros hogares? Si tú también estás inventando en secreto todas las excusas posibles para posponer la limpieza de primavera, podemos asegurarle: ¡no está solo!

Hicimos algunas entrevistas en toda Europa preguntando a las personas cómo se sentían acerca de la limpieza de primavera e identificamos las cuatro excusas más utilizadas para evitarlas y los tipos de personas relacionadas con ellas.

Los amigos de la primavera

¿Quién soy? Todos aquellos que, en cuanto dices «primavera», solo pueden pensar en actividades al aire libre con amigos. Son los primeros en reservar una mesa en el terraza de su bar favorito u organizar uno barbacoa en el parque. Este grupo de personas no contempla de ninguna manera la limpieza de primavera. John, por ejemplo, un londinense de 28 años, prefiere ir a un agradable brunch con amigos en lugar de simplemente limpiar su apartamento. Gill, de 35 años, de Berlín, está ansioso por montar su jardín e invitar a todos a tomar una cerveza al aire libre.

¿Su excusa? Estar con amigos, por supuesto. Siempre tienen su teléfono bajo control, esperando la confirmación del lugar y hora de la próxima cita. Casi nunca estoy en casa, así que la limpieza de primavera ni siquiera pasa por sus pensamientos … hasta esa fatídica mañana en la que deciden que es hora de refrescar la casa y recoger el trapeador y los paños de cocina, que por cierto, si necesitas comprar cosas para la cocina te recomiendo estos productos de cocina. Evidentemente no dura mucho: al primer mensaje de un amigo, lo abandonan todo y se preparan para salir.

Las «víctimas de la moda» del verano

¿Quién soy? Los reconoces inmediatamente en la calle: tan pronto como aparece el primer rayo de sol, se quitan las sandalias del zapatero y lucen los colores más brillantes. Para ellos, la primavera es el momento adecuado para redescubrir prendas olvidadas: es como ir de compras, pero… ¡sin ponerse rojo en el banco! Ellos son los que realmente disfrutan de la transición del pesado guardarropa del invierno al más fresco, liviano y colorido de la primavera. Para hacer como ellos, abre los brazos, da la bienvenida al verano y «¡Deshazte de todas estas capas!», al igual que Elena, de 23 años de Roma.

¿Su excusa? Se concentran demasiado en arreglar el armario y se olvidan por completo del resto de la casa. Siga las tendencias de primavera con un presupuesto reducido es su lema: por eso pasan horas en cambiar el tamaño, reorganizar y reorganizar el armario para adaptarlo al nuevo armario de primavera. Cuando terminan, se dan cuenta de que quieren esa misma sensación de limpieza y, casi, de «alivio» para toda la casa, pero … ¡ya no queda tiempo!

Los falsos fanáticos limpios

¿Quién soy? Cuando hablan con amigos, siempre enfatizan lo importante que es para ellos tener un hogar limpio y brillante. Son los que, tras cocinar un almuerzo de ocho platos, devuelven la cocina a brillar. En realidad, sin embargo, su compromiso es solo superficial y «fachada»: ninguno de ellos realmente tiene ganas de hacer un esfuerzo por una limpieza a fondo. Como Stefania, una madre trabajadora de Milán y fanática del orden, que comparte los quehaceres con su marido Carlo: «Yo me ocupo de la cocina y él del garaje, pero siempre acaba siendo nos enfocamos en las pequeñas cosas y llegar allí … ¡toma horas!»

¿Su excusa? Quienes pertenecen a esta tipología definitivamente prefieren dedicar su tiempo a actividades de limpieza que son sencillas, pero dan la impresión de un hogar a prueba de manchas. Lo único que les importa es ese asombroso sensación de orden y brillantez a primera vista, pero no tienen interés en una limpieza más profunda y sistemática.

Deportistas al aire libre

¿Quién soy? Mientras todavía estamos tomando nuestro café de la mañana, cómodamente en pijama, la fanáticos del fitness primavera ya están fuera para alcanzar su próximo récord. Puede reunirse con ellos en el parque, que han transformado en su propio gimnasio al aire libre, o incluso en el jardín debajo de la casa. Totalmente ajeno a herramientas y pesos, entrenan con ejercicios de peso corporal o deportes de equipo. Como Jean, un aficionado al baloncesto parisino, que no ve la hora de poder volver a jugar con sus amigos en el campo.

¿Su excusa? Están demasiado ocupados poniéndose en forma para concentrarse en la limpieza de primavera. Prepararse para un entrenamiento al aire libre es un ritual casi religioso. Encontrar recetas saludables y buscar nuevas ideas para poner su cuerpo en acción en 360 grados. eso es todo en lo que quieren pensar: ¡todo su tiempo lo dedican! ¿Y limpio? Bueno, simplemente no es realmente interesante o útil para su propósito. Su lema es: ¡céntrate en ponerte en forma, no en limpiar!

Leer todas estas elegantes excusas es divertido, pero la verdad es … ¡absolutamente no las necesitas! Hay una manera infalible de disfrutar de una casa luminosa y del tiempo libre primaveral sin tener que renunciar a nada.

Si necesitas cambiar de lavadora o vas a comprar una por primera vez, puede que te sientas perturbado con la gran variedad de modelos y especificaciones que la tecnología ha logrado en los electrodomésticos. Por ello, hoy queremos mostrarte las características más importantes que debes tener en cuenta, para realizar una comprar que se ajuste a tus necesidades.

Tipos de lavadoras

Comencemos conociendo los tipos de lavadoras que puedes conseguir en las tiendas. Están las de carga frontal y superior, también puedes optar por una lavadora-secadora. Las mejores lavadoras inox se han convertido en la opción de muchos en los últimos años. Veamos las características de los diferentes tipos de lavadoras.

Lavadora de carga frontal

Son las más comunes en los hogares, con un alto nivel de eficiencia. Estas se caracterizan por tener mayor capacidad y programas de lavado; gracias a su forma vertical en el tambor, suele ser ahorradora de agua. Su ciclo de centrifugado es eficiente. Una ventaja de este tipo de lavadora es poder colocar una secadora encima, lo cual nos ahorra espacio. Y su principal desventaja es el precio.

Lavadora de carga superior

Populares en algunos países más que en otros. Una de sus principales ventajas es el precio. Su tamaño también es apropiado para espacios más pequeños, y colocar la ropa es sencillo, pues no tienes que agacharte. Cada modelo suele tener ciertas diferencias, pero el consumo de agua de estas lavadoras es mayor. Una desventaja es que el espacio donde se coloca debe permitirnos abrir las puertas.

Factores a tener en cuenta

Como sucede con la mayoría de los electrodomésticos, debes tener en cuenta ciertas características para elegir el más adecuado según tus necesidades. En las lavadoras debes considerar la capacidad de carga, la velocidad del centrifugado, eficiencia energética, los programas de lavado, el ruido, el panel de mandos y la seguridad.

La capacidad de carga

Este es uno de los principales aspectos, y debes tener en cuenta el número de integrantes de la familia. Para 1 o 2 personas la capacidad puede ser de 6 kilos o menos; para 3 o 4 personas una capacidad de 8 kilos; y para más de 4 personas una lavadora con capacidad de 9 kilos o más. Tener esto presente te será muy útil al comprar tu lavadora.

La velocidad del centrifugado

La velocidad de centrifugado se mide en revoluciones por minuto; como mínimo, tu lavadora debería contar con unas 600 revoluciones. Cuanta más velocidad, mayor será el precio.

Programas de lavado

Muchas lavadoras incluyen infinidad de programas de lavado, pero la realidad es que terminarás usando uno o dos. Por eso, asegúrate de que incluye los más necesarios, los cuales suelen ser lavado de algodón, sintético y, para prendas delicadas, el lavado con agua fría.

El ruido

Especialmente si vives en piso o apartamento, debes asegurarte de elegir una lavadora con bajos decibelios, que por lo general determinan el ruido de esta. Para asegurarte de no tener problemas con los vecinos, elige una lavadora que no supere los 80 decibelios. Algunas marcas se caracterizan por ser extra silenciosas, este factor lo debes tener en cuenta.

La seguridad

Sobre todo si tenemos niños en casa, debemos asegurarnos de que la lavadora cuente con un sistema de seguridad automático en la puerta, así evitas algún accidente. Otras más modernas detectan fugas de agua, lo cual es importante para su correcto funcionamiento. El control de espuma y la distribución de las prendas también son factores de seguridad que debemos tener presentes.

Si decides comprar una lavadora no olvides tener en cuenta tanto el tipo como las características de esta, para elegir la que mejor se adapte a tu hogar.

Las camisas para caballeros son una excelente opción para lucir en cualquier ocasión. Las puedes encontrar en diversos colores, estampados y tallas, incluso las hay camisas de tallas grandes para hombres, así que no tienes excusa para lucir una bella camisa. Sin embargo son muchas las dudas sobre cómo elegir la camisa adecuada, hoy queremos ayudarte dándote unos consejos básicos para que los tengas presente.

Consejos para elegir una camisa de caballero

Saber elegir es muy importante cuando de ropa se trata, por ello ten en cuenta los consejos que te damos a continuación.

La calidad

Las camisas suelen usarse bastante seguido, y lo más seguro es que queremos elegir una camisa que perdure con el paso del tiempo. ¿Cómo lo sabremos? Por la sensación al tacto de la tela. Tocarla es importante para saber si es suave o no el tacto, otro punto es revisar en la camisa pequeños detalles como los botones, los ojales y las costuras; si estos tienen buenas terminaciones significa que estamos frente a una camisa de buena calidad.

El canesú

¿A que nos referimos? El canesú es la línea en la parte trasera de la camisa entre tus hombros. Es importante que esa parte de la camisa te quede bien, ni muy chica, ni muy grande, pues de allí dependerá como luzca el resto de la camisa. Así que ojo con el canesú.

Los brazos

Que la camisa te quede bien en los brazos es importante; por ejemplo, si al doblar el brazo, el puño de la camisa queda muy arriba o muy abajo, debes buscar otra talla. Los puños de las camisas deben ajustarse a tu muñeca y si te colocas un saco deberían sobresalir no más de 1,5 cm. Si esto no sucede la camisa no es tu talla y no te quedará bien.

El cuello

Esta parte también es importante y con ella podemos determinar si una camisa es de nuestra talla o no. Por ejemplo, si al colocarla sientes que te ahorca no es de tu talla, pero si la sientes bien sujeta hasta el último botón del cuello e intenta meter dos dedos si entren fácil es tu talla. Por otro lado, si no entran o entran más de dos dedos, debes buscar otra talla.

El corte de la camisa

Existen dos tipos la clásica y la Slim, esta última es una camisa ajustada al cuerpo favorece a los delgados, los que practican ejercicios y quieren lucir su figura o si pretendes lograr un look moderno en tu estilo; pero si tus características son diferentes es mejor escoger una camisa clásica.

El largo de la camisa

¿Cómo saber cuál es el largo correcto de una camisa? Pues si al colocártela te llega justo donde comienzan las piernas es un largo ideal. Otra opción es abotonarla y levantar los brazos si se sale del pantalón es mejor buscar otra talla.

Colores y telas

Comenzar con camisas en tonos neutros es una opción. El blanco y el azul son clores que los puedes usar de día y de noche tanto en eventos formales como informales. Los diseños de estampados y rayas también son muy comunes pero se usan para ocasiones más casuales.

En cuanto a la tela hay una gran variedad, pero te recomendamos elegir las de algodón pues es muy cómoda. Pero si prefieres una camisa que se arrugue poco o sea fácil de planchar como el “easy care” y si prefieres un tejido grueso para invierno o verano que además te de un look más casual puedes elegir una de lino.

Teniendo todo esto presente ya puedes elegir una camisa que se juste a tu talla y que sea de buena calidad. El estilo de la camisa dependerá de la ocasión.

Se puede decir que los vinos secos son aquellos que tienen una concentración dulce que va desde uno a tres gramos en cada litro. Permitiendo desarrollar los mejores vinos secos. Pero ¿Cuáles son los mejores? ¿Qué tipos hay para degustar en un buen momento? Sigue leyendo para que veas las repuestas

Gracias a este proceso logra la transformación de la azúcar en alcohol en el proceso de fermentación. Como se puede notar, en su composición no llega al nivel de ser considerado vino dulce, debido a esto se le ha dado el nombre también de vino de mesa, percibiéndose más seco.

Al ser de este tipo, se puede usar en cualquier tipo de comida que desees degustar en un momento cotidiano o especial. En vista de eso, este tipo de vino se puede decir que es un producto versátil y de gran demanda, debido a la agradable sensación que deja.

Los 5 vinos secos más populares

Se puede considerar que este tipo de vino es un producto puro, pues la acidez y el alcohol se hace evidente al paladar, dejando una agradable sensación al consumirlo acompañado de una buena comida. En vista de esto, te dejamos los 5 vinos secos más populares, para que elijas:

• Pinot Noir: es considerado una de las mejores opciones si quieres acompañarlo con carnes rojas, pues su contenido de alcohol es alto, por lo que en la cocina es muy apreciado. Desprende un aroma múltiple, capaz de contribuir a darle un toque especial a cualquier receta, por sencilla que sea.

• Sauvignon Blanc: es un vino blanco valorado por los mejores comensales, pues entre sus características se puede encontrar una combinación de dureza y astringencia única en su aroma y textura. Si eres amante de sabores fuertes o de comidas picantes, este vino es el mejor acompañante.

• Merlot: cuando se piensa en una comida de aves de corral o rojas, este delicioso vino va de manera tácita al lado del plato. Posee una consistencia suave y aromática que evoca a frutas como la ciruela o la violeta.

• Chardonnay: es un vino que viene como resultado del cultivo de la uva blanca en diferentes partes del mundo, pero dejando un producto suave con un consistente sabor, capaz de ligar con la mantequilla u otras cremosas salsas.

• Cabernet Sauvignon: es muy valorado por su fuerte aroma, peculiar textura capaz de añadir a los arroces y pastas el toque necesario para sacar sonrisas. Las carnes rojas se mezclan perfectamente con este producto.

3 diferencias entre el vino dulce y el seco

En el mundo de los vinos las diferencias entre uno y otro pueden condicionarse a varios factores, unos muy marcados y otros no tanto. Debido a esto te dejamos la siguiente guía para que tengas una idea de cómo diferenciar entre un vino dulce y uno seco.

• Sabor: cuando se toma un sorbo de vino seco y se retiene brevemente en la boca sus matices pasan de manera fugaz. Pero cuando se hace lo mismo con uno dulce, esos sabores se quedan.

• Aroma: los vinos dulces presentan un aroma frutal, especiados con el toque de madera. En los vinos secos se presentan las mismas condiciones; por lo que si no se entrena el olfato, es difícil diferenciarlos.

• Consistencia: en el caso de los vinos secos, su consistencia es considerada una textura muy puntual y hasta más ligera. En el caso del vino dulce, debido a la cantidad de azúcar, llega ser espesa.

Como puedes notar, la línea de diferencia es mínima, por lo que un buen catador debe entrenar los sentidos para captar estas y elegir el ideal, el que más convenga en el momento preciso.

Existen varias guías con los mejores vinos secos, pero la que te presentamos son los de popular demanda. Esperamos haberte ayudado y te invitamos a dejar tu opinión del post.

Cualquier persona puede padecer de varices; y algunas veces estas venas causan dolor, picazón e hinchazón, o quizás sean simplemente una molestia estética. Con frecuencia las varices se localizan en las piernas, aunque también aparecen en los pies y los tobillos; incluso las hemorroides son consideradas varices. Y tú, ¿has sentido estos síntomas alguna vez? ¿te gustaría conocer qué son y cómo curar las varices? Sigue leyendo, que hoy profundizaremos en este interesante tema.

Muchas veces las varices afectan la vida diaria de quienes las padecen. Síntomas como comezón y ardor alrededor de alguna o varias venas, también pesadez, cansancio, calambres y dolor en las piernas, indican la presencia de varices. Con frecuencia estos síntomas se intensifican si quien los padece se expone a largos periodos de tiempo sentado o de pie. La condición varicosa se genera en las zonas más alejadas del corazón, y en ella pueden influir algunos hábitos diarios perjudiciales.

¿Qué son las varices?

Las varices son venas que sufren anomalías en sus válvulas y paredes; son venas que se hinchan debido a una insuficiencia arterial pronunciada y al depósito anormal de la sangre en uno de sus tramos. Al estar de pie o sentado por mucho tiempo, las venas se dilatan y ensanchan. Las varices también pueden aparecer debido a la herencia familiar o al envejecimiento; aunque con frecuencia están presentes malos hábitos como la falta de actividad física, el exceso de peso o la obesidad.

La aparición de las venas varicosas es frecuente; y casi siempre debido a desarreglos hormonales, aqueja más a damas que a caballeros. Ahora bien, la mayoría de las veces las varices no causan mayores complicaciones. Pero en otras ocasiones, los problemas de circulación dan como resultado un defectuoso flujo sanguíneo y la afectación de las venas. Algo positivo es que los síntomas que producen las varices suelen mejorar mucho con la actividad física y al elevar las piernas diariamente.

Cómo curar las varices

Al presente se manejan métodos preventivos y atenuantes para combatir las varices, tratar la sensación de incomodidad, el malestar o ardor; así como estimular una mayor circulación en las áreas afectadas. Algunos procedimientos empleados son el uso de medias de compresión que previenen la aparición de venas varicosas y el uso de la hidroterapia. Y se recomienda disminuir el consumo de sal para evitar la retención de líquidos y obviar el uso de tacones por muchas horas.

Así mismo, existen algunos hábitos diarios y alimentos naturales que previenen y alivian los síntomas de las varices; sobre todo en sus comienzos. Entre ellos, utilizar ropa holgada para evitar afectar el flujo de la circulación sanguínea. Ya que el uso de indumentarias o calzados muy ajustados y que ejercen presión constante sobre el cuerpo, propiciarán la aparición de varices. Por otra parte, incluir el consumo frecuente de frutos rojos contribuye a un equilibrio de la presión sanguínea.

Sin embargo, cuando la condición varicosa es muy pronunciada, se hace necesario acudir a un especialista; el cual indicará el tratamiento adecuado para aliviar el padecimiento. Actualmente, entre las técnicas médicas más usadas para el tratamiento de la condición varicosa se encuentra la crioesclerosis. Esta radica en la utilización del frío y de la tecnología láser para clausurar la vena con una sustancia química, denominada esclerosante.

Con la aplicación de este tipo de tratamiento se logra descartar ese trayecto venoso de la circulación sanguínea y se consigue un gran alivio de los síntomas que causan las varices. La crioesclerosis es una práctica muy efectiva, que no ocasiona ningún tipo de daño a la dermis. Sin embargo, para obtener el éxito con la aplicación de este método clínico, habitualmente se requiere de varias sesiones para garantizar su efectividad.

Comemos aceitunas todo el año, pero quizás es en verano cuándo más disfrutamos de ellas. Salimos a tomar algo a una terraza y las aceitunas son uno de los aperitivos más populares. Y también forman parte de platos tan veraniegos como las ensaladillas o las ensaladas.

En España contamos con una gran variedad de aceitunas tanto verdes como negras y además se pueden encontrar con diferentes aliños y cada vez con más cantidad de rellenos. Sobre todo en las tiendas en las que se venden a granel.

Sin embargo, las aceitunas tienen también su mala fama ya que muchas personas creen que engordan demasiado y que deberían de renunciar a ellas para conservar la línea. La realidad es que cada aceituna tiene entre tres y cuatro calorías, por lo que tomarse diez aceitunas junto con un refresco sin azúcar nos aportaría aproximadamente cuarenta calorías, más o menos las mismas que una manzana pequeña.

Sabrosas y muy saludables

Las aceitunas son además muy saludables. Aportan fósforo, potasio, magnesio, hierro,yodo y antioxidantes como la vitamina A, B y E. Por tanto, se trata de un alimento muy completo. Contienen además Omega-3 y Omega-6.

Por si todo esto no fuera suficiente para tomar una tapita de aceitunas cada día, además son muy saciantes. Por eso, tomarse unas aceitunas con un refresco sin azúcar es la mejor opción si tienes hambre a media mañana o a media tarde. Te sentirás saciado y además te sentirás bien porque habrás tomado algo delicioso que es como un premio, pero que no te va a repercutir negativamente en el peso.

Los médicos recomiendan las aceitunas

Las aceitunas están recomendadas en cualquier dieta equilibrada. Entre siete y diez al día son la cantidad ideal para los médicos. No se debe de abusar y si se toman aceitunas como aperitivo no se deben de añadir en una ensaladilla.

Todo es bueno en su justa medida y ahora ya sabemos la cantidad de aceitunas que podemos consumir sin sentirnos culpables por nada. Un premio para las tardes de verano que aporta salud al organismo y que encima saben estupendamente.

Los pepinillos en vinagre o las cebolletas son también muy adecuadas como picoteo entre horas por su bajo valor calórico. Se pueden combinar con las aceitunas para disfrutar de una salida con picoteo que no tiene por qué perjudicar a las medidas de nuestra cintura.