Si deseas entrenar temprano por la mañana (recomendable) y tienes miedo de expulsar tu desayuno en medio del entrenamiento, pero a la vez sin un desayuno adecuando caeríamos directamente en el mareo y posiblemente al desmayo para eso aquí te damos la solución:

Realiza un batido de nutricional con naranja y guineo que te compensara energías necesarias para tu entrenamiento, cabe recalcar que este no compensa al desayuno por ende luego del entrenamiento es recomendable desayunar

Inserta en una licuadora una naranja pelada y un guinea, mezclalos con un vaso de agua y deja licuar hasta que la masa se haga uniforme
A disfrutar del batido y del entrenamiento
!Buen provecho!

CHIA, EL ALIMENTO IDEAL PARA EL DEPORTISTA

Las semillas de chia son una importante fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteína y ácidos grasos que contiene omega 3 de origen vegetal.

Christopher McDougall, atleta y autor del libro «Born to Run» nos dice que «En términos de contenido nutricional, una cucharada de chia es como un batido hecho de salmón, espinacas y hormonas de crecimiento humano»

Siendo tan solo un pequeña semilla aporta innumerables beneficios para el organismo y lo mejor es que se lo puede consumir al gusto.(Batido, ensalada, etc)