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27/08/09
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Audi S5
Equipo de pruebas
De formas bellas y bien proporcionadas, el nuevo coupé deportivo de la marca de los cuatro aros llega para completar la familia de autos personales junto al TT y el espectacular R8.
Según Walter de Silva, el A5/S5 es el auto más bello y bien proporcionado que jamás haya diseñado; sin duda un enfoque extraño dado que, como diseñador jefe de Audi, también fue responsable de la ceración del TT y el R8, que para muchos, son más bellos que el A5. En fin, es cuestión de gustos.
Lo que sí es un hecho es que el S5 presume una de las figuras mejor proporcionadas entre los autos de nicho. Sus líneas son muy fluidas y, de alguna manera, no oculta cierto parecido con el BMW Serie 3 Coupé, su más acérrimo rival y una de las principales razones para la creación del coupé de Audi.
Al frente luce unos grupos ópticos relativamente discretos y sobrios, en los que destaca la línea inferior de diodos luminosos que hacen las veces de luces de día; muy al estilo del R8. Los costados son limpios, sin molduras y con una cintura elevada que colabora a lograr esa imagen agresiva. Finalmente en la parte posterior hay nuevas calaveras que poco se parecen a otros Audi y, nuevamente, nos remiten al Serie 3 Coupé. En el interior se respira un ambiente de mucha calidad.
Todos los materiales son agradables a la vista y al tacto, mientras que los ensambles son en verdad impecables; no existe la más mínima vibración o ruido. De serie, podemos encontrar elementos como cuero, techo eléctrico panorámico, climatizador doble, luces de xenón direccionales, interfaz MMI y un equipo de audio firmado por Bang & Olufsen, entre otros.
Como es de esperarse en un coupé, los pasajeros de los asientos delanteros encontrarán un gran espacio en todas direcciones, particularmente para las piernas. No así los que viajen en el asiento de atrás, que a pesar de no ser tan estrecho como en otros autos de su tipo, no se antojan los viajes muy largos. Finalmente de eso se trata: es un auto de corte 100% personal en donde, en el mejor de los casos, irán dos personas.
En movimiento, el S5 sorprende por la buena calidad de marcha. Si bien la suspensión es firme, pensada para rodar más en carretera que en ciudad, existe un buen nivel de comodidad. Acelerando a fondo, su V8 de 4.2 litros y 354 HP con caja tiptronic se nota fuerte pero no espectacular; puede lograr el 0 a 60 mph en cerca de 5 segundos nivel del mar y obtener una máxima en torno a los 155 mph. Valores muy buenos pero que parecen menos por la gran insonorización de la cabina.
En general, es un coupé de algo más de 50.000 dólares de excelentes maneras y manejo satisfactorio, pero que no alcanza a generar el nivel de sensaciones que, insistimos, un Serie 3 Coupé de BMW.
Ranking de universidades del mundo
La elaboración de rankings de universidades goza de bastante tradición en los países anglosajones y en los últimos años han proliferado las clasificaciones de universidades también en Europa y en concreto en España.
Entre los rankings de universidades del mundo destaca el elaborado por la Universidad Jiao Tong de Shangai (China), recientemente actualizado. Esta clasificación ordena las 500 mejores universidades del mundo en función de criterios de calidad como el nivel de los estudiantes, el profesorado y los centros, actividad investigadora, publicaciones, etc.
El suplemento educativo de The Times, HIGHER, publica un ranking mundial anual de universidades. La edición 2008 está disponible en línea. En ella se desglosan diversas clasificaciones globales y por áreas que recogen a las mejores universidades del mundo. Es posible, además, visitar ediciones anteriores del ranking.
El factor de impacto web es el criterio utilizado por el Laboratorio de Internet del CINDOC (CSIC). Los indicadores de presencia y penetración a través de internet de 4.000 universidades de todo el mundo son los que determinan el estudio del CSIC. La lista está ordenada de acuerdo a un indicador que combina el volumen de información publicada, la visibilidad e impacto de estas páginas según el número de enlaces externos que reciben. Además, el ranking se desglosa en bloques por países y continentes e incluye un estudio a nivel mundial sobre los 1000 centros de investigación con mayor impacto web.
La prestigiosa publicación londinense The Economist elabora anualmente un ranking mundial de MBA full time que clasifica los mejores programas de postgrado impartidos en todo el mundo bajo el título de Which MBA?. El primer puesto de la lista en la edición de 2008 ha sido otorgado al IMD – International Institute for Management Development. La primera española es IESE Business School, de la Universidad de Navarra, que encabezó la clasificación en 2006 y se convirtió así en la primera escuela europea que lideraba un ranking de este tipo. El Instituto de Empresa aparece en la última edición en el décimo lugar. El ranking ha sido elaborado por el gabinete de estudios de The Economist, Economist Intelligence Unit (EIU).
En el periódico The Wall Street Journal se puede acceder a la edición 2007 de su clasificación anual de escuelas de negocios del mundo. El primer puesto lo ocupa la española ESADE Business School, seguida de la suiza IMD, que en la clasificación del año 2005 ocupaba el primer lugar. The Wall Street Journal también publica rankings sobre Executive Education, en la que ESADE e IESE aparecen entre los 20 primeros.
El grupo Scimago, de la Universidad de Granada, ha desarrollado el generador de rankings RI3, que permite la elaboración de diferentes clasificaciones de Instituciones Iberoamericanas de Investigación.
Aplicaciones para descargar al móvil
Navigami: Esta aplicación para móviles, corre bajo la plataforma Java. Es un navegador GPS offline, que nos permite planificar nuestras rutas en el celular desde cualquier lugar.
Lo más interesante de este software, es que es gratuito, junto a las demás funciones típicas: rutas, puntos de interés, cambio de unidades, rotaciones, zoom, mapas vectoriales, posibilidad de guardar los mapas, etc.
TSMobiles: Este es un programa mediante el cual podemos controlar nuestro ordenador con Windows XP desde nuestro móvil.
MobUP: Con este programa vamos a poder subir nuestras fotos e imágenes preferidas desde nuestro terminal directamente a la web.
MicroSky: Es un software muy similar al Google Sky, pero con la diferencia que solamente para móviles.
Bluetooth Messenger: Es un tipico messenger, para mandar mensajes a través del Bluetooth.
La clonación humana, los riesgos | ||||||||
El objetivo de la investigación de la clonación humana nunca ha sido el de clonar personas o crear bebés de reserva.La investigación tiene como objetivo obtener células madre para curar enfermedades.
Estos individuos no trabajan para ninguna universidad, hospital o institución gubernamental. Por lo general, la comunidad científica a nivel mundial se opuso fuertemente a cualquier hipótesis de clonar a un bebé.
Nadie sabe hasta que punto avanzó la clonación humana realmente en bebés. En Abril de 2002, el científico italiano Dr. Severino Antinori hizo un comentario improvisado a un periodista, afirmando que tres mujeres estaban embarazadas de un embrión clonado. A partir de entonces le apartaron de debajo de las luces del escenario y nunca más tuvo oportunidad de confirmar o negar ese comentario. Aunque no fuese verdad, o el intento hubiera fallado, da la sensación de que Antinori pretenda intentar clonar un bebé humano en un futuro próximo. Los médicos evalúan los riesgos de la clonación humana como muy elevados. «Someterse a la clonación por parte de los humanos no significa asumir un riesgo desconocido, sino perjudicar a las personas conscientemente», afirma Kilner. La mayoría de los científicos es de la misma opinión. La gran mayoría de los intentos de clonación de un animal dieron como resultado embriones deformados o abortos tras la implantación. Defienden que los pocos animales clonados nacidos presentan malformaciones no detectables a través de análisis o tests en el útero, por ejemplo, las deformaciones en el revestimiento de los pulmones.
¿Quién aceptaría estos resultados en un experimento con bebés humanos? Hay quién está de acuerdo con la clonación para la obtención de un bebé. Algunos incluso, pueden ser padres que perdieron un bebé y que quieren sustituirlo, o pueden ser personas que desean tener hijos pero que no lo consiguen de la manera tradicional. Por ejemplo, en caso de que un hombre no pueda producir esperma, puede hacer que su propio ADN sea introducido en el óvulo de su pareja, creando un clon de él mismo.
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Mentiras que nos contaron de pequeño
La semana pasada leía en Neatorama un curioso artículo sobre falsas creencias que guardamos desde la infancia. Lo he reescrito (completándolo bastante, pues era muy impreciso y escueto, e incluso erróneo), y he aprovechado para incluir algunos ejemplos más. Esta podría ser considerada la segunda parte de mi entrada Los mitos más populares de la Ciencia.
1. Si te bañas después de comer te dará un corte de digestión y morirás
2. La Gran Muralla China es el único objeto construido por el hombre visible desde el espacio
3. Los lemmings se suicidan en masa
4. Leer con poca luz hace que te quedes ciego
5. Los camellos acumulan agua en las jorobas
6. Cuando un elefante está preparado para morir pone rumbo al cementerio de elefantes
7. Walt Disney está criogenizado (congelado)
8. Te nace más pelo si te rapas la cabeza (y sigue creciendo después de muerto)
9. Adán y Eva arruinaron la existencia de toda la Humanidad por comerse una manzana
10. Van Gogh cortó su oreja izquierda y se la envió por correo a una prostituta
11. La goma de mascar permanece en el sistema digestivo durante siete años
12. Los seres humanos solo usan un 10% del cerebro
13. Si no tomas leche te quedarás chico
14. Los Harlem Globetrotters originales eran de Harlem
Cómo despertarse sin sueño
Seguro que alguna vez te has desvelado en mitad de la noche, con la extraña sensación (a pesar de las pocas horas que llevabas dormido) de estar completamente despejado y sin cansancio (incluso mejor que cuando duermes toda la noche del tirón). Luego te has vuelto a acostar, y al sonar la alarma por la mañana te has levantado destrozado, completamente atontado y sin ganas de salir de la cama. ¿A que es debido que con menos horas de sueño te hayas sentido tan bien, y luego con más estés tan cansado?. Está relacionado con lo que los expertos llaman “ciclos del sueño”, que una vez entendidos nos servirán para elaborar un método con el que conseguir despertarnos sin la molesta sensación de cansancio.
Los ciclos del sueño
El sueño no es un estado único en el que permanecemos mientras dormimos, sino que tiene 5 etapas. Durante el transcurso de la noche, en el sueño, vamos recorriendo cada una de esas etapas, completándolas todas en un ciclo que dura aproximadamente 90 minutos. Las etapas 1 y 2 son las consideradas como sueño “ligero”, mientras que las etapas 3 y 4 son consideradas de sueño “profundo”. La quinta etapa, que es completamente diferente al resto, es la fase de sueño REM(”movimientos oculares rápidos”), que es cuando soñamos.
Las investigaciones han demostrado que la duración del sueño no es lo que hace que luego nos sintamos frescos y despejados. El factor clave es el número de ciclos completos que realizamos. Cada ciclo del sueño, como ya hemos dicho, dura aproximadamente 90 minutos: 65 minutos de sueño normal (o no-REM, las 4 primeras etapas); 20 minutos de sueño REM (la quinta etapa); y 5 minutos finales en un estado no-REM. La fase REM del sueño es más corta durante los primeros ciclos (menos de 20 minutos) y más largas en los últimos (mas de 20 minutos). En el periodo que hay entre 2 ciclos de sueño no estamos realmente durmiendo: es una especie de zona intermedia, en la que si no somos molestados (por la luz, el frío, el ruido, etc) pasamos a entrar a otro ciclo de 90 minutos.
Si fuéramos a dormir de forma completamente natural, sin alarmas u otro tipo de molestas perturbaciones, nos despertaríamos, aproximadamente, tras un múltiplo de 90 minutos. Por ejemplo tras 4′5 horas, 6 horas, 7 ‘5 horas o 9 horas, pero nunca tras 7 u 8 horas (que no son múltiplos de 90 minutos). Una persona que sólo duerma 4 ciclos (6 horas) se sentirá más descansada que otra que duerma durante 8 o 10 horas, pero que no haya podido completar uno de los ciclos por haberse levantado antes de acabarlo (es decir, que lo haga en la etapa de sueño “profundo” y no en la inicial de sueño “ligero”). Así es como se explica que por ejemplo los fines de semana, sin usar despertador, nos levantamos despejados, y durante la semana cansados (aún pasando sólo un poco mas de tiempo en la cama, y a veces incluso menos), o también es la respuesta a la pregunta con la que empezábamos el artículo.
Sabiendo todo esto, podrán adivinar que el secreto para despertarse despejado es hacerlo justo cuando acaba un ciclo de sueño y empieza otro, es decir, hacerlo en la etapa inicial de sueño “ligero”. Pero, ¿cómo hacer eso? Debido a que cada ciclo dura 90 minutos, podríamos calcular en que momento programar la alarma del despertador, para que nos levantara justo en ese momento, simplemente usando para ello múltiplos de 90 minutos -como por ejemplo que tardara 7 horas y media en sonar-. El problema es que tomar como referencia los 90 minutos es incorrecto, pues no es una regla fija – para cada persona su ciclo de sueño es diferente. Además como hemos visto el ciclo del sueño no es constante… varía en duración a lo largo de la noche (la fase REM es al principio mas corta y luego mas larga), y se ve afectado por factores externos como el ejercicio, el alcohol y las drogas. Tampoco puedes saber si te quedarás dormido al instante, nada más entrar en la cama, o tardarás X tiempo en hacerlo, por lo que al final la alarma podría sonar en el momento incorrecto, durante una fase de sueño “profundo”.
Tenemos que intentar medir nuestros propios ciclos, y aquí es donde comenzamos nuestro método.
El Método
Necesitaremos programar 2 alarmas (hay relojes que lo permiten, o sino pueden usar el reloj despertador y la alarma del telefono móvil, o cualquier combinación que se les ocurra).
La primera alarma la programaremos para que suene antes del momento en el que nos queremos despertar (luego veremos cuanto antes). Y haremos que esta sea en forma de radio o música muy muy tranquila. La segunda alarma la pondremos para que salte en el último momento que te puedes permitir ser despertado, y la haremos sonar con el típico zumbido fuerte y molesto.
El truco es que la primera alarma tenga el volumen exacto para que sólo te pueda despertar si estás en la fase de sueño “ligero”, y que no lo consiga si estás en una etapa de sueño “profundo”. La segunda alarma es simplemente un “salvavidas”, para asegurarnos, en el caso de que la primera alarma no consiga espabilarnos, de hacerlo con el tiempo suficiente para ir a trabajar o lo que sea.
Tendremos entonces que ajustar dos cosas. La primera es en que momento hacer sonar la primera alarma. Puedes usar la regla de los 90 minutos, y estimar así cuando entrarás en una fase de sueño “ligero”, para hacerla saltar en ese momento (por ejemplo si te vas a dormir a las 00:00 programarla a las 7:30). Otra alternativa(quizá más práctica), es poner dicha primera alarma 30, 45, 60, o 90 minutos antes que la segunda, con la esperanza de pasar por alguna etapa de sueño “ligero” durante ese tiempo. La segunda cosa que necesitarás ajustar es el volumen de la alarma. Tiene que ser lo suficientemente fuerte para que te despierte durante el sueño “ligero”, pero no tanto como para despertarte durante el sueño “profundo”. Haciendo pruebas durante varios días (empezando desde el nivel más bajo de volumen e ir aumentándolo) es la única forma de ir afinándolo.
Como veis es un sistema fácil de implementar, y que no necesita de un cambio radical en nuestra forma de vida, pero que puede mejorar notablemente nuestra sensación al despertar y durante el resto del día. ¿Porque no probarlo?
Seis pasos para bajar de peso más rápido
Ahora sí, los seis pasos que debería tomar para ayudarse a realizar la mejor de las dietas:
1. Muchas veces poco, antes que pocas veces mucho
Comiendo de cinco a seis comidas pequeñas por día, antes que tres comidas grandes, se pueden lograr los mejores resultados.
Comiendo 300 a 400 calorías cada tres o cuatro horas, se puede mantener el azúcar de la sangre en un nivel fijo y evitar el hambre continúo.
Es importante que se realice un consumo equilibrado de de proteínas (20 al 25 por ciento), carbohidratos (55 al 60 por ciento) y grasa (15 al 25 por ciento).
2. Carbohidratos
Las legumbres y las frutas y verduras con fibra bajan el riesgo de sufrir diabetes Tipo 2 y proporcionan vitaminas en abundancia.
Por otro lado, los carbohidratos refinados y simples, como por ejemplo, el pan blanco y las papas, provocan grandes variaciones de los niveles insulina y pueden estimular el hambre.
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3. No evite las grasas
Solo cóma las correctas, en cantidades correctas. Los ácidos grados omega-6 y omega-3, que se encuentran en casi todos los pescados y algunas nueces, mantienen la sensación de saciedad y reducen verdaderamente los niveles de colesterol «malo» opte por las grasas mono- y poliinsaturadas que se encuentra en las aceitunas, la palta, y las nueces, antes que las grasas saturadas que se encuentran en la carne y los lácteos.
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4. Beba abundante agua
El agua es el mejor líquido para el cuerpo, y tiene cero calorías. Bébala en lugar de las gaseosas, los jugos artificiales y el alcohol, que tienen muchas calorías pero poco o nada de valor nutritivo.
5. Mantenga un registro alimenticio
Cuando mida las calorías consumidas en el día, será fácil olvidarse las dos galletitas que pellizcó por la tarde, o el vaso de vino que tomó con la cena… a menos que tenga todo esto por escrito. El registro de alimentos es también útil para identificar y cambiar ciertos patrones de alimentación.
6. Ejercicio físico
Ningún programa de pérdida de peso será completo sin un ejercicio regular.
Pero de hecho, el ejercicio no sólo es útil cuando se trata de bajar unos kilitos, sino que numerosos estudios han confirmado que son extremadamente importante para conservar el peso.
Un buen y completo programa de fitness, debería incluir ejercicios aeróbicos, y entrenamientos de fuerza y flexibilidad.
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Frases de Amistad
Quiero ser tu fortaleza en tu debilidad, quiero ser tu apoyo y contigo poder contar.
Tu significas para mi más de lo que las palabras pudieran expresar.
En la frase: «un amigo verdadero», verdadero redunda.
Una persona sin amigos es como si viviera en el desierto.
La amistad nace del corazón y muere persiguiendo un amor…
¿Buscas amigos? No dudes en pulsar aquí si es así…
Cada vez que mires el cielo y veas una estrella moverse acuérdate de mi.
Lo amigos son la familia que se escoge.
Los mejores amigos son como las estrellas, aunque no siempre se ven, sabes que están ahí.
Los amigos son personas que siempre están ahí, los amigos agradables compañías que a veces incordian, que te quieren, pero sobretodo que hacen que la risa sea mas agradable.
Amigo es aquel que cuida las espaldas mientras tú se las cuidas a él.