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Azúcar, la sustancia más adictiva y dañina para el organismo

La sustancia más adictiva y dañina que puede ingerir el ser humano, puede ser comprada en cualquier supermercado o incluso en la tienda de la esquina, esta forma parte de la mayoría de productos, bebidas y alimentos que consumimos a diario, lo que ocasiona que nuestra adicción por elle aumente y además se genere un aumento en cuanto a los problemas ocasionados por esta sustancia.

El azúcar es el principal causante de la obesidad en el mundo, por lo que se encuentra estrechamente ligado a enfermedades cardiacas, deficiencia renal y otros graves problemas que afectan de gorma negativa nuestra salud. Incluso la comunidad científica ha logrado captar la atención de todos al demostrar los grabes efectos que puede ocasionar al cuerpo humano el consumo desmedido de azúcar, hasta el punto de cuestionarse si esta debiera ser legalmente considerada una droga, esto debido a al efecto tan adictivo que produce en nosotros.

Pero el problema en cuestión no es la adicción sino más bien los efectos que genera el azúcar en nuestro propio cuerpo, más allá de la obesidad y el sobre peso, enfermedades, afecciones y trastornos metabólicos y neurológicos graves como la diabetes, hipertensión, cáncer, depresión, ansiedad, ataques de pánico entre otros. Además de empeorar los efectos negativos de trastornos ya existentes en la persona como en el caso del autismo, el asperger y otros.

La ingesta de azúcar procesada brinda al organismo una cantidad innecesaria de glucosa por lo que los sistemas de nuestro cuerpo hacen lo que pueden para asimilarla, en el mejor de los casos solo terminaremos con sobre peso u obesidad ya que la primera defensa del cuerpo es transformar el azúcar en grasa para almacenarla y luego convertirla en energía, y en el peor de los escenarios podríamos incluso enfrentar un coma diabético si sufrimos algún trastorno metabolico y no nos percatamos a tiempo.

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Tradiciones más extrañas del mundo

El mundo entero es un carnaval de culturas, somos una sociedad mixta que ha continuado diversificándose con el paso del tiempo, generando nuevas tradiciones y manteniendo muchas de las antiguas, incluso hoy en día conservamos tradiciones milenarias en algunas culturas que datan de nuestros ancestros, pero muchas de estas tradiciones pueden resultar algo extrañas y hasta perturbadoras en algunos casos.

Seguramente en tu país, o incluso en tu propia localidad existe alguna tradición que recuerdas haber visto desde chico, pero nada que ver con las tradiciones de esta lista que de seguro te harán cuestionarte si se trata de algo real o simplemente de una broma, pero créeme que cada una de las tradiciones que forman parte de esta lista por extrañas que parezcan, se llevan a cabo en algún lugar del mundo.

Festival del Falo en Japón. Kanamara Matsuri o el festival en honor al pene, es una tradición propia de Kawasaki en la región del Japón, en la que se rinde culto al miembro masculino, la misma se lleva a cabo sin falta todos los años en abril, y la imagen del miembro masculino se puede apreciar en todo lo referente a la festividad.

Comer cenizas de muertos. Esta tradición brasileña, es llevada a cabo por la tribu Yanomami y se efectúa con la finalidad de conmemorar y brindar honor a sus ancestros, ¿de qué forma? Pues nada más y nada menos que comiéndolos, o por lo menos consumiendo parte de sus restos calcinados vueltos cenizas. Según la tradición indígena al hacer esto se permite salvar el alma de los difuntos guardando un fragmento en cada uno de sus seres queridos, por ello cada miembro de la familia hace parte del rito.

Ritual de iniciación. De nuevo en territorio brasileño, esta vez con la tribu Sarare Mawe, que prueban la valía y fuerza de sus hombres, colocando sus manos en cestas repletas de hormigas bala, una de las especies con el rango de más alto en el índice de medio de dolor, capaces de desmallar a un hombre adulto debido a choche causado por el dolor, cuando introducen sus manos son niños y al retirarlas son reconocidos como hombres según la tradición.

Festival del tomate. Así es, esta vez se trata de algo extraño, pero no tan fuera de lo común, y hasta divertido, se trata de la tomatina, una tradición que se lleva a cabo cada año en la región de Valencia, España, donde se lleva a cabo una guerra campal donde las armas son rojos y redondos tomates maduros. A esta guerra acuden miles de personas de todo el mundo que viajan hasta España solo para disfrutar de esta extraña pero divertida tradición.

Arrojar recién nacidos. Esta vez el protagonista de esta extraña tradición es la cultura hindú, donde en algunas regiones se considera que lanzar y atrapar a los bebés desde más de catorce metros de altura les brindara a los recién nacidos prosperidad, inteligencia y otras virtudes, sinceramente un riesgo en extremo ilógico e innecesario.

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Cáncer de mama el verdadero y más cruel enemigo de la mujer

No cabe duda alguna que la mujer ha tenido que enfrentar grandes enemigos y fuertes luchas a lo largo de la historia de la humanidad, pero actualmente el antiguamente mal llamado sexo débil goza de los mismos privilegios que cualquier ciudadano del mundo, al menos así es en la mayor parte del mundo.

Pero además de estos extremistas retrógrados que ven a la mujer como un simple objeto que puede ser vendido al mejor postor, y que explotan a la mujer como un objeto de su propiedad, no podemos dejar de lado al más cruel y acérrimo enemigo de la mujer, el cáncer de mama.

El cáncer de mama es la causa número uno a nivel mundial que provoca más muertes de mujeres al año, una de las luchas más intensas que enfrentan las mujeres es encontrar de este, en aras de que los gobiernos del mundo tomen conciencia sobre la gravedad del asunto y se pongan manos a la obra, permitiendo a las mujeres acceder a todos los recursos y herramientas necesarias no solo para combatir sino para principalmente detectar y prevenir a tiempo el cáncer de mama.

Son millones las mujeres que pierden la vida debido a esta difícil batalla, que se ha convertido en el enemigo más atroz y despiadado que la mujer ha enfrentado después del hombre retrogrado de antaño y los movimientos opresores del siglo XXI.

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¿A qué se deben las costosas inversiones en programas espaciales?

Muchos consideran un gasto innecesario las costosas inversiones que se realizan en el desarrollo de programas espaciales a lo largo de todo el mundo, piensan que este dinero podría destinarse a proyectos de ayuda humanitaria y similares.

Pero la realidad es que la inversión en proyectos espaciales está más que justificada además de resultar bastante rentable y hay varias razones para esto, primero que nada, debemos ser conscientes de que la nueva frontera que intenta alcanzar el ser humano es el espacio, y esta es la única forma de lograrlo, aparte de esto los programas espaciales son los que más aportes tecnológicos desarrollan, mismos que terminan formando parte del sistema en general, grandes descubrimientos que hoy forman parte de nuestro día a día, surgieron gracias a esto.

El espacio es capaz de ofrecernos recursos ilimitados a diferencia de nuestro agonizante planeta, al que hemos poco a poco arrancado la vida, talando bosques, explotando sus recursos a través de la minería, caza y pesca de desmedidas, cosa que ha ocasionado un serio problema no solo medioambiental sino también a nivel económico, cada vez somos menos capaces de sostener la población humana, y esto se debe principalmente a que contamos con recursos limitados.

Por ello una de las principales razones para invertir en investigaciones y programas espaciales, es burlar la última frontera que se presenta ante el ser humano para aprovechar todo lo que el espacio nos ofrece y mejorar nuestra calidad de vida.

Por otro lado, estas investigaciones aportan grandiosos beneficios a la humanidad, la mayoría de dispositivos y avances tecnológicos que disfrutamos hoy en día, desde el microondas que usamos para calentar nuestra comida, la tecnología que permite la comunicación celular y sus funciones táctiles, hasta la más avanzada tecnología médica, todo proviene de las carrearas espaciales que se producen desde hace años y hacen surgir cada vez más nuevos programas con avances y aportes mucho más útiles.

Si todo este dinero por mucho que parezca se destinara a proyectos de ayuda humanitaria, simplemente se quedaría en eso, una única ayuda, si alimentas a una persona hasta que ya no tienes comida ni recursos para conseguirla, tu destino será acompañarla en algún momento, pero si por otro lado inviertes estos recursos en crecer para luego ofrecer oportunidades que le permitan sustentarse por ella misma, eso resulta algo más factible, pese a que parezca inhumano invertir estas cuantiosas sumas de dinero en investigación y programas.

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¿Porque la mayoría de los animales no es capaz de reconocer su propio reflejo?

Si tienes mascotas o te gustan los animales seguramente alguna vez te ha causado gracia el ver como la mayoría de estas es incapaz de reconocer su propio reflejo, ¿pero te has preguntado a que se debe que nuestros queridos amigos emplumados, peludos o de cuatro patas no sean capaces de ser conscientes de su propio reflejo? Pues si quieres conocer la respuesta has llegado al lugar indicado, ahora hablaremos sobre el efecto de la prueba del espejo y porque la mayoría de los animales es incapaz de reconocer su propia imagen reflejada.

A diferencia de los humanos el resto de seres vivos no cuenta con una cadena neuronal tan desarrollada, ni mucho menos se ha logrado comprobar de manera científica que aparte de nosotros otra especie sea capaz de experimentar emociones y pensamientos de lógica únicos del ser humano, como sentimientos, razonamiento lógico, emociones y demás que son propios de nosotros como especie. Pero todo esto que nos define como humanos y nos ha colocado hasta la cima de la evolución, puede englobarse dentro de una sola palabra, conciencia, entonces deberías cuestionarnos si los animales poseen conciencia.

¿Quién soy, que soy, de dónde vengo? Preguntas bastantes simples y que de forma consiente o inconsciente nos hemos planteado alguna vez, y esto es debido a que somos capaces de reconocernos como individuos, a diferencia de la mayoría de animales que son conscientes del entorno que los rodea, así como de sus necesidades, pero actúan instintivamente, podemos decir entonces que es la falta de razón de los animales la causa de que estos sean incapaces de reconocer su propio reflejo, ya que no existe un yo en el reino animal, estos solo responden a estímulos, incluso nuestros más fieles amigos los perros son incapaces de saber quiénes son, solo responden a una serie de condicionamientos, estímulos y necesidades.

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Efectos de la música sobre el estado de animo

Seguramente alguna vez oíste hablar sobre la mala vibra, las personas suelen emplear esta expresión cuando una persona, cosa o lugar no les resulta agradable y por el contrario les generan incomodidad y los mantienen alerta, generando molestia o inclusive hasta desagrado hacia quien o lo que les genera esta sensación, pero sabias que realmente las vibraciones pueden afectar nuestro estado de ánimo, nuestro humor e incluso influir sobre nuestra salud.

Expertos hablan sobre los efectos que tiene la música sobre el estado de ánimo y sobre los efectos que las ondas y vibraciones de lo que escuchamos afecta nuestro sistema nervioso y por consecuente nuestro cuerpo en general.

Seguramente alguna vez has tratado de escuchar una canción a la fuerza solo porque alguien la ha recomendado, pero por más que lo intentas no paras de sentir desagrado y molestia, ¿es algo en la música, la letra? No sabes bien que es, pero esa sensación está allí.

Pues diversos experimentos comprueban que es debido a las vibraciones producidas por la música en cuestión, desde la antigüedad el ser humano ha conectado con el entorno acústico y ha moldeado acordes que generan diferentes emociones en el ser humano. Incluso hoy en día la música es empleada para efectos terapéuticos pues los expertos reconocen su impacto sobre nosotros.

Y es que múltiples estudio e investigaciones han logrado demostrar que el simple hecho de escuchar música afecta a las personas ofreciendo tanto efectos positivos como negativos con relación al tipo de música, frecuencia del sonido entre otros factores, a los que las personas llegan a reaccionar incluso de forma instantánea, expertos han llegado a la conclusión que las vibraciones producidas por la música estimulan y afectan directamente el campo electromagnético del cerebro, produciendo efectos que varían según la frecuencia de los sonidos.

¿Te has preguntado alguna vez porque elegimos un tipo de música diferente según nuestro estado de ánimo? esto es debido a que la música actúa como reforzador de las emociones y estimula nuestro sistema nervioso liberando dopamina.

Pero los efectos de la música pueden ser bastante variados según lo que escuchemos como ya he explicado anteriormente, por eso algunas personas dicen que somos la música que escuchamos, y es que esta incluso puede reflejar bastantes cosas sobre nuestra propia personalidad y estado de ánimo, por esta razón nos sentimos cómodos con algún tipo de música mientras otros estilos, ritmos, acordes o niveles de vibración simplemente nos resultan desagradables.

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¿Realmente las redes sociales han aumentado los problemas de pareja?

Hemos normalizado el uso de las redes sociales hasta el punto de hacer ver normal interactuar en ellas a diario, se han convertido en una droga virtual que causa una incontrolable adicción que disfrazamos de normalidad, pero estas han traído graves consecuencias a nuestras vidas, y una de las más relevantes son los problemas de pareja, expertos psicólogos que deben tratar a diario problemas de pareja reflejan a las redes sociales como el principal detonante de problemas y conflictos de pareja que terminan en separación, por lo menos en la mayoría de sus casos así lo reflejan.

Las redes sociales se han transformado en un entorno que genera un efecto ilusorio difícil de superar, muchas personas asumen una vida o anhelan alcanzar ciertos estándares sociales solo por que caen víctimas de la presión social. Las redes sociales han servido como herramienta para fomentar la infidelidad, la desconfianza, y los problemas de pareja.

En las terapias de pareja abundan comentarios como; mi esposa se la pasa todo el día en las redes sociales hablando con desconocidos, me molesta que mi pareja este todo el día reaccionando a otras mujeres, mi pareja siempre borra sus mensajes porque seguramente tiene conversaciones comprometidas, así como muchos otros similares.

Aunque podrían abordarse diversas soluciones, no cabe duda y no podemos obviar la realidad de que el verdadero problema son las redes sociales en cuestión, incluso para aquellas personas que aseguran estar fuera de este tipo de problema, los adictos, los viciosos, los que generalmente tienen el problema son los últimos en enterarse y reconocer que tienen un problema.

Lo mismo ocurre con las redes sociales, lo más recomendable si estas teniendo problemas con tu pareja debido a una situación similar, es acudir con un especialista, la salud mental es uno de los elementos más importantes para llevar una vida optima, y si notamos algún problema relacionado con este campo lo mejor es acudir a tiempo con un profesional.

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Top animes más vistos de la historia

El anime es un formato de animación que proviene de la cultura japonesa y en su mayoría están basados en el formato de novela japonesa manga, desde finales de los años 80 se popularizo en mayor medida y a actualmente es reconocido a nivel mundial, llegando a existir más de cuarenta mil títulos hasta el momento.

Muchos de estos títulos alcanzan niveles de popularidad tan altos que es imposible no reconocer por lo menos sus nombres, por eso te comparto este top con los animes más famosos y vistos de la historia.

Hablar de un buen o un mal anime va más allá de los estándares de calidad y producción, incluso de la misma animación, pues como te darás cuenta en esta lista encontraras títulos que se remontan a décadas atrás y algunos más modernos que seguramente han generado el mismo nivel de audiencia y popularidad, seguramente incluso estás pensando en algunos nombres de anime mientras lees.

Esperando encontraste alguno en esta lista, y lo más seguro es que así será, debido al gran impacto popular que han tenido muchos de estas historias animadas que entretienen a grandes y chicos, sin más vamos a la lista.

  1. Dragón Ball. Sin lugar a dudas un título que todos conocen y es referencia de la cultura anime.
  2. Aunque este anime ha disminuido su calidad según lo indican los propios espectadores, no deja ser una de las principales referencias debido a que surgió en el auge de este género en la década de los noventa, popularizándose a tal nivel que se comercializaron todo tipo de productos relacionados con sus personajes, videojuegos, gadgets, figuras coleccionables y mucho más.
  3. One Piece. Este anime es uno de los más populares y largos de la historia, emitió su primer episodio en octubre de 1999 y actualmente está por superar los 100 episodios, además su manga aún se encuentra en emisión y el propio creador de la historia comento hace poco que la historia se encuentra desarrollada cerca de un 70% por lo que esta historia se extenderá un par de generaciones más.
  4. Otro anime que se volvió parte de la cultura popular y una referencia directa al anime.
  5. Hunter x Hunter. O cazador x como se le conoció en su versión anime original emitida en los 90, es una historia tan popular entre los amantes del anime que amerito un reinicio para mostrarse con una nueva animación y nuevo nombre, Hunter x Hunter 2011.
  6. Full Metal Alchemist. Otro interesantísimo anime que amerito que su historia fuera contada nuevamente, esta vez para apegarse más a la historia original del mangaca, algo menos oscura y deprimente en su nuevo título Full Metal Alchemist Brother Hood.
  7. Slam Dunk. Uno de los pocos animes sobre deportes que llego a alcanzar un nivel de popularidad tan elevado, contando la historia de unos jóvenes estudiantes jugadores de Basket, especialmente centrándose en el desarrollo del personaje principal, un entusiasta joven quinceañero pelirrojo llamado Hanamichi Sakuragi, cabe destacar que la historia tiene mucho que apreciar fuera de las canchas, envolviendo al protagonista en peleas y problemas que desencadenan giros inesperados, y una buena historia de amor.
  8. Uno de los animes que no llego a cerrar su siclo, ya que hasta la fecha no hay anuncio de que este continuara en algún momento, por otro lado, el manga llego a su fin y hace poco se publicaron algunas historias adicionales que ponen a los protagonistas de nuevo en acción.
  9. Capitan Tsubasa. Conocido también como súper campeones, este es otro de los pocos animes de deportes que lograron captar la atención del público.
  10. Death Note. Una historia breve y precisa, que engloba todo lo que un buen anime debe tener, ha tenido adaptaciones a películas, hace poco se publicó un manga conmemorativo y a la fecha sigue siendo uno de los animes más conocidos.
  11. Otro de los animes que vio su gloria en los años noventa y que continúo evolucionando generación tras generación, incluso hace poco se cerró el arco de la historia principal con una serie de películas.
  12. Kimetsu no Yaiba. Tambien conocido como Demon Slayer es un anime algo más moderno que se encuentra en su apogeo entre los nuevos y viejos fanáticos del anime, su historia en el manga se encuentra finalizada por lo que la producción del anime no debería tener ningún tropiezo, en especial con la popularidad del anime.
  13. Shingeki no Kyojin. O ataque de los titanes, es otro de los títulos que se ganó al público con gran rapidez, y aunque su manga finalizo hace poco, el público se mantiene atento a los nuevos episodios.
  14. Sailor Moon. Desde 1992 llega un anime con una gran historia que en su momento fue conocida y bien revivida a nivel mundial, películas, juegos y gran cantidad de productos aun disponibles en el mercado es el más claro ejemplo de su reconocimiento.
  15. Boku no Hero Academia. Otro anime que mantiene a los espectadores en ascuas sobre cuál será el desenlace final de los personajes, algo para lo que falta aún bastante tiempo, pero aun así no disminuye su popularidad.

Menciones especiales

  • Doraemon el Gato Cósmico. Con el título del anime más largo de la historia
  • One Punch Man.
  • Yu-Gi-Oh.
  • sword art online
  • Ranma ½
  • Gantz
  • Golden Boy
  • Noragami
  • Saint Seiya
  • The Seven Deadly Sins
  • Erased
  • Fate/Zero
  • Kenichi
  • Inuyasha
  • Tokyo Ghoul
  • Wolf’s Rain
  • Fairy Tail
  • Tengen toppa gurren lagann
  • Psycho-Pass
  • Hellsing
  • Detective Conan
  • Trigun
  • Yu Yu Hakusho
  • Parasyte
  • Mushishi
  • Rurouni Kenshin: Samurai X
  • Evangelion
  • Steins;Gate
  • Code Geass
  • Cowboy Bebop

 

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Efectos negativos de las redes sociales en la sociedad

No podemos negar que las redes sociales han contribuido a la sociedad de muchas formas, se han convertido en una herramienta que ha ayudado a proyectar diversos proyectos y hacen de puente entre las personas, han cambiado el sentido de la palabra comunicación desde su aparición, pero esto último puede abordarse tanto de forma positiva como negativa, ya que aunque las redes sociales han sido de gran ayuda y apoyo para la sociedad, no podemos evitar hablar sobre el impacto negativo que estas han tenido sobre la sociedad.

Las redes sociales han tenido un impacto verdaderamente negativo, especialmente en la sociedad más joven, niños y adolescentes, que se ven cada vez más expuestos a este tipo de sistemas, que, si bien han sido normalizadas socialmente en todo el mundo, es innegable que han traído efectos devastadores en especialmente para la juventud, que solo han conocido una forma de relacionase socialmente, así es, las redes sociales, a nivel psicológico las redes sociales tienen un impacto realmente negativo, afectando directamente el desarrollo de la población más joven específicamente en lo relacionado a personalidad, carácter y forma de relacionarse con otras personas, aumentando inclusive las cargas de estrés en niños y adolescentes debido al contenido que albergan a la forma de interactuar.

Para los más jóvenes la presión social que se transmite a través de las redes sociales tiene un peso mucho mayor que para cualquier adulto funcional, ya que este entorno es todo lo que conocen, y por falta de control de algunos padres muchos llegan incluso a hacer de este mundo virtual su realidad, causándoles adicción, sentidos de idealización desmedidos entre otras cosas.

Y es que la comunicación virtual ha transformado la sociedad y aunque es verdad que ha brindado grandes beneficios no podemos hacer caso omiso a las alertas que surgen de todas partes incluso desde las mismas redes sociales. Acoso, abuso, bullying, pornografía, comunicación errática y muchas alertas más que causan mucho daño a la sociedad en especial a nuestros jóvenes.

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Alimentos que consumimos a diario y que hacen daño a nuestro organismo

Solemos creer que somos claramente conscientes de que alimentos son buenos para nuestro organismo y cuales no aportan beneficio alguno a nuestro cuerpo, pero la realidad es que sin darnos cuenta a diario consumimos una variedad de alimentos de los cuales no tenemos conocimiento alguno sobre el impacto que generan en nuestro sistema, incluso muchos de los alimentos que ingerimos habitualmente tienen efectos bastante negativos incluso muchos de ellos pueden resultar perjudicial para nuestra salud a mediano o largo plazo.

Es recomendable acudir a un nutriólogo o nutricionista profesional que nos indique además de que alimentos nos afectan negativamente incluso en la mínima medida, y que además nos prepare una dieta ideal según nuestras necesidades personales, ya que el metabolismo de cada individuo se regula de forma distinta, por lo que la ingesta desmedida o la ausencia de algunos alimentos pueden afectar nuestro desarrollo y salud.

No se trata de que saques los alimentos de la siguiente lista de tu menú diario, simplemente es recomendable reducir en la mayor medida posible su consumo para evitar efectos adversos.

  • Azucares refinados. Claro está que todo producto con incluso en mínimo contenido de glucosa afecta negativamente nuestro metabolismo, causando diversas afecciones, entre las más comunes, diabetes, obesidad e hipertensión arterial, muchas personas creen llevar una dieta libre de azucares, pero muchos productos y alimentos de los que consumimos a diario poseen un alto contenido de este adictivo elemento.

 

  • Grasas trans. Son varios los alimentos que consumimos con frecuencia poseen un alto contenido de grasas trasn, pan, barras de cereal, margarina, derivados lácteos, leche, aceites vegetales, yogures, productos envasados y enlatados entre otros.

 

  • Carnes rojas. Los productos cárnicos son uno de los más alabados en el ámbito alimenticio por ser una rica fuente de proteínas, pero el consumo excesivo de carnes rojas puede resultar perjudicial para la salud debido a su alto contenido en grasa animal, minerales y elementos que pueden afectar de forma negativa nuestro sistema o incluso algún órgano en particular, causando problemas en los riñones, apéndice, páncreas, colon e incluso afecciones cardiacas incluso si estos alimentos lucen libre de grasa nuestras arterias absorben hasta el mínimo contenido en nuestro sistema.

 

  • Alimentos procesados. Debido a la serie de procesos necesarios para la conservación de estos alimentos, en varias etapas se adhieren aditamentos químicos que resultan perjudiciales para la salud.

 

  • Puede sonar descabellado siquiera pensar que consumir frutas pueda resultar dañino, pero sobrecargar nuestro organismo con cualquier alimento tiene sus consecuencias por saludable que estos sean, las frutas poseen un alto contenido de azúcar además de ciertos elementos dependiendo de esta, como en el caso de la fresa con la vitamina c y el banano con el potasio, y no hablo de eliminar las frutas de tu dieta, me refiero a aquellas personas que sustituyen el resto de alimentos para ingerir únicamente frutas y verduras.

 

  • Los alimentos con alto contenido sódico son perjudiciales para la salud, abusar con la sal de mesa para sazonar alimentos puede tener consecuencias graves para la salud, incluso si algunas comidas resultan insípidas sin el respectivo cierra de las recetas de televisión, el toque al gusto de sal y pimienta es mejor evitar usar sal en exceso, pues está comprobado que una dieta con alto contenido de sal aumenta la presión arterial, enfermedades renales, entre otras.