• ¿Qué es CrossFit?
    CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad
    CrossFit está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta deportistas de combate.

    ¿Qué son los “ejercicios funcionales”?
    Son ejercicios que reclutan varios músculos y articulaciones.

    ¿En qué se diferencia CrossFit de un gimnasio tradicional?
    CrossFit no usa maquinas para aislar músculos porque considera que el cuerpo es una unidad y así hay que ejercitarlo.

    ¿Quiénes pueden practicar Crossfit?
    Crossfit lo pueden practicar personas de todas las edades desde estudiantes, amas de casa hasta policías o bomberos.

    ¿Cuáles son los beneficios que se obtienen al practicar crossfit?
    Aparte de regular tu peso y modelar tu cuerpo, CrossFit desarrolla 10 capacidades físicas:
    1. Resistencia cardiovascular o “cardio”
    2. Resistencia muscular o stamina
    3. Fuerza
    4. Potencia
    5. Velocidad
    6. Flexibilidad
    7. Coordinación
    8. Equilibrio
    9. Precisión
    10. Agilidad

    CrossFit_BBThrusters

    Posted by priyopac @ 10:40

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