LIBRE-CRAWL

Estilo también llamado a Crol o Crawl(reptar en inglés), conocido como la modalidad estándar de nado, es el estilo más fácil de aprender, el más conicdo y el más rapido. Consiste en moverse con el cuerpo extendido con la cabeza sumergida mirando al frente y los brazos como si se estuviese halando el cuerpo dentro del agua a la vez que las piernas patean en sincronía alternadamente. de esta forma se consigue gran velocidad siempre que se tenga una buena técnica al deslizarce dentro del agua. A medida que se efectúa el movimiento se respirará girando la cabeza de un lado para tomar una bocanada de aire mientras el brazo del lado donde se esta respirando esta a la altura de las piernas y el otro estirado para estabilizar el movimiento ejerciendo presión para evitar hundirse y la pérdida de velocidad. el respiro se efectuará cada cierto tiempo segun el número de brazadas efectuadas, por lo general se lo realiza cada 3 brazadas, aunque también es frecuente cada 2 brazadas.

Las competencias en este estilo se realizan en d istancias de  50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m y 1500 m

ESPALDA

Este estilo de nado es conocido como crol invertido con la diferencia que siempre se respira, los codos permanecen estirados al salir del agua. Tanto espalda como crol para su ejecución se requiere que el cuerpo gire harmónicamente para mantener un movimiento hidrodinámico pues al no darse este giro se produce un cambio de dirección en la trayectoria según la brazada izquierda(cambio a la derecha) o derecha(cambio a la izquierda izquierda), los brazos se mueven completamente hasta atrás sobre los hombros y una vez dentro del agua se doblará el codo para no perder velocidad, las piernas asi mismo deberán moverse en sincronía para la máxima propulsión.

Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m.

Mas Detalles en el siguiente video: Libre y Espalda

PECHO - BRAZA

En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no verticales.

MARIPOSA

El estilo mariposa es un estilo natatorio una variación del  en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace en al llevar para abajo la cabeza al momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.