Te extraño, pero… ¿por qué te extraño? Me extraña extrañarte en la forma que te extraño como si se me escapara el tiempo cuando no estoy junto a ti, pienso en ti escribiendo, caminando, meditando y hasta al respirar te siento; sintiendo tu piel, tu boca, tus labios junto a los míos.

Entonces se que los besos me sobran y no sé qué hacer con ellos, los abrazos se diluyen en la nada y mis deseos se enardecen de solo imaginarte;  Y cierro mis ojos para ver tu rostro, recordar tu sonrisa, escuchar tus palabras, percibir tu aroma  y deleitar tus locuras. Pero te sigo extrañando y doy vueltas sin saber que hacer preguntándome si alguna vez alguien  te puede extrañar  como lo hago yo. Quiero que sepas que en el instante que te necesito conmigo cierro mis ojos de nuevo y los recuerdos de tus besos  me invaden el alma; y te los envío con todas mis fuerzas hasta sentir que penetran en tu corazón provocándote una gran sonrisa.

Y  se en ese momento que te extraño igual que todo el mundo, y también se que tu me extrañas ya que mis besos viajeros me lo contaron; entonces comprendo todo y soy feliz recordándote a cada instante porque te deseo por desearme, te espero por esperarme, te admiro por admirarme, te respeto por respetarme obviamente amor en este caso te extraño porque te amo y te amo por extrañarme.

Sin estrés, gastos o complicaciones  

A veces pensamos que para mantenerse saludable y bello!!! hay que invertir mucho tiempo y dinero. 

En nuestro tiempo la belleza es salud y bienestar y la salud y el bienestar son belleza.  

Como nos sentimos bien por dentro, o sea en el ámbito espiritual y físico, esto se refleja en nuestra piel, ojos, pelo y en fin en como lucimos.  Cuando nos ponemos a pensar que tenemos que bajar de peso (o subir), hacer ejercicio, tomar vitaminas, relajarnos, tomar agua etc., etc., la lista se hace interminable y nos agobia.   Como reacción natural no hacemos nada, nos inmovilizamos.  Recuerda las grandes hazañas se comienzan y terminan un paso a la ves.   

A continuación te explicamos 10 actividades sencillas para mejorar tu vida, salud y belleza un paso a la ves.  Es fácil incorporarlas a la vida diaria.

Siempre come desayuno   El desayuno es considerado por muchos la comida más importante del día.  Con las carreras matutinas que casi todos padecemos es difícil a veces alimentarnos bien.  Una taza de café con pan no es un buen desayuno.   El desayuno debe proporcionarnos energía y vitalidad.   Debe incluir todos los grupos alimenticios y ser bajo en grasa.   Un buen desayuno te ayudara a concentrarte mejor durante el día.  Leer desayuno para adelgazar

Muévete.   La importancia del ejercicio físico nos es recordada constantemente, pero con tanto que hacer no es fácil hacer ejercicio.   Uno de los ejercicios más completos es caminar.   Al caminar movemos todos los músculos y nos relajamos.  Una caminata diaria por 20 o 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien, y tener músculos firmes.  Si no puedes ir al gimnasio, o no te gusta ir, caminar es una opción fácil y efectiva.  Si prefieres algo más exótico baila (con pareja o sin pareja), monta bicicleta, nada o practica yoga con un video.

 Toma un baño energizante  Ha veces pensamos que para relajarnos y tener una piel corporal bella y suave hay que ir a un spa. La forma más fácil de cuidarte la piel es durante el baño.   Usa una esponja natural o un estropajo natural para aplicarte el jabón de esta forma estarás exfoliando tu cuerpo, activando la circulación y dándote un masaje ligero. Siempre aplícate crema después del baño especialmente en áreas propensas a la sequedad como las piernas.       

Estírate.   Trata de estirarte durante el día.   Ya sea durante tu caminata, o por las mañanas y tardes.   Unos pocos segundos de estiramiento eliminaran estrés muscular y te energizaran.   Sencillamente párate, levanta los brazos y trata de alcanzar el cielo. 

Duerme.   La falta de sueño es catastrófica para la salud y belleza.   Trata siempre de dormir las horas necesarias. 

Aguas , Aguas.   El agua es el liquido vital.   Alimenta la piel y tus órganos internos.   Trata de mantener agua cerca de ti en todo tiempo así te será más fácil tomarla. 

Asegúrate de ingerir las vitaminas necesarias.   Si no te es posible asegúrate toma una cápsula de multivitaminas al día.

Sonríe.   La sonrisa es la expresión de la felicidad interna (aunque también la hay fingida).   Trata de tomar un problema a la ves.   Cuando sientas que el estrés te agobia respira profundo, recuerda que es más fácil cometer errores cuando se tiene estrés y confusión.

Muéstrale tu mejor cara a la vida.   Cada día haz algo para crear un mundo mejor.  No tienes que hacerte voluntaria e irte al África a alimentar a los más pobres.   Con actividades pequeñas como sonreírle a un desconocido o dando el paso a alguien que camina de prisa, cediendo el asiento en el tren, poniendo la basura en su lugar y no desperdiciando energía estas contribuyendo a crear un mundo mejor.

Medita u ora.   La comunión con el ser supremo nos ayuda a mantenernos sanos mentalmente, fortalece nuestro espíritu y nos ayuda a conocernos mejor.   Con 5 minutos al día notaras una gran diferencia al mes.

 Imaginaste un mundo diferente al tuyo... Me refiero a una vida diferente en un paisaje distinto o irreal... O simplemente un lugar soñado, quizás existente... Uno en el cual desees estar… Un mundo jamás pensado por alguien conocido, en el que tu alma se sienta, se haga notar, que es en realidad tu personalidad... En sueños casi reales, lo llegas a imaginar... Ese lugar soñado se vuelve tu mundo, y vives ahí por escasas horas, no importa lo lejos que sea... esas horas no se llegan a sentir, parecen segundos... y estas ahí de inmediato. De repente todo termina... La realidad vuelve... si... era producto de tu imaginación; lo sabias... pero no querías sentirlo. Olvidaste lo que comenzó como un ejercicio o un sueño... producto de la rutina, el descanso… Y luego,… la depresión...

Y claro… el placer no dura por siempre… y no lo asimilas... A veces te preguntas si es mejor vivir sin fantasías... pero no te acostumbras, no logras abandonar las ilusiones, sueños, esperanzas...
Y sueñas con algo parecido a la isla de Skye, el aguacero ambiguo, sentado en la roca más grande de la isla, contemplas el mar... horas y horas. Escuchas el golpe de las olas, gotas de lluvia, es un sueño... porque no?... una melodía ambiental y una voz soprano a lo lejos... Y ya llegas al punto máximo de la fantasía… en el que alcanzas el cielo, vuelas… vuelas… como si fuera tuyo, y la libertad se llega a sentir a tal punto en el que nada, ni un aluvión, ni siquiera un huracán te podría detener... la melodía se vuelve mas fuerte… no existe mas nada… el mundo es tuyo... y sientes que es el mas grande del universo. El aire es puro,... y tus brazos y rostros lo sienten a tal punto en el que olvidas tener piernas... observas los paisajes mas hermosos que pueden existir en cualquier sueño, pero tu lo sientes real... y es que ya has superado lo inimaginable… has alcanzado un sueño y has experimentado lo inextricable de la sensación de volar... y no te sientes mas abismado.

Jamás caes, jamás desciendes. No te detienes... Simplemente se acaba… si... de repente no estas mas. Ves un cuarto oscuro, o una luz muy fuerte... No importa... de todos modos se acabó... sabes que no estas mas ahí... sientes la falta de oxigeno, agobio... quizá un poco de dolor en tu cabeza… tomas consciencia y recuerdas… fue solo un sueño... luego depresión,... realidad, o vuelve el deseo rutinario, y ya es rutina. Vivir, dormir, soñar, despertar, llorar, volver a vivir... y lloras porque tu sueño es eso... una fantasía... Te sientes abatido, afligido y despiertas en un mundo imposible… y peor aún, sabes que mañana sucederá lo mismo.

Luego, la agonía.