Es un deporte de la Vela que consiste en desplazarse en el agua sobre una tabla similar a una de surf, provista de una vela.
A diferencia de un velero, la vela o aparejo de una tabla de windsurf es articulado permitiendo su rotación libre alrededor de un sólo punto de unión con la tabla: el pie de mástil. Ello permite manipular el aparejo libremente en función de la dirección del viento y de la posición de la tabla con respecto a este último. El aparejo es manipulado por el windsurfista mediante la botavara o como se conoce en inglés boom o wishbone.
Un equipo de windsurf está compuesto por:
- una vela que impulsa la tabla por la diferencia de presión existente entre ambos lados de la misma debido a la diferente velocidad con la que el aire circula por ambas caras
- un mástil que puede se de una pieza o separado en dos y que tiene por misiones unir la vela a la tabla y mantener un perfil adecuado de la vela
- el pie de mástil compuesto por una junta de tipo cardan generalmente de algún tipo de goma que se puede doblar en todas las direcciones. Su misión es unir el aparejo a la tabla y transmitir a ésta la fuerza generada por el viento en la vela.
- la botavara que está formada por dos tubos (uno a cada amura de la vela) unidos por un extremo al mástil (puño de amura) y por otro a la vela mediante un cabo (escota).
- una tabla compuesta principalmente por espuma de polietileno recubierta de resina epoxy. Su longitud (eslora), forma y ancho (manga) varía según la especialidad deportiva a la que va enfocada, rango de viento para el que se encuentra diseñada y peso del navegante. Su misión es conseguir el mejor deslizamiento posible sobre el agua y sobre ella va subido el navegante.
- quilla, aleta o alerón que va cerca de la popa y evita la deriva en navegación de planeo.
- orza abatible cuya misión es evitar la deriva de la tabla a baja velocidad (cuando no se ha alcanzado la velocidad de planeo). Es opcional y sólo las llevan las tablas de desplazamiento de gran tamaño.
- arnés que lo utiliza el navegante para colgarse de la botavara mediante unos cabos y ayuda evitar el agotamiento muscular.

El buceo es el acto por medio del cual el hombre se sumerge en cuerpos de agua, ya sea el mar, un lago o un río, con el fin de desarrollar una actividad deportiva, comercial o de investigación científica o militar con o sin ayuda de equipos especiales. El buceo presenta dos formas de practicarlo: la apnea (del griego apnoia, "sin respiración"), técnica también conocida como buceo libre o a pulmón; y el buceo con equipo, que puede ser con escafandra autónoma —también denominado SCUBA (acrónimo inglés de Self Contained Underwater Breathing Aparatus) o buceo con botella— o dependiente de superficie (SSD —Surface Supply Dive)...

Las técnicas de apnea y SCUBA con aire pertenecen a la categoría deportiva o recreativa. Las técnicas SCUBA con mezcla de gases (Nitrox, Heliox, Trimix) y SSD se consideran dentro de la categoría de buceo técnico o profesional debido al riesgo y nivel de preparación requerido por el buzo que las emplea. El buceo deportivo se limita en general a los -40 m de profundidad (aunque en apnea pueden alcanzare profundidades más importantes), mientras que el buceo profesional con mezclas especiales permite alcanzar profundidades de -100 m o más.

El buceo en apnea consiste en las técnicas y habilidades para realizar inmersiones manteniendo la respiración después de una profunda inspiración en superficie. Puede practicarse sin ningún equipo especial, pero la configuración deportiva actual consta de una máscara apropiada, aletas, tubo de respiración o snorkel, lastre y si es necesario un traje de material termo-aislante. Es la forma de buceo más sencilla y más antigua empleada por el hombre, aparece en diversas regiones y culturas para explotar fuentes de alimento (como peces, crustáceos y moluscos), recursos útiles (algas, esponjas, corales) y recursos de valor cultural o económico (perlas).

El buceo SCUBA consiste en el almacenamiento de aire a presión en una botella que es transportada por el buzo, lo que le permite a este ir respirando el aire almacenado durante un tiempo de autonomía considerable. Además del equipo básico, requiere de una botella de almacenamiento del aire, un arnés, un mecanismo de flotabilidad —integrado el arnés y el sistema de flotabilidad reciben el nombre chaleco hidrostático, chaleco de flotabilidad o BCD (acrónimo inglés de Buoyancy Compensation Device)—, un sistema de válvulas, un sistema de lastre, tubos y boquilla(s) que conforman lo que se denomina regulador en su forma más básica; pero los estándares de seguridad requieren una serie de "relojes" que le permitan saber a que profundidad y cuanto aire tiene, profundímetro y manómetro

El buceo deportivo (apnea y SCUBA) es una actividad segura, pero que presenta riesgos que le son propios y que demanda mucha responsabilidad por parte de sus practicantes. Un preparación adecuada, la familiaridad con el equipo empleado, el conocimiento y aplicación de las medidas de seguridad, un mínimo de conocimientos técnicos y fisiológicos y el respeto por los organismos del medio acuático son las condiciones mínimas para llevar a bien y sin contratiempos estas actividades.

El paracaidismo es una técnica del salto con paracaídas, que puede realizarse desde un avión, helicóptero o globo aerostático, con finalidades recreativas, deportivas o de transporte (de personal militar o de bomberos).
Durante la caída libre, los paracaidistas "vuelan" de forma relativa, aunque siempre caen hacia abajo.
Es un deporte no convencional; algunas modalidades se practican en competición. Consiste en hacer saltos libres aéreos usando el paracaídas desde una cierta altura (4000 metros de altitud aproximadamente, mínimo 850 metros). Puede realizarse desde un avión, helicóptero o globo aerostático.
Debido a que se trata de una actividad de alto riesgo, los paracaidistas deben adoptar diversas medidas de seguridad. Para comenzar a saltar se debe hacer un curso y un test de seguridad. Normalmente hay instructores que son los encargados de supervisar la actividad y dar los detalles de éste, a fines de hacerlo seguro y recreacional.
Cada paracaidista lleva dos paracaídas: uno principal y uno de reserva. Se recomienda además el uso de casco, gafas, altímetro y sistema de apertura automática de emergencia.
Una vez abierto el paracaídas el practicante puede controlar la dirección y velocidad con los conductores. Pero antes de hacerlo debe seguir los planes de seguridad dados por el instructor sobre dónde aterrizar; de lo contrario sería fatal para la seguridad de cada practicante.

Las tecnicas para esquiar son una gran cantidad debido a que este deporte involucra a todos los músculos del cuerpo y requiere un alto grado de concentración para su ejecución.
A continuación repasamos las principales tecnicas puestas en práctica por los esquiadores, las cuales tienen carácter fundamental para lograr esquiar sin riesgos.

Principales tecnicas para esquiar

Control del equilibrio dinámico
• Cuñadonde
• Postura básica
• Giros
• Flexión
• Bastones
• Saltos
La primera técnica que debemos dominar es el control del equilibrio dinámico. El balanceo dinámico es la capacidad que poseemos para balancearnos sobre los esquís mientras nos desplazamos en diversos terrenos y situaciones.
• Para lograr mejorarlo se debe practicar y mentalizarse. La mentalización consiste en: visualizar el descenso – concentración - pensamiento positivo – control de la situación.

• La siguiente técnica se denomina cuña y es una sencilla forma de esquiar. La cuña no es otra que la conocida ‘frenada en V’, que consiste en mantener las puntas de los esquís unidas y las colas separadas al máximo. Es un sistema de frenado sencillo.

De todas las tecnicas para esquiar la postura básica podríamos decir que es la principal junto con el balanceo dinámico. Esta postura incluye casi todo el cuerpo. Pies. Se debe aprender a utilizarlos de forma tal que sepamos que partes se deben apoyar en el esqui en cada momento. Éstos nunca se deberán juntar. Tobillos. Flexionados
Rodillas. Flexionadas
• Caderas. Son fundamentales para el balanceo dinámico.

Brazos. Podemos denominarlos también como agentes del equilibrio, son fundamentales para mantenerlo y restaurarlo cuando se pierde. Además portan los bastones, los cuales son nuestro punto de apoyo.
• Cabeza. Es otro de los componentes fundamentales del equilibrio. La mirada siempre debe estar fija hacia delante, si la desviamos el equilibrio se rompe.

Las técnicas de giros merecen un papel aparte debido a la importancia que estos cumplen en la práctica de este deporte. Los giros más importantes son: con el pie levantado – cruzando las rodillas – en nieve profunda – rápidos sobre baches – con fuerza – etc.
• Estos serán analizados en un capítulo aparte para que tengan análisis que merecen.

• La flexión correcta es sumamente importante para poder esquiar bien y sin correr peligros. Flexionar correctamente las diferentes partes del cuerpo que el esqui requiere le permitirá continuar avanzando técnicamente. Todas las articulaciones de nuestro cuerpo deben estar flexionadas, tobillos, rodillas, cadera, etc.; en perfecto ángulo, la llamada media flexión o ángulo cero.

• Si no flexionamos nuestra forma de esquiar será un verdadero descontrol y es muy posible que sufrir lesiones. De la misma forma, si esquiamos demasiado flexionados perderemos el control y culminaremos muy cansados por haber sobrecargado los músculos.

• Los bastones son un componente fundamental del equipo y su utilización conlleva una técnica específica. Los bastones se deben clavar correctamente, lo cual puede parecer muy sencillo en un principio. La forma ideal de clavarlos es hacia delante, entre la espátula del esquí y la punta de nuestra bota.

La técnica de saltos es una de las más difíciles tecnicas para esquiar, pero resulta una experiencia única para quien logra efectivizarla, se puede sentir realmente que uno vuela.
• Dominar la técnica de salto no es nada sencillo, pero si es muy necesario para no sufrir importantes lesiones, inclusive poner nuestra vida en juego.

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