Estas palabras son las que usan las empresas para llegar al consumidor como "100% Natural", "0% Grasas Trans", "0 Colesterol", "0 Azúcar", "Light"
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La comida real no necesita de etiquetas nutricionales
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Si llegas a comprar un producto siempre lee los ingredientes, es preferible que no sobrepasen de 2 a 3 ingredientes. Y recuerda que van en orden descendente. Los ingredientes siempre van de mayor a menor peso
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Cero Azúcar: que un producto sea "0 azúcar" no quiere decir que no contenga carbohidratos; lo recalco porque muchos productos que no contienen azúcar suelen decir "apto para pacientes diabéticos", lean los carbohidratos totales
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Hay otros nombre que le dan al azúcar como: jarabe de maíz, jarabe de maíz de alta fructosa, jarabe de arce, azúcar pulverizada, maltodextrina, melaza, azúcar invertida, fructosa, dextrosa, glucosa, lactosa, galactosa (casi cualquier cosa terminada en “osa” es azúcar).
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Cero Colesterol: el colesterol solo proviene de origen animal. Y suelo ver constantemente "0 colesterol" en productos como chifles, snacks
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Light: significa que un producto contiene 30% menos de algún ingrediente o calorías
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Por ejemplo el maní light vs el maní regular. Solo es light porque contiene menos cantidad de sal pero no necesariamente menos calorías
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Las colas light si bien es cierto no contienen azúcar, pero contienen muchos químicos por lo tanto no es saludable
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Elige comida de verdad. Muchos problemas gástricos se deben a que consumen muchos alimentos industrializados, que están llenos de conservantes y colorantes por eso estos productos no se estropean