Comidas Chatarras

el consumo excesivo de la comidas chatarras esta causando alerta a nivel mundial , la causa de su consumo se la relaciona a rapidez para obtenerla y de sus precios accesibles
Se plantea una control en escuelas y colegios hacia las comidas rápidas ya que aporta principalmente con calorías, tiene pocos nutrientes y una elevada cantidad de azúcar y sal. Además es portadora de grasas trans, grasas saturadas y varios colorantes y sabores artificiales sin considerar que se le atribuye ser una de las principales  causantes de enfermedades graves como la obesidad , hipertension , diabetes , etc.

Para que una persona lleve una buena alimentación, esta deberá ser variada , evitando los excesos o eliminación de alimentos  , y agregando una gran cantidad de frutas y vegetales .

También debemos recordar el consumo adecuado de agua para mantenerse hidratado y asi evitar el consumo de bebidas artificiales y azucaradas .