ENSALADA  DE ATÚN

2 LATAS DE ATÚN EN AGUA

1/4 DE TAZA DE ALMENDRAS Y NUECES TOSTADAS

1 TALLO DE APIO CORTADO EN CUADRITOS

1 MANZANA VERDE CORTADA EN  CUÑITAS ROCIADAS CON JUGO DE LIMÓN

1 CUCHARADA DE MAYONESA BAJA EN GRASA

3 CUCHARADAS DE YOGURTH LIGHT

1 PIZCA DE PIMIENTA NEGRA

EN EL FONDO DE UNA  ENSALADERA COLOCAR HOJAS DE LECHUGA. ENCIMA PONER LA MEZCLA DE TODOS LOS INGREDIENTES.  ES UNA FRESCA ENSALADA DE BAJO VALOR CALÓRICO.

DE LA COCINA DE LULÚ

http://www.blog.espol.edu.ec/lacocinadelulu/