¿Por qué dormir es tan importante para nuestro bienestar?
Alguien un día me comentó que el dormir las horas recomendadas o incluso mas, es el equivalente a pasar casi la mayoría o la mitad de nuestra vida durmiendo sin disfrutar la vida, ese tema me inquietó y me preocupó mucho, así que lo investigué.Este pequeño artículo lo he resumido para darles a entender, o mas bien informarles «Las bondades de dormir”:
Según una teoría, soñar es el mecanismo que emplea el cerebro para captar el sentido de los acontecimientos del día y desechar la información inútil. Es la mejor manera de almacenar nueva información.
Nos renovamos celularmente,y nuestro cuerpo trabaja mas que cuando estamos despierto.
Seguro que lo has experimentado: la noche que descansas poco o mal, amaneces agotado, con los ojos enrojecidos, la piel apagada y en general, con un mal cuerpo que no te deja opción: empiezas el día con muy pocas ganas.
La falta de sueño provoca alteraciones en la película lagrimal que debe proteger la córnea. Además las personas con tendencia a la retención de líquidos o bolsas grasas pueden tener un empeoramiento en periodos de descanso inadecuado. Ya ves que no son solo ojeras lo que aparece en nuestra cara cuando dormimos mal.
Por eso dicen los estudiosos del tema o las modelos que el mejor secreto de belleza es dormir 8 horas cada noche.
Ahora si, ¿qué piensas acerca del tema?
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