Importancia del deporte en la vida cotidiana.
El deporte ayuda a las personas a que el diario vivir sea menos estresante, como esta conformado por reglas disciplina a la persona que lo practica.
Ayuda a que se ejercite el organismo también pemite relajarse, liberar tensión , divertirse y despreocuparse de la rutina.
Hacer ejercicio físico regular o practicar algún deporte tiene efectos destacados e indudables sobre la personalidad del individuo. Sus beneficios sobre la estabilidad emocional y el autoestima es indiscutible. Estos efectos a su vez repercuten en las relaciones con los demás favoreciendo la extroversión y relaciones sociales con una mejor predisposición, fruto de la mejor percepción de sí mismo y mejora del autoestima.
Debido a estos efectos la practica de ejercicio está indicado, y está demostrado que mejora considerablemente, en trastornos de ansiedad, fobias y trastornos obsesivos compulsivos. También mejoran significativamente estados de excitación de forma general.
