MUSLITOS DE POLLO LIGHT – DE LA COCINA DE LULÚ

MUSLITOS DE POLLO LIGHT

2 muslitos de pollo por persona (si son deshuesados  una buena opción)

aceite en aerosol

1/2 taza de yogurth natural (si tienes de sabor a frutas, no hay problema)

1 1/2 taza de agua

sal y pimienta al gusto

Lubricar una sartén con aceite en aerosol,  calentar a fuego medio, colocar los muslitos adobados con sal y pimienta negra.  Dorarlos por ambos lados.  Luego añadir el agua para que se cocinen. Cuando hierva y comience a consumirse el agua añadir el yogurt. Dejar que tome consistencia.

Puedes servirlo con perejil picado, acompañado de papas y verduras al vapor.

De la cocina de Lulú