julio 29, 2011

Un hombre es lo que es su vida……

Si un hombre no modifica nada dentro de sí mismo, si no trabaja y transforma radicalmente su vida, si no trabaja sobre si mismo está perdiendo miserablemente el tiempo.

V.M Samael Aun Weor (Psicologia Revolucionaria)

 

Existen seres humanos que van por la vida sufriendo de invalidez e incapacidad crónica aún gozando de muchas bendiciones y teniendo una capacidad física y sicológica completa.

Este tipo de personas viven con apatía, una difícil adaptación en el entorno, que los lleva a caer en letargos y depresiones profundas, entregados a voluntad al simple paso del tiempo,  recostados viendo televisión y muchas veces comiendo sin control, sin osar mover un dedo por resolver los conflictos y problemas de una vida mediocre que los  domina; dejando que la invalidez se apodere por completo de ellos, sintiendo pesimismo, pereza mental y sufriendo de agotamiento físico y de graves alteraciones emocionales que van desde el miedo hasta la angustia, sin permitir que un buen impulso trascienda y los rescate.

Considero que el primer paso para liberarse de ese círculo vicioso y de tanto negativismo acumulado, es retomar la vida estancada y hacer un cambio concreto en el interior. Esta lucha debe ser incesante e imparable,  donde junto a la decisión profunda de no permitir que la invalidez sicológica se apodere de sus vidas y los domine, prima el afán de sobrevivir y salir a flote.

Orar, confiar, amar, practicar caminatas diarias, tener contacto con la naturaleza, tomar un poco de sol cada día, contemplar la luna, nadar, conversar, departir, andar en bicicleta, cuidar la alimentación, tomar tisanas naturales,  rodearse de la familia, compartir con buenos amigos, son cosas que ayudan a sentirse mejor.

Por mi parte te invito a redescubrir y disfrutar las cosas sencillas de la existencia, graba en tu mente que la vida es valiosa y hermosa y lo mejor: deja que Dios tome las riendas.

 

Luz G. Rodríguez M.

http://www.blog.espol.edu.ec/lgrodrig/

 

julio 19, 2011

 

“Estamos en este mundo para vivir y disfrutar cada instante a plenitud. Ama lo que haces y serás feliz. Haz las cosas porque quieres y vivirás a plenitud. Estás a cargo de tu propio ser humano y primero debes hacerte libre y feliz a ti mismo… No estás deprimido, estás distraído…”

Ver video:

No estás deprimido, estás distraído…

julio 11, 2011

            

          Al hablar de la parábola del sembrador, cada uno de los espacios en que cae la semilla parece predeterminado a dar un resultado. Una será comida de pájaros, otra no dará fruto, se secará y morirá antes de tener raíces y la que cae en tierra buena  será la que dé frutos abundantes.   Es por esto decisivo que cada uno de nosotros seamos “Tierra buena» para que la semilla que Dios siembra en todos pueda dar fruto abundante, respondiendo al anhelo, a las variables propias de nuestra libertad  y a la esperanza de nuestro Padre.

     

       Sin duda, no hay obligación a seguir un procedimiento, basta tener disposición personal a acoger la palabra de Dios, su semilla de vida, con corazón abierto, con profundidad, quitando obstáculos, recordando que hay un paso previo, también decisivo según las palabras de Jesús: el querer y saber escuchar la palabra que Dios nos dirige.

      Dios siembra para todos y entrega buena semilla, nadie es descartado o preferido, el resultado final está a la mano de cada uno de nosotros.   

       La semilla es LA PALABRA DE DIOS. El corazón de la persona es donde cae la semilla (la Palabra de Dios)

 ¿TE HAS PUESTO A PENSAR EN QUE TIERRA HA CAÍDO LA SEMILLA QUE PLANTÓ JESÚS EN TU CORAZÓN?

junio 7, 2011

 

LA MAYOR PARTE DE LOS ACTOS DE NUESTRAS VIDAS SE RIGEN POR EL

 INCONSCIENTE

El poder que tienen nuestros pensamientos es infinito, la confianza en sí mismo y el entusiasmo hacen que el cerebro se favorezca y si a esto le sumamos la palabra, se obtiene un extraordinario poder que interactúa con el organismo.  El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que actúa con el cuerpo, logrando cambios profundos.

Científicamente se ha demostrado que un minuto de pensamientos negativos, desánimo, ira o preocupación, deja una secuela de 6 horas de distrés, alterando el sistema inmunitario, manteniendo una sensación de ahogo permanente y lesionando neuronas cerebrales de la memoria y aprendizaje. Lo cierto es que esto afecta la capacidad intelectual, el funcionamiento del cerebro y la constelación hormonal.

Lo interesante es que éste maravilloso laboratorio que es nuestro cuerpo, tiene en sus manos un valioso recurso para combatir lo antes dicho; y es la respiración abdominal, que por sí sola puede producir cambios de restauración en el cerebro, tranquilizando nuestro estado mental gracias a  la serotonina y a la endorfina.

La palabra es energía y poder y si nos proponemos, podemos ser escultores de nuestras vidas, tal y como lo dijo Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina, en 1906.  Resulta sencillo porque al hablar se activan los núcleos amigdalinos y es el momento preciso en que se producen cualquiera de los procesos expuestos, sean éstos negativos o positivos.

Lo recomendable es honrar  lo que se dice respetando la palabra, cambiando el hábito de pensar y hacerlo siempre en positivo, por eso lo que el corazón quiere sentir, la mente lo acaba mostrando. Entrenemos la mente.

Tomado de un mail recibido.-

mayo 21, 2011

 

El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

 

Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en los 5 trillones de células que forman un organismo –explica-.

 

Las conductas “S”: serenidad, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina.

 

Mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

Las conductas “S” generan actitudes «A»: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.

 

Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.

 

Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.

 

El buen humor es clave para la longevidad saludable.

 

 

abril 4, 2011

FACTORES QUE ESTÁN PRESENTES EN PAREJAS 

QUE VIVEN FELICES POR MUCHO TIEMPO

• COMUNICARSE: Qué fácil es expresar de manera mutua los sentimientos, inquietudes, proyectos, ideas y hasta trivialidades cotidianas, prestando atención a su pareja y manteniendo el diálogo.

• ESCUCHAR: Es tan importante como hablar y comunicar. Saber escuchar mejora la comunicación y crea lazos indestructibles en la pareja.

• COMPARTIR: El acto de compartir lo cotidiano ayuda a la pareja a estar conectados. El simple hecho de permanecer unidos ante alegrias, tristezas, preocupaciones, temores, logra un fortalecimiento de sentimientos.

• COMPRENDER: Juzgar es fácil, pero inútil. Antes de juzgar, piensa y ponte en los zapatos del otro, quizás alguna razón tuvo para actuar de determinada forma. Recuerda que hay varias verdades de un sólo hecho. Actúa con tolerancia y equidad.

• VALORAR: Recuerda que las virtudes deben ser más consideradas que los defectos. La vida en pareja no es solo para quejas, resentimientos o resignaciones. Hay que dejar que los pequeños malos detalles que nos sacan de quicio, pasen desapercibidos y que sea lo positivo que nos envuelva en el bienestar compartido.

• RECONOCER: Valorar la relación y reconocer el bienestar que se obtiene de la misma, produce sentimientos de satisfacción y seguridad.

• DESARROLLAR: Ser parejas y compartir todo es interesante y positivo, pero cada uno debe mantener su independencia propia, madurar y desarrollar de manera individual para que haya equilibrio.

• EVITAR COMPETIR: La pareja no es rival, ni el uno es triunfador, ni el otro es fracasado. Si uno de los dos crece, hay que alegrarse y tomarlo de asidero para crecer a la par.

• CONTROLAR: Es sinónimo de inseguridad. La postura más beneficiosa para la relación es apoyar a la pareja en su desarrollo individual.

• CONFIAR: Una relación donde no hay confianza no arriva a ningún puerto. Se debe confiar en la persona que se ama, salvo que muestre lo contrario, lo cual entraría en otra fase.

VOLVER A EMPEZAR

Aunque todo parezca nada y nada sea todo, las cosas son como son y si algo nos ha salido diferente a lo que esperabamos y un aluvión de fracasos nos envuelve, hay que tomar conciencia de que no siempre las cosas van a ser de esta forma y que mañana hay que volver a intentarlo.

Aunque te hayas esforzado en su máximo exponente y el fracaso esté presente, el simple hecho de tener la oportunidad de volver a intentarlo y de inventar sueños nuevos te da el momento correcto para volver a empezar con mayor ingenio, no mañana o la próxima semana, sino ahora, en el presente.

El mundo precisa ser construído día a día, por eso tenemos que aprovechar el hoy para volver a empezar, con un corazón sencillo, con deseos de vivir y de volver a iniciar nuevos caminos como si fuesen tiempos de santa comunión. El compartir caminos y abrazar una vida soportable para todos, nos lleva a lograr los objetivos que tengamos en mente.

 

febrero 22, 2011

COMO ENERGIZAR EL ESPÍRITU

A medida que la vida transcurre  se presentan situaciones especiales que ocasionan estrés, bendita enfermedad de este siglo que desequilibra nuestro organismo y dificulta la interacción.  

MANTEN LA VITALIDAD

Para que nuestro cuerpo mantenga su vitalidad y vigor debemos rodearnos de pensamientos, situaciones y actos positivos. En lo personal acostumbro a realizar determinados tips que bien pueden servirte:

RENOVA LAS ENERGÍAS

Cuando siento declinar mis energías o estoy al borde de un colapso laboral, acostumbro ir al baño y dejar que el agua fría corra por mis manos, lo cual hace que al instante se produzca una refrescante sensación de bienestar que me permite continuar con la jornada de una manera renovada.

USA TU TRAJE DE PODER

Si amanecí con el pie izquierdo como se suele decir, o percibo que el día que empieza no será de los mejores, abro el closet y tomo un buen traje, dejo a un lado los cómodos zapatos de trabajo y me calzo diferente. Al instante el espejo me devuelve una imagen renovada que ayudará a mi estado interior, revistiéndome de energía como si llevara un maravilloso traje de poder que me ayudará a sobrellevar el día de manera positiva.

ESCUCHA MÚSICA

Si el día se presenta lleno de nubarrones y sientes que estás en off, una de las formas más efectivas para ponerte ligera como una pluma y de excelente humor es escuchar música. Te sugiero escuchar a Frank Sinatra, música instrumentada o la música de tu preferencia.

Para mantener altas las energías de tu cuerpo jamás guardes sentimientos negativos.  Deséchalos y piensa en una frase de perdón que te permita ser feliz.

RESPIRA Y RELAJATE: HAS TRIUNFADO

Y por último, respira profundamente. Haz que tu rostro se relaje y refleje el esbozo de una ligera sonrisa.

Recuerda que ese es tu propio mundo, tu vida, tu salud y de ti mismo depende tu propio bienestar.

Qué esperas para intentarlo?

 

febrero 18, 2011

CUANDO LA BIOGRAFIA

SE CONVIERTE EN BIOLOGIA. 

 

Caroline Myss,Ph.D., en su libro ANATOMIA DEL ESPIRITU, dice que nuestro cuerpo contiene nuestra historia, capítulos, párrafos, versos, línea a línea de todos los acontecimientos y relaciones que se dan en el transcurso de nuestras vidas.  

Por  ejemplo, el temor y el miedo activan los sistemas corporales, el estómago se tensa, el ritmo cardiaco se acelera o disminuye notablemente y tal vez el cuerpo comienza a sudar o a sentirse debilitado.   Ante estas sensaciones, sólo un pensamiento amoroso podría relajarlo.  

Los sentimientos negativos anidan en todas las personas, pero no toda aptitud negativa produce enfermedad. Para crear enfermedad, las emociones negativas tienen que ser dominantes, por ejemplo, una persona puede saber que debe de perdonar a alguien, pero decide continuar enfadada y eso te da más poder.   Continuar obsesivamente enfadada es lo que hace que seamos más propensos a desarrollar una enfermedad porque la consecuencia energética de una obsesión negativa es la impotencia.

La energía es poder y transmitir energía al pasado pensando insistentemente en acontecimientos penosos resta poder al cuerpo, lo debilita y puede conducir a una grave enfermedad.

El poder que nos da la energía es esencial para sanar y para conservar la salud. Las aptitudes que generan sensación de impotencia no solo conducen a una falta de estima propia, sino que también agotan la energía del cuerpo físico y debilitan la salud en general.

Tomemos la vida como una oportunidad.  Cada hecho o circunstancia que se dé, debemos tomarla o desecharla según las circunstancias, lo más saludable es dejarlos pasar e ir escribiendo una buena biografía…

 

febrero 4, 2011

INFIDELIDAD

 

Aquel que esté libre de pecado,

que tire la primera piedra…

 

Navegando por el internet encontré un lugar llamado Enfoque a la familia.com y algo que llamó mi atención fue el delicado y extenso tema de la infidelidad, que es una de las razones por las cuáles las relaciones de pareja y los matrimonios se tornan frágiles y donde una de las causantes no siempre son las relaciones sexuales, sino la necesidad de ser escuchados, de ser atendidos por otra persona.  

 

Existen otros factores como la decadencia de valores morales, la falta de respeto y lealtad, las relaciones sexuales antes y fuera del matrimonio, la promiscuidad, la rutina, la monotonía, mala comunicación y hasta la mala economía, detonantes que han acentuado a  la infidelidad como si fuera una enfermedad.

 

Y es que nadie está libre de esta temible influencia del maligno que te abre el camino del engaño y te invita a formar parte de falacias y bambalinas, para luego que hayas caído en la trampa, abandonarte en tu desgracia.

 

Hoy, te pido acercarte a Dios, tomar su mano y no caer en tentaciones. Su protección hará fortalecer  tu personalidad, tu autocontrol te dará dominio propio de tal manera que  ninguna emoción  insana se ocupe de tu corazón. 

 

Rescata el compromiso mutuo, la confianza, el respeto, el valor y la dignidad.   Estos valores morales te harán una persona digna y podrás mantener una buena relación de pareja.

 

Recuerda que la  fidelidad hacia Dios, hacia tu persona, tu pareja, tu familia, es un acto de convicción voluntario.

 

Luz Gabriela Rodriguez

 

 

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