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LA OBESIDAD

LA OBESIDAD

La obesidad es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones. Se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo. Antiguamente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias. Ahora sabemos que la Obesidad está fuertemente relacionada con otras enfermedades como las cardiovasculares, gastrointestinales, diabéticas, osteoarticulares, etc.

¿CÓMO SABER SI TIENES OBESIDAD?

El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer tu Indice de Masa Corporal (IMC), para esto necesitarás una cinta métrica y saber cuantos kilogramos pesas.
Esto se calcula de la siguiente manera:
Peso Ideal= Kg/ m2( metros cuadrados)
Ejemplo: Si pesas 76 y mides 1.63: 76/2.65= 28.67 ( sobrepeso)
Una vez hayas calculado tu IMC, lo único que te queda es saber en que posición te encuentras:
Mayor o igual a 25= Tienes sobrepeso
Mayor o igual a 30 = Tienes obesidad

Si te ha salido uno de estos dos, significa que el número de calorías que ingieres es mayor que la que gastas, ósea , por comer más de lo debido o por falta de actividad.
Comúnmente las personas con exceso de peso comen mucho y hacen poco ejercicio, desconociendo los beneficios que tiene el ejercicio y es a raíz de esto cuando empiezan las enfermedades como cansancio, tendencia excesiva al sueño. En cada caso se debe comenzar tratando de descubrir la causa del sobrepeso: exceso de alimentación, falta de ejercicio, factores psicológicos o trastornos endocrinos. Por lo tanto es indispensable consultar al médico.

EFECTO QUE TIENE SOBRE LA SALUD.

Esta enfermedad contribuye al deterioro físico y es una ruta muy corta para las enfermedades cardiacas, problemas de articulaciones y huesos, presión arterial alta, diabetes, osteoporosis, sedentarismo, problemas sicológicos como la depresión, angustia y lleva a la postración por no poder realizar actividades deseadas. También es un problema relacionado con el cáncer de mama y el cáncer de colon.