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MANTÈNGASE ACTIVO
- Realice actividad física al menos dos horas y media a la semana. Incluya actividades que aumenten las frecuencias cardíaca y respiratoria y que fortalezcan los músculos.
- Anime a los niños y adolescentes a que practiquen ejercicio al menos una hora al día. Incluya actividades que aumenten la frecuencia cardíaca y respiratoria y que fortalezcan los músculos y huesos.
DEPARTAMENTO DE SALUD. (2010), “Consejos para una vida segura y saludable”, [en línea], Obtenido el: 08 de agosto del 2010, desde Http://www.cdc.gov/family/tipsgen-sp.pdf.
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