enero 9, 2012

QUE ES LA CRONOBIOLOGÍA

Hace poco viajé a la capital por una consulta médica y pasé un excelente fin de semana con dos buenas amigas Fanny y Aida Leonor.  Una de ellas, compartió sus conocimientos sobre Cronobiología.

Suena complicado y en realidad es una nueva ciencia que estudia la biología del tiempo, la vida cotidiana  y los efectos que se logran al mantener los ritmos y ciclos que vienen programados biológicamente en nuestro interior.

Siempre he pensado que si la vida tuviera fondo musical todo sería mejor y resulta que ahora un profesor llamado Halbergh,  al realizar profundas investigaciones, descubre que tenemos música interna que debemos sintonizar para obtener una eficiencia óptima del ser.

Por la mañana estamos predispuestos a:

• Excelente atención

• Memoria a corto plazo en su punto máximo

• Hormonas sexuales en su máximo nivel

• Baja sensibilidad a  todo lo relacionado con alergias.

 

Al medio día estamos predispuestos a:

• Máxima temperatura corporal

• Excelente atención en aumento

• Humor en su mejor momento

• Sentido visual agudo.

 

Por la tarde estamos predispuestos a:

• Destreza manual en su máximo punto

• Flexibilidad en su máximo punto

• Memoria a largo plazo en su mejor momento.

 

Por la tarde entrando al anochecer estamos predispuestos a:

• Mejor momento para el ejercicio físico

• El gusto y el olfato llegan a su mayor agudeza

• Peor momento para las alergias.

Desde el anochecer a la media noche estamos predispuestos a:

• Peor momento para consumir comidas muy elaboradas

• Metabolismo en su punto más bajo

• Nivel de concentración flojo.

 

Desde la media noche hacia el amanecer estamos predispuestos a:

• Período de quietud y lasitud

• Período de mayor probabilidad de accidentes cardiovasculares

 

Estos ritmos tienen vinculación con la naturaleza por eso es necesario escuchar las señales que emite nuestro interior. Cuando el cuerpo está en equilibrio emite señales de comodidad, es decir que hay relación armónica con el entorno y cuando está en desequilibrio muestra que hay alguna  disonancia.

“El corazón, a más de sentimental es sabio. Deja que guie  los actos de tu vida, rígete por los latidos del bien-estar y avanza. Siente los latidos  del mal-estar y detente”.

La vivencia en armonía da la sensación de bienestar y alegría.

Luz Gabriela Rodríguez

http://www.blog.espol.edu.ec/lgrodrig/

 

 

 

enero 23, 2011

Máquina perfecta. Se mide con un barómetro emotivo. Demuestra que la  vida comienza y termina con un latido del corazón y el ciclo evolutivo de las cosas que se dieron ayer, se dan hoy y se darán mañana.

Cada día se repiten los dimes y diretes y con aroma de bienmesabes, las dudas y temores, las penas y alegrías se enfilan paralelas. Y es que son tiempos de mucha inquietud en que saborear tajadas de  mango verde con sal es lo mismo que  vivir sensaciones encontradas. A cada instante  hay permutas transformadoras, muestran segundos eternos y etéreos; donde hay que hacer tal cosa porque si no sucede otra, hay que madrugar a trabajar porque si no, simplemente no hay paga, hay que sacar a pasear al perro, porque si no se orina el sofá, hay que ver televisión porque si no te sentirás solo, hay que respetar el espacio de los demás aunque no respeten el tuyo, hay que guardar silencio aunque los otros hablen pendejadas, hay que tener celular porque si no, estás aislado y si no estás en porta no estás en nada y porta siempre te acompaña, mientras  moviestar va contigo y a alegro ni se lo escucha. Burda tecnología absorbente con las redes sociales encabezando la fila.

Es la época de estar sentados en posición decúbito dorsal ante la compu, hacer visitas on line  y al instante saber cómo están las amistades,  los primos, las tías, los hermanos y hasta la octogenaria de la familia que el mes pasado recibió un diploma de Internet para adultos y ahora abrió su cuenta en facebook. También Cloé, Candy, Dandy, Dottie  y otras mascotitas que con cariño sus protectores las registraron en facebook y exhiben sus fotos.  Lo cierto es que lo in es chatear y subir fotos. Hay que hacerlo, meterte en el engranaje para no morir en el aislamiento porque nadie se da tiempo de visitarte, escucharte, ni conversar.

Hoy estoy feliz escribo en el facebook. Las amistades pulsan el botón: Me gusta y si la curiosidad les invade o se encuentran aburridos comentan. Qué bueno que estés feliz ó por qué te sientes feliz…

Puede  que en otro momento escriba que no lo estoy, o que hace calor, pero  no debo encender el split porque no tengo tapones de oídos para no escuchar los agravios que le propinan a la empresa eléctrica por robar tan descaradamente en sus planillas, después de haber pasado con el aire encendido días y noches  completas, o que el frío es terrible y la calefacción no funciona porque el calefón no tiene gas, quizás pondré que estoy impaciente porque el tiempo vuela y no he cumplido aún ni la primera promesa del nuevo año o por simbiosis acabo de descubrir que muy cerca está una persona en quien no puedo confiar a plenitud…

Pero qué gran revelación. Existe alguien en quién se pueda confiar a plenitud? Somos humanos, tanto como nuestro ser lo permite, proclives a fallar, dudar, cambiar, ser poderosos, ser débiles y empeñosos cuando se trata de que imperen nuestras ideas y prevalezcan nuestros objetivos, aunque debamos montar una rabieta o una forzada escena para conseguirlo. Lo único que hay que tener es ganas y deseos de seguir soñando ante tremendo gran escenario que Dios nos dio y el libre albedrio de actuar. Cómo no aprovechar las circunstancias de vivir los devaneos y desvaríos que cada ser se permita.

Continuamos enfrentando el diario caminar, las cosas se dan, es el destino que marca el camino o se hace camino al andar. Lo cierto es que suceden cosas extraordinarias, casi fuera de contexto. Me pregunto si vale la pena procesarlos en la mente  o dejar pasar la suave  brisa que refresca la soleada mañana de los inviernos de la vida.

Después de todo una golondrina no hace verano, un exabrupto no va a cambiar mi día, así tenga que remar contra marea, tomaré los instantes, le meteré bríos con la doble transmisión de un 4 x 4 cuesta arriba, inyectando esencia de parmaton  para que el vigor de mi espíritu se mantenga indomable y lleno de fe.

Es hora de escribir en mi facebook: gracias Dios por el nuevo día y de seguro muchos pulsarán la tecla: me gusta…

Luz Gabriela Rodriguez

http://www.blog.espol.edu.ec/lgrodrig/

marzo 4, 2010

CUANDO EL CORAZÓN SE ENFERMA

La vida comienza con un latido del corazón y termina con el último latido.

El corazón es un músculo macizo, resistente y generoso que recibe las señales que emite el hipotálamo del cerebro. Es un órgano maravilloso, creación divina donde convergen el cuerpo, la mente y el espíritu. En él,  moran sentimientos, pasiones, deseos, emociones, voluntad y reflexión; es el lugar donde lo divino se comunica con el ser.

Si analizamos con minucia, vemos que nuestros pensamientos, percepciones y emociones, tienen su origen en la mente humana y en el cerebro.  Estos órganos vitales están conectados entre sí y son los que guardan los histogramas de recuerdos, generando energías  que viajan por el cuerpo y provocan diversas sensaciones.

La totalidad del ser se ve afectada cuando los sentimientos, nobles o no, se quedan paralizados. Esto ocurre  cuando el corazón físico es afectado o el corazón espiritual se endurece y perturba el cuerpo y la mente.

Cuando concebimos alegría, las endorfinas hacen que los latidos del corazón se aceleren, sentimos calor, impulsos de avanzar a mil por hora; y cuando sucede lo contrario y la tristeza afirma su presencia, se produce una sensación de decaimiento, agotamiento y sueño.

El estrés recurrente, ansiedad asfixiante y neurosis depresiva son factores de alto riesgo que hacen que el corazón se canse, se enferme y ante la falta de control emocional de los problemas de la vida que parecen improbables de superar, se genere un cortocircuito que desconecta y apaga los sistemas orgánicos en milésimas de segundos, provocando los tristes desenlaces…

Siendo una máquina tan perfecta, considero una injusticia hacerle pagar esta gran factura, cuando lo ideal es buscar armonía, salud, bienestar físico, sanidad espiritual y mental.

Cuando mi voz calle con la muerte, mi corazón seguirá hablando. Tagore.

ALGUNOS CONSEJOS A TIEMPO

Llora todo lo que quieras, descansa, regocíjate y pídele a Dios que te reconforte. Respira, llena tu cerebro de oxígeno, piensa qué ocasiona tu malestar interior. 

Hay un adagio que dice que al toro se lo toma por los cuernos. Ten el coraje de enfrentar la vida y sus problemas. Toma el control y   no tengas miedo.

Une en tu mente aquello que crees que te perjudica, préndele fuego de forma imaginaria y esparce las cenizas al viento.

Rescata tu quietud emocional, se objetivo, no vivas de sueños que no se cumplieron, enfrenta el miedo a la soledad, el temor a la partida, el miedo a lo desconocido.

Vive el presente con dignidad, rodeate de positivismo y sobre todo ten fe.

Lograrás sentir las bendiciones que nuestro Padre celestial te entregará. Recuerda que Dios vino para darnos vida en abundancia, no solo en la eternidad del cielo sino aquí en la tierra, nos quiere alegres y dispuestos a dar testimonio de su gran obra en cada uno de nosotros, esta es una manera de evangelizar a muchos otros que aún no lo conocen.

Mente sana, en cuerpo sano y abundantes bendiciones.