¿Qué pasa mientras dormimos?
Nuestra manera de gesticular, la forma de caminar, de sentarnos e incluso la forma de dormir pueden brindar información sobre nuestras características de personalidad. Así, psicólogos de Gran Bretaña han identificado seis posiciones predominantes en el sueño que estarían vinculadas con algunos rasgos de la personalidad.
Si bien estos psicólogos relacionan las posturas que se asumen durante el sueño con una expresión del inconsciente particularmente las comprendo como una expresión de lo que somos, de nuestra identidad y nuestras peculiaridades. Es muy difícil que una persona tímida e introvertida duerma con los brazos y las manos abiertas tomando plena posesión del lecho porque expresamos nuestras características de personalidad a través del cuerpo y de los movimientos corporales.
De una forma u otra y si bien no comparto la teoría de los rasgos para explicar la personalidad, ideas que por demás se remontan prácticamente a los inicios de la psicología, siempre resulta interesante informarse sobre los estudios que se realizan en el área de la ciencia de la psiquis. Así, nunca está de más revisar si verdaderamente nuestras peculiaridades personológicas se corresponden con los estudios realizados.
1. Posición fetal (brazos y piernas encogidos): es la más usual, se encuentra presente en el 41% de las personas y es dos veces más común en mujeres que en hombres. Representaría a una persona aparentemente intransigente pero en esencia muy susceptible y emotiva.
2. Posición del tronco (de costado con brazos y piernas estirados): está presente en el 15% de las personas e indica una personalidad extrovertida, confiada y un poco ingenua.
3. Posición del suplicante (de costado con las piernas estiradas y brazos al frente): se observa en el 13% de las personas y revela una personalidad extrovertida pero desconfiada. Alguien a quien le cuesta mucho tiempo tomar decisiones pero es muy constante en las mismas.
4. Posición del soldado (horizontal sobre la espalda con los brazos rectos a ambos lados del cuerpo): presente en el 8% de las personas indica una personalidad reservada, sosegada, altamente enemiga de los tumultos y el alboroto. Es alguien que establece estándares altos para sí mismo y para los que le rodean.
5. La posición de caída libre (horizontal sobre el abdomen con las manos a ambos lados de la cabeza, girada hacia un lado): se halla en el 7% de las personas y muestra una personalidad arrogante, elitista, hipersensible a las críticas y que no disfruta con las situaciones extremas.
6. La posición estrella de mar (de espaldas con las piernas y los brazos abiertos): se puede observar en un 5% de las personas e implica una personalidad humilde y sencilla. Son excelentes amigos, siempre dispuestos a ayudar y muy buenos oyentes.
Como dato curioso el experimente reportó que solo al 5% de las personas les gusta variar de posición cada noche al dormir. Parece ser que somos más estereotipados en el sueño que en la vigilia.
Por otra parte, para aquellos que les interese profundizar la búsqueda, también se han realizado estudios sobre las posiciones que asumimos cuando dormimos en pareja. Todo indica que la posición que se adopte puede indicar el estado de la relación sentimental aunque me resultó particularmente curioso el hecho de que al inicio de la relación cada persona abandona su posición preferida para contentar al otro, posteriormente, la mayoría de las parejas vuelve a adoptar cada uno su antigua postura.
Hay dos tipos fundamentales de sueño y normalmente pasamos de uno a otro a intervalos de 90 minutos. Al quedarnos dormidos, entramos en una fase de sueño ligero en el que las ondas cerebrales se hacen lentas. Poco a poco vamos cayendo en un sueño profundo, tranquilo, caracterizado por una baja de la temperatura corporal y del pulso. En esta etapa generalmente no se sueña. A los 90 minutos, más o menos, de estar dormidos, la presión arterial, el pulso y la respiración se hacen irregulares, el oído se alerta y los ojos se mueven bajo los párpados de un lado a otro como si estuviéramos viendo una película; lo que pasa es que estamos soñando. Éste es el sueño MOR (movimientos oculares rápidos), también llamado paradójico porque no es tan tranquilo como se supone que debe ser el sueño; en este momento el cerebro está tan activo como durante el día y emite ondas similares a las de una persona despierta. Normalmente dedicamos al sueño MOR 25% del tiempo que pasamos durmiendo.
¿Por qué soñamos?
Incluso las personas que no han recordado nunca un sueño, probablemente lo recordarían si estuvieran en un laboratorio donde se estudian estos problemas y el investigador los despertara durante el sueño MOR, ya que dicen los que han hecho este tipo de experimentos que 84 de cada 100 personas a las que se despierta en ese momento reconocen que estaban soñando. Los especialistas afirman que todos soñamos todas las noches.
Aparentemente el hombre tiene necesidad de soñar y es posible que los sueños contribuyan mucho a la salud mental. Si en el laboratorio se impide a una persona soñar despertándola cada vez que entra en estado MOR, al día siguiente se sentirá cansada e irritable, aunque haya podido dormir ocho horas sin MOR, y en la primera oportunidad que tenga de dormir sin interrupción soñara más de lo que sueña normalmente, como si tuviera una cuota de sueños que cubrir.
¿Por qué soñar es tan importante para nuestro bienestar?
Según una teoría, soñar es el mecanismo que emplea el cerebro para captar el sentido de los acontecimientos del día y desechar la información inútil. Freud, por su parte, sostenía que los sueños permiten a la gente expresar sus deseos prohibidos, ocultos bajo un disfraz. Aunque el neurólogo Richard M. Restak no acepta totalmente las ideas freudianas, opina que algunos sueños pueden conducimos a un conocimiento más profundo de nosotros mismos y de otras personas. Quién no ha tenido alguna vez, dice Restak, un sueño profético o no ha logrado durante el sueño comprender algo importante sobre otra persona yo descubrir de pronto la solución de un problema al que estuvo dándole vueltas durante el día.
¿Hay poca gente que sueñe en colores?
Es probable que los que creen que sueñan siempre en blanco y negro estén equivocados. Según los experimentos hechos en los laboratorios de sueño, es mucho más frecuente que las personas estudiadas informen que estaban soñando en colores cuando se les despierta durante el estado MOR y se les pide inmediatamente que hablen de su sueño, que cuando el investigador espera a la mañana siguiente para hacer las preguntas. Por eso, algunos científicos afirman que todos soñamos en colores aunque al despertar muchos nos olvidemos de ese aspecto de nuestros sueños.
Tags: ¿Qué pasa mientras dormimos?, nuestra personalidad mientras dormimos
febrero 7th, 2011 at 4:28
Mientras duermo sueño que no depierto...