***Aeròbicos***
Los aeòbicos son ejercicios en el cual podemos ejercer varias partes del cuerpo ya sea piernas, abdomen.Es mejor practicarlos siempre a la misma hora, siguiendo una rutina que habitúe el cuerpo y le de tiempo de recuperarse. Los momentos del día más idóneos son dos: o bien por la mañana, con lo que se logra una buena inyección de energía para el trabajo cotidiano.
Otra manera puede ser haciendo ejercios de màquinas que se lo puede encontrar en un gimnasio.
