Aquí tienes nuestros diez consejos para ayudarte a comprar un coche adecuado:
Elegir el vehículo
Compre el coche que mejor se adapte a sus necesidades y a su presupuesto. Investiga siempre primero el mercado para saber qué puedes esperar en términos de relación calidad-precio.
Conseguir la financiación adecuada
Busca una financiación competitiva antes de ir a comprar el coche. Nunca aceptes un préstamo o un acuerdo de financiación sólo porque sea rápido, fácil o cómodo. El tipo de interés puede ser mucho más alto que el que podrías obtener de otros proveedores. En la medida de lo posible, deberías considerar la posibilidad de obtener financiación con antelación o conocer los tipos de financiación disponibles antes de visitar un concesionario.
Protéjase
Es arriesgado comprar a un concesionario sin licencia o a un vendedor particular. No están regulados y hay poca protección legal en caso de problemas. Los concesionarios autorizados deben ofrecer un periodo de reflexión y una garantía legal en la mayoría de los vehículos usados que venden. Asegúrate siempre de que el vehículo existe realmente, está disponible y cumple tus expectativas.
Haz una inspección independiente
Haz que un mecánico cualificado inspeccione siempre un coche usado antes de comprarlo. El certificado de seguridad o la garantía legal no sustituyen a la inspección del vehículo. Haz que una inspección independiente forme parte del contrato y asegúrate de que la redacción te da derecho a no comprar si la inspección no es satisfactoria. Lo más importante es que no aceptes el coche si no estás satisfecho con su estado.
Poner las cosas por escrito
Ignora cualquier promesa, garantía o aval que no esté por escrito, ya que es difícil de cumplir.
Comprueba los antecedentes
Si la compra es privada, comprueba el Registro de Seguridad de Bienes Personales por Internet o llamando al 1300 007 777 para determinar si se debe algún dinero por el vehículo o si figura como robado o dado de baja. El certificado de búsqueda también proporcionará información sobre las características del vehículo que debe confirmarse para asegurarse de que se trata del vehículo correcto. Si se debe dinero por el vehículo, no lo compres si hay alguna duda de que no se pagará, ya que no obtendrás un título claro del vehículo y podría ser embargado.
Comprueba tu contrato
Nunca firmes un contrato incompleto. Léelo siempre y asegúrate de que lo entiendes antes de firmarlo. Asegúrate también de que es el coche que quieres, de que te lo puedes permitir y de que está en un estado que aceptas.
En el caso de los vehículos nuevos, especifica en el contrato el color del coche y la fecha de entrega. Si un concesionario no entrega el vehículo según lo acordado, dependiendo de las condiciones de venta, se puede rescindir el contrato y devolver el dinero del depósito, sobre todo si el concesionario no puede subsanar la deficiencia de forma adecuada.
Si el contrato estándar del concesionario no contempla sus necesidades específicas, es posible que tenga que insistir en que se introduzcan determinadas cláusulas en el contrato para proteger sus intereses.
Documentos importantes
Consiga siempre una copia del contrato, de los documentos de la garantía y, en el caso de los vehículos usados, del certificado de seguridad. No olvide comprobar que el certificado de seguridad está actualizado, que le queda suficiente vida útil para completar la transferencia de la matrícula y que todos los datos del vehículo son correctos.
Asegura tu coche antes de irte
El seguro obligatorio a terceros (CTP) forma parte de la matriculación de su coche en Queensland, pero es posible que necesite más protección. El seguro CTP sólo cubre los daños personales sufridos por los pasajeros de su vehículo, no los conductores culpables ni los demás usuarios. El seguro CTP no cubre los daños causados a o por su vehículo. En RACQ, ofrecemos diferentes niveles de cobertura de seguro de coche para protegerle contra pérdidas o daños. Para asegurarse de que su vehículo está cubierto, consulte nuestra gama de opciones de seguro de coche y obtenga un presupuesto hoy mismo.
Para saber más visite: Noticias Camino
Estos son algunos consejos importantes sobre dietas:
Consejo saludable 1: Prepárese para el éxito
Para prepararse para el éxito, piense en planificar una dieta saludable como una serie de pasos pequeños y manejables en lugar de un gran cambio drástico. Si abordas los cambios de forma gradual y con compromiso, tendrás una dieta saludable antes de lo que crees.
Simplifique. En lugar de preocuparse demasiado por contar las calorías o medir el tamaño de las porciones, piense en su dieta en términos de color, variedad y frescura. De este modo, será más fácil tomar decisiones saludables. Céntrate en encontrar alimentos que te gusten y recetas fáciles que incorporen unos pocos ingredientes frescos. Poco a poco, tu dieta será más sana y deliciosa
Empieza despacio y haz cambios en tus hábitos alimenticios con el tiempo. Intentar que tu dieta sea saludable de la noche a la mañana no es realista ni inteligente. Cambiar todo de golpe suele llevar a hacer trampas o a abandonar el nuevo plan de alimentación. Da pequeños pasos, como añadir una ensalada (llena de verduras de diferentes colores) a tu dieta una vez al día o cambiar la mantequilla por el aceite de oliva al cocinar. A medida que sus pequeños cambios se conviertan en un hábito, podrá seguir añadiendo más opciones saludables a su dieta.
Los pequeños cambios son importantes. Cada cambio que hagas para mejorar tu dieta es importante. No tienes que ser perfecto y no tienes que eliminar por completo los alimentos que te gustan para tener una dieta saludable. El objetivo a largo plazo es sentirse bien, tener más energía y reducir el riesgo de cáncer y enfermedades. No dejes que los errores te hagan descarrilar: cada elección de alimentos saludables que hagas cuenta.
Bebe agua. Considere el agua como uno de los componentes centrales de su dieta. El agua ayuda a eliminar los productos de desecho y las toxinas de nuestro sistema, pero mucha gente va por la vida deshidratada, lo que provoca cansancio, poca energía y dolores de cabeza. Es habitual confundir la sed con el hambre, por lo que mantenerse bien hidratado también le ayudará a elegir alimentos más saludables.
Consejo saludable 2: La moderación es la clave
La gente suele pensar que la alimentación saludable es una propuesta de todo o nada, pero una base clave para cualquier dieta saludable es la moderación. A pesar de lo que ciertas dietas de moda le hagan creer, todos necesitamos un equilibrio de hidratos de carbono, proteínas, grasas, fibra, vitaminas y minerales para mantener un cuerpo sano.
Intenta no pensar en ciertos alimentos como «prohibidos». Cuando se prohíben ciertos alimentos o grupos de alimentos, es natural desear más esos alimentos, y luego sentirse como un fracaso si se cede a la tentación. Si le atraen los alimentos dulces, salados o poco saludables, empiece por reducir el tamaño de las porciones y no comerlos tan a menudo. Más adelante, es posible que se le antojen menos o que piense en ellos sólo como un capricho ocasional.
Piensa en porciones más pequeñas. El tamaño de las raciones se ha disparado últimamente, sobre todo en los restaurantes. Cuando salga a cenar, elija un entrante en lugar de un plato principal, comparta un plato con un amigo y no pida nada demasiado grande. En casa, utilice platos más pequeños, piense en el tamaño de las raciones en términos realistas y empiece con algo pequeño. Las señales visuales pueden ayudarte con el tamaño de las raciones: tu ración de carne, pescado o pollo debería ser del tamaño de una baraja. Una cucharadita de aceite o de aderezo para ensaladas tiene el tamaño de una caja de cerillas y la rebanada de pan debe ser del tamaño de la caja de un CD.
Consejo saludable 3: No se trata sólo de lo que se come, sino de cómo se come
Una alimentación sana es algo más que la comida que hay en el plato: también se trata de cómo se piensa en la comida. Los hábitos alimentarios saludables pueden aprenderse y es importante frenar y pensar en la comida como un alimento y no como algo que se engulle entre reuniones o de camino a recoger a los niños.
Coma con otras personas siempre que sea posible. Comer con otras personas tiene numerosos beneficios sociales y emocionales -sobre todo para los niños- y le permite modelar hábitos alimentarios saludables. Comer delante de la televisión o el ordenador suele llevar a comer en exceso sin pensar.
Mastica despacio. Tómese el tiempo necesario para masticar los alimentos y disfrute de las comidas, saboreando cada bocado. Tendemos a apresurarnos en las comidas y nos olvidamos de degustar los sabores y sentir las texturas de los alimentos. Reconecta con el placer de comer.
Escucha a tu cuerpo. Pregúntate si realmente tienes hambre, o toma un vaso de agua para ver si tienes sed en lugar de hambre. Durante la comida, deja de comer antes de sentirte lleno. El cerebro tarda unos minutos en avisar al cuerpo de que ha comido lo suficiente, así que coma despacio.
Desayuna y haz pequeñas comidas a lo largo del día. Un desayuno saludable puede poner en marcha su metabolismo, y comer comidas pequeñas y saludables a lo largo del día (en lugar de las tres comidas grandes habituales) mantiene su energía y su metabolismo en marcha.
Consejo saludable 4: Llénate de frutas y verduras de colores
Las frutas y verduras son la base de una dieta saludable. Tienen pocas calorías y son densas en nutrientes, lo que significa que están repletas de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.
Intenta comer un arco iris de frutas y verduras todos los días y en cada comida, cuanto más brillante sea, mejor. Las frutas y verduras de colores intensos contienen mayores concentraciones de vitaminas, minerales.
Si quiere saber más visite: El tercer tiempo
Dominar el arte de la manicura en casa nunca ha sido tan importante como ahora, en la era del distanciamiento social. En lugar de ir al salón de manicura durante una pandemia, ¿por qué no optar por mimarse en casa? Para conseguir ese aspecto de salón de belleza, tendrás que ampliar tu arsenal de esmaltes de uñas con opciones de larga duración que permanezcan selladas y sin cortes durante días. Esto no sólo dará lugar a una manicura de aspecto profesional, sino que también te permitirá ahorrar dinero y tiempo. Porque, seamos sinceros, cuanto menos tiempo tengas que dedicar a cuidar tus uñas, mejor.
Consejos para una manicura duradera o esmalte permanente
Hay varios factores que contribuyen a una manicura duradera de los esmaltes permanentes. Antes de coger el esmalte, deberás empezar por empujar suavemente las cutículas hacia atrás con un empujador de cutículas. Mantener las cutículas fuera del camino es importante porque si el esmalte se adhiere a la piel alrededor de las uñas, puede levantarse, separarse y agrietarse. A continuación, utiliza una capa de base de confianza -como esta opción asequible y de secado rápido de Revlon- para garantizar que el esmalte tenga una superficie uniforme a la que adherirse. Luego entra en juego el esmalte. Si eliges una fórmula rica, espesa y en gel que no haga burbujas, conseguirás una manicura con menos probabilidades de romperse o astillarse. Y cuantas menos capas de esmalte necesites, más durará.
Por último, añade una capa superior para proteger el esmalte y fijarlo en su sitio, pero no guardes la capa superior cuando hayas terminado de usarla. Todo lo que nos lavamos las manos y nos desinfectamos religiosamente últimamente puede hacer que los signos de desgaste aparezcan en tus uñas más rápido de lo habitual. Para contrarrestar esto y mantener tu mani con un aspecto fresco, intenta añadir una nueva capa de top coat transparente cada dos días (o tan pronto como notes que el brillo se apaga).
Además de estos consejos, ponte loción en las manos y utiliza un aceite hidratante para las cutículas con regularidad, y podrás mantener tu manicura durante dos semanas. Para ayudarte a completar tu colección de esmaltes en casa, hemos destacado algunas de las mejores fórmulas de larga duración del mercado, todas ellas disponibles para comprar online a precios asequibles. Con opciones de Essie, Olive & June, CND, Sally Hansen y otras grandes marcas de uñas, aquí tienes 10 esmaltes de larga duración para conseguir ese aspecto de «acabo de salir del salón», sin tener que ir a ningún sitio.
Manicura de salón Color de uñas
La línea Gel Couture de Essie se aplica como una manicura de gel con un acabado grueso y pigmentado, pero no requiere luces UV y se seca rápidamente, según las críticas. Esta fórmula también se puede retirar con la misma facilidad que la fórmula sin gel, sin necesidad de láminas ni de remojo. Para obtener los mejores resultados, sigue con el Gel Couture Top Coat de Essie para proteger las uñas – cuando se usan juntos, el sistema de dos pasos de Essie puede durar hasta dos semanas sin astillas ni grietas. Elige uno de los 11 tonos de la familia melocotón-nude, aquí, o echa un vistazo a las muchas otras opciones de color en las que se ofrece este esmalte.
Para más información visite: esmaltes permanentes hipoalergenicos
Un plan básico puede ayudarle a sacar el máximo provecho de su cita médica, tanto si empieza con un nuevo doctor como si continúa con el que ha visto durante años. Los siguientes consejos les facilitarán a ti y a tu médico todo lo que tengas que hablar. Debemos mencionar que la atención primaria solo se da con su documento de identidad. Para más información visite consultas EsSalud y siga estas recomendaciones:
Covid-19 y las visitas al médico de Essalud
Debido a COVID-19, los proveedores de atención médica pueden aumentar el uso de los servicios de Essalud. Usted puede hablar con su proveedor de atención médica en línea a través de video o correo electrónico, o por teléfono. Si debes visitarlo en persona, toma precauciones para protegerte a ti mismo y a los demás y sigue las instrucciones de tu proveedor de atención médica. Existen establecimientos de atención a nivel nacional, las 24 horas del día.
Haz una lista y prioriza tus preocupaciones
Haz una lista de lo que quieres discutir. Por ejemplo, ¿tiene algún síntoma nuevo sobre el que quiera preguntar al médico? ¿Quiere vacunarse contra la gripe? ¿Le preocupa cómo está afectando un tratamiento a su vida diaria? Si tiene más de un tema que tratar, póngalos en orden y pregunte primero por los más importantes. No deje las cosas que realmente le preocupan para el final de la cita, hágalas saber de inmediato. Las hojas de trabajo para hablar con tu médico pueden ayudarte.
Lleva la información al médico
Algunos médicos sugieren que pongas todos tus medicamentos recetados, los de venta libre, las vitaminas y los remedios o suplementos a base de hierbas en una bolsa y los lleves contigo. Otros recomiendan llevar una lista de todo lo que toma y la dosis. También debes llevar las tarjetas del seguro, los nombres y números de teléfono de otros médicos a los que acudas y tu historial médico si el médico no lo tiene ya.
Considere la posibilidad de llevar a un familiar o amigo a la consulta del médico
A veces es útil llevar a un familiar o amigo cercano. Comunique a su familiar o amigo con antelación lo que desea de su visita. Su acompañante puede recordarle lo que tenía previsto hablar con el médico si se le olvida. Puede tomar notas por usted y ayudarle a recordar lo que le dijo el médico.
No dejes que tu acompañante asuma un papel demasiado importante. La visita es entre usted y el médico. Es posible que quiera pasar un rato a solas con el médico para hablar de sus asuntos personales. Si está a solas con el médico durante o justo después del examen físico, puede ser un buen momento para plantear sus preocupaciones privadas. También puede pedir a su familiar o amigo que se quede en la sala de espera durante parte de la cita. Para obtener los mejores resultados, hazle saber a tu acompañante con antelación cómo puede ser más útil.