Ensalada caliente de zapallo

2 tazas de trozos de zapallo amarillo

2 tazas de zuquini en tiras

1 lata de fréjoles negros

1 taza de choclo dulce desgranado

pimiento rojo, verde y amarillo, al gusto

sal  y pimienta al gusto

orégano al gusto

aceite de oliva suficiente

PREPARACIÓN

Verter todo en una bandeja refractaria, mezclar bien y meter al horno por 30 minutos a una temperatura de 180 grados o hasta que el zapallo esté listo.

ENSALADA DE COLORES – DE LA COCINA DE LULÚ

ENSALADA DE COLORES


1 TAZA DE CHOCLO DULCE

1 TAZA DE ARVERJITAS COCINADAS

1 TAZA DE FRÉJOL BLANCO COCIDO

1/2 TAZA DE TALLOS DE APIO PICADOS

½ TAZA DE CEBOLLA PERLA EN CUADRITOS

1/4 TAZA DE YOGURTH NATURAL

SAL Y PIMIENTA AL GUSTO

LA NOCHE ANTERIOR,MEZCLAR  LOS INGREDIENTES Y REFRIGERAR HASTA EL MOMENTO DE SERVIR.

ESTA ENSALADA SE PRESTA PARA ACOMPAÑAR CUALQUIER TIPO DE CARNES.


DE LA COCINA DE LULÚ

http:www.blog.espol.edu.ec/lacocinadelulu/