El blog de Lili

ALERTA

Las personas que son víctimas de la anorexia y de la bulimia frecuentemente piensan cosas tan terribles como éstas (y lo creen con absoluto convencimiento):

• «Si no estoy muy delgada estaré muy gorda».
• «Si me dicen que estoy más linda porque he aumentado de peso, es que estoy gorda».
• «Si la gente me mira es porque piensa que estoy gorda».
• «Después de comer pienso que todos me miran y ven que he engordado».
• «Como me lo pasé mal en la fiesta, siempre me lo pasaré mal en todas las fiestas».
• «No he mantenido la dieta, no hago nada bien.»’Delgadez es igual a felicidad y éxito».

Estos pensamientos, al igual que la imagen que tienen de si mismas estas jovenes, están totalmente fuera de la realidad, son distorsionados, son exagerados y no tienen nada que ver con la realidad que las rodea. Por qué ocurren entonces? La respuesta es clara y espeluznante: Ocurren porque la anorexia (o la bulimia) se apoderó de sus mentes

Anorexia

A continuación un test para identificarlo:

1. ¿Le importa demasido lo que los demás digan de su físico?
2. ¿Se preocupa demasiado por como se ve?
3. ¿Hace dietas estrictas?
4. ¿Hace ejercicio de manera compulsiva?
5. ¿Duerme poco?
6. ¿Siempre dice que ya comió cuando no  ha comido?
7. ¿Si come lo hace compulsivamente?
8. ¿Casi no sale y se deprime con facilidad?
9. ¿Se siente con sobrepeso todo el tiempo?
10. ¿Se obliga a vomitar porque se siente incómodamente llena?
11. ¿Se preocupa por haber perdido el control sobre cuánto come?
12. ¿Se ve usted gorda cuando los demás les dicen lo contrario?

Si su respuesta fue sí a la mayor parte de las preguntas le aconsejo visitar el siguiente link

www.youngwomenshealth.org

Si bien es cierto solucionar estos trastornos no es muy sencillo, se requiere de mucha ayuda psicológica y sobretodo apoyo familiar.

Pero podemos contribuir a que la solución esté cada vez más cerca.

He aquí unos tips:

• Cuando te mires al espejo mira solo lo que te gusta de tu cuerpo, no centres tu atención en tus defectos.
• No te compares con nadie !todas somos únicas y diferentes!
• Piénsalo dos veces antes de criticar el cuerpo de alguien.
• A la moda.. ¡pero siempre cómoda!
• Recuerda casi todas las modelos de las revistas tienen «ayuda» digital.
• Cuando describas a una persona hazlo siempre por su personalidad más no por como se ve.
• Date cuenta que nadie es perfecto… ¡la perfección no existe!
• Recuerda siempre que cualquier problema que tengas no se va a quedar eternamente en tu vida.
• Y sobretodo aprende a valorar tu verdadera belleza, esa que viene de adentro.