1. Aliméntate correctamente   No necesariamente, debes mantener tu dieta a base de ensaladas. Pero es necesario que sepas lo que tienes que comer según lo que buscas conseguir. Ya sea bajar de peso, aumentar el volumen o marcar los músculos, con una correcta alimentación, podrás conseguirlo mucho más fácil. 2. Asesórate en el […]