Bitcoin, el inicio del cambio

Internet es uno de los inventos más subestimados, en el sentido de que parece que no nos damos cuenta de todo aquello que tiene por ofrecernos, todo lo que puede aportar y que de hecho está aportando a nuestras vidas, y cómo estas están cambiando gracias a ello, hasta que esos cambios ya nos han arrollado de forma irremediable. Sólo unos pocos visionarios han vislumbrado ese potencial, e incluso ellos se han visto deslumbrados por la profundidad y el calado de sus inventos en las vidas de las personas. Internet se está desarrollando gradualmente y ni siquiera notamos muchos cambios pequeños, hasta que de repente nos damos cuenta de que Wikipedia se ha convertido en la principal fuente de información, que nos comunicamos a través de Skype y comenzamos a almacenar documentos no en un ordenador, sino en el almacenamiento de Google Drive.

Comenzamos a usar algún tipo de herramienta porque es interesante y promete algo nuevo. En algún momento, se convierte en parte de nuestra vida cotidiana, y nos parece que siempre ha estado con nosotros. Una vez viajé por la ciudad, mirando un mapa en papel, pero ahora uso los servicios de Google y ni siquiera recuerdo cuándo y cómo me cambié a ellos.

En algún momento, el dinero comenzó a convertirse en «digital». Se desarrollaron, penetrando en Internet más profundamente, hasta que aparecieron sus formas completamente virtuales, a saber, las criptomonedas. Sin embargo, la transición de Visa y PayPal a las criptomonedas no fue tan simple como esperábamos. Los servicios de pago tradicionales y las criptomonedas difieren tanto que algunas personas aún no pueden entender la esencia del dinero nuevo y sus ventajas sobre el dinero fiduciario tradicional.

Al igual que los servicios en línea, las criptomonedas se están generalizando. Todos los días, aparecen nuevos servicios criptográficos y tiendas que aceptan criptomonedas. Bitcoin, Ethereum, Libra, Litecoin… cada vez son más y de gran volatilidad. Pero es necesario encontrar una web sobre criptomonedas y blockchain, ya que tarde o temprano, comenzaremos a dar por sentado las criptomonedas, es sólo cuestión de tiempo.

INICIOS DE LAS CRIPTOMONEDAS

Durante su poco más de una década de existencia, se ha formado toda una mitología alrededor de las criptomonedas. Esta incluye al misterioso creador de Bitcoin, Satoshi Nakamoto; dos pizzas históricas que se pagaron en bitcoins por el equivalente a lo que sería hoy el presupuesto de un país pequeño; un salto gigante y la posterior depreciación de Bitcoin, el colapso del notorio intercambio Mt.Gox , robos multimillonarios y no menos grandes pérdidas de bitcoins almacenados en Discos duros descartados . Cualquier subcultura incluye tales casos, pero no forman una historia. En esta primera parte, recordaremos la historia real de las criptomonedas desde el día en que se creó Bitcoin hasta la primera transacción de teléfono móvil a teléfono móvil.

2009-2010 – el nacimiento de Bitcoin

Bitcoin 0.1 fue lanzado el 9 de enero de 2009. Las versiones 0.1.0 a 0.1.5 sólo admiten Windows 2000, Windows NT y Windows XP. Poco después del primer lanzamiento, Satoshi comenzó a pensar en el cliente. Solucionó varios errores pequeños en la red y el protocolo de comunicación de nodos y, en colaboración con otros desarrolladores, hizo que fuera más fácil de usar.

Casi un año después, en diciembre de 2009, se lanzó Bitcoin 0.2, que era compatible con Linux. La comunidad se involucró más en el desarrollo de Bitcoin. Además, esta versión aprovechó el procesamiento de subprocesos múltiples para generar bloques (blockchain). Esto aumentó significativamente la eficiencia de la encriptación en procesadores multi-core como Intel Core Duo o Quad. Otro logro importante fue el desarrollo de la API JSON RPC, que permitió que servicios de terceros interactuaran con Bitcoin y la red subyacente.

Durante este período, Bitcoin era conocido sólo por un grupo muy pequeño de sus desarrolladores y primeros usuarios. En noviembre de 2009, apareció un foro en bitcoin.org que luego se convirtió en Bitcointalk. Esto causó el crecimiento de la popularidad de Bitcoin. La comunidad comenzó a crecer con nuevos miembros que empezaron a proponer nuevas ideas y crear grupos para su implementación.

Junto con respuestas entusiastas, Bitcoin recibió muchas críticas. Por ejemplo, como resultado del análisis de los principios de su trabajo, se descubrieron varios defectos en él. Casi al mismo tiempo, se introdujo la idea de las tarifas de transacción, y la gente comenzó a discutir la posibilidad de rastrear monedas.

En el verano de 2010, se lanzó Bitcoin 0.3. El número de sus usuarios creció, y con él creció la complejidad de la encriptación. Luego hubo propuestas para un uso más eficiente de los recursos informáticos para la encriptación, para esto comenzaron a usar procesadores gráficos para tarjetas de video. 

El 6 de agosto de 2010, se descubrió una vulnerabilidad grave en el protocolo de Bitcoin: las transacciones no pasaron una verificación adecuada antes de agregarse a la cadena de bloques. El 15 de agosto, se atacó esta vulnerabilidad, después de lo cual se solucionó el error y la red se transfirió a una versión actualizada del protocolo Bitcoin. Esta es la única vulnerabilidad grave en toda la historia de Bitcoin que los hackers realmente lograron usar.

Mientras tanto, más y más expertos en cloud mining entraron en la lucha por el derecho de agregar un bloque a la cadena de bloques o blockchain. Algunos de ellos descubrieron que durante meses no pudieron encontrar el bloque y obtener al menos alguna recompensa. 

El 27 de noviembre de 2010, apareció el primer grupo de criptografía y cloud mining de Bitcoin Pooled Mining (BPM), más conocido como  Slush’s Pool. Utilizó un algoritmo insuficientemente complejo que, como resultó, podría ser fácilmente engañado. Desde entonces, la idea de los grupos de cloud mining ha evolucionado significativamente, pero su esencia sigue siendo la misma: el trabajo en equipo es más rentable que el individual.

En diciembre de 2010, el usuario de doublec compiló el primer cliente móvil bitcoind para el teléfono inteligente Nokia N900, y al día siguiente el usuario de ribuck le envió 0,42 BTC en la primera transacción móvil de bitcoin.

Como podemos comprobar, el trabajo colaborativo es algo inherente a internet, y bitcoin no iba a ser una excepción. Desde su creación, miles de personas se han involucrado en su usabilidad y en su seguridad, buscando todos los resquicios por los cuales podía ser atacada y tratando de encontrar sus partes más vulnerables. De este modo se ha ido creando una criptomoneda fuerte, y a su sombra han ido apareciendo otras criptomonedas que, aunque de momento no tienen el respaldo de ningún país, ni de ningún banco nacional, sí parecen haber encontrado el de la comunidad de internautas y el de diversas corporaciones que trabajan en la red y que ya invierten en la bolsa de valores de criptomonedas. Su volatilidad es un riesgo, pero también una gran posibilidad para quienes quieren invertir. Estar al día sobre estas nuevas criptomonedas puede suponer ser consciente, esta vez sí, de ese cambio inevitable que nos trae internet una vez más.

Ver películas en V.O. un buen modo de aprender idiomas

Aprender cualquier idioma extranjero se basa en cuatro principios básicos: leer, escribir, hablar y escuchar/ entender. No es ningún secreto que este último es el más difícil. Reconocer el habla extranjera rápida y fácilmente es uno de los pasos más importantes para dominar el idioma. Puedes tener un vocabulario considerable, hablar y leer bien, pero … absolutamente no ser capaz de reconocer palabras familiares en dentro de un discurso o conversación entre extranjeros, ya que seguramente el idioma que a ti te han enseñado es el estándar, y el que ellos están hablando es el coloquial o propio de su zona. El inglés o el español, por ejemplo, son dos idiomas mundialmente extendidos que se hablan de forma muy distinta en Europa o en América, pero incluso en cada uno de esos continente puedes encontrar grandes divergencias. Y no es necesario reproducirlas, pero sí ser capaz de captarlas y entenderlas si ese es uno de los idiomas que te has propuesto aprender. 

Hay muchas maneras de «entrenar a tus oídos»: intercambios de idiomas con hablantes nativos, escuchar canciones en el idioma que estás aprendiendo… pero mirar películas es lo más efectivo y asequible al mismo tiempo. Una canción al fin y al cabo, está hecha muchas veces para rimar, y puede permitirse ciertas ‘licencias’ que no están en el habla habitual. En una película o serie nos encontramos con situaciones que nos meten en un contexto que nos puede ayudar a entender mejor qué es lo que están diciendo los personajes. Pero tienes que hacerlo bien. 

Según algunas estimaciones, el enfoque correcto para ver películas extranjeras proporciona un reconocimiento rápido de casi el 80% de las palabras extranjeras en la vida cotidiana. Notarás que visionar películas en su versión original es muchas veces mejor que en su versión doblada. A pesar de que en España tenemos grandes actores y actrices de doblaje, la versión doblada puede hacer que te pierdas los matices de interpretación vocal de tus actores favoritos. De todos modos, este no es un debate sobre si es mejor ver las películas en V.O. o dobladas. Estamos hablando de aprender idiomas, y para ello vamos a utilizar aquellos recursos que tengamos a mano, en este caso, las películas en versión original.

Es cierto que a veces se hace difícil encontrar películas y series en versión original que sean convenientes para nuestro aprendizaje. Los cines no suelen programar este tipo de películas y aunque es posible cambiar a V.O. en plataformas como Netflix, ni todos tenemos Netflix, ni en ella están disponibles todos los títulos, su oferta sueles ser siempre de novedades, y para lo que necesitamos, es mejor películas y series que ya hayamos visto, cuantas más veces mejor. 

Existe la posibilidad de buscar un sitio para descargar películas en V.O. Descargar torrents de películas que ya has visto y conoces hace que no te preocupes tanto por la trama, y puedas concentrarte en la forma de hablar de los actores. Esto es importante porque si necesitas leer mucho los subtítulos, de poco te va a servir ver la película en su versión original. Descargar series en V.O. para que luego tengas que pasarte el rato leyendo restará eficacia a este tipo de entrenamiento para aprender idiomas, más aún si esos subtítulos están en tu idioma. Por eso lo ideal es que escojas descargar series y películas que ya conozcas. Otra cosa que te recomendamos es que huyas de las comedias. Si tu nivel de inglés no es muy avanzado y tratas de ver una serie como The Big bang Theory, lo más probable es que acabes estresado y sin entender nada, desde luego, olvídate de la diversión. Los chistes basados en juegos de palabras van a desaparecer, transformándose en una horrible pesadilla. Sin embargo, si tu nivel es elevado, te invitamos a todo lo contrario. ver una película como ‘Rien à déclarer’ sabiendo francés y siendo capaces de distinguir entre los acentos belga y francés de Francia, con las bromas que ello puede traer, enriquecerá aún más tus conocimientos. 

Cuando iba a clases de inglés, en nuestra aula había un viejo televisor, reproductor de video y grabadora con casetes (no se hablaba aún de reproductores de DVD, ordenadores portátiles o proyectores. Pizarras electrónicas ¿qué es eso?). Las películas en inglés que nuestro maestro consiguió a través de algunos ingleses locales estaban en cintas de video y sin subtítulos (es lógico: ¿por qué un inglés debería ver una película en su idioma nativo con subtítulos en ella?). 

Vimos la película en episodios de 10-15 minutos. Debido a la falta de subtítulos, los estudiantes, por supuesto, no entendimos la mayor parte de lo que se dijo. Pero gracias a la imagen, fue posible captar el significado general de lo que estaba sucediendo. Entonces, nuestra maestra grabó la banda sonora de la película en un cassette de audio y, después de ver el episodio, la reprodujo en una grabadora de 2 a 3 oraciones, hasta que analizamos el guión completo hasta la última palabra. 

A la clase vino en algunas ocasiones un hablante nativo, que ayudó con argot complejo o giros fraseológicos, así como con fenómenos culturales. Huelga decir que la película era americana, y el hablante inglés, pero igualmente conocía suficientemente la cultura estadounidense como para ayudar en este cometido. Supongo que quien haya leído esto, con todas las ventajas tecnológicas de hoy, habrá dado gracias por no haber tenido que vivir en esa ‘edad de piedra’. Pero lo cierto es que no fué tan horrible, de hecho fué divertido. y lo segundo cierto es que, si con todo lo que tienes hoy en día a tu disposición no sabes inglés, es porque no te da la gana aprenderlo, así de claro.

No estamos sufriendo una escasez de películas en inglés, y casi todos ahora tienen una ordenador o mejor aún, una smart TV, ambos con conexión a internet y con capacidad para conectarse entre ellos. Además, al ver una película extranjera en versión original, no sólo aprendes el idioma, sino que también aprendes sobre la cultura del país del idioma que se estudia, lo cual es importante, ya que el idioma es una parte integral del mismo. Y, en cualquier caso, ver películas es interesante y divertido, especialmente si estás en compañía. Sin embargo, como ya hemos dicho, no se disfruta, y mucho menos se beneficia de la película si no se comprende.

Resumiremos pues, los consejos para ver una película y aprender un idioma a la vez:

1) Antes de ver la película, ármate con un trozo de papel y un bolígrafo, no olvides que si miras una película en un idioma extranjero es para aprenderlo. Apunta lo que creas que necesitas aprender y memorizar.

2) Para empezar, si eres nuevo en el aprendizaje del idioma, selecciona la película que ya hayas visto y recuerda la historia, de lo contrario no servirá ya que simplemente no prestarás atención al idioma, ni a la película.

3) Los estudiantes avanzados pueden elegir cualquier película, sin embargo, no escojas una que ya de por sí sería para ti una tortura doblada a tu idioma materno, porque te aseguramos que en V.O. no va a ser mejor.

4) Asegúrate de que la película tenga subtítulos. Si ves una película completamente sin subtítulos, es poco probable que aprendas algo. Esto se aplica a estudiantes de todos los niveles. Si descargas subtítulos, asegúrate de que se sincronizan con los cuadros de diálogo de la película, de lo contrario será terriblemente molesto, además de inútil. A partir de los niveles intermedios, los subtítulos deberían estar también en el idioma original, y actuar sólo como refuerzo por si no se comprende bien lo que dicen los personajes.

5) No veas la película de un tirón u opta por series con episodios cortos. Es decir, no te satures. Es mejor ir parando y tratar de comprender qué ha pasado. Si notas que tu capacidad de atención disminuye ¡Para!

6) Usa el diccionario cuando sea necesario. Presta atención a situaciones en las que se pronuncian frases que no conoces: si se trata de situaciones en el aeropuerto, tienda, banco, puede escribir oraciones completas, para que luego pueda usarlas en la vida real en tales situaciones.

7) No te preocupes si los primeros minutos de la película te llevan más tiempo del previsto: necesitas acostumbrarte al discurso de los personajes: entonaciones, ritmo, acentos. Después de los primeros 15-20 minutos, todo será más fácil. En una serie en la que ya conoces a los personajes, verás como te habitúas a la forma de hablar de cada uno de ellos.

8) No te preocupes si no puede ver toda la película de una vez. A veces puede llevarte  veces más tiempo que la duración de la película en sí. 

9) Las películas que ya has visto una vez con subtítulos se pueden ver después de un tiempo en inglés sin subtítulos (especialmente si estas son las películas que te gustan). Con esto actualizarás las mismas palabras y frases y obtendrás el máximo placer al ver la película sin tener que parar.

10) Finalmente, si no te gustan las películas, mira programas de televisión. Es posible que también los encuentres disponibles para descargar, aunque lo de los subtítulos ya es más complicado.

No olvides que para entender la película, debes tener un vocabulario amplio. Es muy importante saber cómo se pronuncian correctamente las palabras, de lo contrario, será difícil para ti reconocerlas en el flujo del habla.

Vapeo. O cómo romper una relación con un mal hábito usando un cigarrillo electrónico

Has tomado una decisión firme: ¡dejar de fumar! Hace tiempo que comprendes que fumar es un hábito muy poco rentable tanto para tu cartera como para tu salud. Pero desde el momento en que adoptaste esta idea, pasan semanas y meses, a veces años. Los libros de Alan Carr  están más sobados que una Interviú de los 80’ en una casa con adolescentes, y cada día hay más y más «últimos» cigarrillos. Decenas de veces has tenido que escuchar consejos de amigos ‘expertos’ y talibanes antitabaco sobre cómo dejar de fumar, pero nuevamente ¡el efecto práctico para ti es cero! Y tan sólo consiguen hacerte sentir culpable.

¿Qué hacer? ¡Por supuesto, puedes continuar entrenando tu fuerza de voluntad, esa que también necesitas para tu dieta equilibrada y para ir al gimnasio; o puedes usar un cigarrillo electrónico y probar una forma alternativa para dejar de fumar. En muchos casos, la adicción no es tanto a la nicotina como al ‘gesto’ de fumar en sí mismo, por lo que el cigarrillo electrónico ha supuesto un buen método para aquellas personas que, paulatinamente, han ido desprendiéndose de su adicción a la nicotina, manteniendo en sus vidas el ‘vapeo’. ¿Y si con un vaper pudieses resolver este problema? Desde luego, ya tendrías hueco para otro propósito en fin de año, que la lista que estás usando se repite más que la explicación de cómo comer las uvas.

Pero antes de comenzar a usar dichos dispositivos electrónicos, debe enfrentar el problema de elegir el kit adecuado. La variedad moderna de cigarrillos electrónicos es muy amplia, y todos difieren en características, equipamiento, apariencia, tamaño y precio. Para no decepcionarse con el cigarrillo electrónico y elegir la mejor opción para ti, analiza bien tu estilo de vida, en que momentos fumas y por qué, y trata de encontrar el mejor dispositivo para sustituir tus rutinas de fumador. Piensa también en el objetivo ideal al que aspiras, y los pasos intermedios por los que vas a pasar, marcarse pequeñas metas a veces es necesario para seguir motivado, y también para encontrar no el cigarrillo, sino los cigarrillos electrónicos que te convengan más (sí, a veces puede ser conveniente más de uno, dependiendo del proceso y la persona). El resultado debería ser que encuentres el cigarrillo electrónico óptimo para no tener que aguantar más a los pesados de tus amigos y las regañinas constantes de tu madre, y alcanzar la tan ansiada meta de dejar el tabaco. Se acabaron los cigarrillos para ti, di adiós a los talibanes antitabaco, los apóstoles del cigarrillo electrónico estamos aquí para echarte una mano. ¿Comenzamos?

Para que te motives en la búsqueda de tu cigarrillo electrónico ideal, vamos a exponerte algunos beneficios que te aportará no el hecho de dejar de fumar, que esos ya los conoces , lo sabemos, sino el hecho de cambiar al vapeo con dispositivos electrónicos. Después de cambiar a cigarrillos electrónicos, una persona, por regla general, se da cuenta de inmediato de los efectos positivos que se manifiestan a nivel físico. La falta de aliento y tos desaparecen, los pulmones se limpian, el cutis y el metabolismo mejoran y comienza a desaparecer el color amarillento de los dientes y los dedos. Se restauran las papilas gustativas y el olfato (especialmente después de la transición de cigarrillos muy fuertes). Y lo mejor, el fumador empedernido vuelve a sentir completamente el sabor y el olor de los alimentos, lo que tal vez te ayude en eso que comentábamos antes de la dieta y esas cosas que también requieren de voluntad férrea.

La buena noticia es que la mayoría de los fumadores empedernidos, después de cambiar a cigarrillos electrónicos, abandonaron por completo los tradicionales, y finalmente cambiaron a líquidos sin nicotina, logrando así su preciada meta. Si quieres unirte al club de los que lo han logrado, los apóstoles de los e-cigar te damos unos consejos.

Lo primero que debe pensar es en cuántos cigarrillos fuma al día. En este caso, vale la pena dar preferencia a los cigarrillos electrónicos que pueden proporcionar un buen vapor durante un largo período de tiempo sin la necesidad de recargarlos. Observa la duración de las baterías, o en su defecto, cuánto te costaría comprar una de repuesto y la dificultad que tiene cambiarla estando fuera de casa. Si en cambio no fumas mucho, puede que la duración de la batería para ti no sea tan importante, por lo que le puedes dar más peso a otras prestaciones como la estética, que quieras o no, es algo que también cuenta. De este modo, si fumas pocos cigarrillos al día los modelos de vapeadores con baterías más pequeñas y de menos peso son ideales para ti. Y son mucho más bonitos, para qué nos vamos a engañar.

La elección de la concentración de nicotina en de los e-líquidos es también un punto a tener en cuenta. Recuerda que te has metido en esto para dejar de fumar, así que tienes que plantearte ir rebajando la concentración a medida que te vayas acostumbrando a vapear. Calcula cuánta nicotina estás metiendo en tu cuerpo ahora mismo al día y parte desde ahí, y bajando. No te hagas trampas al solitario, que no se consigue nada.

Para hacer esto, observa la potencia de los cigarrillos que fuma habitualmente (el contenido de nicotina indicado en el paquete), y luego multiplica este número por 30. La cifra final es la potencia del líquido para los cigarrillos electrónicos en su estuche. Es decir, por lo general, si fumas Winston Blue, donde el contenido de nicotina por cigarrillo es de 0.6 mg. debes calcular 0.6 * 30 = 18 mg/ml. Si comienzas con menos tampoco pasa nada…

Vale la pena hacer un pequeño comentario aquí: La elección de una determinada concentración de líquido debe realizarse no sólo en función de los cigarrillos utilizados, sino también en función de las sensaciones individuales. Por ejemplo, en algunos casos, una persona que comienza con una composición más fuerte de la que debería, al basarse en los cálculos. Seguramente esa persona cambiará a opciones menos fuertes mucho más rápido, porque siente la redundancia de nicotina en su cuerpo. En particular, esto se aplica a aquellas personas que antes de los cigarrillos electrónicos fumaban opciones ligeras con un nivel de nicotina de 0.1 mg por cigarrillo; se recomienda que dichos fumadores comiencen con líquidos con una concentración de 11 mg/ml. En general, en el 80% de los casos, una persona que decide cambiar a cigarrillos electrónicos y sigue claramente las recomendaciones sobre cómo dejar de fumar con él, reduce la concentración del líquido aproximadamente una vez cada 3-5 meses, porque como resultado del vapeo, sus pulmones se limpian gradualmente y se mejora la absorción de nicotina del vapor.

Si sigues estos consejos para escoger tu e-cigarrillo y tu e-líquido, además de buscar, por supuesto, un modelo que sea de tu agrado, estamos convencidos de que lograrás tu objetivo. Pero por si aún no estás convencido del todo sobre el hecho de dejar los cigarrillos, te aportamos un bonus track que puede marcar la diferencia. Piensa que si dejar el tabaco, aunque vapees, ya no tendrás que aguantar a gorrones pidiéndote cigarrillos a diestro y siniestro, y cuando vengan a pedirte un cigarro, podrás espetarles que no fumas mientras les echas el humo a la cara. Lo estás visualizando,¿verdad? Nosotros también.

Aromaterapia, antiguos secretos y recetas para una nueva salud y belleza

La aromaterapia consiste en una mezcla de aceites esenciales que tonifica, relaja y cura. ¡Comprobado! Unas pocas gotas son buenas para el alma, el cuerpo y el espíritu. Sólo necesitas usarla correctamente. La aromaterapia apareció en los albores de la civilización. Incluso los griegos y los romanos notaron las propiedades curativas de varias plantas y sus aceites: el olor a calma de la lavanda, el enebro que fortalece la confianza en uno mismo y la naranja que da la energía necesaria para subir montañas. 

La aromaterapia puede convertirse en el mejor remedio al Síndrome del lunes, cuando ni con todos los cafés del mundo te ves capaz de sumergirte en una maraña de informes y números en la oficina. Resulta que el aroma de las plantas no sólo puede cambiar el estado de ánimo, sino que además, cura. 

Es cierto que los científicos modernos durante mucho tiempo no estuvieron de acuerdo con el famoso Hipócrates, y consideraron que la aromaterapia era una creencia ingenua de los antiguos. Pero después de estudiar cuidadosamente las composiciones de los aceites esenciales, llegaron a un veredicto: la aromaterapia no es sólo otra terapia alternativa sin ningún tipo de base científica ni resultados probados, sino una ciencia real, con beneficios contrastados. Y como ciencia, debe estudiarse si se quieren aprovechar de verdad todas las facultades de los aromas de las plantas. Para ello es preciso un buen curso de aromaterapia impartido por terapeutas profesionales solventes.

Ahora, los expertos han explicado por qué los aromas tienen un efecto beneficioso sobre la piel y la salud. Resulta que los efectos de los aromas funcionan en varios niveles, afectando a todos los sistemas del cuerpo. Si inhala el aceite, curamos el alma, si lo frota, además cura el cuerpo. Es por eso que con la ayuda de aceites básico, puede deshacerse de las arrugas y la celulitis traicionera. Y también tratar algunas dolencias psicosomáticas, como algunos tipos de insomnio. Pero, como siempre, con la ciencia, las reglas para tomar procedimientos y recetas son importantes. Curiosamente, el mismo aceite puede afectar a una persona de formas completamente diferentes dependiendo de su condición, tonificando un sistema y relajando otro.

Elegir los aceites esenciales correctos para lograr el efecto deseado es un arte, además de una ciencia, y debe hacerlo un aromaterapeuta. Los aceites pueden ser antiinflamatorios, antivirales, antimicrobianos, relajantes, tónicos, energizantes, afrodisíacos, o estimulantes del intelecto … El aromaterapeuta es un verdadero alquimista. Mezcla olores y crea un elixir, que es muy difícil de repetir sin conocimiento ¿Quiere saber el motivo?

Los expertos dicen que el efecto máximo de los olores curativos se logra utilizando combinaciones de aceites aromáticos o métodos aromáticos en los que se utilizan estos aceites. Por ejemplo, puede organizar de manera segura un verdadero paraíso aromático para usted: bañarse con aceite, hacer un masaje con aceites aromáticos y, además, disponer un inhalador o quemador de aceites esenciales para su hogar. Y luego, junto con una oleada de buen humor y una sensación de ligereza y alas en su espalda, notará cómo se produce un efecto terapéutico. Es por eso que los salones de masaje y salones de belleza se utilizan muchas veces aceites esenciales, aunque no siempre se tenga la formación adecuada para encontrar el tratamiento ideal para cada cliente, se ha constatado que el uso de estos aceites esenciales junto con los aceites de masaje proporciona un efecto mucho mayor que un simple masaje con aceite mineral común. ¿Te imaginas lo que lograrían en estos salones con una formación en aromaterapia?

Rociar aceites aromáticos su casa, o calentarlos con lámparas aromáticas o difusores, proporciona un olor agradable en la habitación y un ligero cambio de humor, pero muy ligero. Y esto es comprensible, de hecho, en este caso, las sustancias aromáticas están en el aire en concentraciones insignificantes. Quizás es por eso que muchos impacientes y otros entusiastas de la ciencia se lanzaran rápidamente a escribir que esta antigua ciencia se trataba de “una tontería”. Estas personas esperan que el cambio sea visible en el mismo momento en que el olor penetra por nuestra nariz, sin tener en cuenta que incluso en la ciencia y la medicina modernas existen múltiples productos que requieren de cierto tiempo y exposición para mostrar resultados.

De igual modo, en el caso de la aromaterapia, el efecto aumenta gradualmente, y sólo con la concentración y la fórmula correcta. Por lo tanto, si desea obtener el efecto de aceites que huelen deliciosamente no solo en el salón, sino también en el hogar, es mejor no rociar el contenido de los frascos por su casa. Si desea concentrar la acción de los aromas para una mayor eficacia tal vez sea necesario un baño de vapor, o respirar a través de un inhalador. Entonces el efecto será el mismo del que habló Hipócrates.

Los aceites aromáticos también se usan en cosmetología. Algunos salones de belleza utilizan activamente aceites aromáticos para tratar una variedad de problemas. Con su ayuda, hacen envolturas, masajes, mascarillas… Para obtener un efecto rápido, por supuesto, se recomienda recurrir a los procedimientos del salón. Y para mantener el efecto logrado, puede usar aceites aromáticos en casa. De todos modos, para que esos efectos sean visibles es necesario asegurarse de que la persona que le aplicó el tratamiento es un terapeuta experto en aromaterapia, y seguir sus consejos al pié de la letra.

Entre los tratamientos de belleza que pueden hacerse en cabina y continuar en su casa, están el tratamiento para combatir el acné y la inflamación de la piel. Para ello puede usar aceite de árbol de té, manzanilla, abeto, clavo, cedro, eucalipto, orégano, que tienen un pronunciado efecto antiséptico y bactericida. También puede preparar tintura de forma independiente, que nuestras abuelas usaban para los poros dilatados y la piel grasa. Solo en este caso se toman los aceites de limón, bergamota, abeto, bálsamo de limón, ajenjo, naranja, mandarina, perejil, árbol de té, menta, abedul y violeta. Las pecas se pueden blanquear con aceites cítricos, bergamota, árbol de té, menta, abeto. Las bolsas debajo de los ojos se vuelan con aceites esenciales de manzanilla y salvia, así como perejil, eneldo, enebro, anís y abeto. Sin embargo, también podemos luchar contra las arrugas. Sólo es necesario utilizar los aceites de rosa, pachulí, hinojo y sándalo. No se trata de juntar todos estos aceites sin sentido y sin discriminar. Es preciso conocer muy bien cada caso para hallar la formulación correcta, pero con esta pequeña lista ya se hace una idea de por qué es necesario disponer de una buena formación si se quiere hacer uso de la aromaterapia y lograr buenos resultados.

A nivel psicológico, la aromaterapia también puede resultar muy eficaz ¿Ya no sonríe y su estado de ánimo está bajo mínimos? Nuevamente, puede recurrir a la ciencia antigua. Lo mejor es ir a un curso de aceites aromáticos. En casa, mímese inhalando los aromas de valeriana, mimosa, orégano, bálsamo de limón, anís, canela, albahaca, jengibre, que sorprendentemente alivian rápidamente los sentimientos de ansiedad, miedo e irritabilidad. Y artillería más pesada: lavanda, mirra e ylang-ylang le ayudarán a hacer frente incluso a la depresión. Además de aromatizar su casa, el aceite se puede frotar en puntos biológicamente activos. Todo ello funciona, comprobado.

Por cierto, la pasión por la aromaterapia es contagiosa. Muy rápidamente, incluso aquellos que sonrieron sarcásticamente ante la compra del próximo frasco de aceite, comienzan a preguntar con interés «¿este para qué sirve?» Y no es de extrañar, un olor agradable conquista a cualquier escéptico empedernido. Al final, ¡Qué diferencia! ¡Qué gran ayuda! y lo más importante ¡Qué fragancia!

Historia del Tenis

Al parecer sus orígenes se remontan a más de 500 años antes de Cristo, pero la historia moderna de este deporte comenzó en Inglaterra en 1874 cuando el mayor Walter C. Wingfield ideó las primeras reglas del juego. Fue deporte olímpico desde 1896 hasta 1924 incorporándose de nuevo al programa olímpico en la Olimpiada de Seúl en 1988, cuatro años antes en Los Ángeles como deporte de exhibición.

El campo de juego y el equipamiento
La pista puede ser de tierra batida (lenta), hierba (rápida) o cemento (muy rápida). Consiste en un rectángulo de 23,77 metros de largo por 8,23 metros de ancho para partidos individuales, y 23,77 por 10,97 metros para partidos dobles.

La red tiene una altura de 0,915 metros en el centro sujeta por dos postes fuera del área de juego, manteniéndose tirante mediante una correa fijada en el suelo.

La raqueta de tenis no se sujeta a ningún reglamento. Las más usuales tienen 70 cm de longitud y unos 23 cm de anchura y su peso oscila en torno a 400 gramos. Las cuerdas suelen ser de tripa de cordero o sintéticas y el material de la raqueta suele ser fibra de vidrio. La tensión varía según las características del tenista que la utilice.

La pelota de tenis es de goma forrada de fieltro amarillo, su diámetro oscila entre 63,5 y 66,7 mm y deben botar entre 1,35 m y 1,47 m si se deja caer desde una altura de 2,54 m sobre una base de cemento.

El desarrollo del juego
Los partidos suelen jugarse al mejor de 5 sets (masculinos) y de 3 sets (femeninos) puntuándose como sigue:

Cuando un jugador gana el primer tanto de un saque o juego, se le asigna la puntuación de 15, con el segundo, la de 30, con el tercero, la de 40 y con el cuarto gana el juego. Si se logra el empate a 40, se denomina «iguales», el siguiente tanto que se gana se denomina «ventaja», y si el siguiente es del mismo jugador que la «ventaja» gana el juego, sino se vuelve a denominar «iguales».

El jugador que gana primero seis juegos se apunta el set, a condición de que lleve dos juegos de ventaja. Si no los lleva y se llega al empate a seis se recurre al procedimiento de «tiebreak» o «muerte súbita», en el cual se juega sacando alternativamente 2 veces cada jugador y cada pelota vale un tanto; el primer jugador que llegue a 7 tantos gana el juego, siempre que tenga ventaja de dos, si no es así, se jugaría hasta que alguno de los deportistas tuviese esa ventaja, adjudicándose la victoria en el juego.

La parte del juego más importante en el tenis es el servicio ya que los jugadores que lo dominan son grandes jugadores. El jugador que lo ejecuta se coloca con ambos pies detrás de la línea de fondo, lanzando la pelota al aire y golpeándola con su raqueta antes de que caiga. Se efectúa alternativamente, desde la derecha y desde la izquierda, sacando a los cuadros opuestos del campo contrario; estos cuadros en los cuales se saca miden 6 metros y 40 centímetros de largo por 4 metros y 12 centímetros de ancho. La pelota servida ha de pasar por encima de la red y tocar el suelo dentro del cuadro anteriormente citado. Las faltas que puede hacer el jugador que saca son, estrellar la pelota contra la red, pisar la línea de fondo con el pie y tirar la pelota fuera del cuadro de saque.

Los jugadores se retiran del campo para descansar 1 minuto en los juegos impares del encuentro y cuando regresan a la pista lo hacen a la parte en la cual antes se encontraba el jugador adversario.

Cada partido es dirigido por un juez de silla, encargado de contar las faltas, los juegos y los sets. Es ayudado por un juez de red y varios jueces de línea (uno por cada línea).

Los torneos
Algunos torneos son exclusivos para amateurs o para profesionales. Las pruebas son: individuales masculinos, individuales femeninos, dobles masculinos, dobles femeninos y dobles mixtos.

Los torneos más importantes del mundo se celebran para una clasificación llamada A.T.P. (Asociación de Tenistas Profesionales) para los hombres, en la cual a los tenistas se les dan unos puntos por su clasificación en estos torneos y para las mujeres se denomina W.T.A.

Entre los torneos más importantes del circuito cabe destacar estos:

-Wimbledon, sobre pista de hierba y se celebra en Londres.
-Roland Garros, sobre tierra batida y que se celebra en París.
-Open de Estados Unidos, que se disputa sobre pista de cemento.
-Open de Australia, también sobre pista de cemento.