Nov 11
La combinación más eficaz para un adelgazamiento de calidad y no sólo de cantidad. Veamos cómo funciona. El comer menos o el eliminar algunos alimentos de tu dieta no constituyen métodos adecuados para adelgazar. La consiguiente pérdida de peso podría ser no sólo nociva sino también peligrosa, porque estarías corriendo el riesgo de limitar demasiado …
Nov 11
El deseo de adelgazar resulta a veces un poco exagerado y excesivo. Damos por tanto algunos consejos prácticos para equilibrar dieta y entrenamiento físico. A menudo, quienes quieren alcanzar su peso ideal adoptan regímenes alimentarios restrictivos y drásticos para obtener resultados inmediatos en términos de pérdida de peso. Pensar en adelgazar solamente mediante una dieta …
Nov 11
La actividad que estimula la fuerza consiste en un gesto motor totalmente diferente del ejercicio aeróbico. Ambos pueden ser máximos, pero el ejercicio de fuerza dura a lo sumo unos minutos, mientras que la actividad aeróbica es cíclica y el gesto motor se replica durante mucho más tiempo. El ejercicio de fuerza termina en un …
Nov 11
Wellness es un término en inglés que se usa generalmente para definir el equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional, obteniendo como resultado un estado de bienestar general. Wellness es más energía WellnessUna de las principales ventajas de adoptar un estilo de vida wellness es la sensación de «sentirse en forma» y lleno …
Nov 04
Está comprobado que una dieta saludable, realizar ejercicio y descansar la horas adecuadas, son importantes pilares para mantener una vida sana y activa; de la misma forma será necesario buscar técnicas de relajación, para mantenerse alejado del estrés, y evitar así estados de ansiedad. HÁBITOS SALUDABLES, ¿CUÁLES SON? 1. OPTA POR UNA ALIMENTACIÓN SANA Integra …
Comentarios recientes