Si usted cree que el consumo de azúcar de sus niños es bajo es importante que empiece a revisar de cerca los alimentos procesados que está llevando a su hogar. Hoy en día en las secciones de procesados en el supermercado están cargadas de barras de cereales, cereales y galletas, que prácticamente “gritan” ser saludables. […]
Continue reading about Como evitar el exceso de azúcar en la alimentación de sus hijos
La forma en que nuestros alimentos son procesados tiene un gran efecto en nuestra salud. Se piensa que las dietas dañinas son las responsables del más alto número de muertes prematuras, y solo es superada por el número de muertes producidas por el cigarrillo. En estos días, y debido a su conveniencia, se consume una […]
Continue reading about Snacks no deberian estar en nuestra dieta diaria
Inconvenientes y desventajas para la salud del consumo frecuente de fast-food: Comer todos los días o frecuentemente este tipo de alimentos provoca principalmente una sobrealimentación, y esto ocurre porque con tan solo un menú compuesto por patatas fritas, hamburguesa y refresco, se cubre o ingiere mas del 50% de las calorías diarias necesarias, con lo […]
Continue reading about La comida rápida en nuestra dieta causa obesidad
Elija hidratos de carbono y fuentes de fibra sana, especialmente los granos enteros, para la energía de larga duración. Además de ser delicioso y satisfactorio, los granos enteros son ricos en fitoquímicos y antioxidantes, que ayudan a protegernos contra la enfermedad de las arterias coronarias, ciertos tipos de cáncer y la diabetes. Los estudios han […]
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