A medida que las personas van envejeciendo, sus cuerpos y mentes envejecen también. Una alimentación adecuada, sin embargo, puede preservar la materia gris y mejorar la función cerebral.
Se ha demostrado que comer arándanos puede ayudar a proteger el cerebro contra el estrés, la demencia y el Alzheimer. Algunas investigaciones también han concluido que las dietas ricas en arándanos mejoran significativamente la capacidad de aprendizaje y las habilidades motoras.
Los aguacates, aunque están considerados como un fruto graso, contribuyen a mejorar la circulación sanguínea y disminuyen la presión arterial, por lo que rebajan las probabilidades de desarrollar hipertensión, que puede conducir a un derrame cerebral.
rayban…
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