Publicado en

Motivos principales para hacer ejercicio físico

Con la cantidad de beneficios para nuestra salud que tiene claramente el ejercicio físico, todos deberíamos plantearnos empezar a ejercitarnos de forma constante, si aún no estás del todo convencido, continúa leyendo este post, ya que por medio de el te vamos a explicar de forma breve por qué deberías empezar a practicarlo.

En este caso ten presente que, cualquier tipo de deporte resulta ser válido, ya que hacer algún tipo de ejercicio físico es lo mejor podemos hacer para nuestra propia salud, y nosotros por medio de este artículo te lo vamos a demostrar con 6 beneficios, entre los cuales salen a relucir principalmente su poder antienvejecimiento, la prevención de enfermedades, como el bienestar físico y/o mental, entre mucho más, así que ya no tienes excusa alguna para empezar a ejercitarse.

¿Por qué ejercitarnos?

  1. Porque ejercitarnos nos ayuda a quemar grasas de forma rápido, así que si quieres perder peso, lo mejor que puedes hacer es empezar a tener una dieta más sana y balanceada en conjunto de una buena tanda de entrenamiento.
  2. Aunque sea difícil de creer, está plenamente demostrado que hacer ejercicio nos ayuda a frenar y/o combatir el envejecimiento antes de tiempo.
  3. Además lo mejor de todo, es que cuando nos creamos el hábito de entrenar, reducimos el riesgo de padecer de cáncer, esto no sólo lo decimos nosotros, sino una gran variedad de estudios científicos.
  4. El entrenamiento físico nos permite mantener nuestra autoestima alto, como librarnos de la ansiedad y de la depresión, ya que cuando hacemos ejercicio liberamos endorfinas, que son la hormona de la felicidad.
  5. También está demostrado que hacer ejercicio nos ayuda de una u otra forma a proteger nuestro cerebro.
  6. De igual forma mejora exponencialmente la productividad laboral y nos ayuda a reducir la presión arterial.
Publicado en

3 mascarillas caseras para mantener una piel perfecta

Todos debemos tener muy presente el hecho de que, para conseguir una piel suave, uniforme, radiante, pero además sin imperfecciones no es necesario gastar altas sumas de dinero en tratamientos costosos, ya que, aunque no lo crean existen algunos trucos de belleza muy efectivos que se encuentran en recetas con productos naturales, es por ello que nosotros a continuación te vamos a presentar 3 mascarillas caseras que te permitirán tener una piel perfecta todo el tiempo.

  1. Mascarilla de miel

Si quieres que tu cara este suave como con un buen aspecto siempre, este tipo de mascarilla es perfecta para ti, pues la misma es ideal para aquellas personas que descansan poco, duermen mal o que sufren de estrés constante, y por tal motivo suelen tener mala cara.

Para preparar esta mascarilla solo necesitaras una clara de huevo, una cucharada de miel, media cucharada de zumo de limón y una cucharada de yogur o en su defecto de crema, su preparación es sumamente fácil, pues solo debes batir bien la clara de huevo, añadirle la miel, posteriormente el zumo de limón, luego debes incorporar el yogurt, para así mezclarlo todo hasta conseguir una pasta homogénea, la cual te vas aplicar en el rostro, está la debes dejara actuar por unos 15 minutos, para así luego aclarar con agua tibia.

Ten en cuenta que la miel es rica en sales minerales, en vitaminas y en aminoácidos, lo que le va a proporcionar a tu piel interesantes propiedades calmantes, antibióticas como purificantes.

  1. Mascarilla de huevo para eliminar o evitar arrugas

Este tipo de mascarillas es normalmente recomendado para pieles maduras que buscan una alternativa natural para frenar o combatir las arrugas.

Para su elaboración sólo necesitarás una cucharada de zumo de limón, 1 clara de huevo y dos cucharaditas de aceite de argán o de oliva, para su preparación, debes primero batir la clara de huevo hasta que esta tenga una textura de mousse, cuando veas que ya tiene dicha textura entonces añade el resto de los ingredientes, para proceder a mezclarlos bien, cuando ya tengas tu mascarilla lista, debes aplicarte en el rostro una capa fina, está la dejas actuar por unos 20 minutos aproximadamente.

Te en cuenta que la clara de nuevo es un alimento rico en proteínas, esta es más que todo conocida por sangran eficacia como tensor natural, por ende la misma ayuda a disminuir a gran escala el tamaño de los poros y actúa en sí como un potente antiarrugas.

  1. Mascarillas matificante de avena y limón

Si tienes una piel grasa o mixta con tendencia a la aparición de brillos, esta mascarilla es ideal para ti.

Para su elaboración solo se necesita dos cucharadas de copos de avena, dos cucharadas de yogur y dos cucharas de zumo de limón, para su preparación lo primero que debes hacer es mezclar bien la vena con el yogur, luego añades el zumo de limón, para así proceder a revolver bien todos estos ingredientes, después solo debes aplicar esta mascarilla en tu piel, pero realizando pequeños masajes, esta señala actuar por unos 15 minutos, finalmente aclarar sin frotar.

Publicado en

Motivos para crear una cuenta de Twitter para empresas

No podemos negar el hecho de que, Twitter es claramente una red social muy popular a nivel mundial, esta le permite a sus usuarios compartir estados, opiniones sobre diversos temas, noticias de gran relevancia y estar conectados con amigos, pero además de ello hay que estar conscientes que, Twitter no sólo puede emplearse para este propósito en sí, ya que hay que tener muy en claro que esta también resulta ser una gran herramienta que sirve perfectamente para incluir en tu estrategia de marketing.

Pues, aunque no lo parezca Twitter te puede ayudar a anunciar de forma plena un producto, servicio o promociones nuevas, pues recordemos que hoy en día una gran parte de la población mundial tiene una cuenta de Twitter, la cual utilizan a diario para acceder a información y/o noticias relevantes, como para compartir estados, o debatir sobre diversos temas, así que si tu público objetivo se encuentra en esta plataforma de forma constante haz uso de esta para hacerles llegar un mensaje.

E incluso debido a este mismo punto, tú puedes hacerte de esta red social para comunicarte con tus clientes, ya que esta acción te va a permitir crear una relación verdadera con tus clientes, por ende, ellos por cariño hacia a tu marca, van a preferir tus productos o servicios antes que los de tu competencia.

De igual forma por medio de Twitter tú puedes contactar con personas influyentes de tu mismo sector, así que a estas puedes mencionarlas en tus publicaciones de Twitter para que sus seguidores o amigos puedan acceder a la información que tu compartes, esto te hará tener un mayor alcance.

Publicado en

¿Por qué preferir el pasto artificial?

No cabe la menor duda que, muchas personas hoy en día quisieran crear un jardín de ensueño en su hogar, para así tener un lugar hermoso donde salir a tomar aire fresco, recibir la visita, tomar el té, estar tranquilos y pasar momentos únicos como muy agradables, pero muchas personas en este caso se cohíben de crear estos espacios verdes en su hogar, ya que están conscientes que necesitan instalar pasto natural, el cual requiere mucho tiempo en mantenimiento, hay que invertirle mucho dinero, pero sobre todo cuidarlo.

Entonces si nos podemos a ver detalladamente la situación, hoy en día por lo general las personas se la pasan muy ocupados, pues entre el trabajo, los estudios y las tareas del hogar estos no tienen el tiempo necesario para mantener en perfectas condiciones un jardín con pasto natural, ya que como es de saber, el pasto natural para estar 100% vivo, verde, como radiante, hay que estarlo regando a diario, cortar las malas hierba, aplicarle insecticidas u otros químicos que nos permitan eliminar los insectos, las plagas y hongos, dichos químicos que pueden afectar nuestra propia salud, como la de nuestra familia o mascotas.

Por ende es mejor hacer uso del césped artificial, ya que el mismo a simple vista es idéntico al pasto natural, este no requiere de agua constantemente para mantenerse verde y radiante, por lo tanto nosotros en este caso podemos ahorrar mucha agua como una parte importante de nuestro tiempo, además el pasto artificial no requiere de insecticidas ni de ningún otro químico, cosa que es muy importante para nuestra salud.

Lo mejor de todo es que con el pasto artificial las malas hierbas no saldrán más, este podemos encontrarlos en diversos diseños y tonalidades, así que podemos elegir el más adecuado para nuestro jardín, lo que significa que de ahora en adelante podemos crear fácilmente nuestro jardín soñado sin problema alguno.

Publicado en

Beneficios de beber agua con limón cada mañana

Como muchos de ustedes ya lo saben, entre los beneficios del limón destacan claramente dos, que son su poder antibacteriano y para la pérdida de peso, todo esto gracias a sus propiedades digestivas, pero además de ello recuerden que los limones contienen ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, entre otras sustancias que combaten las infecciones.

Así que para beneficiarnos al máximo de todos los beneficios y propiedades del limón este se debe tomar en ayunas con agua tibia, por medio de este post te vamos a mostrar que beneficios trae el beber agua con limón cada mañana.

  1. Mejora la digestión

Aunque sea difícil de creer, el agua de limón en las mañanas y en ayunas nos ayuda directamente a eliminar las toxinas de nuestros organismos, además ayuda a que nuestro hígado produzca bilis, la cual es una acción imprescindible para nuestra plena digestión.

  1. Es un potente diurético

Quizás muchos de ustedes ya lo sabían, pero no está demás recordarles que el limón hace aumentar de forma especial la cantidad de orina de nuestro cuerpo, ayudando así a eliminar toxinas.

  1. Mejora nuestro sistema inmune

Como ya lo mencionamos al principio del post, el limón posee vitamina C, la cual resulta ser una gran aliada contra el resfriado.

  1. Nos ayuda a regular los niveles de PH

Pues el ácido ascórbico y cítrico que contiene el limón ayuda directamente a alcalinizar nuestra sangre, para que de esta forma nuestro organismo pueda funcionar correctamente debemos tener un PH alcalino, así que beber agua con limón constantemente hará que eliminemos la acidez de nuestro cuerpo de forma positiva.

  1. Limpia la piel

Las propiedades antioxidantes de las vitaminas C que contiene el limón ayudará a que nos mantengamos jóvenes pero además con una piel muy fresca.

  1. Nos da energía y mejora nuestro estado de ánimo

No cabe duda alguna que la esencia del limón posee propiedades energizantes que sirven para reducir al máximo nuestra ansiedad y depresión, pero además de ello el limón nos ayuda a recuperarnos más rápido, a refrescar nuestro aliento, a hidratar nuestro sistema linfático y sobre todo nos ayuda a perder peso.

Publicado en

Mejores consejos para el cuidado del recién nacido

Para nadie es un secreto que llegar a casa con el recién nacido genera un sinfín de dudas a los padres primerizos, pues si nos ponemos a ver detalladamente en el hospital la mamá no tenía mucho que hacer porque el bebé prácticamente dormía a todas horas, pero tan pronto llegan a casa se dan cuenta que tienen muchas cosas por hacer, como curar el cordón umbilical del niño, bañarlo, mantenerle las uñas cortas y limpias entre mucho más.

Es por esta razón que nosotros decidimos realizar este post, para explicarles a los padres primerizos que deben hacer para mantener un cuidado adecuado de su bebé, de antemano esperamos que la información que contiene este post les sea de mucha ayuda en estos casos.

La cura del cordón umbilical

Como es de saber el cordón umbilical al dejar de recibir aporte sanguíneo, se suele momificar y por ende acaba cayéndose en pocos días, en este caso tú puedes cúralo de forma adecuada con alcohol de 70°C o en su defecto con agua y jabón neutro, de igual forma ambas opciones son correctas.

La ropa en los primeros días

Una de las primeras dudas de los padres primerizos es saber si el bebé necesita o no mantener abrigado todo el tiempo durante sus primeros días, y si esta también es tú duda, déjanos decirte, que un bebé recién nacido necesita mantenerse siempre muy bien abrigado, ya que el viene del útero materno donde estaba realmente a una temperatura alta en comparación con el exterior, por ende, lo ideal es que le coloques conjunticos de monos con sus camisitas manga largas.

El baño

Cuando nos bañamos nuestra piel se suele resecar mucho, ya que esta acción elimina las bacterias naturales que tenemos y claramente la piel de los bebés suele ser mucho más delicada, por esta razón lo más comentable es bañar al bebé cada dos o tres días, pero en los días que no lo bañas será necesario limpiarlo con toallitas húmedas sin alcohol.

En el momento que vayas a bañar al bebé trata de que el agua este a temperatura adecuada, es decir, a unos 36 grados, hazlo en un lugar donde no haga frío y trata de tener todo a la mano, tanto para el momento del baño como para el momento de vestirlo.

Además, será necesario que los primeros días le apliques crema después del baño al bebé, ya que por lo general su piel está muy sensible y tiende a «pelarse».

El cuidado de las uñas

En las uñas claramente no hay que hacer nada especial más allá de cortarlas en el momento que haga falta, en este caso de recomendamos que tengas mucho cuidado a la hora de cortar sus uñas, pues recuerda que los bebés son muy inquietos y mueves muchos sus manos, así que lo mejor será cortarle las uñas cuando este dormido, antes de contarle las uñas trata de desinfectar el cortaúñas aplicándole un poco de alcohol.

Publicado en

Motivos para regalar flores en cualquier ocasión

Las flores resultan ser claramente uno de los regalos más hermosos, tiernos y especiales, que una persona puede llegar a obsequiar, aunque sea difícil de crear las flores pueden ser obsequiadas en cualquier ocasión, e incluso este puede ser un regalo tanto para mujeres como para hombres, por ende, a continuación, te vamos a presentar las razones principales para regalar flores.

Transmiten nuestras emociones a la perfección y sin que nosotros digamos una sola palabra: para nadie debe ser un secreto que las flores hablan por si mismas, por ende, en muchas ocasiones estas suelen ser nuestro mejor aliado pata decir muchas cosas sin mencionar ni una sola palabra.

Mejoran el estado de ánimo: si de algo debemos estar seguros es que la naturaleza nos hace sentir paz y mucha alegría, así que el contacto con ella nos carga automáticamente las pilas, en fin, nos renueva de forma asombrosa, y por este motivo valen la pena obsequiarlas.

Es un regalo tanto para hombres como para mujeres: estamos claros que por lo general las flores se les suele reglar más que todo a las mujeres, pero sin embargo no nos equivoquemos ellos también disfrutan de este topo de obsequios.

Porque es un regalo natural: las flores son un regalo perfecto para los amantes de la naturaleza, además como ya lo mencionamos las mismas son perfectas para celebrar cualquier ocasión y lo mejor de todo es que estas se pueden comprar hoy en día hasta en floristerías online, que hacen entregas presenciales.

Publicado en

Consejos para cuidar plenamente de tu mascota

Todos los que tenemos mascotas, estamos muy conscientes que, nosotros siempre vamos a querer ver a nuestra mascota llena tanto de vitalidad como de mucha salud, pero para ello claramente hay tener en cuenta algunos aspectos claves.

No cabe duda alguna que nuestras mascotas nos brindan compañía, cariño, lealtad, entre mucho más, así que por ende estas sí o sí forman parte importante de nuestra familia. Como es de saber existen muchos tipos de mascotas y por lo tanto, cada una tiene realmente una forma diferente de crecer y/o alimentarse, de igual forma nosotros vamos a compartir con todos ustedes por medio de este artículo cuatro consejos claves a tener en cuenta para que sus mascotas puedan crecer sanas, fuertes, pero sobre todo muy felices, así que continua leyendo este post y toma nota de todo.

  1. Crea ante todo un horario para sus necesidades: una muy buena idea en este caso es que tú te centres ahora en establecer una rutina regular de alimentación, ya que de esta forma el mismo podrá hacer sus necesidades más o menos a la misma hora siempre, e incluso si tienes un perro, intenta que este tenga un horario establecido hasta para salir a la calle.
  2. Cuida en todo momento su higiene y atención sanitaria: según la mascota que tengas, tendrás sí o sí que informarte bien sobre si tienes que cepillarla, con cuánta frecuencia, así mismo cómo cada tanto tiempo hay que bañarla, ya que todas estas acciones o tareas deben hacerse de forma adecuada para que la salud de la mascota no se vea afectada.

Además, tengan muy presente que una correcta atención sanitaria es básica para el animal logre estar seguro, por ende, llévalo cada cierto tiempo al veterinario, no olvides colocarle sus vacunas pertinentes, si notas algo extraño en el como una pérdida de apetito, o lentitud, entre otras cosas, llévalo de inmediato al veterinario.

  1. Dieta y ejercicio: para nadie es un secreto que, una buena alimentación y un ejercicio adecuado resultan ser de vital importancia para el propio bienestar de los animales, así que estos aspectos dependiendo de tu mascota deben conversarlo con el veterinario.
  2. Entrénalo: si quieres ver a tu mascota feliz y lejos de algún posible peligro, te recomendamos que lo entrenes correctamente cuanto antes.
Publicado en

Motivos para usar perfume todos los días

Hay que estar realmente conscientes que usar perfume tanto para hombres como mujeres desde siempre ha sido un signo directo de coquetería y elegancia, con el pasar de los años usar perfume se volvió en un accesorio indispensable para cualquier persona, el cual claramente da un toque de sensualidad como de seducción, es por esta razón que nosotros hoy decidimos crear este post, con el objetivo de presentarles los motivos para usar perfume a diario.

El perfume habla sobre nuestra personalidad, aunque no lo crean un perfume en sí tiene la capacidad de describir a la perfección a una persona, es decir, este deja en claro si una persona es delicada, jovial o en su defecto de carácter fuerte y todo esto claramente por medio de su aroma.

Además de ello el perfume también tiene la capacidad de ayudarnos aumentar nuestra autoestima y sentirnos cómodos en todo momento con nosotros mismos y esto en sí genera que seamos hasta más sociables, pues si una persona sabe que huele mal está claramente no va a querer acercarse a nadie, pero por el contrario si una persona sabe que huele rico, esta se sentirá muy cómoda consigo misma, tanto así que va a buscar relacionarse con otras personas.

E incluso es de vital importancia que usemos perfume a diario, ya que está comprobado que el mismo ayuda a mejorar la memoria, esto es gracias a que los olores van directamente al subconsciente de una persona, por tal motivo, el cerebro siempre recuerda más los olores que percibe que las cosas que observa.

Así que debemos estar muy conscientes que realmente vale la pena usar perfume a diario, ya que a parte de estos motivos también existen otros motivos de gran importancia.

Publicado en

Seguridad en las zonas de ocio infantil

Como es de saber los parques infantiles son espacios para el uso exclusivo y disfrute de los pequeños, pues en este tipo de lugares estos suelen jugar, divertirse, pero además hacer amigos, no cabe duda alguna que estos parques nuestros pequeños también suelen caerse o tropezarte, así que para evitar que ellos se hagan daño, los padres debemos sí o sí acompañarlos durante el juego, pero del igual forma el parque en cuestión debe tomar desde siempre las precauciones adecuadas para garantizar la seguidas de los pequeñines.

Como es el caso de mantener todas las instalaciones limpias y libres de objetos o materiales que puedan llegar a hacerle algún tipo de daño a los niños, como es el caso de contar con materiales cortantes, como de vidrios, alambres o cables, entre otros, que ya que este tipo de objetos filosos pueden ocasionarles daños físicos a los infantes.

Además, en las zonas de alturas como en los toboganes o similares, deben haber rejas o superficies altas, que eviten que un niño se incline demás y caiga por allí, pues este tipo de lugares de ocios para niños deben ser totalmente seguros en todo momento, por tal motivo los mismos deben estar ubicados varios metros lejos del tráfico, estos deben contar con instalaciones acolchadas, para evitar que el niño se tropiece y golpee de forma brusca.

Además, los pisos deben ser de un material que pueda amortiguar las caídas y golpes de los niños, ya que estos al correr siempre suelen resbalar y caer de lleno contra el piso.