El SEO y los motores de búsqueda

 

El SEO es una forma sostenible de comercializar su sitio web. El uso de SEO para crear una audiencia regular y generar clientes potenciales consistentes es esencial para el éxito de un sitio web.

 

Si incluimos alguna teoría, el mejor SEO de alto nivel en la aplicación práctica de por qué necesita SEO para su sitio web, los conceptos son más fáciles de entender y más fáciles de escribir para mí. Espero que este blog le resulte útil. 

¿Por qué el mejor SEO es tan importante?

Más del 70% de los investigadores B2B comienzan su proceso de compra con una búsqueda genérica. ( Diario Search Engine )

 

El 89% de los compradores realiza una investigación en línea antes de realizar grandes compras. (Venta al por menor hoy)

 

El 93% de las experiencias en línea comienzan con un motor de búsqueda. ( Techjury ).

La forma en que compramos las cosas ha cambiado drásticamente en los últimos años, y más aún con la pandemia de COVID cambiando nuestros patrones normales de vida. 

 

Imagínese que hace apenas diez años, si deseaba un televisor nuevo para su hogar o una máquina nueva para su negocio, generalmente lo compraba en su tienda local o en un vendedor que lo llamó .

 

Esto ha cambiado por completo. Así es cómo:

 

Ejemplo: B2C (empresa a consumidor)

 

En 2020, ahora investiga el mejor televisor en su rango de presupuesto. Luego, pídelo al minorista en línea con el mejor precio. Si desea el televisor lo antes posible, vaya a la tienda más cercana y dígales que igualen el precio, o simplemente lo solicitará en línea.

 

Ejemplo: B2B (Business to Business) 

Para la máquina de su negocio, digamos un nuevo horno industrial para la cocina de su restaurante. Investiga los proveedores (y marcas) de hornos comerciales en su región y solo pide a dos o tres de ellos que vengan a verlo. Atrás quedaron los días en que los representantes de llamadas en frío abrían conversaciones.

 

Un sitio web de negocios ahora hace la parte preliminar del proceso de ventas . Después de la fase de investigación, el prospecto llama a los proveedores potenciales después de haber realizado todas las evaluaciones iniciales y el proceso de ventas por adelantado.

 

Un buen SEO entra por la puerta al comienzo del proceso de evaluación. No puede darse el lujo de no estar presente cuando su cliente está buscando sus productos y servicios.

 

¿Qué es un motor de búsqueda?

En el mundo occidental, los motores de búsqueda más grandes son Google, Youtube y Bing. Google es, con mucho, el más grande y relevante para impulsar el tráfico a su sitio web.

 

La mayoría de la gente no se da cuenta de que Google es solo un índice de todas las páginas de Internet. Lo que esto significa es que cuando escribe su consulta en Google, en realidad busca en su propio índice y no en Internet. Es por eso que Google es tan rápido para brindarle los resultados de su búsqueda. Una vez que hace clic en el resultado de la búsqueda, Google lo redirecciona.

 

Las páginas del sitio web que no figuran en Google y otros motores de búsqueda son parte de la Dark Web , pero eso es para otra publicación de blog.

 

El ascenso de Google como el motor de búsqueda más grande y utilizado se debe a que son los mejores para brindarle las respuestas más relevantes a sus preguntas .

 

El objetivo de SEO España es que su sitio web sea una de las respuestas que proporciona Google. Entra en el arte del SEO.

 

La página de resultados del motor de búsqueda

Después de escribir su consulta de búsqueda y hacer clic en Intro, será redirigido a la página de resultados del motor de búsqueda o SERP. Cuando haces SEO, es esencial comprender de qué está compuesta la página, porque puedes apuntar a diferentes áreas de la SERP.

 

SEO de Google

Aunque simplificada, la siguiente imagen muestra cómo se ve un SERP. Las secciones roja y amarilla en la parte superior se pagan por usar la plataforma de Google Ads . El resto de los resultados tienen que ver con el ranking orgánico y para la sección de mapas una combinación de ranking orgánico y ubicación geográfica . 

 

Al proceso de clasificación y marketing de un sitio web para obtener resultados orgánicos lo llamamos SEO (optimización de motores de búsqueda). Las secciones verde y morada son donde aparecerá su sitio web si está haciendo SEO. Como regla general, cuanto más arriba estés en la página, mejor será tu SEO. 

 

Llamamos al proceso de clasificación y marketing de un sitio web utilizando anuncios pagados – SEM (Search Engine Marketing). Las regiones roja y amarilla a continuación son donde aparecerá si está haciendo SEM. Cuanto más alto esté en la página de anuncios pagados, es una combinación de la relevancia de sus sitios web para la consulta de búsqueda de los usuarios y cuánto está dispuesto a pagar por el primer puesto. 

 

La nueva industria de los sellos de goma

Se puede debatir quién inventó el sello de goma, pero hay poco debate sobre quién fue el primero en comercializar el concepto con éxito. J.F.W. Dorman era un adolescente viajero y vendedor de plantillas cuando se le presentó el concepto del sello de goma. En 1866, su compañía de Baltimore estaba haciendo sellos. Dorman revolucionó la industria de la fabricación de sellos cuando patentó en 1889 un vulcanizador de vapor diseñado específicamente para producir sellos, reemplazando los vulcanizadores dentales que antes usaban los fabricantes de sellos.

Fabricantes de sellos de caucho

En 1892 había al menos 4.000 empresas que fabricaban sellos de goma y, en 1911, se formó una asociación comercial. La Asociación Internacional de Fabricantes de Sellos sigue existiendo hoy en día, después de haber pasado por varios cambios de nombre. Hoy en día, se rige por la Asociación Internacional de Marcado e Identificación y se ha expandido para cubrir los negocios más allá de los sellos de goma.

 

Actualmente es posible encontrar sellos de caucho de diferentes marcas, algunas de ellas muy reconocidas y de gran calidad. Los usuarios a menudo no ven una gran diferencia entre un sello marca Trodat, un sello marca Shiny, y un sello marca Colop, y en realidad, se decantan más hacia uno u otro por costumbre o por disponibilidad.

 

Los primeros sellos comerciales se centraron en usos comerciales como la datación y la numeración. En 1886 B.B. Hill patentó el sello automático, una revolución en la automatización de las oficinas que todavía se puede ver en uso hoy en día.

Los sellos de goma en la educación

Otro de los primeros focos de producción de sellos fue en el aula, haciendo de los sellos de goma una de las primeras innovaciones tecnológicas en la educación. Las compañías de sellos producían alfabetos y otros tipos de juegos que podían ser utilizados por los profesores para las actividades del aula. Se cree que los primeros sellos de gráficos se produjeron para su uso en el aula (y no decorativo). Durante la depresión del decenio de 1930, los sets de sellos que los maestros podían utilizar para crear materiales para el aula eran especialmente importantes, ya que las escuelas no tenían dinero para comprar libros de texto y de trabajo para los estudiantes.

 

Los sellos postales desaparecieron en gran medida de las aulas en la segunda mitad del siglo XX, siendo sustituidos por tecnología como el mimeograma (una máquina utilizada para copiar plantillas) y la fotocopiadora. Pero su abundante uso continuó en la mayoría de las escuelas hasta bien entrados los años 80 (e incluso los 90) en otro lugar: la biblioteca escolar. ¿Quién puede olvidar esas tarjetas de préstamo llenas de nombres garabateados y fechas de vencimiento selladas, o sentarse en la biblioteca escuchando el clic de los bibliotecarios sellando los libros que se están sacando?

Sellos de goma en el arte

El primer uso registrado de sellos de goma en el arte comenzó en la Rusia pre-revolucionaria alrededor de 1912 con el Movimiento Futurista. Estos poetas disidentes usaron sellos de goma para producir sus obras de arte de libros que contenían su poesía. Este arte del libro no era muy diferente a los diarios de arte de medios mixtos de hoy en día, que combinan la escritura a mano y los bocetos, el estampado, el estarcido y otros medios.

 

El movimiento de arte postal, que fue fundado en la década de 1940, comenzó la creación de lo que ahora conocemos como la moderna industria de sellos de goma decorativos. La creación del arte postal se atribuye al artista estadounidense Ray Johnson, que comenzó a experimentar con el arte por correspondencia alrededor de 1943, aunque el término «arte postal» no se utilizó hasta la década de 1960.

 

Los artistas que crearon el arte postal intercambiaron piezas de arte a pequeña escala a través del correo, y comenzaron a usar sellos de goma decorativos en su arte en una imitación de los sellos de cancelación del servicio postal. Aunque su popularidad disminuyó con la llegada de Internet en la década de 1990, la práctica continúa hasta hoy. Las tarjetas postales son una forma de arte postal muy popular en la actualidad, debido tanto a su simplicidad de forma como a su asequibilidad en una época de aumento del franqueo.

 

Aunque hoy en día ambas actividades se consideran parte integrante del arte postal, los sellos de goma no se utilizaron mucho en la conservación de la memoria durante los primeros días del auge de los álbumes de recortes (que comenzó en el decenio de 1990). No fue hasta hace aproximadamente una década, cuando los aficionados a los álbumes de recortes comenzaron a descubrir la fabricación de tarjetas, que los sellos de goma, que durante mucho tiempo habían formado parte de otras artes del papel, se convirtieron en un elemento básico del diseño de los álbumes de recortes. Hoy en día, los sellos de goma se utilizan para fondos, diarios, tarjetas y elementos decorativos en las páginas de los álbumes de recortes.

El sello de goma más grande

Puede que haya un debate amistoso entre los artesanos sobre quién tiene la mayor colección de sellos, pero no hay debate sobre quién tiene el mayor sello. En la década de 1980 se trataba de que cuanto más grande fuera, mejor, y eso incluía los sellos de goma. En 1982, se diseñó el sello de goma más grande del mundo. El sello más grande del mundo no era un sello en absoluto, sino que era, de hecho, una escultura de los artistas Claes Oldenburg y Coosje van Bruggen. Encargada por Standard Oil de Ohio para sentarse en el exterior de su nueva sede en Cleveland, la escultura del sello decía «GRATIS» y tenía unos 25 pies de ancho en letras gigantes.

 

La palabra era un tributo a la libertad de los esclavos después de la Guerra Civil. Pero, antes de que la escultura pudiera ser instalada, SOHIO fue comprada por BP, y la estampilla más grande del mundo terminó desterrada al limbo en un almacén en medio de un malentendido sobre el significado de la palabra por parte de los artistas. La escultura fue finalmente donada por BP a la ciudad de Cleveland. Después de algunas negociaciones entre la ciudad y los artistas, se encontró un nuevo hogar para la escultura en Willard Park. Fue inaugurada allí en 1991, y todavía puede ser visitada hoy en día, pareciendo que fue arrojada al parque desde su hogar original en el cercano edificio de BP.

 

El estampado de hoy

La tendencia actual de los sellos de goma es quizás la mezcla perfecta de su origen como herramienta funcional con el sello de arte moderno.

 

Con los avances en la tecnología, la última década también ha visto a los sellos de fotopolímero aumentar su abrumadora popularidad. Los sellos de fotopolímero, más comúnmente conocidos como sellos de acrílico transparente, son sellos hechos de fotopolímero. Son transparentes, vienen en hojas de plástico, y se usan con bloques de acrílico para añadirlos a las superficies deseadas. Los sellos acrílicos han aumentado su popularidad por un par de razones principales. Debido a que son de fotopolímero, son transparentes, lo que significa que con el uso de un bloque de acrílico transparente, el estampador puede ver la posición exacta de su sello, antes de dejar una marca en la página. La segunda razón es el costo. Los sellos de acrílico son mucho más baratos de hacer, haciéndolos mucho más accesibles para muchos artesanos. Sin embargo, los sellos de goma siguen siendo populares, debido a que las marcas más queridas y duraderas siguen fabricando sellos de goma (así como las marcas de artesanía más recientes) y a la reputación de la goma de ser de alta calidad, duradera y de larga duración.

 

Utilizados por artesanos de todo tipo, los sellos, tanto de goma como de fotopolímero, son herramientas artísticas populares para hacer tarjetas, álbumes de recortes, diarios e incluso planificadores. Los calendarios de planificación decorativos, en los que los artistas toman calendarios de planificación y diarios y los adornan para registrar sus vidas, se han hecho inmensamente populares como herramienta de planificación y como método de mantenimiento de la memoria. Los entusiastas del arte coleccionan sellos decorativos temáticos con fechas, días de la semana, días festivos y otros elementos para decorar sus páginas de planificación.

 

Así que la próxima vez que saques un sello de goma, presiónalo en una almohadilla de tinta y prepárate para hacer arte… quizás tómate un momento para detenerte y considerar los miles de años de tecnología – y artistas – que vinieron antes que tú y que hicieron del sello de goma el agradable tiempo pasado y la artesanía que es hoy en día.

 

 

¿Por qué Tik Tok es tan popular?

TikTok es una aplicación de creación de videos cortos que permite a los usuarios cantar, bailar, actuar o imitar clips de audio o canciones pregrabadas. 

 

La plataforma anteriormente conocida como Musical.ly se ha convertido en una de las aplicaciones más exitosas del mundo. TikTok tiene más de 500 millones de usuarios activos en todo el mundo y fue una de las aplicaciones más descargadas en 2019 tanto en iOS como en Android.

 

TikTok es propiedad de una empresa china llamada ByteDance. Es el resultado de una fusión entre dos aplicaciones existentes: musical.ly y douyin. TikTok es inusual porque es la única red social china de éxito internacional, con un atractivo que ha encapsulado el mundo occidental.

 

La aplicación prospera gracias a los hashtags y desafíos de tendencia al igual. Estos son dirigidos por la comunidad y generalmente comienzan con un video corto que presenta el desafío particular. La idea es que las personas copien el desafío o la actividad de tendencia y produzcan su propia versión. Los desafíos pueden aparecer y desaparecer con bastante rapidez, pero son aquellos que son recogidos por celebridades o personas influyentes en línea los que tienen el mayor impulso. No solo eso ya que también muchas páginas web de noticias se benefician para realizar noticias en video en formato corto.

 

La idea de producir videos cortos o clips en una aplicación surgió por primera vez con Vine en 2012. Vine tenía alrededor de 200 millones de usuarios mensuales en todo el mundo, de entre 18 y 24 años. Después de que Twitter suspendiera Vine en 2016, dejó un vacío en el mercado:  TikTok, lanzado internacionalmente en enero de 2018.

 

Parece que cada pocos años aparece una nueva aplicación que comienza a redefinir la forma en que el mundo usa las redes sociales. TikTok está liderando actualmente el camino para la generación Z, ofreciendo formas aún más diversas de interactuar en el mundo digital.

 

¿Qué hace que TikTok sea tan atractivo?

Los jóvenes anhelan micro-entretenimiento y breves momentos de distracción. Este es uno de los principales atractivos de TikTok. Los videos de actualidad son divertidos, cortos y de moda. 

 

Las personas pueden seguir otras cuentas y crear un feed de contenido nuevo de los creadores que más disfrutan. También hay un feed «Para ti» que muestra una variedad aleatoria de vídeos de otros. Este mecanismo ofrece un hilo interminable de cosas nuevas para ver y alimentar la naturaleza altamente adictiva de la aplicación. Lo bueno del feed «For You» es que muestra contenido de usuarios que normalmente no seguiría. Quizás sea otra razón por la que TikTok es una plataforma tan atractiva. La aplicación permite a aquellos con los más pequeños seguidores «volverse virales» y convertirse en celebridades en línea de la noche a la mañana. TikTok también tiene las características estándar que esperarías de una red social, incluidos mensajes directos y la opción de «Me gusta» en videos. 

 

TikTok también está idealmente optimizado para crear memes. Las personas pueden reutilizar imágenes de audio de otros videos y crear una versión única de la idea de otra persona. Se ha convertido en la plataforma más nueva para convertir al usuario promedio en sensaciones virales. Actualmente, una de las personas más populares en TikTok es Loren Gray, que tiene más de 38 millones de seguidores. 

 

Aunque hemos explicado los conceptos básicos, la única forma real de entender TikTok es intentarlo.

 

Consejos para hacer una buena escapada familiar

Los viajes largos de fin de semana pueden ayudarlo a eliminar el estrés y cambiar su rutina normal. Ellos pueden darle algo que esperar y ayudar a que sus días sean más llevaderos. Además, dado que sólo toman uno o dos días de vacaciones (o menos si puede viajar durante un feriado nacional), puede obtener varios cada año.

 

Para ayudarlo a planificar las escapadas le damos consejos que lo ayudarán a aprovechar al máximo su tiempo limitado y, al mismo tiempo, disfrutar de una de las mejores escapadas de fin de semana que puede tener.

 

1. Sea inteligente con la ubicación de su hotel

Una de las decisiones más importantes que tomará es dónde permanecerá. Quiere reservar un hotel que esté cerca de donde quiere estar. ¿Vas al concierto? Encuentre un lugar a poca distancia y ahórrese la tarifa del taxi. ¿Deseas explorar una ciudad? Asegúrese de reservar en el centro de la ciudad para que pueda llegar fácilmente a donde quiera estar.

 

El mes pasado, tuvimos una escapada en familia en una ciudad a tres horas en coche.  Por supuesto lo que menos nos apetecía al llegar era tener que conducir de nuevo para llegar a cualquier parte. Por ese motivo nuestro hotel estaba justo en el centro de la ciudad, Desde ahí pudimos realizar todas nuestras excursiones a pie, visitando los lugares más importantes y recorriendo el centro histórico. Nuestro coche descansó más que nosotros en el parking del hotel, pero fue una grata experiencia.

2. Reserve con anticipación, si puede

Este es uno de esos consejos en los que les insto a hacer lo que digo y no lo que hago. Soy la reina de la excursión de último minuto a Florida o un viaje por carretera a un destino cercano. Sin embargo, por el mejor precio y para evitar que un hotel se agote, los mejores días para reservar su viaje son entre 105 y 21 días de anticipación, según Cheap Air. Si quieres ser específico, 54 días antes es el número mágico. Reserve su transporte y hotel con anticipación, pero también considere reservar tours, boletos para atracciones e incluso reservas en restaurantes con anticipación. Con escapadas rápidas, no querrás dejar demasiado al azar.

 

3. Empaque ligero

Repite después de mí: ¡Solo equipaje de mano! Solo vas a estar fuera por unos días, así que deshazte de tu maleta grande. Le ahorrará dinero en tarifas de equipaje, así como en tiempo de espera y podrá tener muchas más propuestas de ocio. Piense en el ambiente que planea tener para su escapada de fin de semana y empaque ropa que funcione en conjunto. Tenga en cuenta el clima y cuánto caminará también. En un viaje a Barcelona, empaqué zapatos cómodos y varios pares de pantalones de yoga. 

 

4. Utilice aplicaciones para maximizar su presupuesto

A veces, desea planificar algunos viajes de fin de semana, pero no tiene un destino específico. Si quieres encontrar un viaje que se ajuste a tu presupuesto, soy un gran admirador de la pestaña Explorar de   Kayak . Puede configurar su aeropuerto local, su presupuesto de viaje y la duración del viaje, y luego le mostrará un mapa de los lugares a los que puede volar. Aquí hay algunos precios sorprendentes para los viajes de fin de semana que encontré. Maximicé mi presupuesto en $200 y establecí el período de tiempo para un viaje de 3-4 días en diciembre de 2019.

 

¿Fueron los 80 la mejor década?

La década de 1980 fue una época de gran cultura pop que incluyó algunas de las mejores películas, música, programas de televisión, y juguetes de todos los tiempos. Es la década más asociada a la nostalgia y el estilo, y los recuerdos de la década, siguen vivos.

 

Nací a finales de los 70 y como cualquiera que naciera entonces, no éramos un niño de los 70 sino uno de los 80. Estábamos siendo lo suficientemente mayores para abrazar todo lo que los 80 tenían para ofrecer sobre todo las series años ochenta. Esto no quiere decir que si eras mayor en los 80 no lo apreciabas, pero tus recuerdos principales y más queridos suelen basarse en cuando eras niño.

 

Llámelo “ pensar en la edad de oro ” o mirar hacia atrás con lentes de color rosa, pero la mayoría de las cosas parecían mejor cuando era niño. Pregúntele a cualquiera que haya crecido en cualquier década, le dirá que fue cuando las cosas fueron mejores, los deportes fueron mejores, la música y las películas fueron mejores, y fue simplemente un mejor momento para estar vivo.

 

Miramos hacia atrás con cariño y a medida que pasa el tiempo, pero no pensamos en toda la mierda que estaba pasando. Tendemos a recordar la última vez que tuvimos un recuerdo de eso y con el tiempo esto filtra la basura y te deja pura nostalgia.

 

1. Las películas

¿Fueron los 80 la época dorada del cine? Podría ser difícil argumentar eso. Nos dio algunas de las películas y trilogías más importantes de todos los tiempos y dio lugar al éxito de taquilla. Star Wars haría rodar la pelota cuando se lanzó en 1977, pero el impulso y el fandom realmente tomaron forma en los años 80 con Empire Strikes Back y Return of the Jedi .

 

Esto también podría llamarse la era de Spielberg, ya que tiene clásicos como ET (que en realidad fue el mayor generador de dinero de los años 80) , los Goonies y las monumentales películas de Indiana Jones. Afortunadamente, el Reino de la Calavera de Cristal fue mucho después de los 80 y puede pudrirse en el infierno.

 

Esta es la era que nos trajo la clasificación PG-13, que fue la clasificación de película perfecta. Permite que las cosas no sean tan favorables para la familia, pero no lo llevó demasiado lejos para que los más jóvenes se aislaran de él. En realidad fue Indiana Jones y el Templo de la Perdición que llevarían a la primera clasificación PG-13 y marcarían el tono para este increíble género de películas.

 

También tienes mi favorito de todos los tiempos; Regreso al futuro y la secuela épica que combinó los mejores elementos del viaje en el tiempo. Con BTTF 2, miraste al pasado, al futuro y luego actuó como una especie de precuela que nos devolvió a la película original.

 

Podemos seguir y seguir sobre todas estas películas gloriosas y algunos otros notables que completan la década son:

 

  • Cazafantasmas
  • Los Goonies
  • Top Gun
  • Cocodrilo Dundee
  • Karate Kid
  • Dirty Dancing
  • Gremlins
  • Batman (la gente piensa en eso en los 90 pero hace el corte)
  • GI Joe

 

GI Joe es uno de los pocos juguetes y dibujos animados que se quedó como uno de los mejores programas de nuestra infancia de los años 80. Si eras un niño que crecía en esta década, GI Joe era una de las partes más importantes de tu vida. Su día se centraría en llegar a casa a tiempo para verlo en la televisión. Los cumpleaños y la Navidad se basarían en pedir y, con suerte, conseguir cualquiera de los juguetes.

 

Sigo cumpliendo 30 años sin conseguir el portaaviones para Navidad …

 

GI Joe fue creado por Hasbro y había existido durante décadas en una forma más amplia. Durante la guerra de Vietnam, cualquier juguete basado en la guerra tuvo un gran impacto en el departamento de ventas y fue realmente difícil de comercializar y vender. Gracias al éxito de la línea de juguetes de Star Wars, GI Joe se presentó en 1982 como una versión de 3.75 pulgadas en lugar de su antiguo tamaño de 12 pulgadas.

 

También creó uno de los primeros enfoques de marketing mediante el uso de un programa de dibujos animados como básicamente un comercial de 30 minutos para vender los juguetes nuevos. Hacer las cifras más pequeñas también le permitió a Hasbro fabricar una tonelada de vehículos que podrían vender con ellos que no serían gigantes. Terminarían fabricando más de 250 vehículos diferentes, y yo quería todos y cada uno.

 

Lo más importante que hicieron con la caricatura, que otras compañías de juguetes pronto seguirían, fue que le dieron a GI Joe una historia de fondo. Hasta entonces, sólo había sido un militar. Ahora tenía un enemigo en COBRA y una verdadera misión a seguir.

 

Cuando se combina esto con el marketing tradicional, fue como un crack para un niño de diez años. No había forma de resistir el encanto de GI Joe y lo convierte en uno de los mejores juguetes y dibujos animados de todos los tiempos.

 

3. La Música

Los años 80 nos trajeron mucha variedad nueva cuando se trataba de música junto con algunos géneros completamente nuevos. Hasta entonces, todo se había basado básicamente en rocas. El heavy metal se estaba volviendo más prominente en los 70 y la música pop siempre ha estado presente, pero los 80 nos trajeron algunas categorías y variaciones nuevas que no habíamos escuchado antes.

 

Obviamente, es imposible cubrir este gigantesco tema en unos pocos párrafos, pero cuando piensas en los años 80, piensas en Michael Jackson, quien lo dominó todo. Piensas en Madonna y U2 y fue la época en la que nos presentaron una nueva forma de arte llamada Hip-Hop, que cubriré más en un segundo.

 

Nos dio música New Wave y Devo, comenzamos a ver más música house y un crecimiento del punk rock. Death Metal y Metallica surgieron en los años 80. Afortunadamente, el disco llevaba mucho tiempo muerto, pero escuchábamos más música basada en sintetizadores y más producción electrónica.

 

Los años 80 todavía presentaban algunas bandas clásicas como los Rolling Stones y Queen que encontraron toda una nueva generación de fanáticos. MTV se lanzaría en 1981 y cambiaría para siempre la forma en que consumíamos música. Las bandas y los artistas tuvieron que aprender esta nueva forma de presentarse en este nuevo medio visual.

 

Este es un momento en el que las ventas de álbumes significaban todo y es donde se hizo el dinero real, a diferencia de hoy.

 

Hay una buena posibilidad de que poseas la mayoría de esos álbumes y es más notablemente una década en la que te sientas con tu platina escuchando la radio listo para saltar sobre la canción que estabas esperando para grabar. Excepto que el DJ habló durante la mayor parte de la introducción …

 

La cinta de mezcla

Si quieres poner los 80, en pocas palabras, puede ser el mixtape. No existían MP3, Apple Music o Spotify. Si quisieras capturar música, tendrías que sentarte diligentemente junto a tu casetera esperando la canción que quisieras escuchar. Llamarías a las estaciones de radio para solicitarlo y solo esperarías tener un buen dedo en el gatillo.

 

Esta era también la era de la platina de casete doble, lo que significaba que podía copiar cintas y armar sus propias mezclas. Si alguien que conoces tiene una cinta que quieres, puedes copiarla en una en blanco y ¡será mágicamente tuya! Un gran advenimiento fue el «doblaje de alta velocidad» que transferiría esa cinta aún más rápido.

 

Ahora con tu colección de casetes, pudiste hacer tus propias compilaciones y nació el mixtape. Esta fue la versión de los 80 de una carta de amor, ya que podías juntar todas las canciones significativas para regalar a la persona que te gustaba. Spotify nos ha permitido hacer eso hoy, pero eso es solo cuestión de unos pocos toques rápidos. El grifo de mezcla tomó TRABAJO y compromiso. Eso era la mitad de lo que hacía que una mixtape fuera tan especial, el esfuerzo.

 

4. El Walkman

El Walkman cambió la forma en que consumíamos música. Nos permitió llevarlo sobre la marcha y también fue una declaración de estilo. La música portátil y las radios de transistores existen desde hace años, pero uno se ve obligado a escuchar lo que sea que suene la estación de radio. Con el Walkman, ahora tenía algo que se adaptaba a sus necesidades.

 

Cada cinta que puso fue su elección y giró en torno a su estilo de vida. Sony inventó el Walkman en 1980 y casi se lo llamó «Sound-About». Fue creado porque el propietario de Sony en ese momento quería poder escuchar su música mientras viajaba. Tenían reproductores de cintas portátiles, pero eran demasiado grandes y voluminosos y no eran nada convenientes.

 

El antepasado del Walkman se llamaba «Pressman» y era una grabadora de casetes mono. El propietario de Sony quería esto, pero lo redujo y lo usó solo para reproducción. Cuando se lanzó el Walkman, Sony esperaba poder vender 5.000 unidades al mes. En los 2 primeros meses, vendieron 50.000.

 

Se convirtió en un poco de declaración usar ese estuche amarillo y auriculares. Esto se convirtió en un accesorio de la misma manera que lo serían los auriculares blancos cuando se presentó el iPod por primera vez. Así que ahora tenía su propio dispositivo de escucha personal que podía escuchar su tipo de música favorita. Y para mucha gente en los 80 eso sería…

 

5. Hip-Hop

El hip hop tiene esos raíces en el Bronx. DJ Kool Herc fue acreditado como el padrino del hip-hop y se unió de forma bastante natural. En las fiestas en casa, Herc quería que la gente siempre bailara. Los discos funky que tocaba, como James Brown, contenían “descansos” en los que no habría letra y se escucharía principalmente batería y un ritmo.

 

A la gente le encantaba bailar con estos «breakbeats» y descubrió que si tenía dos del mismo disco, podía tocar el breakbeat seguidos durante un período de tiempo prolongado. Esto lleva a más baile y también a «break dancers».

 

Entonces, siempre que hubiera una fiesta o evento, el DJ tendría un maestro de ceremonias, o MC, que haría los anuncios. Mantendrían la música, pero usarían la parte de ruptura de los discos para que los anuncios de M.C no se mezclaran con la letra de la canción.

 

Con el tiempo, el MC usaba este tiempo para anunciar cuándo iba a ser el próximo concierto o fiesta y, dado que estaban en el centro de atención, embellecían un poco las cosas. Esto se convirtió en fanfarronear, luego fanfarronear, luego rimar no solo para informar sino también para entretener.

 

Los MC comenzarían a mostrar sus habilidades contra otros MC y eso los llevaría a batallas y rimas completas que armarían. La gente quería escuchar más y empezarían a grabar estas rimas que interpretaron sobre algunos ritmos funky.

 

Este es el nacimiento del hip-hop y explotaría durante la década de 1980.

 

Durante la década de los 80, obtendríamos leyendas como Grandmaster Flash, Rakim, LL Cool J, Run DMC, Nas, A Tribe Called Quest. Luego, las cosas se moverían hacia el oeste y nos trajeron los primeros días del rap Gangster, incluidos NWA con Dr Dre, Ice Cube y Eazy E, junto con Ice T y Snoop Dogg.

 

También está la historia del Boombox o Ghetto Blaster, y cómo ayudó a allanar el camino para el hip hop. ¡Mira mi artículo sobre eso aquí mismo !

 

6. La ropa

¿Hay alguna otra década que sea tan burlada como la de los 80 por la moda? Cuando piensas en los años 80, es posible que evoques imágenes de muchos rosas y verdes fluorescentes, como la imagen de arriba… Había muchos coleteros de terciopelo y cabello rizado que también sostenían.

 

Las zapatillas Converse seguían siendo grandes, pero también lo era cualquier tipo de zapatillas blancas de baloncesto. Tenías el movimiento épico de los jeans con lavado con ácido y parece que todos llevaban una riñonera de algún tipo.

 

Tenías calentadores de piernas, shorts de ciclista y mucho spandex. La ropa holgada seguía siendo popular y grupos como RUN DMC popularizarían grandes cadenas de oro y zapatos Adidas blancos.

 

El estilo punk liderado por gente como Cindy Lauper sería popular y parecía que todo el mundo llevaba blazers y blusas con hombreras gigantes.

 

El «estilo Memphis» fue una gran influencia detrás del diseño y la estética de los años 80. Echa un vistazo a mi blog sobre la importancia del Memphis Group y el estilo de Memphis .

 

Algo de esto podría regresar, pero aún es difícil mirar hacia atrás en tus fotos de la vieja escuela …

 

Vivir en Andorra, ¿es una buena decisión? 

Si quiere esconderse del recaudador de impuestos, no hay muchas opciones en Europa. Una de las opciones es el Principado de Andorra, poco accesible pero muy discreto. Esta nación obstinada se esconde en lo alto de las montañas de los Pirineos. Andorra lleva siglos haciendo lo suyo sin prestar demasiada atención a otros países.

 

Antecedentes históricos

Andorra es el último superviviente independiente de la ‘Marca Hispánica’, estados tampón fundados por Carlos el Grande (Carlomagno) para evitar una invasión de la Francia cristiana por parte de los moros islámicos. En 1933, Francia ocupó Andorra debido al malestar social antes de las elecciones. Entre 1936 y 1940, Francia estacionó un destacamento de tropas en Andorra para mantener alejadas las influencias de la Guerra Civil española y la España de Franco. Sólo en 1958, Andorra declaró oficialmente la paz con Alemania: durante la Primera Guerra Mundial, Andorra estaba luchando del lado de la ‘Triple Entente’ (Francia, Gran Bretaña y Rusia), pero cómo se omitió del Tratado de Versalles, permaneció en estado de guerra con Alemania hasta 1958. 

 

Debido al relativo aislamiento del país, la existencia de Andorra se desarrolló al margen de la corriente principal de la historia europea, con pocos vínculos con otros países. Esto difiere mucho de España y Francia. Hoy en día, sin embargo, el país se está volviendo menos aislado con una industria turística próspera junto con mejoras en el transporte y las comunicaciones, y su sistema político se modernizó completamente en 1993.

 

Sistema político

La Constitución, aprobada en 1993, estableció a Andorra como una democracia parlamentaria soberana con dos copríncipes como jefes de Estado conjuntos e indivisibles. Los dos copríncipes ejercen sus funciones con poderes iguales pero limitados y no tienen derecho a ejercer su veto contra la legislación aprobada por el Consejo General. Cada príncipe está representado por un representante personal en Andorra. La forma en que se eligen los dos príncipes convierte a Andorra en uno de los países políticamente más diferentes del mundo, esto investigado y mostrado en portales de noticias de Andorra. Uno de los copríncipes es el presidente de Francia, ahora François Hollande (históricamente, cualquier jefe de estado francés ha servido como copríncipe, ya sea rey, emperador o presidente). El otro copríncipe es el obispo católico de la localidad española de La Seu d’Urgell. Porque ninguno de los copríncipes vive en Andorra,

 

Antecedentes culturales y actividades de ocio

Andorra es el lugar perfecto para practicar senderismo y senderismo en la montaña, pesca de truchas, paseos a caballo, BTT, avistamiento de aves, etc. Durante el invierno, se puede esquiar en las estaciones de esquí de Grandvalira y Vallnord con cerca de 300 kilómetros (186 millas) de pistas de esquí disponibles (con la ventaja de que las pistas están menos concurridas que en las grandes estaciones de Francia, Suiza y Austria). Si amas una rica flora y fauna, este es tu lugar. Bosques extensos, prados alpinos, hermosas flores, cabras montesas,… Sin embargo, si eres un jet-set a la moda, mantente alejado porque terminarás en un hospital psiquiátrico dentro de un año. El Principado no es de fácil acceso porque puede contar con un viaje en coche de 3 horas desde Barcelona. Pero esto también puede ser una ventaja.

 

Andorra tiene una población de aproximadamente 80.000 personas de las cuales el 35% son locales. Cada año se admite un pequeño grupo de aproximadamente 500 recién llegados. El único idioma oficial a efectos administrativos es el catalán, pero también se hablan habitualmente el francés y el español. Los únicos bancos son los locales, pero esto también puede tener sus ventajas. El costo de vida es aceptable y puede alquilar o comprar algo por una cantidad razonable de dinero. Se podría decir que vivir en Andorra es relativamente económico y la delincuencia es un concepto desconocido en Andorra.

 

Impuestos

Como residente en Andorra, estás sujeto a pequeños impuestos directos: no hay impuesto sobre el patrimonio, ni sobre donaciones, ni sobre sucesiones ni sobre plusvalías (a menos que la plusvalía se haya obtenido mediante la compra y venta de inmuebles en Andorra).

 

Andorra introducirá un nuevo régimen de impuesto sobre la renta de las personas físicas el primero de enero de 2015. Se aplicarán las siguientes tasas del impuesto sobre la renta de las personas físicas:

 

– Ingresos personales entre 0 EUR y 24.000 EUR: 0% (los primeros 24.000 EUR están exentos de impuestos);

 

– Ingresos personales entre 24.001 EUR y 40.000 EUR: 5%;

 

– Ingresos personales superiores a 40.000 euros: 10%.

 

Los intereses sobre los ahorros y las ganancias bancarias también estarán sujetos al impuesto sobre la renta de las personas físicas (pero los primeros 3000 EUR de intereses devengados están exentos de impuestos). Además, se aplican algunos impuestos inmobiliarios y se aplica una tasa de impuesto al valor agregado del 4,5% a la mayoría de los bienes y servicios. Un valor muy bajo en comparación de España y una de sus ciudades más cara para vivir Madrid, que aunque sea muy atractiva es muy complicado mantener una economía estable debido a los altos porcentajes de impuestos que debes pagar, esto ha sido corroborado por muchos portales de noticias de Madrid.

 

Impuestos de bienes inmuebles

Las personas físicas que vendan una propiedad andorrana con un beneficio deben pagar un impuesto sobre las ganancias de capital . La tasa nominal es del 15%, pero disminuye al 0% durante un período de 12 años. Más específicamente, la tasa del impuesto sobre las ganancias de capital es del 15% cuando vende la propiedad dentro de un año, del 13% si vende la propiedad en el segundo año de propiedad, del 10% si vende la propiedad en el tercer año de propiedad, y esto la tasa disminuye un 1% anual después del tercer año (es decir, un 9% para el cuarto año de propiedad, etc.). Esto significa que el vendedor no está sujeto a ningún impuesto sobre las ganancias de capital si vende la propiedad después de ser dueño de la propiedad durante más de 12 años. Alternativamente, los vendedores tampoco pagan impuestos sobre las ganancias de capital si la propiedad que están vendiendo es su residencia principal y si compran otra propiedad dentro de los seis meses posteriores a la venta.El impuesto sobre la propiedad inmobiliaria se aplica a cada propiedad poseída, a un promedio de 100 EUR por propiedad al año. Cuando se transfieren bienes inmuebles, el nuevo propietario paga un impuesto sobre la adquisición de la propiedad y el monto a pagar se calcula generalmente como un porcentaje (entre el 1,5% y el 2,5%) del costo de adquisición.

 

Impuesto al valor agregado

El 1 de enero de 2013, el Principado de Andorra introdujo un sistema de Impuesto sobre el Valor Añadido. Reemplaza el antiguo régimen de Impuesto sobre las Ventas, se aplica a la mayoría de las ventas de bienes y prestación de servicios e implica una tasa estándar de (solo) 4.5%. Como consecuencia, las marcas de lujo internacionales y los productos electrónicos son considerablemente más baratos en Andorra que en los países vecinos (porque los tipos de IVA en Francia y España son considerablemente más altos).

 

Convertirse en residente de Andorra

Convertirse en residente de Andorra es relativamente fácil. Existen cuatro categorías de residencia: residencia activa, categoría A (la antigua residencia pasiva), categoría B (un permiso comercial internacional) y categoría C (un permiso cultural).

Residencia activa

Este tipo de residencia está disponible para las personas físicas que formen una empresa andorrana y que tengan la intención de vivir y trabajar de forma permanente en Andorra. Este tipo de residencia requiere un grado de permanencia (estar presente en Andorra tan solo 90 días es insuficiente, por ejemplo) y como residente activo se exige el pago de cotizaciones a la seguridad social. Además, los residentes activos están sujetos al nuevo régimen del impuesto sobre la renta de las personas físicas que se introdujo en 2015.

¿Qué consola elegir este 2020?

Dejando de lado el software, la PS4 y la Xbox One son dos máquinas muy similares y adaptadas a la actualidad tecnológica. El modelo base de la PS4 supera el rendimiento de la Xbox One en la mayoría de los casos, pero cuando miras la línea de consolas profesional de las dos compañías, ocurre lo contrario. La Xbox One X es la consola más poderosa disponible en este momento y ofrece vídeo 4K real con algunos títulos. Los PlayStation 4 Pro , por su parte, sólo ofrece 2K aumenta la resolución de 4K a través cuadriculado.

 

Comparada con la PS4, la PS4 Pro es una actualización más modesta. La Xbox One X, por otro lado, es mucho más capaz que la Xbox One básica e incluye capacidades como la compatibilidad con FreeSync que Sony no iguala. Además, Sony inexplicablemente dejó de incluir un reproductor de Blu-ray 4K en la PS4 Pro, pero la Xbox One X (y Xbox One S ) incluye uno, lo que le da a la consola un valor oculto.

 

Entrando en especificaciones técnicas, tanto la PS4 Pro como la Xbox One X tienen CPU AMD Jaguar octa-core. Sin embargo, la Xbox One X tiene una frecuencia de 2,3 GHz, frente a la PS4 Pro a 2,1 GHz. La Xbox One X tiene una GPU más rápida con más unidades de cómputo que la PS4 Pro, y también tiene más RAM de 12 GB frente a 8 GB.

 

Si su principal preocupación al elegir entre Sony y Microsoft es qué consola es la más poderosa, entonces la Xbox One X es la máquina para usted. Además, si no está realmente interesado en ninguno de los títulos exclusivos de Sony, la Xbox One X tiene un mejor valor que la PS4 Pro.

¿PS4 y Xbox One son compatibles con la realidad virtual?

Si está buscando ingresar al mundo de la realidad virtual con su consola, solo hay una opción: PS4. PlayStation VR es el único auricular actualmente compatible con una consola, y solo es compatible con la PS4.

 

Desafortunadamente, no hay forma de usar un visor de realidad virtual con la Xbox, por lo que eso los saca de la competencia de forma predeterminada. PSVR es una de las formas más baratas de entrar en la realidad virtual, y si ese es su principal interés en esta generación de consolas, elija la PS4.

¿Qué consola es la mejor opción?

Teniendo en cuenta que puedes encontrar Xbox One X y PS4 Pro con un precio de alrededor de $ 350, obtienes más por tu dinero con la Xbox One X. Es más poderosa que las ofertas de Sony e incluye un reproductor de Blu-ray 4K. La Xbox One también tiene una compatibilidad con versiones anteriores mucho mejor que la PS4. Entonces, con la compra de una Xbox One, puede esperar jugar una gran cantidad de títulos originales de Xbox y Xbox 360.

 

Si está buscando consolas de modelo base, la Xbox One S también gana sobre la PS4 Slim en valor, nuevamente debido a su inclusión de un reproductor de Blu-ray 4K.

Entonces, ¿cuál es la mejor consola?

El debate entre PS4 y Xbox One realmente se reduce a si te preocupan las exclusivas o no. 

 

Hay un montón de juegos increíbles en PS4 que no puedes jugar en Xbox One. Por otro lado, muchas de las mejores exclusivas de Xbox One también están disponibles para PC.

 

Si está buscando experimentar los mejores juegos que esta generación tiene para ofrecer, la PlayStation 4 Pro es la mejor consola para comprar según muchos portales de noticias de videojuegos. Pero si no está interesado en títulos exclusivos y solo desea obtener el máximo valor de su consola, la Xbox One S o Xbox One X es probablemente la máquina para usted.

 

Las actrices más bellas del 2020

Son talentosas y además muy bellas, ya que su belleza emana desde el interior. Te presentamos una lista con las actrices que más misterio y arte han mostrado este 2020 ¿Las conoces a todas? Seguir sus carreras es imprescindible, ya que son mujeres que van pisando fuerte y arrasando por donde pasan.

Las más bellas intérpretes del 2020

15. Meisa Kuroki

Meisa no es solo una modelo, actriz y cantante súper kawaii , ¡también es increíblemente realista! Ella le dijo a The Japan Times que su sueño es mostrar a las mujeres jóvenes cómo expresarse con música.

 

Edad : 31 Nacida en: Nago, Okinawa, Japón

 

14. Fan Bingbing

 

¡Fan es una talentosa músico, actriz, productora e ícono de la moda! Comenzó un proyecto de caridad llamado Heart Ali para ayudar a dar chequeos y tratamientos a niños con cardiopatías congénitas.

 

Edad : 38 Nacida en: Qingdao, provincia de Shandong, China

13. Mila Kunis

 

La actriz ucraniana-estadounidense es mejor conocida como Jackie de That 70s Show . ¡Junto con el actor Ashton Kutcher esta pareja siempre es participante de la crónica de sociedad, la pareja habló sobre donar dinero a organizaciones benéficas en lugar de darles a sus hijos un fondo fiduciario!

 

Edad : 36 Nacida en: Chernivtsi, Ucrania

12. Priyanka Chopra

 

¡La actriz y cantante de Bollywood Priyanka no es ajena al centro de atención! Conocida por ser una exreina de belleza y esposa de Nick Jonas, recibió un premio humanitario por su trabajo como Embajadora de Buena Voluntad de UNICEF.

 

Edad : 37 Nacida en: Jamshedpur, India

11. Emilia Clarke

 

En la vida real, ¡Daenerys de Game of Thrones es un alma gentil con un corazón de oro! Inspirada por su experiencia personal con las hemorragias cerebrales, fundó la organización SameYou para ayudar a los niños pequeños con la rehabilitación.

 

Edad : 33 Nacida en: Londres, Inglaterra

10. Beyoncé

 

Beyonce no es solo una de las cantantes más sexys de la historia, ¡sino que también es una de las personas más filantrópicas de la industria de la música! Queen B ha donado una gran suma de sus ganancias a la caridad, incluso haciendo conciertos benéficos para apoyar sus causas.

 

Edad : 39 Nacida en: Houston, Texas

9. Ashley Graham

 

¡La modelo estadounidense y estrella de Instagram ha cambiado la forma en que vemos la belleza con su positividad corporal! Su cuerpo de talla grande ha inspirado a las niñas a tener confianza a través del movimiento Body Positive en todas las tallas .

 

Edad : 32 Nacida en: Lincoln, Nebraska

 

8. Angelina Jolie

 

¡La galardonada actriz es una de las más grandes humanitarias y activistas de Hollywood! Angelina dona regularmente a organizaciones benéficas que ayudan a los niños mientras ayudan a refugiados e inmigrantes como Embajadora de Buena Voluntad del ACNUR .

 

Edad : 44 Nacida en: Los Ángeles, California

 

7. Margot Robbie

 

¡La actriz australiana mejor conocida por su papel de Harley Quinn hace obras de caridad global! Apoyó a la fundación Young Care para ayudar a los niños australianos discapacitados y se ofreció como voluntaria para alimentar a los niños en Filipinas con la Fundación Rise Above Cebu .

 

Edad : 29

 

Nacido en: Queensland, Australia

 

6. Kate Upton

 

¡Hay más en la modelo de Sports Illustrated que su cuerpo en bikini, su cara bonita y sus anuncios sexy ! La bomba rubia se unió a Movember : un movimiento que ayuda a recaudar fondos y conciencia sobre el cáncer de próstata y testículo. ¡Kate también hizo el evento Work Out With The Marines para los veteranos de su ciudad natal!

 

Edad : 27 Nacida en: Michigan, Detroit

 

5. Rihanna

 

Artista de R&B y magnate de la belleza, Riri tiene la misión de ayudar a los niños de todo el mundo. En 2012, fundó su organización sin fines de lucro llamada The Clara Lionel Foundation para ayudar a los niños pobres con la atención médica y la educación.

 

Edad : 31 Nacida en: Saint Michael, Barbados

4. Scarlett Johansson

 

Una de las actrices más queridas de Hollywood fue embajadora de Oxfam Internacional durante ocho años. ¡Recientemente recaudó millones de dólares para el Children’s Mercy Hospital en Kansas con la ayuda del elenco de los Vengadores!

 

Edad : 34 Nacida en: Manhattan, Nueva York

 

3. Gal Gadot

 

La hermosa Gal es una verdadera Mujer Maravilla, derritiendo nuestros corazones al visitar hospitales de niños y abogar por la organización Pencils of Promise. También recaudó dinero para construir escuelas y brindar a los niños pobres acceso a una educación de calidad. Y siempre es foco de muchos en las noticias sobre famosos por su hermosa sonrisa.

 

Edad : 34

 

Nacido en: Petah Tikva, Israel

 

2. Gigi Hadid

Gigi no solo parece un ángel, ¡ella también lo es! Su apoyo a Pencils of Promise ayudó a educar a los niños en otros países y les proporcionó útiles escolares. Recientemente, anunció planes para trabajar con UNICEF en una publicación entusiasta de Instagram .

 

Edad : 24 Nacida en: Los Ángeles, California

 

1. Bella Hadid

¡Aparentemente, el ‘rostro perfecto’ de Bella la certifica científicamente como la chica más bonita del mundo! No solo es una de las supermodelos más demandadas del mundo, también es una filántropa que ayuda a los niños y las comunidades desfavorecidas. ¡Incluso publicó sobre preparar 500 comidas para las personas sin hogar durante el Día de Acción de Gracias!

 

Edad : 23 Nacida en: Los Ángeles, California

 

Consejos para tener una buena salud

Si está buscando los mejores consejos sobre cómo perder peso y no recuperarlo, esta cantidad aparentemente interminable de consejos puede resultar abrumadora y confusa.

Desde las dietas que promueven los alimentos crudos hasta los planes de comidas que giran en torno a los batidos y los alimentos envasados, una nueva dieta de moda parece surgir todos los días.

El problema es que, aunque las dietas muy restrictivas y los planes de comidas de eliminación probablemente resultará en una pérdida de peso a corto plazo, la mayoría de las personas no pueden mantenerlos y terminan tirando la toalla en unas pocas semanas.

Aunque perder 10 libras (4.5 kg) en una semana siguiendo una dieta de moda puede parecer tentador, la realidad es que este tipo de pérdida de peso a menudo es insalubre e insostenible.

La verdadera clave para una pérdida de peso segura y exitosa es adoptar un estilo de vida saludable que se adapte a sus necesidades individuales y que pueda mantener de por vida.

Los siguientes consejos son también escritos en portales de noticias sobre salud, son formas saludables y realistas de volver a encaminarse y encaminarse hacia sus objetivos de peso y estado físico.

Aquí hay consejos dietéticos para mejorar su salud y ayudarlo a perder peso .

1. Coma fibra

La fibra se encuentra en alimentos saludables como verduras, frutas, frijoles y cereales integrales.

Algunos estudios han demostrado que simplemente comer más alimentos ricos en fibra puede ayudarle a perder peso y no recuperarlo.

Aumentar su consumo es tan fácil como agregar frijoles a su ensalada, comer avena en el desayuno o comer nueces y semillas ricas en fibra.

2. Elimine el azúcar añadido

El azúcar agregado , especialmente de las bebidas azucaradas, es una de las principales razones del aumento de peso no saludable y problemas de salud como la diabetes y las enfermedades cardíacas.

Además, los alimentos como los dulces, las gaseosas y los productos horneados que contienen muchos azúcares agregados tienden a ser muy bajos en los nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse saludable.

Eliminar los alimentos con alto contenido de azúcares agregados es una excelente manera de perder el exceso de peso.

Es importante señalar que incluso los alimentos que se promocionan como «saludables» u «orgánicos» pueden tener un contenido muy alto de azúcar. Por lo tanto, es imprescindible leer las etiquetas nutricionales. Esto también funciona como consejos de belleza.

3.Haga espacio para grasas saludables

Si bien la grasa es a menudo lo primero que se elimina cuando se intenta adelgazar, las grasas saludables pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

De hecho, se ha demostrado en varios estudios que seguir una dieta alta en grasas que sea rica en alimentos como aceite de oliva, aguacates y nueces maximiza la pérdida de peso.

Es más, las grasas te ayudan a mantenerte satisfecho por más tiempo, disminuyen los antojos y te ayudan a mantenerte en el camino correcto.

4. Minimice las distracciones

Si bien consumir comidas frente a su televisor o computadora puede no parecer un sabotaje de la dieta, comer mientras está distraído puede hacer que consuma más calorías y aumente de peso.

Comer en la mesa de la cena, lejos de posibles distracciones, no solo es una buena manera de mantener bajo su peso, sino que también le da tiempo para volver a conectarse con sus seres queridos.

Los teléfonos inteligentes son otro dispositivo que debe dejar de lado mientras come. Desplazarse por los correos electrónicos o su cuenta de Instagram o Facebook es tan molesto como una televisión o una computadora.

5. Camine su camino hacia la salud

Muchas personas creen que deben adoptar una rutina de ejercicio rigurosa para impulsar la pérdida de peso.

Si bien los diferentes tipos de actividad son importantes cuando intenta ponerse en forma, caminar es una manera excelente y fácil de quemar calorías.

De hecho, se ha demostrado que solo 30 minutos de caminata al día ayudan a perder peso 

Además, es una actividad agradable que puede realizar tanto en interiores como en exteriores en cualquier momento del día.

6. Saca a tu chef interior

Se ha demostrado que cocinar más comidas en casa promueve la pérdida de peso y una alimentación saludable.

Aunque comer en restaurantes es agradable y puede encajar en un plan de dieta saludable, concentrarse en cocinar más comidas en casa es una excelente manera de controlar su peso.

Además, preparar comidas en casa le permite experimentar con ingredientes nuevos y saludables y, al mismo tiempo, ahorrar dinero.

7. Tome un desayuno rico en proteínas

Se ha demostrado que incluir alimentos ricos en proteínas como huevos en el desayuno beneficia la pérdida de peso.

El simple hecho de cambiar su tazón de cereal diario por un revuelto lleno de proteínas hecho con huevos y verduras salteadas puede ayudarle a perder peso.

Aumentar la ingesta de proteínas por la mañana también puede ayudarlo a evitar los refrigerios poco saludables y mejorar el control del apetito durante el día.

 

Porque deberíamos estudiar economía

 

Como individuos, familias y naciones, nos enfrentamos a decisiones difíciles sobre cómo utilizar los recursos limitados para satisfacer nuestras necesidades y deseos. Los economistas estudian cómo se toman estas decisiones en varios entornos, evalúan los resultados en términos de criterios como eficiencia, equidad y estabilidad, y buscan formas alternativas de organización económica que puedan producir niveles de vida más altos o una distribución más deseable del bienestar material y el estar en la actualidad económica es vital en este punto.

Para ilustrar la naturaleza de la investigación económica, considere la prestación de atención médica. La nación no tiene ahora —ni es probable que nunca tenga— suficientes médicos, enfermeras, hospitales y equipo médico para tratar todas las enfermedades de cada persona con la mayor extensión de los conocimientos médicos existentes. La atención médica debe estar racionada de alguna manera. Los hogares deben decidir cuánto de sus ingresos gastar en atención médica y seguros. Los médicos deben elegir cuánto tiempo dedicar a sus pacientes y qué pruebas o tratamientos prescribir. Los estudiantes que ingresan a la universidad deben decidir si seguir una carrera como médicos, enfermeras o administradores de hospitales.

El «escenario» de estas decisiones está determinado por las políticas gubernamentales, como las que exigen la certificación de los médicos y la inmunización contra determinadas enfermedades. Las características de los participantes del mercado también dan forma al entorno: ¿Qué tan bien informados están los consumidores sobre la prevención y el tratamiento de enfermedades? ¿Los hospitales funcionan para maximizar las ganancias o son instituciones sin fines de lucro con otros objetivos? Los economistas que se especializan en la atención de la salud estudian cómo estos factores influyen en el costo, la disponibilidad y la distribución de la atención médica; e intentan determinar cómo los cambios en el entorno, por ejemplo, el aumento de los subsidios gubernamentales para la atención preventiva, podrían afectar el desempeño del sistema.

Microeconomía

El análisis de mercados particulares, como los de atención médica, comunicaciones, permisos de contaminación y educación superior, se conoce como microeconomía.

Macroeconómica

La otra rama importante del análisis económico es la macroeconomía, que se centra en el comportamiento de una economía en su conjunto. Los macroeconomistas estudian los determinantes del producto agregado (producto interno bruto), la inflación, el desempleo y la balanza de pagos, nuevamente con miras a identificar cómo los cambios en el entorno pueden mejorar la estabilidad y el crecimiento económicos generales. Un punto muy importante para los autónomos, y lo mencionamos ya que en muchos portales de autónomos últimas noticias así lo han especificado.

Carreras de la economía

Un estudiante de economía comprenderá bien cómo funcionan los mercados. Este conocimiento es útil para una variedad de trabajos de nivel de entrada en el gobierno, la industria o las finanzas. Muchas grandes corporaciones y sindicatos emplean economistas para preparar pronósticos y examinar los desarrollos en los mercados nacionales o locales que pueden afectar los costos y ganancias futuros. Un área de empleo de rápido crecimiento para las especialidades, especialmente aquellas que tienen fuertes habilidades analíticas en matemáticas y estadística, es la consultoría de gestión. Otro es la banca, tanto la banca comercial como la banca de inversión. Los gobiernos de todos los niveles, incluidas las organizaciones internacionales como las Naciones Unidas, también son empleadores importantes de especializaciones en economía para puestos que implican análisis de ingresos y gastos, estudios de costo-beneficio de programas de educación, salud y transporte.

Los puestos de nivel superior en la industria o el gobierno generalmente requieren al menos una maestría. Por lo general, se requiere un doctorado para el empleo académico y para los niveles más altos en los negocios o el gobierno. El estudio de la economía también proporciona una buena preparación para obtener un título profesional en negocios o derecho. Sin embargo, la especialización en economía no es de ninguna manera un requisito previo para la admisión a la escuela de negocios o la escuela de derecho.