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Esta es la cantidad de frutas y verduras que debes comer para estar saludable

jueves, diciembre 30th, 2021 | Salud | No hay comentarios

La inclusión de frutas y verduras en la dieta regular siempre ha sido un tema polémico, pues si bien es cierto todos sabemos que su aporte nutricional es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, el debate se centra en las cantidades, porciones y horarios de consumo, pues cada cuerpo reacciona diferente y tiene diversas carencias.

Lo que si no se deja a la duda, es que en la medida que más se consumas, y en su forma natural, ya sea la fruta o los vegetales, ayudan a que tu cuerpo se mantenga alejado de enfermedades silente que puedan desencadenar una muerte prematura, recuerda que no todas las patologías se manifiestan a tiempo y que la comida es principal factor para su desarrollo.

Estudios también dejaron saber que no es igual consumir frutas comidas que en jugo, pues procesarlas en licuadoras u otros objetos, acaba con sus nutrientes y cuando llegan a nuestro cuerpo no tienen nada que aportarnos. También es importante aclarar que no es lo mismo consumir frutas y verduras enlatadas, estas están cargadas de azucares y conservantes que no son favorables.

Porciones de frutas y verduras recomendadas para estar saludables

La recomendación de la Organización Mundial de la Salud recomienda consumir cinco porciones diarias entre frutas y verduras, alternándolas entre las meriendas y comidas regulares, esto según su ultima publicación hace 25 años, sin embargo los nutricionistas actuales exponen que comer cinco veces al día no es suficiente, se puede considerar como el numero mínimo de consumo por persona.

Para un adulto regular, quien mantenga una vida activa, que trabaje, duerma 8 horas, trabaje doce y mantenga una vida activa, lo recomendable es comer una porción de 80 gramos por comida o merienda, lo que al final del día serian unos 400 gramos de frutas y verduras al día.  Entendiendo que este numero es el mínimo normal, que todo por encima del mismo se considera positivo.

En el caso de los niños, las cifras varían dependiendo de la edad en la que se encuentren, aunque es importante tomar en cuenta que hay que incluir los vegetales y las frutas desde el primer momento en el que comienzan a consumir alimentos solidos para que se familiaricen con sus sabores y texturas y que sus preferencias al comer sean lo mas sanas posibles.

En niños desde los seis meses a los dos años de edad, que están en el proceso de descubrimiento, es valido pedacitos, un cuarto de algún vegetal y media fruta, dependiendo del tamaño de la misma. Ya cuando están mas grandecitos, entre los 3 y 5 años, lo recomendable es que consuman porciones del tamaño de la palma de su mano y comiencen a incluirlas en comidas y meriendas.

Surge la duda entonces…Cuántas frutas es recomendable comer al día… Lo perfecto para un adulto sería de 4 a 5, mientras que para los niños en etapa de aprendizaje, podemos decir que de 1 a 2 esta bastante bien, recuerden que debemos ir dándole por trozos por seguridad y adaptación.

No es igual cantidad a calidad de verduras o frutas para estar saludable

Puede parecer fácil respetar la norma arriba indicada, pero es importante saber que no funciona comer el mismo vegetal o fruta en cantidad para alcanzar las raciones estipuladas, es decir que no da lo mismo consumir diariamente 5 zanahorias, 5 bananas, 5 manzanas, no, es importante variarlas, combinarlas, jugar con ellas, no todas tienen las mismas vitaminas y nutrientes.

La única manera de consumirlos no es en su forma natural, la cocina pone a pruebas nuestra creatividad, vamos a aprovechar esta libertad y preparar alimentos deliciosos y sanos, no tienen porque ser aburridos. Por ejemplo, hay una lista amplia de vegetales con los que se puede preparara suculentas cremas, sopas y caldos, incluso salsas, acompañantes.

También tenemos a nuestro favor los frutos secos, que si bien tienen conservantes, mantienen una carga de fibra favorable para el organismo y aportan azucares naturales y texturas que hacen de tu preparación una experiencia interesante, esta lista la engrosan el maní, dátiles, pasas,  higos, entre otros.

Los vegetales y frutas incluidas en preparaciones no cuentan como una porción, es decir que si vas a elaborar una salsa y usas 5 tomates, no es que estas completando tu porción de día, la idea es que esa salsa la combines con alguna crema o sopa, y complementes con un postre como una ensalada de frutas o algún frape natural.

Si te vas a iniciar en la mejora de tu alimentación, es importante que te documentes bien, asistas a un especialista que te realice una valoración de tu peso, talla y requerimientos específicos y te indique cuales son las frutas y vegetales que mejor te sientan y mayores aportes vitamínicos le dan a tu cuerpo. Deja volar la imaginación en la cocina y ábrete a nuevos sabores.

¿Cómo escoger la mejor bicicleta eléctrica?

lunes, diciembre 20th, 2021 | Noticias | No hay comentarios

No podemos negar que desde la llegada de las bicicletas eléctricas al mercado, el mundo del ciclismo ha revolucionado, simbolizando la solución perfecta para muchos deportistas que presentan alguna limitación a la hora de realizar sus recorridos y para mejorar el rendimiento en cada uno de los trayectos recorridos, independientemente del tipo de ciclismo que se practique. Ahora bien, es muy importante que escojamos la e-bike correcta para nosotros que nos permita disfrutar correctamente de cada uno de los beneficios que tiene para ofrecernos.

Con estos sencillos pasos vas a poder comprar la mejor bicicleta eléctrica para ti

No podemos negar que comprar una bicicleta eléctrica puede simbolizar una tarea un poco complicada cuando somos principiantes en el ámbito y también cuando experimentados y queremos que cumpla con todas nuestras necesidades. Es por ello que nos hemos tomado la tarea de recopilar todos consejos necesarios para que puedas realizar una compra inteligente y exitosa.

Lo primero que debemos tener en cuenta es el uso que le vamos a dar, ya que partiendo de ello van a depender muchas características de la bicicleta. Por ello, debemos preguntarnos para qué deseamos una e-bike y cuál será el uso que le vamos a dar, además de la frecuencia con que la vamos a utilizar. Ya que no todas las personas van a requerir una bicicleta para los mismos fines, ya que unos la utilizan como medio de transporte, otros como medio de recreación y otros como medio de ejercicio.

Después de ello vamos s poder determinar cuál es el tipo de bicicleta eléctrica ideal para nosotros, pudiendo escoger entre un gran grupo de aproximadamente 6 tipos diferentes. En ellos están las bicicletas eléctricas de montaña, de carretera, urbanas o hibridas, infantiles, las de gravel y las plegables, las cuales van a cumplir una función específica la cual debemos conocer correctamente para poder escoger inteligentemente.

Ahora bien, es hora de fijarnos en los detalles más importantes de cada una de ellas. Comenzando por el peso de la bicicleta, lo cual lo va a determinar el tipo de material con la cual estará fabricada. Existen bicicletas tanto de aluminio como de fibra de carbono, siendo la de aluminio las más livianas y económicas del mercado, en comparación con la fibra de carbono.

Después vamos con el tipo de motor, siendo indispensable para que pueda funcionar adecuadamente. Muchas de ellas utilizan motores con escobillas siendo las más baratas de todas las opciones  por ser muy pesados y ruidosos, y otras utilizan motores sin escobillas que se caracterizan por ser más ligeros y menos ruidosos.

También es importante la localización del motor, puesta que esta va regir cuál será la fuerza qué va a trasmitir a los pedales y cómo. En caso de ubicarse en la rueda delantera generará un desequilibrio que te harán ser más inestable ante golpes y baches. En el caso de que se encuentre en la rueda trasera si será una opción más estable y cómoda pero disminuye la velocidad.

Por otra parte, está la batería, siendo una parte indispensable para esta máquina. Se recomienda adquirir una bicicleta eléctrica que funcione con batería de litio ya que van a ser mucho más duraderas y ligeras a comparación de baterías de plomo, o níquel metálico. Las baterías de litio te ofrecen un tiempo de carga mucho más reducido el cual ronda entre las tres a cuatro horas, existiendo algunas que se cargan mucho más rápido pero son más costosas.

La autonomía es un punto indispensable que no podemos dejar pasar por alto, ya que esta nos va a indicar cuál es la distancia aproximada que poder recorrer antes de tener que cargar la batería. La mayoría va a ofrecer un aproximado de entre unos 40 a unos 50 kilómetros, aproximadamente. Aunque también existen modelos que ofrecen una mayor autonomía de hasta 100 kilómetros, pero serán mucho más costosos.

Aunque no lo creas, los frenos también van a cumplir un papel fundamental al poder manejar una bicicleta eléctrica de forma completamente segura y cómoda. Estos serán frenos de discos mecánicos o hidráulicos, dependiendo del modelo de la bicicleta, lo cual proporciona un frenado mucho más eficaz.

Para terminar, está la suspensión, la cual será netamente elección del usuario y de la disciplina que desee practicar. Sin embargo, al tener una suspensión delantera vas a pode disfrutar de algunos beneficios como un trayecto sin vibraciones, una mejor estabilidad, un uso sencillo y una viaje mucho más cómodo.

¿Dónde comprar tu bicicleta eléctrica? Te tenemos la mejor opción

Como ya sabes cómo comprar tu bicicleta eléctrica correctamente, ahora es tiempo de dirigirnos a las tiendas para seleccionar el modelo con el cual vamos a realizar nuestras actividades deportivas o recreativas. Para ello solo tienes que visitar a Bikelec, la mejor página web para adquirir e-bikes de calidad. Solo tienes que ingresar a https://www.bikelec.pt donde vas a poder encontrar un amplio catalogo, seleccionar la que desees y en poco tiempo vas a poder estar disfrutándola.

Coliving, el nuevo modelo de vivienda para los Millenials

miércoles, diciembre 15th, 2021 | Noticias | No hay comentarios

Esta forma de vivir basada en la economía colaborativa está siendo cada vez más acogida entre los jóvenes adultos y empieza a tomar fuerza en varias ciudades de Latinoamérica.

Distintos perfiles como viajeros, trabajadores independientes y emprendedores, especialmente quienes buscan independizarse por primera vez y crear su vida fuera de la casa familiar, encuentran en el coliving una solución práctica a sus necesidades.

Conoce más sobre los beneficios del coliving, el nuevo concepto del sector inmobiliario y por qué puede ser una buena opción de inversión en la actualidad.

¿Qué es un coliving?

Este modelo de vivienda permite la convivencia de varias personas que no son familiares dentro de una misma casa, apartamento o edificio. Así, cada persona cuenta con una habitación privada usualmente equipada con todo lo necesario para instalarse inmediatamente y con un baño personal (incluso algunas con cocina), pero se comparten zonas comunes de trabajo y ocio.

Normalmente los tiempos de permanencia para rentar este tipo de propiedades no suelen exceder más de los seis meses y servicios como la limpieza, la ropa de hogar y el mantenimiento suelen estar incluidos en la tarifa de pago y disponibles las 24 horas del día para quien lo necesite.

¿De dónde viene?

El coliving nació en San Francisco, una ciudad con una gran densidad de población donde el valor del metro cuadrado es uno de los más altos de Estados Unidos, lo que hace que comprar una propiedad allí sea un lujo que pocos pueden darse, y el tema de alquileres sea costoso.

Además, es un lugar muy visitado por estudiantes y turistas de todo el mundo, lo que fue abriendo la necesidad de tener a disposición lugares amueblados de renta de corta estancia, con servicios básicos necesarios para todo tipo de personas diferentes a los hoteles.

Las viviendas estudiantiles de las universidades también fueron una influencia importante para el nacimiento de este modelo donde se crea vida en comunidad. Teniendo como principio el coworking, se acuñó el término coliving para definir a las propiedades que ofrecen este tipo de servicio.

¿Cuáles son sus atractivos?

Los beneficios que trae consigo este modelo de vivienda se orientan hacia la generación de calidad de vida de sus habitantes, algunos de ellos son:

• Se tiene la libertad y la independencia de una vida fuera del hogar, sin una carga económica tan fuerte como la que implica adecuar una casa desde cero para su ocupación.
• Se ahorran costos al no tener que invertir en muebles, grandes electrodomésticos, artículos y servicios de limpieza.
• Ofrece la oportunidad de tener espacios de trabajo fuera del hogar sin tener que desplazarse grandes distancias para cambiar de ambiente.
• Es una mezcla ideal entre la privacidad del hogar independiente y la vida en comunidad que se genera en espacios compartidos.
• Se fomenta la creación de vínculos de valor gracias a la socialización que permite el compartir espacios de trabajo y esparcimiento.
• Algunos espacios de coliving incluso segmentan su público de acuerdo con sus intereses o valores específicos, lo que hace posible vivir con personas con gustos muy similares a los propios.

¿En qué se diferencia de otros modelos de vivienda?

Los factores que hacen distinto a este modelo de las demás opciones del mercado inmobiliario como el cohousing son:

• Los proyectos de coliving vienen equipados con todo lo necesario para ocupar el espacio al instante.
• Se incluyen servicios como el mantenimiento, la limpieza, la ropa de cama, las toallas y la organización de los espacios en la tarifa de pago.
• Las estadías son cortas y no suelen superar los seis meses de permanencia fija en el lugar.
• Son ambientes que permiten la convivencia con otras personas con valores, gustos o aficiones similares a las propias, lo que impulsa la sinergia y el trabajo en equipo.
• Se hace un pago único por la estadía donde se incluyen todos los servicios disponibles.

¿Por qué es una buena inversión?

Aunque esta es una tendencia popular en grandes urbes alrededor del mundo, caracterizadas por sus numerosas poblaciones y atractivos turísticos, cada vez son más las ciudades medianas que están optando por la construcción de este tipo de proyectos inmobiliarios que le apuntan a la proyección y al crecimiento de las mismas.

Invertir en un coliving es una gran alternativa hoy en día: es una manera de ir un paso adelante en las tendencias inmobiliarias, la inversión no suele ser tan alta como lo es para otro tipo de viviendas como casas o apartamentos, y a partir de su alquiler se puede obtener una entrada económica interesante y más rentable que las de otras modalidades comerciales. Puedes encontrar proyectos así en Inmobiliarias innovadoras que cuentan con este tipo de conceptos en plataformas digitales como, La Haus, una proptech Colombo Mexicana que utiliza la tecnología al servicio del sector inmobiliario; el Grupo Emporium, ubicada en México; Trivo, un centro inmobiliario de Ecuador, entre otras empresas del sector.

Otros modelos emergentes de vivienda como el microliving y las smart homes o casas inteligentes, también han empezado a surgir a la par del coliving en el país, aunque a veces no sea tan fácil conocer información sobre estas iniciativas. Como en todo tipo de inversión, el tiempo puede ser un factor importante y decisivo.

Para encontrar con facilidad este tipo de proyectos, viene bien apoyarse en los recursos tecnológicos recientes que puedan generar resultados específicos en los motores de búsqueda inmobiliaria, por eso una proptech es un medio ideal para encontrar estas alternativas de vivienda e inversión en América Latina.

¿Qué es Netflix y cómo funciona?

domingo, diciembre 12th, 2021 | Noticias | No hay comentarios

La vida de un aficionado al cine y la televisión es un poco difícil, si lo piensas bien. Diga que hay una película de gran éxito que desea ver. ¿Vas a verlo en los cines tan pronto como salga? Eso te costará un centavo. ¿Esperas hasta que la película tenga un lanzamiento físico y luego la compras? Todavía es un poco caro, no se sabe si verás la película más de una vez, y el reproductor (o el disco) puede dejar de funcionar o quedar obsoleto.

Y luego está el caso de la televisión. Hay una serie de cosas diferentes que pueden interponerse entre usted y su programa favorito. Los canales de su paquete de proveedores no emitirán un nuevo episodio hasta dentro de una semana, o tal vez más. O tal vez el programa está en un canal premium al que tienes que pagar dinero extra para suscribirte. O tal vez no tenga suficientes cintas o espacio en su grabadora digital para guardar su programa y todas las demás cosas que desea ver.

Es por eso que muchas personas que no están satisfechas con estas opciones recurren a Netflix.com . Con Netflix, puede ver tantas películas y episodios de programas de televisión como desee. Y no hay necesidad de esperar a que un cine publique la hora del espectáculo, que un inquilino tenga una copia física en stock o un canal para transmitir el próximo episodio. Siempre que haya una película o programa disponible en Netflix, puede verlo cuando lo desee. Y todo cuesta tan solo $ 8 al mes.

Pero en Net Revolution podrás comprar a un precio menor y con garantía, sin duda no hay excusa de disfrutar en familia.

Entonces, ¿Qué es Netflix, en pocas palabras?

Netflix es un sitio web que le permite ver películas y programas de televisión cuando lo desee y con la frecuencia que desee. Una suscripción mensual le brinda acceso a todos los títulos disponibles en Netflix para su país, que puede ver en su computadora, dispositivo móvil, televisor inteligente u otro reproductor multimedia digital.

Netflix es un servicio de transmisión de medios. Lo que esto significa es que puede ver una película o un episodio de un programa de televisión mientras se carga el archivo, en lugar de tener que esperar a que se cargue todo el archivo antes de poder comenzar a verlo.  Nuestro artículo sobre televisión por Internet explica más.

¿Qué puedo ver en Netflix?

En promedio, en sus diversas bibliotecas nacionales, Netflix tiene más de 2200 películas y programas de televisión disponibles para ver en cualquier momento (Estados Unidos tiene la mayor cantidad, con más de 5500 títulos). La mayoría de ellos son producidos por empresas de medios regionales o internacionales.io de Estado de los Estados Unidos, elabora un plan elaborado para llegar a una posición de poder aún mayor.

Pasos para usar Netflix como un profesional

1. Regístrese para obtener una cuenta de Netflix y elija su plan de precios.

Cuando se registre, podrá elegir entre diferentes opciones de suscripción. Dependiendo de cuál elija, es posible que pueda ver Netflix en varios dispositivos a la vez con la misma cuenta, o ver películas y programas con una resolución de video de mayor calidad. Pero todos ellos le darán acceso a la biblioteca completa de títulos disponibles para su país, por lo que no tendrá que preocuparse por perderse si elige solo el plan básico.

Ah, y una cosa más: la primera vez que te registras en Netflix, puedes usar cualquier plan que quieras gratis durante un mes, para que puedas determinar si sacarás el valor de tu dinero de Netflix.

2. Configure Netflix para que funcione en el dispositivo que elija.

Como mencionamos anteriormente, puede usar el servicio de transmisión de video directamente desde el sitio web, ¡pero también hay muchas otras formas de verlo! Por ejemplo, puede conectar su computadora a su televisor y ver Netflix de esa manera. O puede ejecutar Netflix en su televisor a través de un reproductor de medios digitales (por ejemplo, Apple TV, Amazon Fire TV o Google Chromecast), una consola de videojuegos moderna (por ejemplo, Sony PlayStation 3, Microsoft Xbox o Nintendo Wii) o algún Blu- Reproductores de rayos o cajas de cable / satélite. Algunos televisores avanzados pueden incluso ejecutar Netflix directamente … ¡no se necesitan periféricos! Puede encontrar una lista completa aquí .

3. Busque y siga sus títulos favoritos u obtenga sugerencias sobre qué mirar a continuación.

Hay muchas formas de navegar y buscar la película o el programa de televisión perfectos para ver. Puede seguir lo que es actualmente popular, limitar su búsqueda a solo películas o programas de televisión, filtrar por géneros o incluso buscar un título por su nombre o quién lo protagoniza. También puede decirle a Netflix sus preferencias de gusto y le recomendará nuevos títulos en función de lo que le gusta y lo que ha visto anteriormente.

4. El reproductor de video de Netflix te permite controlar tus títulos favoritos.

Una vez que encuentre una película o programa de televisión para ver, puede usar el reproductor de video de Netflix para verlo como quiera. Inicie y detenga el video, salte a una parte en particular o salte entre episodios del mismo programa de televisión. Ajuste el volumen o la calidad del video, habilite los subtítulos si tiene problemas de audición (o el título no está en su idioma nativo) o haga que el reproductor ocupe toda la pantalla para que pueda ver cada detalle. ¡Incluso puedes decirles a tus amigos en las redes sociales lo que estás viendo directamente desde Netflix!

¿Cuáles son los tipos de criptomonedas más importantes?

viernes, noviembre 26th, 2021 | Noticias | No hay comentarios

En los últimos años, las criptomonedas se han convertido en un fenómeno mundial por lo que su popularidad ha aumentado significativamente, logrando llegar a muchos países y ganar un reconocimiento mundial. A pesar de ello, todavía existen gran desconocimiento acerca de cuáles son los tipos criptomonedas que existen, sobre todo, de aquellas que cuentan con mayor importancia ya que se han logrado posicionar gracias a lo fluctuadle de sus proceso y a la rentabilidad que ofrecen.

Top 3 de las criptomonedas más importantes en 2021

Cada día se crean nuevas criptomonedas en las que podemos invertir, obteniendo un aproximado de tres mil criptomonedas por el momento, sin embargo, existen un par de ellas que logran destacarse entre las demás por todas las características con las que cuentan. Hemos recaudado todas las opiniones de economistas expertos y te traemos las 3 criptomonedas más importantes hasta el momento:

Comenzamos con la más nombrada a nivel mundial y una de las más conocidas, es decir, el Bitcoin. Sus orígenes se remontan al 2009 cuando se dio paso a la creación de una de las primeras criptomonedas y una de las más famosas. Esta fue instaurada por Satoshi Nakamoto, un pseudónimo que la lanzó al mercado sin dejar rastros de su identidad. Su éxito se debe a  está creado con tecnología Blockchain lo que la catapultó como la primera criptomoneda funcional.

Su objetivo principal es el de funcionar como un método de pago el cual no se encuentre regulado por ninguna entidad crediticia ni estadal, de índole pública o privada, de esta manera se evita que se encuentre bajo supervisión de una personas o personas especificas y que los movimientos realizados sean completamente fiables. Esto se debe a que es regulada por los mismos usuarios a través de sus movimientos.

Desde que se consolidó como una criptomoneda, ha ofrecido una gran ventana al mundo para mejorar la economía al ser una increíble alternativa que permite crear un sistema monetario diferente al convencional. Actualmente es considerada como una de las mejores para inversión y para mantener criptoactivos.

Seguimos con Ether, el cual es una de las criptomonedas más importantes justo después de Bitcoin, por lo que se puede catalogar como una de las monedas con mayor capitalización en el mercado de criptomonedas. También se trata de una plataforma controlada por bolckchain que lleva el mismo nombre, por lo que permite crear sus propios tokens individuales.

De esta manera, esta red de código abierto es capaz de patrocinar las aplicaciones descentralizadas o Dapps desde sus inicios. Es importante que sepamos que Ethereum será la plataforma donde podemos encontrar la criptomoneda Ether, por lo que también es posible que encontremos otras criptomonedas o criptoactivos.

Debido a que es su propio ecosistema, cuenta con una limitación en cuanto a la producción de sus emisiones, siendo de tan solo 18 millones por año, simbolizando un aproximado del 25% del suministro inicial. Ahora bien, en cuanto a los costos que simbolizan las transacciones serán calculadas tomando en cuenta el almacenamiento, ancho de bando y complejidad.

Para finalizar este increíble top 3, cerramos con Binance Coin o BNB. Sin duda alguna, debe su reconocimiento a nivel mundial gracias a que es emitida por uno de los lugares de intercambio más grande que es Binance. Sin duda alguna, ha logrado convertirse en una excelente alternativa de pago por lo que cada vez son más personas que lo utilizan como su cartera virtual.

Anteriormente se trataba de un token de utilidad que se utilizaba en el intercambio, sin embargo, actualmente, se rige como una moneda virtual cualquiera. Uno de sus mayores atractivos ha sido que esta plataforma ofrece reducción del costo de transacciones cuando realizas una operación directamente a la cuenta de Binance de otra persona. También cabe destacar que se pueden generar ingresos al recomendar la aplicación a otras personas y que estos comiencen a utilizarla.

¿Quieres saber más sobre criptomonedas?

No te lo vamos a negar, las criptomonedas representan un tema de mucho estudio, por lo que puede resultar muy complicado para muchas personas. Por ende, cada vez existe mucha más información acerca de esta revolución del mundo hacia el futuro, donde explican todo sobre la misma. Por ende, la mejor opción es ingresar a https://cryptoshitcompra.com donde vas a encontrar una infinidad de artículos donde hablarán sobre todo lo referente a las criptomonedas.

Este portal web es ideal tanto para principiantes como expertos, logrando que se puedan empapar con información fidedigna y completamente funcional, siendo un gran apoyo para cualquiera que la maneje. Cualquier duda que tengas acerca de las criptomonedas, las puede consultar en esta maravillosa página.

La labor de los maestros en la educación a distancia en Ecuador

lunes, noviembre 15th, 2021 | Educacion | No hay comentarios

No toda las consecuencias de la pandemia son malas, siempre es bueno reconocer las cosas positivas de toda circunstancia, en este caso la posibilidad de seguir formando a jóvenes y adultos profesionalmente a través de la tecnología, una modalidad que ha ido evolucionando y que le ha permitido, tanto a alumnos como profesores, idear nuevas estrategias de aprendizaje y evaluación.

Sin embargo es tonto pensar que es ahora que la tecnología ha marcado un punto importante en el proceso de enseñanza, dando un recorrido en el tiempo, podemos recordar que el uso de medios multimedia ha ido ganando terreno desde hace 20 años para acá con el uso de audios, videos en casete, VHS, Betamax entre otros dispositivos de cada época.

Por lo que podemos deducir que las tecnologías de información y comunicación tienen tiempo agilizando el proceso de enseñanza y aprendizaje, avanzando al ritmo de las necesidades, pues pasamos de poder transmitir un video a la creación de aulas virtuales en tiempo real, a través de diversas plataformas sociales, que le permite tanto al estudiante como al maestro, participar donde quiera que se encuentre.

En el caso de Ecuador, debemos reconocer una fuerte debilidad en el desarrollo de la educación a distancia, que se encuentra en la dificultad de asimilar, tanto alumnos como maestros, la propuesta compleja de automatizar las clases, el uso de plataformas, la conectividad de los lugares, el funcionamiento de las computadoras, teléfonos y tablets, recomendamos visitar este enlace donde ampliara la información que buscas.

Debilidades de la educación a distancia en Ecuador

• Confusión entre diversos términos como: educación en casa, educación a distancia, educación virtual, educación online, educación digital, teleducación, telemática, significando todos lo mismo, un método de enseñanza factible a través de las diversas plataformas digitales que ofrece la conectividad a internet.
• Los estudiantes asumen que la educación virtual solo engloba toda la información que puedan conseguir en la computadora o teléfonos celulares, dejando de lado los medios clásicos como radio, televisión y materiales impresos que otorga el gobierno como parte de su campaña por mantener a flote la educación.
• Difícil acceso a internet en todas las zonas de país. Hay lugares que se ven vulnerados por la conectividad, y las personas se centran en esto como único método de aprendizaje, mientras que los medios convencionales no le son atractivos.
• La necesidad de capacitar a las familias y los maestros con respecto al uso eficiente de los dispositivos como computadoras y teléfonos móviles, muchos se limitan a las opciones básicas por desconocimiento, dejando de aprovechar innumerables funciones que permite la cercanía e inmediatez de la información.
• El país no está en condiciones económicas para solventar la problemática de la conectividad en las zonas rurales, siendo este el principal mecanismo de comunicación.

El papel de los maestros en la educación a distancia en Ecuador

El ministerio organizó una capacitación para todos los docentes del país, se realizó de forma virtual y el objetivo era la alfabetización digital d todos los maestros, el uso de las tecnologías de información y comunicación con el fin de generar dominio y conocimiento para que a su vez puedan implementarlo con sus alumnos, una cadena de conocimientos constante.

El gobierno asume la falla de la preparación pedagógica de los decentes en torno a la educación virtual, es decir, la pandemia fue un asunto que los tomó por sorpresa y hasta la fecha se va aprendiendo sobre la marcha, al igual que ha sucedido en la mayoría de los países de Latinoamérica, que como muchos otros rubros, no están acostumbrados a la automatización de los procesos.

Los docentes están activos impartiendo clases desde sus casas a través de plataformas como WhatApp, correo electrónico, llamadas y aulas virtuales como zoom y google meet. Aunque algunas instituciones han creados sus propias plataformas para la atención de sus alumnos, generalmente las privadas, donde se permite colgar las asignaciones con plazos de tiempo y se genera un fedback constante entre el alumno y el maestro.

La metodología de trabajo sigue siendo la misma, se imparte la clase con el contenido respectivo del pensum, a través de diversos materiales y luego se le asignan tareas y trabajos, que por supuesto sean viables para ambos lados, y se le asigna una fecha de entrega al alumno, dependiendo de la actividad, los padres o familiares puedes llevarlo a la escuela.

Es sin duda una nueva modalidad a las que todos les ha costado adaptarse, padres, alumnos, maestros, sin embargo la iniciativa está allí y eso es lo realmente importante, procurar que el ritmo de aprendizaje no se vea tan afectado por las condiciones de salud, sociales entre otras. Una de las situaciones mas fuertes es sin duda la carencia de recursos.

Futurama: todo sobre la serie espacial que volvió con Disney

viernes, octubre 29th, 2021 | Noticias | No hay comentarios

No podemos negar que Futurama es uno de esos clásicos que viven en el recuerdo de los fanáticos que se disfrutaron toda la serie desde el primer hasta el último capítulo, y es que este programa televisivo logró causar tanto fervor en el público gracias a su increíble trama y al trabajo de los guionistas y escritores. Sin embargo, fue cancela a mediado de 2013, por lo que ya no la podíamos disfrutar desde las plataformas televisivas de Fox o Comedy Central. En la actualidad la vamos a poder disfrutar en Disney+ con todos sus capítulos completos.

Conoce un poco más acerca de Futurama

La serie futurama latino se basa en una ciudad futurista del año 3000, donde Fry (un humano que era un simple repartidor de pizza) despierta en una época completamente diferente a la suya. Esto se debe a que el 31 de diciembre al hacer una entrega llega a una casa llena de cámara criogénicas, en la cual cae por accidente, siendo activada y resguardándolo por mil años. Cuando despierta, se encuentra con un mundo completamente diferente, lleno de tecnologías, naves espaciales y una diversidad entre especies extraterrestres.

Fry conoce a su agente de asignación de destino el cual le otorga el puesto de repartidor de pizzas, pero como él ya se encuentra cansado de su antigua vida, decide escapar en busca de un mejor futuro. Este descubre que cuenta con un pariente en la época, el cual es su tatartataratataratatartatara sobrino, el profesor Hubert Farnsworth,  el cual le asigna el puesto de repartidor espacial en su compañía para que Fry deje de ser repartidor de pizzas.

En este momento, la serie comienza a cobrar vida, siendo el punto de presentación de los diversos personajes. Ya que a partir de este punto van a hacer presencia los diversos personajes principales y secundarios, con los cuales Fry va a vivir múltiples aventuras repletas de emociones, risas, humor negro, sátira, comedia y muchos personajes terciarios que van a convertir cada capítulo en una nueva experiencia.

En cuanto a los personajes principales, encontramos a Fry, el cual se puede considerar el protagonista de la serie, siendo uno de los pocos humanos que vamos a ver durante todo el transcurso del programa. Después de despertar en un año que no le corresponde, conoce nuevos amigos y cuenta con un empleo diferente, idea que en un principio no suele ser de su agrado pero poco a poco va a ir agarrándole cariño a su nueva vida.

Leela es una ciclope de cabello morado muy fuerte e independiente, debido a que creció en un orfanato. Esta es la capitana de la nave de la compañía del profesor, llamada Planet Express. Se conoce durante el desarrollo del materia que no es extraterrestre si no que es descendiente un mutante de las alcantarillas de la cuidad. También vamos a ver como poco a poco va desarrollando amor por Fry.

Por otro lado está Bender, siendo de esos personajes que llena de vida y de risas cada capítulo gracias a su peculiar personalidad.  Se trata de un robot que cuenta con muchas connotaciones tanto negativas como positivas como se extrovertido, alcohólico, fumador, egoísta, egocéntrico, creativo, entre muchísimas más. Es el mejor amigo de Fry y forma parte indispensable de la historia, ofreciéndonos frases icónicas como “besa mi brillante trasero metálico”.

Seguimos con el Profesor Hubert Fransworth, el sobrino de Fry, el cual es un científico que fundó la empresa donde trabajan todos estos personajes. Es un inventor nato, el cual se la pasa creando experimentos de cualquier índole, siendo la mente maestra de todos los planes que ejecutan. Dentro de sus inventos destacan el clon que hizo de sí mismo para que siguiera su legado.

La lista de personajes es muy larga, debido a que existen más de 100 capítulos donde vamos a conocer a una gran cantidad de nuevas personas. Sin embargo, existen algunos personajes secundarios que aparecen frecuentemente en la trama como el Dr. Zoidberg un médico extraterrestre, Amy Wong una estudiante d eingenieria que trabaja en la empresa, Hermes Conrad el archivólogo,             Zapp Brannigan el capitán estelar, Kif Kroker el asistente de Brannigan y Mordisquitos el cual es la mascota de Leela.

¿Cuáles temporadas de Futurama podemos disfrutar en Disney+?

Futurama cuenta con 10 temporadas que van a dar un total de 140 episodios más las cuatro películas, que todos han sido un gran éxito dentro del público de muchos países e idiomas. La excelente noticia es que todos ellos los vas a poder disfrutar a través de Disney+ sin importar cual sea tu suscripción. Futurama latino online es una de las modalidades más populares dentro de esta plataforma, así que ve y disfruta de esta increíble serie que siempre va a vivir en nuestros corazones.

¿Cómo recuperar cuenta de OneDrive?

domingo, octubre 24th, 2021 | Tecnologia | No hay comentarios

En la actualidad, el tener una cuenta OneDrive se ha convertido tanto en una necesidad como en una exigencia de la vida moderna, ya que el almacenamiento en la nube es primordial para resguardar archivos de distintas índoles, tamaños y capacidades, logrando ser el sitio más seguro para almacenar todo tipo de información. Ahora bien, debido a que cuenta con información personal e importante, sus niveles de seguridad son muy altos.

Por ende, en caso de perderla, bloquearla o simplemente no recordar tu usuario o contraseña, el  recuperarla no será tan sencillo. Sin embargo, lograrlo no será imposible por lo que te traemos este increíble artículo que te va a ayudar a recuperar, restablecer y restaurar tu cuenta OneDrive, el cual te será de gran utilidad en cualquier caso, siendo consejos visto en RecuperarCorreo.com.

Guía para recuperar tu cuenta de OneDrive

Como te nombramos anteriormente, recuperar una cuenta de OneDrive no será una tarea sencilla ya que se deben seguir una serie de pasos. Lo primero que debemos hacer es ingresar al apartado de recuperar cuenta de la página oficial de Microsoft, en el apartado de cuenta, a través de una computadora o laptop. También puedes acceder directamente desde el enlace https://account.live.com/acsr?mkt=es, lo cual te va a llevar a una página donde vas a tener que rellenar un pequeño formulario.

Esta encuesta busca recaudar información de en la primera parte vamos a tener que proporcionar el correo electrónico, número telefónico o Skype de la cuenta que queremos recuperar, en la segunda parte ingresamos una dirección de correo electrónico en el cual el equipo de Microsoft pueda dar contigo en caso de ser necesario y en la última parte tenemos la casilla de ingresar el captcha de seguridad que debemos descifrar en la imagen presentada. Cliquea en continuar.

Ahora bien, debes dirigirte a la bandeja de entrada de la dirección de correo electrónico que especificamos en el formulario anterior, ya que el equipo de Microsoft se va a encargar de enviarte un correo electrónico que contiene un código de seguridad en forma de enlace el cual vas a tener que cliquear para poder ser direccionado a una nueva página.

Ya en esta nueva página te vas a encontrar con un formulario dónde vas a tener que rellenar distintas casillas para poder proseguir; todos los datos solicitados son con respecto a tu cuenta, exigiendo que todos los datos que se ingresen sean fidedignos. Posteriormente, el equipo encargado de Microsoft va a proceder a verificar que todos los datos concuerden con la cuenta para así poder comprobar que eres el propietario de la cuenta. Cuando terminen de verificar la información vas a recuperar tu cuenta y poder utilizarla sin problema alguno.

Aprende a restablecer o restaurar una cuenta de OneDrive

Muchos usuarios tienen el desconocimiento de que después de recuperar una cuenta de OneDrive el usuario tiene que poder a una segunda fase llamada restablecer o restaurar la cuenta, la cual cuenta con mayor facilidad que la recuperación. Es importante que esta fase se realice desde un computador, laptop p PC para vitar contratiempos en el proceso. Después, vamos a iniciar sesión en nuestra cuenta de Microsoft para después acceder al apartado de Configuración, la cual siempre se encuentra en la esquina superior derecha.

Para seguir el proceso, debes buscar entre todas las opciones el botón que dice “opciones de” y seleccionar, para después cliquear en “restaurar el OneDrive”. Acto seguido te aparecerán todas las fechas y horarios justo en la pantalla de tu ordenador, donde se te recomienda regular una fecha y tiempo de horario ideal.

Se recomienda que se revise el gráfico de actividad, ya que este te va a ofrecerte información muy importante, ya que en él vas a poder ver todos los movimientos y la actividad reciente que ha tenido la cuenta. En caso de notar un inicio de decisión sospechoso, lo puedes reportar ante Microsoft, ya que están vulnerando tu privacidad. Puede ser un virus, un hacker que haya querido robar tu identidad, estafas, ente muchísimas más. Es importante que los saques del sistema o los elimines del historial, ya que así el OneDrive se va a cerrar en esos diversos dispositivo.

Ahora bien, solo resta que des clic en el botón de restaurar y vas a volver a tener tu increíble cuenta de Microsoft, la cual va a poder disfrutar desde ese momento. El proceso es sencillo, rápido y eficiente, lo que te permite acceder a tu información mucho más rápido de lo que imaginas, el cual es el objetivo de todos los que queremos restaurar, recuperar o restablecer nuestra cuenta de OneDrive.

Tutoriales para Juegos Clash of Clans

jueves, octubre 21st, 2021 | Noticias | No hay comentarios

Si estás leyendo este artículo, lo más probable es que hayas jugado alguna vez Clash of Clans, o mejor conocido por sus iniciales como COC, o quieras incursionar en este increíble mundo de fantasía. Y es que se ha logrado posicionar como uno de los juegos más populares y adictivos de la actualidad entre los usuarios de Android y iOS, gracias a lo atractivo de su historia de juego, a sus gráficos y a lo entretenido que resulta par muchos.

Sin embargo, para los principiantes puede ser un poco complicado de entender, por lo que traemos un maravilloso tutorial que te va a ayudar a que tu experiencia de juego sea mucho más agradable, además que hacer que el defender tu aldea y atacar las enemigas sea una tarea mucho más sencilla y divertida.

Consejos para jugar Clash of Clans

Una de las características más resaltantes de este juego es que cuenta con una gran cantidad de funcionalidades y modalidades, mientras que se aplica una estrategia para cumplir con los objetivos del mismo. Para ello, es importante que apliquemos una serie de consejos que nos ayudarán a defender tu aldea y mantenerla segura durante todo el tiempo que juegues en la aplicación.

Uno de los consejos más factibles que recomiendan los expertos en el juego es colocar el ayuntamiento en el lugar correcto, ya que este simboliza uno de los edificios más importantes y uno de los más grandes de tu aldea. Podemos posicionarlo en diferentes espacios de acuerdo a nuestro objetivo, en caso de que lo que queramos es recaudar muchos recursos podemos optar por dejar el ayuntamiento por fuera de la fortificación. No obstante, si el caso es diferente, debemos procurar que el ayuntamiento siempre se encuentre dentro de la fortificación.

Debes tener en cuenta de que este edificio cuenta con una gran importancia en el juego, por lo que los enemigos siempre buscan de atacarlo en primera instancia para conseguir la estrella que es otorgado por destruirlo. Se recomienda que el ayuntamiento siempre esté protegido para que no pierdas tus trofeos.

En segundo lugar está el distribuir los edificios estratégicamente que nos permita crear una buena base, siendo ideal para que nuestra aldea no pueda ser destruida con facilidad. Para ello, se recomienda que esta base sea simétrica para que la ubicación de las estructuras no respeto en un orden especifique y a las tropas enemigas les será más difícil destruir toda la tropa.

Asimismo, es recomendable que se distribuyan los edificios importantes por toda la aldea como los edificios, almacenes y minas, ubicándolas esquinas diferentes para que nos permita resguardar la mayor cantidad de recursos en caso de una invasión. De esta manera, no van a contar con el tiempo suficiente para llevarse los recursos de todos los edificios importantes.

Para finalizar, tenemos el activar nuestras defensas, es decir, poner a funcionar nuestras tropas después de crearlas, ya que estás serán las encargadas de que los enemigos no perpetúen dentro de la aldea mientras que resguardan los recursos cada vez que la intensidad del juego vaya subiendo de nivel.

Por ende, es importante que cuentes con defesas de buena calidad, por lo que el proceso de creación de las mismas debe ser completamente lógico y metódico. Del mismo modo, constantemente mejora las debilidades que presente la tropa como la capacidad de defenderse. También se debe tomar en cuenta de que mientras que realizamos mejoras a nuestras tropas, estas no pueden ser utilizadas durante un ataque, por lo que las mejoras deben ser estratégicas en esa parte.

Por otra parte, se recomienda que las posiciones las torres o cañones a mediados de la segunda fila para que de esta manera podamos crear una fortificación muy segura, casi impenetrable y que resguarde nuestros recursos. Con una buena defensa, vas a poder cuidar a tu aldea ante agentes externos que desean destruirlas.

Más tutoriales para juegos

En caso de que te gusten mucho los videojuegos pero no cuentes con el conocimiento necesario para crear una buena experiencia de juego. Gracias Paradacreativa vamos a poder lograrlo, ya que esta web se encarga de ofrecernos tutoriales para juegos completamente gratuitos, fáciles y sencillos de comprender. Además, vamos a encontrar miles de tutoriales en cuanto a la tecnología y actualidad que nos permitan conocer un poco más acerca de todos los fenómenos que se presentan a diario.

Solo tienes que ingresar a https://paradacreativa.es y vas a encontrar una gran variedad de artículos webs sobre muchos videojuegos que se encuentran de moda, donde nos van a explicar paso a paso cómo se juegan además de ofrecernos muchas recomendaciones para mejorar en el juego.

Flora arboles y flores de Puerto Rico

domingo, octubre 17th, 2021 | Noticias | No hay comentarios

Dentro de la flora mundial, Puerto Rico es una de las zonas que más resalta por la gran variedad que posee en cuanto a su botánica. Debido a lo variado de sus climas, se considera como una región predilecta para el crecimiento de múltiples ejemplares tanto autóctona y endémica como originarios de otros continentes o países. Si la biocenosis de esta isla te causa curiosidad, este artículo es para ti porque te vamos a hablar de todo lo referente acerca los árboles y flores de Puerto Rico.

Conoce más sobre la flora de Puerto Rico

Como te nombramos con anterioridad, la flora en Puerto Rico va a ser muy diversa por lo que vamos a encontrar muchos bosques dentro de las mismas llenos de especímenes únicos y hermosos, con peculiaridades únicas tanto medicinales como ornamentales, lo que las convierten en una de las biodiversidades más completas del mundo.

Dentro de los arboles de Puerto Rico vamos a encontrar un aproximado de 547 ejemplares distintos en toda la isla, sin embargo, existen algunos que se destacan ante los demás gracias a sus particularidades como es el caso de la Ceiba pentandra, Ceiba o Ceibo, el cual es el árbol nacional de Puerto Rico. Esta pertenece a la familia Malvaceae, originaria de zonas como Mesoamérica y la zona intertropical, contando con una altura aproximada de 60 a 70 metros de alto, tronco grueso con espinas, raíces tabulares, hojas palmadas y frutos en forma de capsula.

Este ejemplar es muy utilizado en la medicina natural gracias a su a las propiedades como los flavonoides, taninos, leucoantocianidinas y lactonas terpénicas que son los responsables que esta planta tenga efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos, antisépticos, astringentes, antitérmicos y diuréticos, por lo que se utiliza para el tratamiento del acné, congestión bronquial, migraña, diarreas, hemorragias, entre otras. En cuanto a su uso ornamental, es muy utilizado como árbol de sombra en parques, patios, en pueblos y en espacios públicos.

Seguimos con Jaguey Colorado ficus Stahlii o también conocido como Jaguey Colorado, este se considera como uno de los arboles nativos de la isla a pesar de que también lo vamos a encontrar en otras zonas de las Antillas. Cuenta con un tamaño pequeño que no supera los 16 metros de altura, frutos redondos y rojos parecidos a los higos, una copa extendida, hojas verdosas y alargadas. Se considera uno de los especímenes más importantes de la isla.

Por otra parte está el Goetza elegans o Matabuey, siendo uno de los árboles que se encuentra en la lista de peligro de extensión debido a la poca importancia que se le otorga. En este caso, nos referimos a un arbusto de una altura aproximada de 9 metros de alto, una cinco pulgadas de diámetro en sus tronco, hojas de color verdoso brillante y forma ovalada, flores amarillas con tonos naranjas que pueden llegar a tener un tamaño de 2,5 centímetros de largo. En muchas ocasiones puede ser venenoso, el cual es un método de defensa contra los depredadores.

Flora de Puerto Rico

Por otra parte tenemos a la extensa flora que se encuentra en toda la isla, la cual es muy diversa y utilizada en el mundo ornamental; la mayoría de ellas cuentan con una belleza única que va a producir que tengan una alta demanda a nivel mundial. La primera de esta lista es la flor nacional de Puerto Rico la cual es la flor de Maga la cual florece en el árbol de Maga y se conoce científicamente por el nombre de Thespesia grandiflora. A pesar de que el árbol se considera de de crecimiento lento, va a florecer durante todo el año.

Pertenece a la familia de Malvaceae y va a ser popular en las zonas de del norte y oeste de Puerto Rico, aunque también se puede encontrar en otras áreas como países del Caribe, Hawái y Centroamérica. En cuanto a sus petalos, estos van a contar con una tonalidad rojiza, rosada oscura similares al vino, grandes y abiertas, como cinco pétalos de gran tamaño, además de ser solitarias y con forma de hibisco. Son muy similares a las amapolas, por lo que tienden a ser confundidas, y por lo que la flor de Maga se ha ganado el seudónimo de Amapola puertorriqueña.

Entre otras flores muy populares de la isla vamos a encontrar a la flor de fuego, la amapola en todas sus variante, la flor de loto, coromandel, coral de jardín, ruelia, yunquilla, ojo de poeta, Susana blanca, siempreviva silvestre, duende amarillo, algodón de seda, platanillo matizado, cangrejera, canario morado falso, entre muchas más.