diciembre 23rd, 2019 publicado por ploma
Cuando una persona sospecha de que sufre una intolerancia a la lactosa puede acudir a su médico para realizarse un test de intolerancia a la lactosa. El profesional va a ser quién valore el tipo de prueba que se le va a realizar al paciente, siendo cualquiera de estas igual de válida. No obstante, las dos primeras son las más científicas y por tanto las más exactas.
![](http://blog.espol.edu.ec/todonoticias/files/2019/12/test-intolerancia-lactosa-300x196.jpg)
-
-
1) El test del aliento
Se conoce también como prueba de la lactosa sin más, por ser el más empleado para el diagnóstico de este problema. Se miden los niveles de hidrógeno en el aliento de una persona. A continuación, se le da a beber un líquido que contiene lactosa y al cabo de un espacio de tiempo se repite la prueba.
Si la persona tiene problemas para digerir la lactosa, los niveles de hidrógeno aumentarán mientras que si lo hace con normalidad continuarán estables. Es una prueba muy sencilla de hacer y el único inconveniente es que si la persona es realmente intolerante puede tener dolores de barriga o diarreas tras beber el líquido.
-
-
2) El test de sangre
Es muy similar a la anterior, solo que esta vez los valores se comprueban en sangre y lo que se busca es un aumento de la glucosa, ya que al descomponer la lactosa el cuerpo la produce en mayor dosis. Se miden pues los niveles de glucosa antes de tomar lácteos y, tras beber un líquido que contiene lactosa y esperar un corto periodo de tiempo, se realiza una segunda prueba.
Es importante que tanto para el test de sangre como para el test de aliento el paciente acuda en ayunas, ya que si ha comido esto podría alterar los resultados de la prueba.
-
-
3) La dieta sin lactosa
Esta prueba es la más sencilla y mucha gente se la realiza antes de ir al médico y, por tanto, no hacen ya otras pruebas a mayores. Se trata de evitar por completo el consumo de lactosa durante un mes. Es importante mirar bien todas las etiquetas para que no se consuma por error un alimento que la lleve entre sus ingredientes.
Si la persona mejora de sus síntomas seguramente sea intolerante, pero la prueba de fuego llega cuando se comienzan a introducir los alimentos con lactosa, siempre despacio y de manera gradual, tras el mes de abstinencia. Si el paciente presenta diarreas, cólicos o mal estar de vientre, sufre una intolerancia.
Categorías: COnsejos
diciembre 11th, 2019 publicado por ploma
La creación de etiquetas plásticas para productos es uno de los trabajos más importantes en la industria de la impresión actual. Mediante sistemas basados en piezas tan importantes como el anilox etiquetas se logran trabajos de gran calidad.
![](http://blog.espol.edu.ec/todonoticias/files/2019/12/anilox-etiquetas-300x200.jpg)
El anilox se emplea principalmente en la flexografía, un sistema de impresión muy similar a la estampación mediante un sello aunque bastante más sofisticado. Es una de las técnicas de impresión más adecuadas para actuar sobre materiales flexibles como es el caso de plástico de las etiquetas.
Los anilox pensados para la fabricación de etiquetas son rodillos compuestos por pequeñas celdas en las que se deposita la tinta de los diferentes colores para su posterior uso en la impresión. Estas celdas contienen la cantidad exacta de tinta que se necesita para cada punto del trabajo, logrando una exactitud y una calidad muy altas.
Pero hay otros elementos que también son fundamentales en la creación de etiquetas, como es el adhesivo que las une al envase.
-
-
Adhesivos sleeve
El adhesivo sleeve es un tipo de adhesivo utilizado para sellar plástico y se usa sobre todo en las etiquetas de productos. Dos de las ventajas de este producto son que solo es necesaria una cantidad muy pequeña del mismo y que su secado es muy rápido, lo que permite trabajar a una gran velocidad sin tener que preocuparse porque las etiquetas puedan moverse.
Esto es fundamental en una industria que necesita producir cada vez a mayor velocidad y con una mayor calidad para dar respuesta a las exigencias de un mercado altamente competitivo. Por suerte, en España contamos con los mejores profesionales del sector, tanto en lo que se refiere a la producción de etiquetado como a las empresas suministradoras del material necesario para el desarrollo correcto de los proyectos.
-
-
La importancia del etiquetado
Hoy pocos discuten la gran importancia que el etiquetado tiene en los productos. No solo porque en el mismo se de toda la información que el cliente necesita respecto a los ingredientes o a la forma de uso del mismo, sino por el propio atractivo de la etiqueta en sí misma.
Conseguir llamar la atención del consumidor que se acerca al supermercado es vital para poder vender un producto y la etiqueta es lo más visible en una gran cantidad de artículos que se encuentran en las estanterías de los comercios. Por eso, lograr fabricarlas en la mayor calidad es tan importante.
Categorías: General
noviembre 12th, 2019 publicado por ploma
Las empresas constructoras en Alicante se mantienen al tanto de las nuevas tendencias para poder llevar a cabo las reformas de hogar más eficientes y con las que el cliente se sienta más a gusto. Por eso, saben que los espacios abiertos son cada vez más importantes en el hogar y que ya pocos apuestan por una cocina totalmente separada del resto de la casa, aprovechando mejor los espacios al crear un espacio único para la zona común, separando los ambientes gracias a los elementos decorativos.
![](http://blog.espol.edu.ec/todonoticias/files/2019/11/empresas-constructoras-alicante-300x199.jpg)
Por eso, las reformas actuales suelen contemplar el tirar tabiques y redistribuir el espacio para conseguir una mayor eficiencia. Otro elemento que es bastante novedoso en el diseño de interiores en España es el baño compartido para dos habitaciones, con doble acceso, de modo que los cuartos de los niños puedan contar con un baño común y exclusivo para ambos.
El beige para las paredes
Durante muchos años hemos visto como el blanco se imponía para las paredes. Pero muchas personas lo rechazan porque resulta un color excesivamente frío y un poco sucio. Por eso, ahora el blanco comienza a perder terreno y es el beige el que ocupa su lugar. Este color es muy acogedor, fácil de combinar ya que es neutro, y puede encajar en hogares modernos y también en los clásicos. Puedes elegirlo para toda la casa y darle así un toque de uniformidad.
La madera para los suelos
Si quieres que tu hogar tenga un toque cálido y muy especial, apuesta por la madera para los suelos. Puedes elegir madera maciza al estilo del parqué de toda la vida o quedarte con los suelos flotantes, pero en madera de verdad. La diferencia radica en el tacto y también en la apariencia. En el caso de que haya niños pequeños se puede optar por la tarima porque es más resistente a las marcas y a los arañazos.
Minimalismo en el baño y en la cocina
Para baño y para cocina las tendencias minimalistas son las que van a seguir marcando las modas en interiorismo. Apuesta por los colores claros para las paredes del baño y por los suelos cerámicos o incluso los de terrazo, que se ha reinventado y lucha por volver a ocupar un importante lugar en el hogar. Los muebles suspendidos tanto en cocina como en baño son una de las tendencias más actuales del momento.
Categorías: General
noviembre 12th, 2019 publicado por ploma
Irse de casa es toda una aventura, pero seguro que no te imaginabas la de cosas que hay que comprar para vivir de manera independiente. Para que todo resulte un poco más sencillo, en Barceló Hogar te ofrecen precios muy buenos y ropa de hogar de gran calidad que te hará más fácil el poder contar con todo lo que necesitas sin tener que gastar mucho dinero.
Te ayudamos a hacer tu lista de la compra con este pack esencial que contiene todo lo que necesitas para comenzar tu vida en solitario sin que te falte de nada, pero sin excesos. Estos son tus mínimos imprescindibles.
![](http://blog.espol.edu.ec/todonoticias/files/2019/11/barcelo-hogar-300x200.jpg)
Para tu dormitorio
Para tu cama vas a necesitar al menos dos juegos de sábanas de verano y dos de invierno. Dependiendo del clima de tu zona puedes utilizar una colcha bouti para entre tiempo y tener para el invierno un relleno nórdico de calidad con un par de fundas intercambiables. Con solo esto ya tendrás suficiente para arreglarte durante todo el año.
Para tu cocina
Para tu cocina vas a necesitar paños de cocina. Recuerda que los expertos recomiendan cambiarlos cada día para evitar que se almacenen las bacterias, así que te recomendamos que tengas suficientes para dos semanas. Así, podrás tener unos secando y otros en uso. En cuanto al mantel para tu mesa de cocina anímate a tener al menos un par de ellos para que se vea siempre limpio e impecable.
Para tu salón
Tanto si te has comprado un sofá como si has heredado el antiguo de un familiar o has optado por el que te dejan en el alquiler, necesitarás una funda para cubrirlo. Esto es imprescindible porque estamos seguros de que vas a tener muchas visitas y que van a ser muchos los familiares y amigos que acudan a ver tu casa. Por eso, el sofá mejor protegido por una funda lavable y cómoda. De paso, compra también algunas fundas para cojines decorativos con colores combinables.
Para tu baño
Las toallas son un elemento clave en el cuarto de baño. Si dispones de secador con tres juegos de toallas tendrás suficiente, ya que podrás utilizar uno mientras otro se lava y tener un tercero para emergencias. Pero si no dispones de este electrodoméstico compra a mayores algunas toallas de manos para poder reponerlas siempre que sea necesario. No olvides tampoco un albornoz y un par de alfombras para salir de la ducha.
Categorías: General
noviembre 12th, 2019 publicado por ploma
Si tu lavadora se ha estropeado quizás sea el momento de llamar a una tienda de recambios electrodomésticos Barcelona y solicitar los servicios de un técnico. Pero antes de hacerlo, te vamos a dar algunos consejos que debes de seguir para evitar pagar una gran factura por algo que tú mismo podía solucionar rápidamente.
![](http://blog.espol.edu.ec/todonoticias/files/2019/11/recambios-electrodomesticos-barcelona-300x200.jpg)
1) Si tu lavadora pierde agua, comprueba los filtros: Es frecuente que el filtro de la lavadora se haya atascado con cualquier cosa que hayas metido por error o incluso porque hace tiempo que no lo limpias. Debido a esto, el agua acaba escapándose por la parte baja de la lavadora.
2) Comprueba también la goma de la puerta: Otro motivo frecuente de pérdida de agua. En este caso, saldría por la parte de la puerta. La goma que hace que la puerta de la lavadora cierre de forma perfecta puede dañarse con el paso del tiempo y romperse. Es bueno revisarla de vez en cuando y limpiarla bien con un paño suave al menos una vez a la semana para evitar que se pudra.
3) Si hace un ruido raro al girar, comprueba el bombo: Te sorprendería la cantidad de llamadas que se hacen a técnicos porque la lavadora hace un ruido raro al girar y, al llegar estos, comprueban el bombo y se encuentran que en uno de los agujeros del mismo hay un aro metálico de un sujetador. Esto es muy frecuente y, dado que no se ve porque se ha introducido en el agujero, es fácil que pase desapercibido. Solo con pasar la mano ya se aprecia y se puede quitar fácilmente con unos alicates de puntas finas.
4) Asegúrate de que no está obturada la goma que conecta la lavadora con el desagüe: Otra de las razones por las que la lavadora puede perder agua o dejar de funcionar es porque la goma que conduce el agua de la máquina al desagüe se haya obturado. Incluso también puede haberse atascado del desagüe. Separa la goma del desagüe y ponla en un cubo para comprobar si echa el agua como es debido. Si no lo hace, desconéctala de la lavadora y limpia su interior con agua caliente. Si la goma está bien, prueba a verter agua en el desagüe para ver si traga bien.
5) Si no enciende, comprueba el enchufe: Un consejo muy básico pero también importante. Solo tienes que enchufar otra cosa para comprobar que la corriente llega perfectamente al enchufe, antes de llamar porque la lavadora no encienda.
Categorías: Ropa Hogar
octubre 22nd, 2019 publicado por ploma
En flexografía se utilizan diferentes tipos de consumibles. Todos son necesarios y juegan su papel, pero vamos a destacar cinco imprescindibles que siempre van a ser necesarios.
![](http://blog.espol.edu.ec/todonoticias/files/2019/10/rodillos-anilox-300x200.jpg)
1) Los rodillos anilox. Son rodillos compuestos por celdillas en las que se deposita la tinta. Por su forma y capacidad, consiguen dosificar la cantidad exacta de tinta que se tiene que utilizar en cada impresión, consiguiendo así resultados de calidad e idénticos.
2) Los limpiadores de tinta. La tinta es un material básico para la impresión. Pero en el proceso ciertas cantidades de este producto acaban depositadas en las piezas de la maquinaria y se acumulan, secándose. Es el caso de los anilox. Cuando esto ocurre, las tinta se seca en el fondo de las celdillas y varía su capacidad, lo que afecta a la impresión. En otras zonas, la tinta puede acabar manchando el producto final. Los limpiadores para tinta tienen que tener suficiente calidad para arrancar todos los restos de producto de forma eficaz y muy rápida pero, a la vez, deben de ser lo más respetuosos posibles con la máquina ya que los químicos que contienen pueden causar el desgaste de las piezas.
3) La manga de barnizado. La cantidad de tinta que llega a la superficie sobre la que se imprime debe de ser constante. No puede haber más tinta en una zona que en otra porque se vería una impresión irregular. Una de las características de las mangas de barnizado es que ayudan a distribuir la tinta de forma equilibrada, para que siempre haya una cantidad suficiente y constante. Como su nombre indica, estas mangas se usan también para los barnices.
4) El limpiador de banda. Si la superficie sobre la que se va a imprimir tiene polvo o restos de suciedad, cuando se proceda a imprimir la calidad del producto no será todo lo buena que debería, pudiendo existir pequeñas manchas o espacios en blanco en el resultado final. Por eso, es muy importante la función del limpiador de banda, que funciona con un rollo adhesivo que al pasar sobre la superficie en la que se trabaja recoge cualquier partícula. Como actúa de forma continua, se garantiza una limpieza y una calidad en la impresión a la altura de las exigencias del cliente.
5) La cinta adhesiva de doble cara. Su misión es la de sujetar el cliché para que no se mueva durante el proceso de impresión. Al adherirse por los dos lados queda firmemente unida al rodillo y al cliché, impidiendo que este pueda sufrir desplazamientos y garantizando así la calidad en la impresión.
Categorías: COnsejos
octubre 22nd, 2019 publicado por ploma
Antes de empezar con la construcción de una vivienda hay ciertos pilares básicos que sirven de cimientos para que el proyecto llegue a buen puerto y puedas conseguir la casa con la que estás soñando. Te contamos cuales son estos tres pilares básicos previos a comenzar a colocar el primer ladrillo.
![](http://blog.espol.edu.ec/todonoticias/files/2019/10/arquestil-arquitectos-300x169.jpg)
1) Escoge al arquitecto adecuado
Hay muchos arquitectos que realizan trabajos de calidad, pero no todos se van a adaptar al estilo y forma que te gusta. Por eso es bueno mirar sus proyectos y compararlos. Si te gustan los trabajos previos de un estudio de arquitectura tendrás mucho camino andado. En las Webs de estos estudios puedes encontrar fotografías de sus trabajos. Prueba en www.arquestil.es y podrás ver fotografías de las casas que han creado.
Aunque hablamos de elegir a un arquitecto, en un estudio de arquitectura se cuenta con un equipo multidisciplinar que pueden encargarse absolutamente de todos los aspectos de la obra. Incluso pueden, en ciertos casos, llevar a cabo el proyecto y encargarse de la obra, supervisando y coordinando todos los trabajos.
2) Define el tipo de casa que quieres para vivir
Si bien es cierto que los estudios de arquitectura pueden tener un estilo personal, normalmente no trabajan con un solo tipo de viviendas. Elegir un estudio no es sinónimo de haber escogido el tipo de casa que se desea, aunque las imágenes que veas de sus trabajos pueden servir de referencia para indicar qué te gusta en una vivienda.
También tienes que tener claros aspectos como el tamaño de la vivienda, el número de habitaciones y si se quieren viviendas de una o de varias plantas. Todo esto es fundamental para que el arquitecto sepa lo que se quiere y sobre qué debe de trabajar.
3) Adapta el proyecto al terreno
Por último, el terreno es muy importante. A veces se desea un tipo de casa, pero las características del terreno pueden hacer que otro tipo de vivienda sea mucho más adecuado para conseguir lo que se desea. Aspectos como el tamaño de la finca, las normas del ayuntamiento para construcción, la pendiente etc, pueden acabar siendo determinantes en el diseño de la casa.
Por ejemplo, por mucho que se desee una vivienda de una sola planta, si se quiere que la casa tenga muchos metros cuadrados y la finca no es muy grande puede ser imprescindible hacerla en dos plantas por las normas urbanísticas.
Categorías: COnsejos
octubre 16th, 2019 publicado por ploma
Nos referimos al servicio de telefonía, cuyas condiciones del contrato original pueden cambiar; en este caso, habrá que realizar el reclamo para quitar la permanencia.
Si las condiciones de prestación del servicio que contrataste, son cambiadas de manera unilateral por la empresa de telefonía, puedes cancelar la permanencia de forma gratuita. Si requieres hacer este tipo de reclamos, primero debes presentarlo ante el operador y después ante la Secretaría de Estado de Telecomunicaciones.
Como todo proceso de esta naturaleza existe una base jurídica, y esta se encuentra plasmada en el artículo 9, apartado segundo del Real Decreto 899/2009. En este se aprueba una carta de derechos que tiene el usuario con respecto a los servicios de comunicaciones electrónicas, que indica que el contrato en los supuestos previstos en este Real Decreto, pueden ser resueltos por el usuario final sin ninguna penalización.
Por este motivo, la empresa de telefonía podrá realizar modificaciones a las condiciones contractuales de la prestación del servicio. Muchas veces, esto se hace por la necesidad que tiene de adaptar el servicio que se presta a sus necesidades técnicas. En este caso, el cliente está en todo su derecho de quitar la permanencia, cuestión que es legítima basada en circunstancias reales.
El compromiso de permanencia
La permanencia es una responsabilidad, un compromiso. No importa su origen, este es un contrato que está vinculado a la prestación de servicios de telefonía y su resolución anticipada, y sin ninguna penalización, está reflejada en el artículo 9.
Son contratos vinculados porque no se puede celebrar uno sin el otro, de tal modo que si se extinguen las permanencias que se refieren a las tarifas, también se deben extinguir las de adquisición de terminal.
Para que el cliente no aparezca en los listados como moroso, antes de devolver el recibo donde se haya liquidado la permanencia luego de que ocurrió el cambio de condiciones, debe presentarse el reclamo ante los organismos competentes. Esto se hace, para que el crédito se considere como litigio hasta que se resuelva la reclamación.
Abogado Amigo, cuenta con un grupo de profesionales especializados que te pueden asistir en el proceso de reclamación, tanto si eres empresa o eres particular. Contáctalos a través de abogadoamigo.com o por vía telefónica.
Abogado Amigo, los mejores para asistirte
Este bufete conformado por excelentes profesionales del Derecho, da respuesta integral a las necesidades jurídicas que tengas. Hay un experto en cada área, entre ellas destacan la civil, mercantil, penal y nuevas tecnologías.
En materia de nuevas tecnologías, se especializan en temas como la propiedad intelectual e industrial, gestión de innovación y privacidad y protección de datos, entre otros. Si de derecho civil se trata, los legados, herencias, testamentos, sucesiones, contratos, divorcios y custodias, entre muchos otros, son temas en los que se manejan muy bien.
No escapan de esto los temas referentes al derecho mercantil como las operaciones societarias, mentorización de proyectos, compliance legal e internacionalización. Como si fuera poco, cuenta con China e India Desk, para proteger tus inversiones o negocios con estos países. También cuentan con delegaciones en Ferrara, Italia. Además, cuentan con sedes en casi toda España, siendo la central la ubicada en Valencia.
Abogado Amigo se encarga del desarrollo continuo de sus abogados, pues solo a través de ello se consiguen resultados excelentes en los servicios que prestan.
Cuentas también con su apoyo vía online, pues a través de su página puedes realizar las consultas jurídicas que necesites. Ellos están conscientes de que una buena asistencia jurídica previa, puede prevenir un gran conflicto o ciertas incomodidades, además de incrementar los costes. ¡No dejes de contactarlos!
Categorías: General
septiembre 24th, 2019 publicado por ploma
Comencemos por saber de qué trata el tan nombrado marketing online, simplemente es un conjunto de técnicas y estrategias que se centra en la internet. Este fenómeno digital viene aplicándose desde los años 90, su auge ha sido progresivo y de rápida evolución, en la actualidad esta agarrando mucho más poder y posicionamiento en las organizaciones.
Poco a poco esta disciplina ha tenido un impacto positivo en las webs y blogs, redes sociales, plataformas de vídeo, foros, etc. De hecho un especialista en marketing digital es conocedor de todas las estrategias posibles para hacer que tu empresa online crezca.
Anteriormente se hacía publicidad apuntando a los medios tradicionales como la televisión, el periódico y la radio, no es que esto se haya perdido, pero ya no son una prioridad para los especialistas en mercadeo. Los medios digitales es la venta que se abrió en la década de los 90 y que ha cambiado imparablemente la manera de comunicarnos.
El marketing online tiene múltiples beneficios que te pueden aportar para tu marca personal. Ahora bien con todo lo que evoluciono la tecnología y la manera de comunicarnos, era necesario buscar personas especialistas en el marketing digital, que estuvieran al tanto de las nuevas tendencias. La evolución digital ha creado nuevas profesiones, nuevos modelos de mercado como indica una agencia marketing digital
La creación de agencias de marketing que se especializan en trabajos online, son muy necesarias para asesorar a proyectos web, encontraras personas que te hablaran en términos que quizás no conoces, pero esa es la intención, que el asesor en mercado digital te familiarice con todas las nuevas tendencias.
El marketing online llego para quedarse y para ayudarte
Si bien es cierto que muchas cosas llegan y se van, pero el marketing online es una disciplina que continua evolucionando y arropando a muchas otras profesiones, como por ejemplo la Comunicación Social, Relaciones Publicas y la Publicidad, es de suma importancia que los que ejercen esta profesión deben tener alguna noción del marketing digital y sus beneficios. Ya que son campos de comunicación y el mundo cambio la manera de comunicarnos.
Uno de los factores que debes tener en cuenta es tener un control de estrategias, muchas agencias tienen empleados muy capacitados con referente a los algoritmos de Google, antes de ubicar a una agencia debes conocer la reputación que esta puede tener. Existen pequeñas agencias que son muy buenas y que están creciendo, hay que darles la oportunidad de trabajar con este tipo de agencias. Adicional que pueden tener la posibilidad de comprar herramientas especializadas en el trabajo web como indica un consultor seo.
Categorías: Marketing
septiembre 17th, 2019 publicado por ploma
Una de las variedades más originales de comida a domicilio, es aquella en la que en lugar de llegar a tu hogar un plato preparado, llega una receta con todos los ingredientes para prepararla. Se cocina en casa y en el momento, pero se ahorra el ir a comprar, y el realizar los cálculos de cada alimento para que la receta quede equilibrada.
Los ingredientes que llegan son frescos y de primera calidad, lo que garantiza que los platos van a ser sabrosos y van a contar con todas las vitaminas y nutrientes de los ingredientes que lo componen.
Esta solución es perfecta para quienes no tienen tiempo de hacer la compra o encuentran complicado el comprar para una sola persona, tal como vamos a ver más adelante.
Tendrás los ingredientes justos
Muchas de las personas que piden recetas para cocinar en casa viven solos o llevan un régimen de comidas diferente al del resto de las personas de la familia. En estos casos es cuando uno se da cuenta de que es muy complicado hacer una compra para una persona sola. Muchas verduras vienen en manojos grandes o se venden por unidades que dan para que varias personas puedan comer.
Tienen que elegir entre prescindir de esos alimentos, tirar lo que sobre o comer varios días lo mismo y ninguna de las opciones es atractiva. Cuando se pide una receta, por el contrario, todo es perfecto ya que vienen las cantidades justas que hacen falta para la elaboración del plato. No va a faltar nada y tampoco va a sobrar. Se comerá una ración normal y se evitará tener que tirar comida o no comer de forma variada para evitar desaprovecharla.
Las recetas pueden tener tu toque personal
Al no venir cocinadas, las recetas que llegan a tu casa pueden realizarse con tu toque personal. Por ejemplo, si te apetece puedes añadir alguna especias o cambiar un ingrediente que no acabe de convencerte. Aunque junto con los ingredientes llega la receta para preparar el plato y que quede perfecto, también puedes introducir variaciones en función de que te guste más cocinado o menos cocinado o si quieres darle un toquecillo final con un ligero gratinado.
Por supuesto, también puedes hacer la receta al pie de la letra, ya que está pensada para que el resultado sea auténticamente delicioso y perfecto. Si la sigues paso a paso, algo que te va a resultar muy fácil, es imposible que salga mal y vas a tener un plato delicioso en tu mesa.
Categorías: COnsejos