abril 12, 2012

A VIVIR INTENSAMENTE EL PRESENTE 

Ayer, hoy y mañana

Pluralizo la palabra ayer y rememoro cuántos ayeres voy dejando atrás, ellos forman la biografía de mi vida, lo que vivo, lo que viví, mi juventud, mi niñez, mi nacimiento, mis padres.

 Pretento detener  el tiempo, se que no puedo ir en reversa, corro el riesgo de no ver quien está a mi lado y opto por tomar las riendas de mi vida.

 

Embrago, pongo primera  y acelero. Vivo y  avanzo el día a día. Respiro y abro mis ojos. Doy gracias infinitas a nuestro creador por el regalo que me está brindando. Un nuevo día,  un presente que debo agradecer infinitamente.

Salto de la cama, miró hacia el horizonte y siento como los primeros rayos del sol acarician mi piel.  Vibra mi ser y continuo observando, para recordar este nuevo  ayer,  lo grabo en mi retina, porque este día es único.

Mañana es una frase que aún no existe. Me tocará vivirlo cuando llegue.   Se que puede haber otros amaneceres llenos de sol y luz, pero jamás el mismo y no sé si tenga la oportunidad de verlo.

 Luz Gabriela Rodríguez

http://www.blog.espol.edu.ec/lgrodrig/

abril 5, 2012

 

Detente. Haz un alto.

A partir de hoy no comerás prójimo. Los días de ofender y calumniar han terminado. Además, quién eres tú para recriminar un pecado que de seguro Dios ya perdonó?   Acaso estás libre de errores para que  arrojes piedras?

Te advierto que antes de vociferar los pecados ajenos, recapacites y aceptes que ha llegado la  hora de reconocer con humildad  tus propias culpas. Piensa que no está bien que dañes, juzgues, condenes o critiques; si actúas de esa manera, es porque tu interior está enfermo y ha desarrollado  la habilidad de dañar al prójimo con la lengua. Piensa que todo lo malo que sale por la boca, mana del corazón

 

El  que guarda su boca de hablar mal, libera su alma.

 

Te invito a  reflexionar y a aceptar que tu obligación es respetar, comprender  y amar al prójimo como a ti mismo. Recuerda que la misericordia de Dios es infinita y su justicia es perfecta, tan perfecta que no podríamos entenderla.

Él escribe derecho en renglones torcidos, sostiene nuestras debilidades y sólo Dios sabe quien merece estar bajo su indulgencia.

marzo 16, 2012

EN LAS ENTRAÑAS MISMAS

DEL VOLCÁN

Piedra de agua – Fuente termal & Spa – Un regalo para el cuerpo y los sentidos

Estuve de paseo por la Atenas del Ecuador y un agradable sabor de haber disfrutado a plenitud rodea mi ser. 

No siempre se tiene la oportunidad de estar en diversos lugares que van desde los museos, paseos por el casco comercial, saborear la exquisita gastronomía, hasta estar  en ¨las entrañas mismas del volcán¨. Lema que utilizan en Piedra de Agua, que es una fuente termal  y spa, ubicada en Baños de Cuenca.

Llegue por recomendación de uno de mis hijos y cuando me dieron a conocer que ofrecían un mundo de relax y confort, mi primera reacción fue: Sólo me interesa el masaje.  A los pocos minutos y gracias a la preparación del personal que conforma este lugar, pude conocer detalles de los beneficios de cada uno de los servicios termales – volcánicos y en un abrir y cerrar de ojos, me vi tomando un paquete completo más masaje.

Mi aventura comenzó cuando entregué mi blackberry (ese aparatito que me mantiene comunicada con mis hijos y el mundo) para ingresar al baño turco.  Fue el momento preciso en que aparecieron mis temores, pensé en mi arritmia, en que no iba a resistir y que era mejor no hacerlo.  Sin embargo, el joven que designaron para guiarme,  me explicó que estaría pendiente de cualquier situación y es así que cada cinco minutos me preguntaba cómo me sentía, lo cual ayudó a que sienta seguridad y pudiera relajarme y disfrutar de un  ambiente con vapor natural aromatizado con esencia de eucalipto; luego tomé una ducha fría, descanse y volví a ingresar, esta vez confiada y sin temores, aunque siempre atenta a cualquier eventualidad.

Fui guiada hacia la cueva  volcánica de masajes, donde una relajante música de fondo y unas mágicas manos le otorgaron a mi estresado cuerpo un estado de total relax a tal punto que cuando me reincorporé sentí que estaba en el aire.

Después fui conducida hacia unas termas subterráneas donde blancas velas encendidas señalaban cada escalón tallado en la roca.  Ante mí, dos pequeñas piscinas iluminadas de abajo hacia arriba, la primera de agua caliente, la segunda de agua fría.   Me explicó que debía sumergirme en ellas por dos veces por determinado tiempo y cuando me tocara desde la piscina de agua fría a la caliente, iba a sentir una sensación especial en el cuerpo y que no me asusté porque era la activación del sistema circulatorio.  Efectivamente, así sucedió, lo cierto es que hice todo lo indicado y terminé con una inmersión en la piscina de agua fría.

 

Al salir, estuve ante dos piscinas medianas. El joven guía me indicó que debía sumergirme en la de arcilla y que el lodo volcánico que había en una vasija, lo unte generosamente sobre mi cuerpo e inclusive sobre el rostro y que debía dejarlo secar en una de las perezosas de las terrazas  de reposo y que cuando esté completamente seco, lo retire sumergiéndome en la misma piscina.   Después me tocó hacer lo mismo en la piscina contigua con el lodo volcánico azul.

Cuando concluí esta etapa, fui a los baños de cajón, donde el guía me indicó que yo mismo podía manejar el control, le indiqué que lo gradúe en lo mínimo.  Sentí como de mi cuerpo salía agua de manera abundante, supongo que con muchas toxinas.

Aunque me dijeron que podía repetir cualquiera de los puntos realizados o utilizar las grandes piscinas, asumí que mi periplo estaba terminado.

Con las indicaciones de que simplemente deje caer agua fría sobre mi cuerpo, me vestí y me dirigí hacia el restaurante donde pude saborear una sana y deliciosa comida, especialidades del lugar, una sopa de pollo con vegetales y unos camarones apedrados, una de las especialidades de la casa, mientras Jorge, quien con mucha paciencia esperaba por mi,  se sirvió un pollo apedrado con ajo acompañado con vegetales.

Salí con el deseo imperioso de volver y pienso que tuve el privilegio de disfrutar  de ¨ un regalo para el cuerpo y los sentidos¨. 

Acepto que Piedra de agua – Fuente termal & Spa, es una verdadera joya de mi querida Cuenca, para el Ecuador y el mundo.

Gracias Lidia, gracias David.

Guayaquil, 15-03-2012.

Luz Gabriela Rodriguez

http://www.blog.espol.edu.ec/lgrodrig/

 

febrero 2, 2012

JAMÁS  DUDES DE TUS CAPACIDADES

Está bien comer otra galleta, despertarte un poco tarde, o incluso no hacer ejercicios por uno o dos días.      Pero NUNCA, NUNCA, NUNCA… Pongas en dudas tus propias capacidades.

Tú puedes lograr todo lo que te propongas. Y hoy te voy a compartir la «receta» para hacerlo:

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1. Haz Ejercicio: O como yo lo llamo, «levanta tus pulsaciones». No tiene que ser nada raro, tan solo asegúrate  que una vez al día te pones en movimiento por lo menos 30 minutos.

2. Comprométete a hacer algo que crees no puedes hacer: elige una cosa. Sólo una, puede ser pequeña, pero hazla. Te sentirás MUY BIEN.

3. Conéctate: Imagina que hablas con Dios, el Universo o tan solo con «Tu YO superior». Siéntate junto a él, cuéntale tus dudas, conversa. Escucha lo que tiene para decirte.

4. Visualiza tus resultados: Construye una imagen en tu pantalla mental de cómo lucirás cuando tengas todo lo que deseas.

5. Toma acción: Si lo que quieres es cambiar de trabajo, siéntate en tu ordenador y arma tu CV. Si lo que quieres es mejorar tu relación,  invita a tu pareja a cenar y hablen sobre ello. Comienza con algo pequeño,  pero COMIENZA.

6. Celebra tus logros: A medida que logres avances, empieza a  celebrar. Es muy importante que te tomes un minuto para apreciar todo lo que tienes y cuanto has logrado. 

 

Tomado de Método Silva

enero 11, 2012

FORTALEZA Y FE

El Señor nos habla que debemos confiar plenamente en su promesa, Él nunca nos abandonara y nos dará su consuelo en las diversas necesidades..

Hay momentos para razonar y otros para creer, ahora no es el razonamiento sino Su voluntad. Separa la razón de la fe y déjate guiar.   A veces no logramos entender su propósito, pero debemos proseguir sin razonamiento lógico.  Cuando ya no hay nada que hacer, la fe es lo único que nos queda.  No se trata de cuánto tienes sino de cuánto crees,  tampoco se trata de cómo se inicia sino de cómo se termina. 

Tú perteneces a un reino y eres hijo del Rey que está sentado en el trono, tiene el control y hará de acuerdo a la fe que le demuestres. Busca tus pensamientos de bien para que se hagan realidad. No dejes de creer porque Él te ayudará y fortalecerá siempre.        

Pídele que incremente tu fe  porque solamente Él multiplica todo lo que le das.  Dios quiere encontrar alguien que pelee sus batallas y haga la razón a un lado. Pon tu mirada en Él como lo hacen aquellos que oran por los alimentos sobre la mesa puesta cuando no tienen nada para comer. Esa seguridad en la provisión divina les ha funcionado y han recibido lo que necesitan.  

Oración

Jesús, tú conoces mi debilidad, sabes con qué dificultades entro en la gruta oscura, temblando mucho más que Pedro al acudir a Ti caminando por las aguas y hundirme en mis temores. Poco, nada alcanzo con mi sola fuerza.

 Necesito de Ti a cada instante, en este duro navegar sobre el mar de la vida, dame la gracia de una fe que pueda mover montañas, y partir las rocas de la apatía y el desgano, la indiferencia y la limitación.

Enciéndeme en tu fuego Sagrado, para que ardiendo intensamente irradie tu poderosa luz y amor a todos cuantos a mí se acerquen.

Tú eres mi esperanza. Que jamás deje yo de perseverar en esta búsqueda de tu amor misericordioso. Mira Señor que a Ti confío mi alma.

Amén.

enero 9, 2012

QUE ES LA CRONOBIOLOGÍA

Hace poco viajé a la capital por una consulta médica y pasé un excelente fin de semana con dos buenas amigas Fanny y Aida Leonor.  Una de ellas, compartió sus conocimientos sobre Cronobiología.

Suena complicado y en realidad es una nueva ciencia que estudia la biología del tiempo, la vida cotidiana  y los efectos que se logran al mantener los ritmos y ciclos que vienen programados biológicamente en nuestro interior.

Siempre he pensado que si la vida tuviera fondo musical todo sería mejor y resulta que ahora un profesor llamado Halbergh,  al realizar profundas investigaciones, descubre que tenemos música interna que debemos sintonizar para obtener una eficiencia óptima del ser.

Por la mañana estamos predispuestos a:

• Excelente atención

• Memoria a corto plazo en su punto máximo

• Hormonas sexuales en su máximo nivel

• Baja sensibilidad a  todo lo relacionado con alergias.

 

Al medio día estamos predispuestos a:

• Máxima temperatura corporal

• Excelente atención en aumento

• Humor en su mejor momento

• Sentido visual agudo.

 

Por la tarde estamos predispuestos a:

• Destreza manual en su máximo punto

• Flexibilidad en su máximo punto

• Memoria a largo plazo en su mejor momento.

 

Por la tarde entrando al anochecer estamos predispuestos a:

• Mejor momento para el ejercicio físico

• El gusto y el olfato llegan a su mayor agudeza

• Peor momento para las alergias.

Desde el anochecer a la media noche estamos predispuestos a:

• Peor momento para consumir comidas muy elaboradas

• Metabolismo en su punto más bajo

• Nivel de concentración flojo.

 

Desde la media noche hacia el amanecer estamos predispuestos a:

• Período de quietud y lasitud

• Período de mayor probabilidad de accidentes cardiovasculares

 

Estos ritmos tienen vinculación con la naturaleza por eso es necesario escuchar las señales que emite nuestro interior. Cuando el cuerpo está en equilibrio emite señales de comodidad, es decir que hay relación armónica con el entorno y cuando está en desequilibrio muestra que hay alguna  disonancia.

“El corazón, a más de sentimental es sabio. Deja que guie  los actos de tu vida, rígete por los latidos del bien-estar y avanza. Siente los latidos  del mal-estar y detente”.

La vivencia en armonía da la sensación de bienestar y alegría.

Luz Gabriela Rodríguez

http://www.blog.espol.edu.ec/lgrodrig/

 

 

 

enero 3, 2012

EL PRESENTE – UN BELLO INSTANTE

El presente, tal y como la palabra lo dice, es el instante, es la acción de aspecto imperfectivo que coexiste junto con el enunciado  y aunque no sepamos darle una definición precisa  sabemos qué es un regalo al instante que debemos tomar y vivirlo con intensidad.    La filosofía oriental nos encamina a darle total atención, a concentrar nuestras mentes hasta tornar silenciosos nuestros cuerpos. Se dice que sólo cuando tomamos conciencia de nuestros cuerpos  tomamos conciencia de lo que en ese instante somos y ese es el presente. Hoy es siempre todavía, es el más preciado regalo.

NUEVO AÑO – NUEVA VIDA

Mes de enero, recién acabamos de brindar con champán el augurio de un nuevo año y de comprometernos a ser una persona nueva, renovada, capaz de cumplir con los sueños y metas anhelados.   

Hoy en el primer día laborable de este nuevo año.  Nos levantamos con algo de pereza, pero debemos dar el primer paso aprovechando que en nuestro interior bulle la renovación,  el deseo de empezar una nueva vida, nuevos bríos, actitud positiva, con ilusiones, con añoranzas, con planes a corto, mediano y largo plazo, con la firme convicción de que esta vez lograremos cumplir las metas que nos propongamos, sea continuar estudiando, viajar, bajar de peso, formar una familia, ayudar al prójimo, a ser mejores cada día en los diversos ámbitos, con la firme convicción de vivir un presente y un futuro incitante reconsiderando nuestros errores.

Sólo así  lograremos éxito, enfocando hacia nosotros mismos la confianza, la capacidad de perdonar, el compartir, el sonreír y podremos disfrutar de cada buen momento que se vaya presentando con optimismo. 

Pongámosle fe trabajando con todo nuestro esfuerzo hasta obtener el éxito, siempre agradeciendo  a Dios por las oportunidades que se presenten. Adelante…

diciembre 31, 2011

BRINDEMOS POR LA FELICIDAD DE RECIBIR UN NUEVO AÑO

Que la vida nos obsequie los mejores parabienes

Dios es fiel a sus palabras.  Su cuidado abarcará cada día del nuevo año que se aproxima…podemos contar con esa promesa.

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diciembre 27, 2011

Padre mío,  en este nuevo año, quiero darte las gracias una vez más, por todo aquello que recibo de ti a cada instante.

Gracias por la vida, por el aire que respiro, por el sol que me calienta, el cielo azul que me cubre  y el amor que nos alienta, por las flores de colores y los verdes y húmedos prados, por todo lo que me has dado y por lo que no también.

Gracias  por los hijos que me has dado con cariño, por mis nietas a quienes amo, por esta linda familia que unidos siempre estamos, por mi madre, mis hermanos y también por mis sobrinos;  por todas aquellas personas que me brindan su amistad, por mis queridos amigos a quien les doy mi ternura, por los que están cerca y también por los de lejos. Amar al prójimo como a mí mismo, es la mejor realidad.

Gracias por tu comprensión al escuchar mi oración, sé que todo lo perdonas y que tomarás mis manos para guiar mi camino.

Muchas gracias mi Señor…

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