febrero 2, 2012

JAMÁS  DUDES DE TUS CAPACIDADES

Está bien comer otra galleta, despertarte un poco tarde, o incluso no hacer ejercicios por uno o dos días.      Pero NUNCA, NUNCA, NUNCA… Pongas en dudas tus propias capacidades.

Tú puedes lograr todo lo que te propongas. Y hoy te voy a compartir la «receta» para hacerlo:

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1. Haz Ejercicio: O como yo lo llamo, «levanta tus pulsaciones». No tiene que ser nada raro, tan solo asegúrate  que una vez al día te pones en movimiento por lo menos 30 minutos.

2. Comprométete a hacer algo que crees no puedes hacer: elige una cosa. Sólo una, puede ser pequeña, pero hazla. Te sentirás MUY BIEN.

3. Conéctate: Imagina que hablas con Dios, el Universo o tan solo con «Tu YO superior». Siéntate junto a él, cuéntale tus dudas, conversa. Escucha lo que tiene para decirte.

4. Visualiza tus resultados: Construye una imagen en tu pantalla mental de cómo lucirás cuando tengas todo lo que deseas.

5. Toma acción: Si lo que quieres es cambiar de trabajo, siéntate en tu ordenador y arma tu CV. Si lo que quieres es mejorar tu relación,  invita a tu pareja a cenar y hablen sobre ello. Comienza con algo pequeño,  pero COMIENZA.

6. Celebra tus logros: A medida que logres avances, empieza a  celebrar. Es muy importante que te tomes un minuto para apreciar todo lo que tienes y cuanto has logrado. 

 

Tomado de Método Silva

enero 11, 2012

FORTALEZA Y FE

El Señor nos habla que debemos confiar plenamente en su promesa, Él nunca nos abandonara y nos dará su consuelo en las diversas necesidades..

Hay momentos para razonar y otros para creer, ahora no es el razonamiento sino Su voluntad. Separa la razón de la fe y déjate guiar.   A veces no logramos entender su propósito, pero debemos proseguir sin razonamiento lógico.  Cuando ya no hay nada que hacer, la fe es lo único que nos queda.  No se trata de cuánto tienes sino de cuánto crees,  tampoco se trata de cómo se inicia sino de cómo se termina. 

Tú perteneces a un reino y eres hijo del Rey que está sentado en el trono, tiene el control y hará de acuerdo a la fe que le demuestres. Busca tus pensamientos de bien para que se hagan realidad. No dejes de creer porque Él te ayudará y fortalecerá siempre.        

Pídele que incremente tu fe  porque solamente Él multiplica todo lo que le das.  Dios quiere encontrar alguien que pelee sus batallas y haga la razón a un lado. Pon tu mirada en Él como lo hacen aquellos que oran por los alimentos sobre la mesa puesta cuando no tienen nada para comer. Esa seguridad en la provisión divina les ha funcionado y han recibido lo que necesitan.  

Oración

Jesús, tú conoces mi debilidad, sabes con qué dificultades entro en la gruta oscura, temblando mucho más que Pedro al acudir a Ti caminando por las aguas y hundirme en mis temores. Poco, nada alcanzo con mi sola fuerza.

 Necesito de Ti a cada instante, en este duro navegar sobre el mar de la vida, dame la gracia de una fe que pueda mover montañas, y partir las rocas de la apatía y el desgano, la indiferencia y la limitación.

Enciéndeme en tu fuego Sagrado, para que ardiendo intensamente irradie tu poderosa luz y amor a todos cuantos a mí se acerquen.

Tú eres mi esperanza. Que jamás deje yo de perseverar en esta búsqueda de tu amor misericordioso. Mira Señor que a Ti confío mi alma.

Amén.

enero 9, 2012

QUE ES LA CRONOBIOLOGÍA

Hace poco viajé a la capital por una consulta médica y pasé un excelente fin de semana con dos buenas amigas Fanny y Aida Leonor.  Una de ellas, compartió sus conocimientos sobre Cronobiología.

Suena complicado y en realidad es una nueva ciencia que estudia la biología del tiempo, la vida cotidiana  y los efectos que se logran al mantener los ritmos y ciclos que vienen programados biológicamente en nuestro interior.

Siempre he pensado que si la vida tuviera fondo musical todo sería mejor y resulta que ahora un profesor llamado Halbergh,  al realizar profundas investigaciones, descubre que tenemos música interna que debemos sintonizar para obtener una eficiencia óptima del ser.

Por la mañana estamos predispuestos a:

• Excelente atención

• Memoria a corto plazo en su punto máximo

• Hormonas sexuales en su máximo nivel

• Baja sensibilidad a  todo lo relacionado con alergias.

 

Al medio día estamos predispuestos a:

• Máxima temperatura corporal

• Excelente atención en aumento

• Humor en su mejor momento

• Sentido visual agudo.

 

Por la tarde estamos predispuestos a:

• Destreza manual en su máximo punto

• Flexibilidad en su máximo punto

• Memoria a largo plazo en su mejor momento.

 

Por la tarde entrando al anochecer estamos predispuestos a:

• Mejor momento para el ejercicio físico

• El gusto y el olfato llegan a su mayor agudeza

• Peor momento para las alergias.

Desde el anochecer a la media noche estamos predispuestos a:

• Peor momento para consumir comidas muy elaboradas

• Metabolismo en su punto más bajo

• Nivel de concentración flojo.

 

Desde la media noche hacia el amanecer estamos predispuestos a:

• Período de quietud y lasitud

• Período de mayor probabilidad de accidentes cardiovasculares

 

Estos ritmos tienen vinculación con la naturaleza por eso es necesario escuchar las señales que emite nuestro interior. Cuando el cuerpo está en equilibrio emite señales de comodidad, es decir que hay relación armónica con el entorno y cuando está en desequilibrio muestra que hay alguna  disonancia.

“El corazón, a más de sentimental es sabio. Deja que guie  los actos de tu vida, rígete por los latidos del bien-estar y avanza. Siente los latidos  del mal-estar y detente”.

La vivencia en armonía da la sensación de bienestar y alegría.

Luz Gabriela Rodríguez

http://www.blog.espol.edu.ec/lgrodrig/

 

 

 

enero 3, 2012

EL PRESENTE – UN BELLO INSTANTE

El presente, tal y como la palabra lo dice, es el instante, es la acción de aspecto imperfectivo que coexiste junto con el enunciado  y aunque no sepamos darle una definición precisa  sabemos qué es un regalo al instante que debemos tomar y vivirlo con intensidad.    La filosofía oriental nos encamina a darle total atención, a concentrar nuestras mentes hasta tornar silenciosos nuestros cuerpos. Se dice que sólo cuando tomamos conciencia de nuestros cuerpos  tomamos conciencia de lo que en ese instante somos y ese es el presente. Hoy es siempre todavía, es el más preciado regalo.

NUEVO AÑO – NUEVA VIDA

Mes de enero, recién acabamos de brindar con champán el augurio de un nuevo año y de comprometernos a ser una persona nueva, renovada, capaz de cumplir con los sueños y metas anhelados.   

Hoy en el primer día laborable de este nuevo año.  Nos levantamos con algo de pereza, pero debemos dar el primer paso aprovechando que en nuestro interior bulle la renovación,  el deseo de empezar una nueva vida, nuevos bríos, actitud positiva, con ilusiones, con añoranzas, con planes a corto, mediano y largo plazo, con la firme convicción de que esta vez lograremos cumplir las metas que nos propongamos, sea continuar estudiando, viajar, bajar de peso, formar una familia, ayudar al prójimo, a ser mejores cada día en los diversos ámbitos, con la firme convicción de vivir un presente y un futuro incitante reconsiderando nuestros errores.

Sólo así  lograremos éxito, enfocando hacia nosotros mismos la confianza, la capacidad de perdonar, el compartir, el sonreír y podremos disfrutar de cada buen momento que se vaya presentando con optimismo. 

Pongámosle fe trabajando con todo nuestro esfuerzo hasta obtener el éxito, siempre agradeciendo  a Dios por las oportunidades que se presenten. Adelante…

diciembre 31, 2011

BRINDEMOS POR LA FELICIDAD DE RECIBIR UN NUEVO AÑO

Que la vida nos obsequie los mejores parabienes

Dios es fiel a sus palabras.  Su cuidado abarcará cada día del nuevo año que se aproxima…podemos contar con esa promesa.

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diciembre 24, 2011

FELIZ NAVIDAD – ESTAMOS VIVOS

 

GRACIAS DIOS

Navidad, fecha mágica que nos llena de esperanzas e ilusiones para los creyentes. Que predispone nuestros corazones para darnos tiempo a mirar alrededor por un instante y ayudar al prójimo.  Aquel vecino que vive sólo y no tiene quien le ayude, aquella tía a quien no visitamos en siglos, aquella amiga que casi hemos olvidado y que planificamos visitar o salir a tomar un café juntos, pero ese día no llega jamás.

Navidad es despertar los sentimientos

aletargados y regalar amor…

Y que mejor Navidad sería aprovechar la oportunidad que nos da la vida para reconciliarnos entre sí,  olvidar  resentimientos, malos entendidos y pesares que esconden los verdaderos sentimientos, entre amigos, parejas, familias.  Perdonar y mostrar un corazón verdadero con la mejor de nuestras sonrisas.  Ten por seguro que es la mejor forma de celebrarla y los resultados que se obtienen son maravillosos.

Recuerdo la niñez de mis hijos, cuando en el pesebre,  aparecían unos caballitos plásticos con indios de jinetes y desaparecían los borreguitos, el burrito, el espejito que hacía de laguna donde los pequeños patitos se bañaban. Por las noches, antes de dormir, cuántas veces encontré los soldaditos  romanos  bajo sus camas y cuando era la fecha de guardar todo, presurosos escondían unos cuantos animalitos para jugar con ellos todo el año…

Esto es la verdadera Navidad, aquella que se vive con cada uno de los sentidos, es el amor que se afirma en los corazones, es la generosidad con el prójimo, es  predisponernos  a recibir manjares para el alma, es el calor de hogar que se siente al compartir una taza de chocolate caliente donde hayas sumergido un trozo de queso que se deshaga en la boca, es el perfume de un delicioso pan de pascua, es la  exquisita fragancia del pavo recién sacado del horno, es transformar tu casa en un verdadero hogar.

Haz un pequeño pesebre y deja que sea el centro de tu hogar en estos días, emula las virtudes de la Sagrada Familia de Jesús, recuerda que el misterio de la Navidad es el misterio del amor del Padre para con sus hijos.

Navidad es tener una familia feliz. Pidamos a nuestro Creador  que nos otorgue las 3 eses: sabiduría, sanidad espiritual y salud física.

Honraré la Navidad en mi corazón y procuraré conservarla durante todo el año.

(Charles Dickens)

 

FELIZ NAVIDAD

ESTAMOS VIVOS

GRACIAS DÍOS

 

Luz Gabriela Rodríguez

http://www.blog.espol.edu.ec/lgrodrig/

septiembre 16, 2011

Un periodista inglés le preguntó a Mahatma Gandhi:

Cuáles son los factores que destruyen al ser humano?

 

Él respondió así:

 

La Política sin Principios,

el Placer sin Compromiso,

la Riqueza sin Trabajo,

la Sabiduría sin Carácter,

los Negocios sin Moral,

la Ciencia sin Humanidad y

la Oración sin Caridad.

 

La vida me ha enseñado:

 

que la gente es amable, si yo soy amable;

que las personas están tristes, si estoy triste;

que todos me quieren, si yo los quiero;

que todos son malos, si yo los odio;

que hay caras sonrientes, si les sonrío;

que hay caras amargas, si estoy amargado;

que el mundo está feliz, si yo soy feliz;

que la gente es enojona, si yo soy enojón;

que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.

 

 

La vida es como un espejo

 

Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.

 

La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.

 

«El que quiera ser amado, que ame»…………………………

 

Empieza hoy y verás como te cambia la vida!!!

septiembre 9, 2011

Considero que la comunicación hace que los seres humanos guardemos respeto y consideración unos a otros.   

En la relación padres – hijos, cuando los hijos son pequeños, la responsabilidad de los padres es ineludible.  En cambio, cuando crecen, la responsabilidad de los hijos aumenta y más allá del ímpetu de la juventud, deberán honrar  y respetar a sus progenitores  por sobre todo.  

Si por circunstancias de la vida los padres no cumplieron con sus hijos en el momento indicado, eso no da derecho a los hijos a faltarles.    Recordemos que nada en la vida nos faculta a juzgar las fallas o errores del prójimo;  lo conveniente es perdonar, olvidar  y  dejar todo en manos de Dios.

Así mismo, muchos padres creen que a pueden gritar y  ofender a sus hijos, lo cual es una gran equivocación.  Los padres y los hijos merecemos respeto y la  forma de fomentar el respeto es respetando; es raro que un padre le hable con amor y respeto a un hijo y este le responda de forma irrespetuosa.

Para nosotros los católicos, el quinto mandamiento de la Ley de Dios nos enseña: Honrar padre y madre y también  lo instruyen en  los cinco primeros libros del antiguo Testamento. 

El Apóstol Pablo dice en Efesios 6:14:

 “Hijos, obedeced en el Señor a vuestros padres, porque esto es justo. «Honra a tu padre y a tu madre» para que te vaya bien y seas de larga vida sobre la tierra. Y vosotros, padres, no provoquéis la ira a vuestros hijos, sino criadlos en disciplina y amonestación del Señor.”

Padre: recuerda que ese hijo que quizás no tratas bien, nació de ti. Dios te lo dio para que lo formes y los resultados son tu responsabilidad.  Ya llegará el momento en que debas rendir cuenta de ello.

Hijo: jamás eleves tu voz por muy enojado que estés, el simple hecho de que sea tu padre hace que merezca respeto y no está bien que se forme un pleito entre un padre y un hijo. Ya llegará tu hora con tus propios hijos.

 De igual manera los padres que deseen mejorar la relación que tienen con sus hijos, en vez de señalar constantemente sus errores, faltas e ineptitudes, les conviene estudiar los dones, talentos, habilidades e intereses de sus hijos a fin de ayudarles a crecer en gracia.

Aquel que no respeta a sus padres,

no podrá respetarse

a sí mismo.

agosto 22, 2011

CUANDO FLORECE UN GIRASOL

            

            Conversando con mi familia les pregunté qué significaba para ellos esta radiante flor.  Luz, sol, felicidad, belleza, alegría y muchos otros calificativos fueron sus espontáneas expresiones, que me hizo preguntarles qué sentirían si en su interior tuviesen un girasol imaginario, desbordante de luz, felicidad, belleza y alegría.

         

           Cada uno, entre risas fue diciendo cosas maravillosas que significaban exactamente lo mismo: limpieza interior, purificación, amor.  En realidad, he observado millón veces los cuadros al óleo de girasoles, realizados por el pintor holandés Vincent van Gogh, más cuando vi por primera vez, un radiante girasol, llamó mi atención su color y tamaño, aunque su centro café oscuro me hizo pensar en las abejas, lo cual me dio un ligero temor.

            

            Trato de recordar cómo llegaron a mi corazón estas gigantes flores y encuentro que fue a través de mi último hijo, pequeño aún, tomó la afición de sembrarlos a un costado de la piscina. Las plantas comenzaron  a crecer y crecer hasta llegar a la altura de mi pecho,  cada día las sostenía con ingenio para que sus tallos no se quiebren y resistan el embate del viento nocturno.  Cierto día, gritó de alegría al ver que había florecido su primer girasol.   Entusiasmada fui hacia él pensando que ese primer retoño iba a ser para mí, cuando de pronto me dijo: voy a cortarlo y a dárselo a la mamita (llaman así a su abuela).

            

            Más adelante, mi primera nieta, me contó  que le encantaban y cada que  venía de viaje su papá solía esperarla con un gran girasol, por lo que comencé a verlos hermosos, radiantes, privilegiados, únicos.

            

            Dejen que les cuente que ahora me encantan y más aún porque he pasado horas y horas contemplando y admirando el hermoso color amarillo que lo obtienen de la luz del  sol  a quien desafiante lo toman de frente cumpliendo así con su misión de girar con la

posición del luminoso astro, mostrando belleza, ritmo, donaire, elegancia.

        

            Alguna vez leí en un libro de girasoles, que si los imaginamos dentro de nosotros, el girasol inexistente se ocuparía de purificar nuestro ser, así que cada vez que veas una de estas hermosas flores imagínalas dentro de ti y con su radiante luz limpia tu interior,  pronunciando  las cuatro palabras que todo lo curan: lo siento, perdóname, gracias, te amo.

 

            Sé que no es una fórmula mágica, de lo que si estoy segura es que este girasol imaginario florecerá en tu interior y obrará en ti de forma  maravillosa.

 

 

Luz Gabriela Rodríguez

http://www.blog.espol.edu.ec/lgrodrig/

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