SUSANA MATA sobre DIAGNOSTICO PERSONAS AUTISMO (20 emisión 2da parte), 2013.12.21.

febrero 3rd, 2014

ESPOL

«EL DIAGNOSTICO DE LAS PERSONAS CON  AUTISMO»  (II PARTE) X  SUSANA MATA (Dra.).

 SÁBADO 21 DE DICIEMBRE DEL 2013

 

La entrevista sobre  el DIAGNOSTICO de las PERSONAS con AUTISMO»  (II PARTE) con SUSANA MATA  en Radio Santiago 540 AM contiene 4 fragmentos, ver final (al 2014.02.02) de la siguiente lista:

http://www.youtube.com/watch?v=2kha_RlFNYE&list=PLOKExMK5Px4nja7z8XVmkAi3fJy0QyEyh

 

En la lista referida hay más entrevistas con expertos.

 http://www.youtube.com/watch?v=2kha_RlFNYE&list=PLOKExMK5Px4nja7z8XVmkAi3fJy0QyEyh

 

El teléfono de radio SANTIAGO es: 239 64 30. Su dirección:

Cdla Bolivariana, Av. del Libertador Mz K Villa 8, frente al Colegio Pasionista.

 

El programa Voces del Autismo comienza a las 13:00 horas en punto (todos los sábados), preferible sintonizar media hora antes de la transmisión por la radio. Usted está invitado a formular preguntas a los panelistas.

 

Juliana Hernández / Campher, Gluten Free: Ayuda a personas con TEA al 2014.01.28.

enero 29th, 2014

Campher Gluten Free con Pan y Repostería Artesanal.

 

El día de ayer en la ciudad de Guayaquil se mantuvo la presente con Juliana Hernández respecto a las ventajas sobre los programas Gluten Free (comida sin gluten y otros).

La entrevista se encuentra en el siguiente enlace:

http://youtu.be/2O5TkwsnGlg

En FACEBOOK ver:
https://www.facebook.com/JulianaCampher?fref=ts 

 

Se encuentra programado para el sábado 18 de febrero de 2014 una charla a Padres a cargo de Juliana sobre la dieta GLUTEN FREE en el CCNAG. Por detalles ver CCNAG con:

 Dirección: Cdla. Las Orquídeas, 1er Pasaje SO al 2do Pasaje 8-NO entre las Mzs 54 y 55

 Teléfono: 042890021 ext 107 – 0991502379

 www.ccnag.gob.ec

 Por más preguntar x Viviana Suntaxi (Jefe de la Unidad de Gestión Técnica en el Concejo Cantonal de la Niñez y Adolescencia de Guayaquil)

 

 

Además, Juliana nos dio a conocer los beneficios del siguiente sitio LINCA para niños TEA:

 

http://www.linca.org/

 

Linca está por: Liga de Intervención Nutricional contra Autismo e Hiperactividad A.C.

 

LINCA es una Asociación Civil sin fines de lucro, formada por:

 

Padres de niños con AUTISMO o con Trastorno por Déficit de Atención y/o Hiperactividad «TDAH»

Profesionales involucrados en el tratamiento de estos trastornos

 

Sus objetivos (LINCA):

 

Promover, difundir y orientar sobre las diferentes alternativas biológicas y nutricionales; utilizadas en el tratamiento médico del Espectro Autista y Trastorno por Déficit de Atención / Hiperactividad, TDAH.

 

Ayudar a los padres de familia a implementar una dieta sin gluten, caseína y soya.

 

Ser una asociación de enlace entre padres y los profesionales que pueden ayudarles.

 

La página web referida trata de dar a conocer el tratamiento biomédico del trastorno autista y TDAH utilizado con muy buenos resultados alrededor del mundo. No pretende diagnosticar ni alterar tratamiento médico alguno dado por el especialista.

 

Se insiste en el sitio que la decisión de seguir alguna de las  sugerencias dadas en este sitio queda bajo la responsabilidad del lector y se recomienda que se realicen siempre bajo la supervisión de un médico.

 

Para pedidos a Campher Gluten Free con Pan y Repostería Artesanal, ver:

 

Pedidos  en Guayaquil:

Movil: 09 9 960 5469

Correo electrónico: infor@campherglutenfree.com

«A veces cuando no tienes tiempo, tienes que tomarlo prestado».

– Steve Jobs

«No se limite. Muchas personas se limitan a lo que piensan que pueden hacer.

Usted puede ir tan lejos como su mente le permite. ¿Aquello qué cree es lo que usted puede lograr».

“El optimismo es la fe que conduce al logro; nada puede realizarse sin esperanza”.

– Hellen Keller

 

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La suerte está llena de detalles, al 2014.01.13

enero 23rd, 2014

ESPOL

Más sobre los detalles de la suerte.

http://youtu.be/7uVFfwqUr9Q

http://youtu.be/RGO8HM5Tt9U

http://youtu.be/FFMl3ny2iXU

http://youtu.be/I7rIBppWk14

“Los que no aman a sus semejantes tienen una vida estéril”.

– Percy Bysshe Shelley

 “Que maravilloso que nadie tenga que esperar alguna señal para hacer el bien”.

– Anna Frank

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Wilmer Silva moldea con papel autos de películas y expone sus monigotes en el suburbio de Guayaquil. 2013.12.29.

diciembre 30th, 2013

 ESPOL

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“La enorme estructura de color negro que de lejos simula un lujoso yate atrae a cientos de turistas en el sector de la 14 y Febres Cordero. Al acercarse, no solo se ve en detalle el trabajo que tomó hacer esta réplica del batimóvil o auto de Batman, sino el esfuerzo diario de Wilmer Silva; su padre, Ulbio; y sus hermanos, Renzo y Kevin.

 

Wilmer, de 28 años, lidera desde hace cinco este proyecto de crear monigotes gigantes, que son exhibidos desde el 31 de diciembre hasta los primeros días de enero en el suburbio de Guayaquil.

 

“Súbete al batimóvil, con un dolarito te llevas este recuerdo a casa”, vocea Ulbio, mientras Wilmer culmina detalles en los costados de esta estructura de 15 metros de largo, 4 m de alto y 4,5 m de ancho. En esta creación han invertido alrededor de 400 dólares.

 

Para hacerla empleó cartón, periódicos y cañas, que sostienen internamente la figura. Estos materiales fueron tomando forma desde el 5 de noviembre pasado cuando empezó a armar el vehículo con la ayuda de su familia.

 

Mientras él, su padre y hermanos arreglan parte de la estructura; su madre, Marina Neira, cobra a los peatones y turistas que en esta fecha recorren los populosos sectores de Guayaquil para fotografiarse con los gigantes de papel. Cuesta un dólar acceder al batimóvil y, desde la parte superior, lograr una toma impresionante de él.

 

Además del automóvil, su padre termina la parte superior de un Batman, que está previsto que mida 6 metros de alto. Con una escalera empapela cada extremo antes de que oscurezca.

 

Durante cuatro horas diarias, después del trabajo como tecnólogo eléctrico, Wilmer se distrae en este pasatiempo. Uno en el que deja fluir su pasión por el automovilismo. Tanto que en estos cinco años solo ha hecho modelos de vehículos como el de la película Cars o el de la serie Los Picapiedras.

 

Para culminar el batimóvil, solo falta agregar un juego de luces, dice. En él destacan las ruedas luminosas y la cabina central de mando.

 

Estos gigantes que fabrica no son para la venta, agrega. Aunque el año anterior su jefe, al enterarse de su faceta artesanal, le solicitó que elaborara un toro gigante barcelonista. Ese fue el único que ha vendido hasta el momento.

 

“Nosotros ayudamos a empapelar y en lo que podamos. Son horas y horas que toma armar todo esto. Mientras uno está de mañana trabajando, el otro está aquí en casa avanzando el carro”.

– Marina Neira, madre

Tomado de Diario El Universo 2013.12.30:

http://www.eluniverso.com/noticias/2013/12/30/nota/1969371/wilmer-silva-moldea-papel-autos-peliculas

 

Los vídeos registrados el 2013.12.30 al frente a la Unidad Educativa Particular Católica Julio María Matovelle se presentan a continuación.

http://youtu.be/2hfdCod3p48

 

http://youtu.be/h6cLSfNj6QU

 

http://youtu.be/pHX-jZb6EJk

http://youtu.be/MjKM0-oVrKw

 

Todos los vídeos sobre los lugares de exhibición y venta de monigotes con alusiones al año 2013 en la siguiente lista de YOUTUBE, ver:

http://www.youtube.com/watch?v=dNhts-SjXJU&feature=share&list=PLOKExMK5Px4l8lKolTC5VQk2NRaoVG0iP

 

Las fotos de la visita a los monigotes se encuentran en:

 

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.440620142705963.1073741886.237567796344533&type=3

 

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152472718462004.1073742044.502772003&type=3

 

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“Los que no aman a sus semejantes tienen una vida estéril”.

– Percy Bysshe Shelley

“Que maravilloso que nadie tenga que esperar alguna señal para hacer el bien”.

– Anna Frank

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Desayuno con los jubilados de la ESPOL x invitación de Sergio Flores – RECTOR, al 2013.12.23.

diciembre 24th, 2013

 ESPOL

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Muy puntuales todos al desayuno con los jubilados ESPOL.

 

Todo se inició con las palabras de Alba Romo a nombre Jubilados. Y de ahí, muy gratos momentos con Doña Yela Lofredo de Klein.

 

Cálidas palabras del Rector Flores y participación de la Rondalla de la ESPOL, al final momentos con Yela Loffredo de Klein al culminar el desayuno con jubilados.

 

Todo el evento en la siguiente lista de YOUTUBE, ver:

http://www.youtube.com/watch?v=KwMyvhPfB9c&feature=share&list=PLOKExMK5Px4n-HGFWHW1Q2WZZ5fhwmQCE

 

Algunas fotos en:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.438459206255390.1073741883.237567796344533&type=3

 

 Una breve semblanza de Yela Loffredo de Klein:

 

“Yela Loffredo Rodríguez de Klein es una escultora ecuatoriana, fundadora de la «Asociación Cultural Las Peñas» y directora del Museo Municipal de Guayaquil.

 

Nació en Guayaquil el 22 de julio de 1924.

 

En 1936, a la edad de 12 años, perdió a su padre debido a un infarto.

 

En 1939 estudió en el Colegio Nacional Guayaquil y tomó cursos de ballet.

 

En 1940 conoció a Paúl Klein Wolf quien sería su futuro esposo, luego de salir ganadora en un concurso de belleza.

 

El 13 de mayo de 1942 ocurrió un fuerte terremoto que acabó con su casa y cobró muchas vidas, perdiendo a su madre, por lo que tuvo que vivir con sus padrinos un mes antes de contraer matrimonio con Paúl Klein, con quien tuvo un hijo y cuatro hijas.

 

En 1957 estudió arqueología junto a Presley Norton.

 

En 1960, debido a los consejos de los amigos de su esposo, decidió estudiar artes en la Escuela Municipal de Bellas Artes siendo discípula de escultura del maestro y rector de Bellas Artes, Alfredo Palacio y en pintura de Theo Constante.

 

En 1966 fundó la «Asociación Cultural Las Peñas» con objeto de enriquecer y motivar el arte en la ciudad de Guayaquil cada 25 de julio, donde a partir de ese momento, tradicionalmente se han hecho varias exposiciones anuales, convirtiéndose así, en un ejemplo a seguir de apoyo concreto a muchos artistas, por lo que se la considera en su ciudad, por su actividad de mecenazgo, «la madre de los artistas».

 

En 1992 su esposo fallece de diabetes.

 

En 2000, debido a la quiebra del banco ecuatoriano Filanbanco, queda empobrecida, recuperando después poco menos de la mitad de todos sus ahorros.

 

Premio

En 1999 recibe del gobierno del Ecuador el Premio Nacional de Cultura Eugenio Espejo por su gran aporte en las artes plásticas de la ciudad.

 

Valoración de su obra artística y cultural

Es considerada parte importante para el desarrollo del arte en Guayaquil, siendo la primera escultora femenina y, como tal, la de mayor jerarquía artística del siglo XX”. Tomado de Wikipedia: http://es.wikipedia.org/wiki/Yela_Loffredo

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Así somos en ESPOL: Un día antes de Navidad al 2013.12.18

diciembre 19th, 2013

ESPOL

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La Facultad de Ciencias Naturales y Matemáticas extendió una cordial invitación a la tradicional Novena Navideña Politécnica

 

Todo esto tuvo lugar en el  Hall del Auditorio de los Departamentos de Física y Matemáticas. A partir de las 11:30 del día miércoles 18 de diciembre de 2013,  a partir de las 11H 30.

 

El evento tuvo el respaldo musical de los estudiantes del Liceo Gregoriano de Guayaquil.

 

Todos los vídeos del 2013.12.18 en la lista de YOUTUBE:

http://www.youtube.com/watch?v=DU-gzh45O5c&feature=share&list=PLOKExMK5Px4kICCzj9kd6MMjdnluOH820

 

Gracias a las autoridades del Liceo Gregoriano, a todos en el PLANTEL.

 

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Museo Julio Jaramillo: Presentación de alumnos BECARIOS V PROMOCIÓN al 2013.12.08.

diciembre 13th, 2013

ESPOL

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Museo Julio Jaramillo: Presentación de alumnos BECARIOS V PROMOCIÓN al 2013.12.08.  Los alumnos V promoción cierran su preparación con una presentación en honor a Guayaquil.

 

“Pocos segundos después de que los acordeones empezaran a tocar, el Auditorio Nicasio Safadi del Museo de la Música Popular Julio Jaramillo se llenó de murmullos.

 

Las voces de los padres, hermanos y parientes de los alumnos de la quinta promoción de la Escuela del Pasillo aumentaban lentamente mientras acompañaban a Cira Roa, Anita Spencer y Agustín Mejía, quienes junto a su profesor Luis Medina interpretaban «Rosario de besos».

 

La canción concluyó con silbidos y aplausos. Esta, sin embargo, no fue la única pieza musical a lo largo de la velada que emocionó al público. La rondalla del museo, formada por los alumnos de la especialidad ‘Guitarra’, culminó su intervención con «La ibarreñita», que concluyó con varias parejas bailando en el pasillo del auditorio.

 

Antes de esto, no obstante, la rondalla sirvió como acompañamiento a los estudiantes de canto de la maestra Fresia Saavedra. El pequeño Pedro Pérez abrió el recital con el pasacalle «Guayaquileño», seguido por Julisa Chipe y Mayra Molestina con «Flores negras» y «Sombras».

 

Carlos Sobenis, de nueve años, deleitó a la audiencia con «Chica linda», del maestro Carlos Rubira Infante que también estuvo en la función. «Quería interpretar ese tema porque me gusta mucho el tono y el ritmo», comentó.

 

Jenny Estrada, directora del museo, agradeció al público su interés por esta muestra. «Falta apertura hacia la música popular. Nuestros alumnos son buenos y debemos continuar abriendo puertas para ellos en las radios nacionales. Un pueblo que desprecia su música, desprecia su alma», opinó. MT

Tomado de Diario  Expreso, ver:

http://expreso.ec/expreso/plantillas/nota.aspx?idart=5377428&idcat=19351&tipo=2

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Museo Julio Jaramillo realiza inscripciones y audiciones a jóvenes interesados en aprender música nacional.

 

La Escuela del Pasillo Nicasio Safadi, que funciona en el Museo de la Música Popular Julio Jaramillo, anuncia la apertura de inscripciones y audiciones de prueba para los nuevos cursos gratuitos dedicados a jóvenes interesados en el cultivo de la música nacional, cuyas edades estén comprendidas entre los 12 y 22 años.

 

Se ofrecen las especialidades de canto, piano y guitarra. La especialidad de acordeón no tiene límite de edad. El horario de atención es de miércoles a sábados, desde las 10h00 hasta las 17h00; y domingos de 10h00 a 15h00.

 

Para el 2014 llamar al museo por fechas y calendarios.  ¿Cómo llegar al Museo JJ?

http://youtu.be/RSYY5FlzpcU

 

Todo el evento del cierre de la V PROMOCIÓN en la siguiente lista en YOUTUBE:

http://www.youtube.com/watch?v=sNZ2kLYaQ_0&feature=share&list=PLOKExMK5Px4mdjM2ucyF4mYGZHzYDT_FM

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Solo para interesados: Miedo al Cambio / La lucha contra uno mismo / Diario Expreso / La Semana / 2013.11.24 /

diciembre 2nd, 2013

ESPOL

 

“El acabado siempre completa la hermosura de la obra”.

 

“Los tornillos también cuentan en la construcción de un puente. A cuidar los pequeños detalles para culminar su obra”.

 

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Miedo al cambio / La lucha contra uno mismo

 

Para muchas personas los cambios son sinónimo de ansiedad. Así, ante los cambios, muchas personas se sumen en estados de angustia. No obstante, Modificando nuestra actitud, los cambios pueden llegar a disfrutarse.

 

“Una ruptura amorosa, un cambio de residencia, o simplemente la incertidumbre laboral son algunas de las circunstancias que hacen que las personas se suman en un estado de angustia y depresión.

 

¿El motivo? Muy sencillo: más allá de lo que pudiera parecer, se trata del miedo al cambio, a la incertidumbre, a un futuro que aún no se conoce, aunque potencialmente sea positivo.

 

Y es que muchas personas viven los cambios como una amenaza más que como un reto, basándose en el cuestionable refrán de “mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer”.

 

Dentro de la extensa lista de fobias existentes hay una patología llamada cainolofobia (también cainofobia o cainotofobia), que consiste en tener un miedo irracional e injustificado a las sorpresas, novedades o cambios.

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Según la psicóloga clínica Bertha de Farath, este miedo al cambio es más común de lo que pensamos en los seres humanos, que no siempre sabemos surfear en las olas de lo desconocido.

 

“Uno de los estados emocionales más perjudiciales es el miedo. El miedo no nos permite arriesgar, cruzar la barrera, ir más allá. Nos hemos acostumbrado tanto al dolor, que aunque estemos viviendo una situación agradable, buscamos inconscientemente situaciones que saboteen ese estado. Sin embargo, es un derecho de todos las personas caminar por el sendero de la felicidad”.

 

Definitivamente, los cambios brindan la oportunidad de mejorar posibilidades y aprender más sobre nosotros mismos.

 

Si se aprende a interpretar esos cambios como una opción, como una oportunidad para aprender o simplemente para evaluar cosas que nos han ido ocurriendo, dejaremos de ser esclavos del hábito y podremos romper con esas situaciones que no nos hacen felices.

 

Los miedos provocan que no actuemos y que tendamos a mantener situaciones perjudiciales. Se ha dicho muchas veces que el ser humano es un animal de costumbres y es verdad, existe el criterio de que la estabilidad es sinónimo de madurez y de equilibrio y, por ende, tendemos a perpetuar situaciones negativas a pesar de las consecuencias que suponen.

 

Cómo afrontar los cambios

 

El cambio es inevitable en nuestras vidas. Seamos conscientes o no, queramos aceptarlo o no, las cosas y la gente cambian. Ante esto, nuestra forma de reaccionar (a la que estamos acostumbrados) ya no nos es útil, por lo cual necesitamos buscar nuevas opciones.

 

 

#305 anónimo

 

Para ello, según la psiquiatra Elisa Muñoz, “debemos aceptar lo que venga con una actitud positiva y para ello tenemos que recordar que nosotros podemos elegir la actitud que queremos tomar frente a los hechos”.

 

Y es que, según indica la experta, es necesario recurrir a nuestras habilidades y fortalezas para examinar los posibles obstáculos y así solucionarlos, teniendo presente que “siempre podemos aprender y siempre podemos progresar”.

 

En situaciones reales de peligro, el miedo nos activa y moviliza los mecanismos biológicos de alerta que nos permitirán ser más eficaces en el tipo de respuesta que vamos a dar, ya sea para salir corriendo o luchar. Pero también ocurre que el miedo se convierte en una emoción paralizante y negativa cuando aparece en situaciones que no suponen un peligro verdadero, sino que el peligro está en nuestra mente, en nuestros pensamientos.

 

La forma de enfrentar el cambio depende, en gran parte, de la autoestima.

 

Así, cuando la persona se siente segura y capaz, ve el cambio como un reto o una motivación positiva. En el otro extremo, alguien con la autoestima baja o que se sienta poco valioso verá el cambio como un problema e incluso se sentirá víctima de él.

 

“Nuestra manera de enfrentar el cambio depende de lo que aprendimos durante la infancia o ante ciertas situaciones dolorosas. Pero siempre podemos aprender a enfrentarlo de manera positiva, aprendiendo de él y mejorando nuestra vida”, asegura Muñoz.

 

No en vano, lo importante es no tenerle miedo y modificar las creencias falsas y formas de pensar equivocadas que han mantenido ese miedo.

 

Uno de los puntos más importantes para hacer frente a los cambios con éxito es aceptar el periodo de desequilibrio, ya que todo nuevo proceso tiene su parte de temor y vacío.

 

“Es lo mismo que cuando decidimos hacer una limpieza a fondo de una habitación o cambiar los muebles de sitio. En esos momentos nos sentimos incómodos en ese espacio, parece un caos durante unas horas, hasta que luego reina un orden nuevo y nos sentimos más a gusto”, asegura Muñoz, agregando que también es importante compartir el proceso de cambio con alguien en una situación parecida o una persona cercana de mucha confianza, “para que se puedan apoyar mutuamente”.

 

Ser positivo, la mejor solución

 

Según la psicóloga Bertha de Farath, “lo primero es conocer cuáles son los miedos que no nos permiten alcanzar nuestras metas.

 

El miedo es extremadamente subjetivo, irreal, todo está en nuestra mente. Si bien es cierto que las situaciones pueden ser reales, las emociones son opcionales. Yo elijo cómo sentirme frente a una determinada situación”.

 

Después de que una persona se ha hecho consciente de cuáles son sus principales temores, se puede empezar a trabajar en ellos. Y es que es imposible deshacernos del miedo si no nos enfrentamos a él.

 

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Aquellos que no están dispuestos a arriesgarse al cambio se ven imposibilitados a asumir procesos de mejora y por tanto se estancan y se oxidan quedando al margen de la evolución.

 

El miedo al cambio suele tener su origen en el miedo a perder lo que se tiene, aunque sea muy poco o nada. “Tendemos a mantener, a pesar de lo negativo, y a olvidar u obviar lo de positivo que supone o puede suponer un cambio”, recalca la psiquiatra.

 

El cambio no debe verse como una amenaza sino como una oportunidad, un beneficio, algo positivo y que va a suponer una mejora a distintos niveles.

 

Si todo estuviera siempre ordenado, no existiría la creatividad, ni la curiosidad. Estancarse en el orden nos hace rígidos, inalterables, previsibles y hasta obsesivos. El cambio, sin embargo, proporciona muchas posibilidades, entre ellas la de reinventarnos cuando todo parece perdido.

 

Para poder afrontar una nueva situación, ya sea laboral, emocional o social, se debe aprender a convivir con el riesgo de que algo falle. Un muy buen modo de hacerlo es minimizando los peligros, teniendo la máxima información posible y adelantándose a los acontecimientos.

 

La rutina puede ser una de las mayores barreras para lograr una flexibilidad hacia los cambios. Por ello, los expertos recomiendan incorporar cosas nuevas como levantarse más temprano o visitar nuevos lugares.

 

En definitiva, todo cambio exige ciertos ajustes que solo dependen de la buena disposición. Debemos tener pensamientos positivos y confiar en las capacidades personales.

 

Si alguien se siente capaz de ajustarse y afrontar posibles inconvenientes, el resultado final será, sin duda, beneficioso para su vida. / IRDA

 

 

MANDAMIENTOS FRENTE A LOS CAMBIOS:

 

Tomar decisiones. No hay que estresarse ni obsesionarse con la decisión perfecta. Lo importante es tomar una. Al fin y al cabo el ser humano se adapta a todo, y en muchos casos se puede cambiar de opinión.

 

Vivir el presente. Muchas veces se vive en el pasado, recordando malas experiencias, traumas o miedos, y eso hace que el presente se vea con los ojos del pasado. Los especialistas recomiendan centrarse en el ahora, en la persona que se es en la actualidad, no en lo que se fue o se será en el futuro.

 

Aceptar los fracasos como parte de la vida. Se deben considerar un paso más hacia la consecución de los objetivos. Aunque parece difícil, todo se aprende.

 

Dejar de esperar. Algunas personas viven esperando que un día pase algo que cambiará su vida, pero mientras esperan desperdician el presente.

 

 

Donde recurrir en La WWW sobre el tema de cambio(s). Ver:

 

http://www.ehowenespanol.com/aceptar-cambios-como_37663/

 

http://www.opinion.com.bo/opinion/revista_asi/2013/0825/suplementos.php?id=1511

 

http://www.clubsuperacion.com/10-pasos-poderosos-para-crear-una-actitud-mental-positiva/

 

Tomado de:

http://www.semana.ec/ediciones/2013/11/24/psicologia/psicologia/miedo-al-cambio-la-lucha-contra-uno-mismo/

 

Imágenes y contenidos sobre los cambios:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151451326057004.579481.502772003&type=3

 

 #15 - Anatole France

“No malgaste  su tiempo, pues de ese material está formada la vida”.

– Benjamin Franklin

«A veces cuando no tienes tiempo, tienes que tomarlo prestado».

– Steve Jobs

 

«No se limite. Muchas personas se limitan a lo que piensan que pueden hacer.

Usted puede ir tan lejos como su mente le permite.

¿Aquello qué cree es lo que usted puede lograr».

 

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Shawn Achor: el feliz secreto para trabajar mejor. Publicado en Febrero 2012.

noviembre 25th, 2013

 ESPOL

 

“El acabado siempre completa la hermosura de la obra”.

“Los tornillos también cuentan en la construcción de un puente. A cuidar los pequeños detalles para culminar su obra”.

“No malgaste  su tiempo, pues de ese material está formada la vida”.

– Benjamin Franklin

«A veces cuando no tienes tiempo, tienes que tomarlo prestado».

– Steve Jobs

 

¿Qué es TED?

TED (Tecnología, Entretenimiento, Diseño (en inglés: Technology, Entertainment, Design) es una organización sin fines de lucro dedicada a las «Ideas dignas de difundir».

TED es ampliamente conocida por su congreso anual (TED Conference) y sus charlas (TED Talks) que cubren un amplio espectro de temas que incluyen ciencias, arte y diseño, política, educación, cultura, negocios, asuntos globales, tecnología y desarrollo, y entretenimiento.

 

Los conferenciantes han incluido a personas como el ex Presidente de los Estados Unidos Bill Clinton, los laureados con el Premio Nobel James D. Watson, Murray Gell-Mann, y Al Gore, el co-fundador de Microsoft, Bill Gates, los fundadores de Google Sergey Brin y Larry Page, y Billy Graham.

 

Para esta entrega partimos de la creencia que tenemos que trabajar para ser felices, pero ¿no podría ser a la inversa?  Así, en esta ágil y entretenida charla en TEDxBloomington, el psicólogo Shawn Achor afirma que en realidad la felicidad nos hace más productivos.

 

Se presenta el contenido de Shawn Achor con breves adaptaciones lingüísticas.

 

La transcripción  original al español fue tomada de:

http://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work.html

 

“Cuando yo tenía 7 años y mi hermana solo 5, jugábamos en la cama superior de la litera. Entonces tenía dos años más que mi hermana. Bueno, ahora sigo siendo dos años mayor. En ese momento significaba que tenía que hacer lo que yo quisiera y yo quería jugar a la guerra. Estábamos en la cama de arriba. Y a un lado yo tenía todos mis soldados y mi armamento. Y al otro lado estaban todos los caballitos de mi hermana listos para una batalla de caballería.

 

Hay varias versiones de lo que sucedió esa tarde, pero ya que ella no está hoy aquí, voy a contarles la verdadera historia. Que trata de que mi hermana era un poco torpe. De alguna manera, sin ninguna intervención de su hermano, de pronto Amy desapareció de la cama superior y aterrizó con en el suelo. Yo, muy nervioso, me asomé para ver lo que había caído: mi hermana. Y la vi que sobre sus manos y rodillas, en las cuatro, en el piso.

 

Me puse nervioso porque mis padres me habían encomendado que jugáramos lo más seguros y silenciosos posible. Recordaba cómo Amy se había roto el brazo por accidente solo una semana antes… (Risas)… cuando heroicamente la había empujado para evitar una bala de un francotirador imaginario, (Risas) por lo cual ni me dieron las gracias. Yo hice todo lo posible (ella ni siquiera la vio venir) Yo me esforzaba mucho en portarme bien.

 

Y en la cara de mi hermana vi un gemido de dolor y sufrimiento en su sorpresa, a punto de estallar y despertar a mis padres de su larga siesta. Entonces hice lo único que mi loca cabeza de 7 años pudo pensar temiendo una tragedia. Si Uds. tienen hijos, habrán visto esto cientos de veces. Le dije: «Amy, Amy, espera. No llores. ¿Viste como caíste? Ningún humano cae en las cuatro así. Amy, eso quiere decir que eres un unicornio».

 

Era una trampa porque lo que ella más quería era, en lugar de ser Amy, la hermanita lesionada de 5 años, ser Amy, el unicornio especial. Esta opción le habría parecido imposible un momento antes. Si hubieran visto a mi pobre hermana manipulada ante el conflicto de prestar atención al sufrimiento, dolor y sorpresa que estaba padeciendo, o a contemplar su nueva identidad como unicornio. Y venció esto último.

 

En lugar de llorar, o de suspender el juego, en lugar de despertar a mis padres, con todo lo que me habría caído encima, una sonrisa iluminó su cara y se arrastró ahí mismo a la litera con toda la gracia de un bebé unicornio… (Risas) con una pierna fracturada.

 

Lo que nos encontramos a esta tierna edad de solo 5 y 7 -ni lo sabíamos entonces- fue algo que iba a estar al frente de una revolución científica 2 décadas después, sobre la manera en que vemos el cerebro humano.

 

Lo que vimos es algo llamado psicología positiva, que es la razón por la que estoy hoy aquí y por la que me levanto cada mañana.

 

Cuando empecé a hablar de esta investigación fuera del mundo académico, en empresas y escuelas, lo primero que me dijeron es que nunca comenzara una charla con una gráfica.

 

Y lo primero que haré será comenzar con una gráfica. Esta gráfica parece aburrida, pero es la razón por la que ilusionado me levanto por las mañanas. Pero no significan nada; son datos falsos.

 

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Me encantaría que estos datos vinieran de ustedes, de esta audiencia, porque habría una clara tendencia de lo que sucede y eso querría decir que lo puedo publicar, que es lo único que importa.

 

El punto extraviado, el rojo, significa que hay un tipo raro en el salón. Sé quién eres, ya te vi antes; pero no importa. Como todos saben, puedo simplemente borrar ese punto. Y puedo porque es claramente un error de medición. Y sé que es un error de medición porque está estropeando mis datos.

 

Una de las primeras cosas que enseñaron en los cursos de estadística, negocios y psicología, es cómo eliminar a los raros de manera estadísticamente válida. Y ¿cómo eliminamos a esos atípicos para encontrar la línea de mejor ajuste?

 

Es fantástico si estoy tratando de encontrar cuántos Advil debe tomar una persona promedio: dos. Pero si estoy interesado en su potencial, o en la felicidad, o en la productividad, o en la energía, o en la creatividad, estamos creando un culto científico a los promedios.

 

Si preguntara «¿Qué tan rápido aprende un niño a leer?», los científicos la cambiarían a: «¿Qué tan rápido el niño promedio aprende a leer?», para luego ajustar la clase justo al promedio. Y si estás fuera del promedio de la curva, los psicólogos se emocionan porque eso quiere decir que o estás deprimido o tienes un problema, o, con suerte, ambas.

 

Queremos que sean ambas porque nuestro modelo del negocio dice que si vienes a una terapia con un problema, nos aseguremos que salgas con 10, para que sigas viniendo. Volveremos a tu niñez, si es necesario, pero lo que queremos es volverte normal. Pero normal es lo mismo que promedio.

 

Lo que propongo con la psicología positiva es que si estudiamos lo que es apenas promedio, nos quedaremos en lo escasamente promedio. Y en lugar de borrar esos atípicos positivos, lo que hago es venir a un grupo como este y preguntar: ¿por qué?

 

¿Por qué algunos de ustedes están tan encima de la curva en sus habilidades intelectual, atlética, musical, creativa, sus niveles de energía, su capacidad para asumir retos o su sentido del humor?

 

Lo que sea, en lugar de borrarte, prefiero estudiarte. Porque quizás descubriremos la manera, no de mover a la gente hacia el promedio, sino de elevar los promedios de las empresas y de las escuelas de todo el mundo.

 

La importancia de esta gráfica es que cuando enciendo las noticias, parece que casi toda la información es negativa, no positiva. La mayoría es sobre crimen, corrupción, enfermedades, desastres. Y rápidamente mi cabeza empieza a pensar que esa es la proporción real de lo negativo en el mundo. Lo que sucede es que se crea el llamado síndrome del estudiante.

 

Si ustedes  conocen a alguien que estudie medicina, sabrán que en el primer año, cuando leen la lista de todos los síntomas y enfermedades que puede haber, de pronto se dan cuenta de que las tiene todas.

 

Tengo un cuñado llamado Bobo (eso es otro cuento),  Bobo se casó con Amy, el unicornio. Bobo me llamó por teléfono desde la escuela de medicina de Yale y me dijo: «Shawn, tengo lepra». (Risas) Lo cual, aun en Yale, es bastante raro. Yo no tenía ni idea de cómo consolarlo porque él acababa de salir de una semana de menopausia.

 

ESTAMOS DESCUBRIENDO QUE NO ES QUE LA REALIDAD NOS TRANSFORME, SINO QUE EL LENTE CON EL QUE VEMOS EL MUNDO TRANSFORMA NUESTRA REALIDAD. Y SI CAMBIAMOS EL LENTE, NO SOLO CAMBIA EL GRADO DE FELICIDAD, SINO TAMBIÉN LOS RESULTADOS EDUCATIVOS Y EMPRESARIALES.

 

Cuando solicité admisión en Harvard, me arriesgué. No esperaba ser admitido y mi familia no podía pagarlo. Dos semanas después conseguí una beca militar y me admitieron. Algo que ni siquiera era una posibilidad, se hizo realidad.

 

Ya estando allá en Harvard, supuse que todos lo verían como un privilegio, que estarían muy emocionados. Aun en una clase llena de personas más listas que tú, eres feliz de estar ahí. Así me sentía. Pero descubrí que, aunque algunas personas así lo sienten, cuando me gradué, en 4 años, y los 8 que seguí viviendo en la residencia de estudiantes… Harvard me lo pidió. Yo no soy así.

 

Como funcionario asesoraba a estudiantes esos 4 difíciles años. Y lo que descubrí, en mi investigación y en mis clases, es que esos estudiantes, aparte de la felicidad que sentían por haber entrado en la universidad, 2 semanas después pensaban no en la suerte de estar ahí ni en Filosofía o Física, sino en la competencia, en la carga académica, en las dificultades, la presión, las quejas.

 

Cuando entré, fui al comedor de los de primero, con mis amigos de Waco, Texas, donde yo crecí… Supongo que a algunos les suena. Cuando venían a visitarme, miraban alrededor y decían: «Este comedor parece salido de Hogwart, de la película de Harry Potter», lo cual es cierto.

 

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El siguiente es Hogwart de la película de Harry Potter. Veían esto y decían: «Shawn, ¿por qué pierdes el tiempo estudiando la felicidad en Harvard? En serio, ¿qué puede hacer  un estudiante de Harvard para sentirse infeliz?».

 

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Implícito en esta pregunta está la clave de la ciencia de la felicidad. Porque lo que se asume con esa pregunta es que por el mundo exterior se puede predecir tu felicidad, cuando en realidad, si conozco tu mundo exterior, puedo predecir el 10% de tu felicidad a largo plazo. El otro 90% proviene no del exterior, sino de la manera en que procesas lo externo.

 

Y si cambiamos la fórmula de la felicidad y del éxito, cambiará la manera en que afectan la realidad. Encontramos que solo el 25% del éxito es predecible por el coeficiente de inteligencia. 75% del éxito se puede predecir por los niveles de optimismo, por el apoyo social y por percibir la presión como reto en vez de amenaza.

 

Hablé en un internado de New England, quizás el más prestigioso, y me decían: «Ya lo sabemos. Por eso cada año, además de las clases, tenemos una semana de bienestar. Es emocionante. El lunes traemos al principal experto del mundo que viene a hablar sobre la depresión en adolescentes. El martes es sobre violencia y acoso en la escuela. El miércoles es sobre problemas alimenticios. El jueves es cómo evitar las drogas. Y el viernes estamos entre sexo riesgoso y felicidad».

Anoté: «Como los viernes de todo el mundo…». Me alegro de que les guste; a ellos no les gustó nada. Silencio total. En medio del silencio, dije: «Me encantaría hablar aquí, pero esa no es una semana de bienestar, sino de malestar. Han recorrido todo lo negativo que puede suceder, pero no han hablado de lo positivo».

 

La ausencia de enfermedad no es salud. Para llegar a la salud tenemos que invertir la fórmula de la felicidad y del éxito. En los últimos tres años he viajado a 45 países, trabajando con escuelas y empresas en medio de la depresión económica. Vi que en la mayoría siguen esta fórmula: «Si trabajo más duro, tendré más éxito. Si tengo más éxito, seré más feliz». Así solemos actuar como padres o administradores. Así motivamos el comportamiento.

 

Pero científicamente está mal, es regresivo, por 2 razones. Primero, cada vez que tienes un éxito, la meta cambia, igual forma del éxito. Sacaste buenas notas, ahora debes obtener mejores, ingresaste a una buena escuela, luego hay que ir a una mejor, conseguiste un buen empleo, hay que obtener un mejor, alcanzaste tu meta de ventas, vamos a cambiarla. Y si la felicidad viene después, nunca la vas a alcanzar. Lo que hemos hecho es empujar la felicidad más allá del horizonte cognitivo. Pensamos que hay que tener éxito y luego ser felices.

 

Pero el cerebro trabaja en sentido opuesto. Si hoy elevas el nivel de positivismo de alguien, entonces sentirá lo que llamamos una ventaja de felicidad, o sea que el cerebro en positivo funciona mucho mejor que cuando está negativo, neutro o estresado. Se eleva la inteligencia, la creatividad, los niveles de energía. Lo que descubrimos es que se mejoran todos los resultados económicos.

 

El cerebro positivo es 31% más productivo que si está negativo, neutro o bajo presión. Trabajamos 37% mejor en ventas. Los doctores son 19% más rápidos, más precisos y más correctos en sus diagnósticos, si están positivos, que si están negativos, neutros o presionados. Lo cual indica que se puede invertir la fórmula.

 

Si encontramos una manera de volvernos positivos en el presente lograremos aún mayores éxitos al poder trabajar más duro, más rápido y con más inteligencia.

 

Necesitamos aprender a invertir la fórmula para ver lo capaz que es el cerebro. La dopamina, que irriga el sistema cuando somos positivos, tiene dos funciones. No solo te hace sentir más feliz, sino que también activa los centros de aprendizaje permitiéndote adaptarte al mundo de manera diferente.

 

Hemos encontrado maneras de entrenar el cerebro para que se vuelva más positivo.

 

En lapsos de solo 2 minutos, durante 21 días, podemos re adaptar el cerebro, permitiendo así que funcione con más optimismo y mayor éxito. Hicimos esta investigación en las empresas con que he trabajado haciendo que sus empleados escriban 3 motivos de gratitud durante 21 días seguidos, tres cosas nuevas cada día. Y al final sus cerebros empiezan a retener un patrón de buscar en el mundo no lo negativo, sino primero lo positivo.

 

Al anotar una experiencia positiva del día anterior le das fuerzas al cerebro. Aprendes a darle importancia al comportamiento. La meditación ayuda a superar el TDAH que hemos creado, al tratar de hacer muchas cosas a la vez, y ayuda a concentrarse en una sola tarea. Y finalmente, los actos aleatorios de bondad son actos conscientes. Hacemos que la gente, al abrir su buzón de correo, escriba un mensaje positivo elogiando o agradeciendo a alguien en la red social.

 

Y al hacer estas actividades, al entrenar el cerebro, igual que se entrena el cuerpo, notamos que se puede invertir la fórmula de la felicidad y el éxito, y al hacerlo, no solo se crean olas de positivismo, sino que se genera una verdadera REVOLUCIÓN.

 

Muchas gracias”.

Tomado:

http://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work.html

 

Para apreciar la charla en vídeo acceder con un click:

 

  «No se limite. Muchas personas se limitan a lo que piensan que pueden hacer.

Usted puede ir tan lejos como su mente le permite.

¿Aquello qué cree es lo que usted puede lograr».

 

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«Don’t wish me happiness — I don’t expect to be happy. It’s gotten beyond that, somehow.

Wish me courage and strength and a sense of humor.

– I will need them all.»

– Anne Morrow Lindbergh