Posts Tagged ‘ENTRETENIMIENTO’
Martes, mayo 26th, 2009
SESIÓN DE FITNESS CON SONIA J. NAVARRO EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 2009.05.25
CUMPLEAÑOS DE SONIA: 25 DE MAYO
SESIÓN DE FITNESS CON SONIA J. NAVARRO EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 20090402 / 15H 00 – 18H 00
“primero”
INVITAMOS A LOS SERVIDORES ESPOL A CELEBRAR EL 1er ANIVERSARIO DEL GYM
VER DETALLES EN SUS CORREOS ELECTRÓNICOS
vamos a celebrar a lo GRANDE
“segundo”
OTRA INVITACIÓN PARA EL VIERNES 29 DE MAYO DE 2009
ESPERAMOS A TODOS LOS CUMPLEAÑEROS SERVIDORES
VER DETALLES EN SUS CORREOS ELECTRÓNICOS
happy birthday to you (born may)
ahora si:
EN TODA LA SESIÓN LA COMPAÑERA SONIA ESTUVO ASISTIDA POR LOS FITNESS TRAINERS Giovanni Vargas y Pedro Farfán.
¡SERVIDORES DE LA ESPOL SANOS EN UNA ESPOL!
feliz cumpleaños SONIA
HORARIO NORMAL DE ATENCIÓN del GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL A PARTIR DE
JUNIO DE 2009:
LUNES A VIERNES:
07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning
LOS VIERNES: Se clases de baile a partir de 16H 30
LUNES Y MIÉRCOLES (18H 00 – 19H 00):
DEFENSA PERSONAL Y BOXEO (instructor ABNYER LOVAINA)
SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00
feliz cumpleaños SONIA
RECURSOS ESPECIALIZADOS
POR LA MAÑANA:
PROFESSIONAL FITNESS TRAINER: WILSÓN SALAZAR (PAJARITO)
POR LA TARDE:
FITNESS TRAINER: PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)
FITNESS TRAINER: GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)
feliz cumpleaños SONIA
RECURSOS DE SOPORTE:
RECEPCIÓN: Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@spam@hotmail.com))
feliz cumpleaños SONIA
FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO
ceciliacannizzo@spam@hotmail.com
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“El ánimo es la más sana medicina.”
- Salomón
“La alegría es el ingrediente principal en el compuesto de la salud.”
- A. Murphy
“La salud es belleza y la más perfecta salud es la más perfecta belleza.”
- William Shenstone
“La salud vale más que la instrucción.”
- Thomas Jefferson
feliz cumpleaños SONIA
¿POR QUE UN GIMNASIO PARA SERVIDORES DE LA ESPOL?
EL GIMNASIO ES UNA INVERSIÓN EN PROGRAMAS DE PROMOCIÓN DE SALUD EN EL TRABAJO.
EL GIMNASIO ES UNA HERRAMIENTA PARA LUCHAR CONTRA LA INACTIVIDAD FÍSICA Y POR ENDE PARA EVITAR TANTO LOS HÁBITOS PERJUDICIALES COMO CONTROLAR LOS FACTORES DE PESO EN LA APARICIÓN DE OBESIDAD, DIABETES Y EL CONJUNTO DE TODAS LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.
EL EJERCICIO FISICO AUMENTA LA SALUD DEL TRABAJADOR, TIENE UN IMPACTO DIRECTO EN LA PRODUCTIVIDAD DEL PROPIO TRABAJADOR, MEJORA LA IMAGEN CORPORATIVA Y ADEMAS DISMINUYEN LOS COSTOS DE TRATAMIENTOS MEDICOS.
\@/|@#€¬[{....................................}]¬€#@|\@/
POR FAVOR, SEGUIRME en:
http://twitter.com/vriofriodoc
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PREGUNTAS, APORTES, SUGERENCIAS Y COMENTARIOS TANTO PARA LA COORDINACIÓN DEL GIMNASIO COMO AL BLOG, POR FAVOR, HACERLOS LLEGAR VÍA COMMENTS A ESTA ENTRADA.
Tags: ANAHÍ BONILLA MEZA, BELLEZA, BLOG Y GIMNASIO, Cecilia Gaona de Cannizzo, CUERPO SANO MENTE SANA, DEPORTE ES SALUD, DEPORTES, EDCOM, ENTRETENIMIENTO, ENVEJECER CON SALUD, ESPOL, FAMILIARES, FIEC, FITNESS MANAGER, FITNESS TRAINER, GIMNASIO, GIOVANNY VARGASVILA GRANDA, GYM, JUAN PABLO MENDOZA ORDOÑEZ, JUVENTUD, LICTUR, MASAJES, NUTRICIÓN, OPORTUNIDADES, PAJARITO, PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET, Ph. D. V. A. RIOFRÍO T., RECURSOS HUMANOS, SALUD, SALUD EMOCIONAL, SALUD INTELECTUAL, SERVIDORES ESPOL, SONIA NAVARRO ROMERO, SPA, TERCERA EDAD, WILSON SALAZAR
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Viernes, abril 3rd, 2009
JUEVES, ABRIL 02, 2009
¡SERVIDORES SANOS EN UNA ESPOL SONRIENTE!
SESIÓN DE FITNESS CON ANAHÍ BONILLA MEZA EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 20090402
ANAHÍ BONILLA MEZA Y SONIA NAVARRO
A PARTIR DE 2009.04.15 = HORARIOS EXTENDIDOS
HORARIO NORMAL DE ATENCIÓN del GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL A PARTIR DEL 15 DE ABRIL DE 2009:
LUNES A VIERNES:
07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning
LOS VIERNES:
Se clases de baile a partir de 16H 30
SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00
ANAHÍ BONILLA MEZA Y SONIA NAVARRO
RECURSOS ESPECIALIZADOS
POR LA MAÑANA:
PROFESSIONAL FITNESS TRAINER: WILSÓN SALAZAR (PAJARITO)
POR LA TARDE:
FITNESS TRAINER: PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)
FITNESS TRAINER: GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)
ANAHÍ BONILLA MEZA
RECURSOS DE SOPORTE:
RECEPCIÓN: Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@hotmail.com))
SERVICIOS VARIOS: JUAN PABLO MENDOZA ORDOÑEZ (jumendoza24@hotmail.com)
FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO
ceciliacannizzo@hotmail.com
El ánimo es la más sana medicina. - Salomón
ANAHÍ BONILLA MEZA
“La alegría es el ingrediente principal en el compuesto de la salud.” - A. Murphy
“La salud es belleza y la más perfecta salud es la más perfecta belleza.” - William Shenstone
ANAHÍ BONILLA MEZA
“La salud vale más que la instrucción.” – Thomas Jefferson
LOGO GYM ESPOL
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POR FAVOR, SEGUIRME EN: http://twitter.com/vriofriodoc
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Miércoles, marzo 11th, 2009
MÁS SERVIDORES SE INCORPORAN A LAS SESIONES DEL GIMNASIO
¡PROFESORES Y TRABAJADORES SANOS EN UNA ESPOL!
MÁS DOCENTES SE REINCOPORAN A LAS SESIONES DE FITNESS PERSONAL EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL
T O M A R N O T A
16 de marzo al 14 de abril
EL HORARIO DE ATENCIÓN por un mes a partir del 16 de marzo de 2009 en el GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL será:
LUNES A VIERNES:
09H 00 hasta las 17H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning
LOS VIERNES:
Se clases de baile a partir de 15H 00
RECURSOS ESPECIALIZADOS
POR LA MAÑANA:
PROFESSIONAL FITNESS TRAINER: WILSÓN SALAZAR (PAJARITO)
POR LA TARDE:
FITNESS TRAINER: PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)
FITNESS TRAINER: GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)
RECURSOS DE SOPORTE:
RECEPCIÓN: Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@hotmail.com))
SERVICIOS VARIOS: JUAN PABLO MENDOZA ORDOÑEZ (jumendoza24@hotmail.com)
FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO
ceciliacannizzo@hotmail.com
SERVIDOR, OS ESPERAN
EN REALIDAD, OS ESTÁN ESPERANDO A LOS SERVIDORES DE LA ESPOL
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Viernes, marzo 6th, 2009
¡PROFESORES Y TRABAJADORES SANOS EN UNA ESPOL!
NUESTRA DOCENTE SONIA NAVARRO ROMERO (LICTUR, EDCOM) SE REINCORPORO A SUS SESIONES DE FITNESS PERSONAL EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL
20090305
¡Haz del mundo un destino maravilloso! -LICTUR
SESIÓN FITNESS PERSONAL PARA SONIA NAVARRO EDCOM LICTUR
ENFATIZAMOS EL HORARIO DE ATENCIÓN del GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL:
LUNES A VIERNES:
07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning
LOS VIERNES:
Se clases de baile a partir de 16H 30
SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00
RECURSOS ESPECIALIZADOS
POR LA MAÑANA:
PROFESSIONAL FITNESS TRAINER: WILSÓN SALAZAR (PAJARITO)
SESIÓN FITNESS PERSONAL PARA SONIA NAVARRO EDCOM LICTUR
POR LA TARDE:
FITNESS TRAINER: PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)
FITNESS TRAINER: GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)
RECURSOS DE SOPORTE:
RECEPCIÓN: Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@hotmail.com))
SERVICIOS VARIOS: JUAN PABLO MENDOZA ORDOÑEZ (jumendoza24@hotmail.com)
FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO
ceciliacannizzo@hotmail.com
SESIÓN FITNESS PERSONAL PARA SONIA NAVARRO EDCOM LICTUR
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Lunes, marzo 2nd, 2009
¡PROFESORES Y TRABAJADORES SANOS EN UNA ESPOL!
BIENVENIDOS AL GIMNASIO DE SERVIDORES DE LA ESPOL
ATENCIÓN del GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL:
LUNES A VIERNES:
07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning
LOS VIERNES:
Se clases de baile a partir de 16H 30
SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00
Dra. Jenny Zambrano Medico - Primaria COPOL
RECURSOS ESPECIALIZADOS POR LA TARDE:
FITNESS TRAINER: PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)
FITNESS TRAINER: GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)
FITNESS TRAINES
RECURSOS DE SOPORTE:
RECEPCIÓN: Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@hotmail.com))
SERVICIOS VARIOS: JUAN PABLO MENDOZA ORDOÑEZ (jumendoza24@hotmail.com)
FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO
ceciliacannizzo@hotmail.com
FITNESS MANAGER
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Sábado, febrero 21st, 2009
En el Gimnasio de los Servidores de la ESPOL, el día jueves 19 de febrero de 2009 desde las 16H 30 hasta las 17H 30, según programación se llevo a cabo la charla “MITOS y VERDADES sobre la NUTRICIÓN” a cargo del Nutricionista Edwin Macancela, especialista de SALUD S. A., quien atendió CONSULTAS de los interesados a partir de las 17H 30 hasta las 19H 00.
BELLEZA BLOG GIMNASIO CUERPO
En las imágenes se recogen momentos de la charla y proceso de registro, encuestas y consultas.
“MITOS y VERDADES sobre la NUTRICIÓN” a cargo del Nutricionista Edwin Macancela 2009 02 19
La charla del Nutricionista Macancela toco aspectos relacionados al balance y equilibrio alimenticio y en la misma se promovió los hábitos de una alimentación sana y saludable. Las consultas y llenado de encuestas fueron conducidas muy profesionalmente por el especialista de SALUD S. A.
CONCURRIDA CHARLA SOBRE NUTRICIÓN Y SALUD FULL PREGUNTAS
Los participantes se mostraron complacidos por los contenidos explicados y las consultas brindadas y esperan que en una próxima ocasión se amplíen y ahonden los detalles de lo tratado. Paralelamente, agradecieron a la Administración del Gimnasio por la programación del evento.
BUENA ALIMENTACIÓN LUEGO DE LA CHARLA DEL NUTRICIONISTA MACANCELA
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Tags: ALIMENTACIÓN BALANCEADA, ALIMENTOS, BELLEZA, BLOG Y GIMNASIO, CECILIA CANNIZZO, COCINA, CONSULTAS GRATIS, CUERPO SANO MENTE SANA, DEPORTE ES SALUD, DEPORTES, DIETA, Edwin Macancela, ENTRETENIMIENTO, ENVEJECER CON SALUD, EQUILIBRIO ALIMENTICIO, ESPOL, FAMILIARES, GIMNASIO, GIMNASIO SERVIDORES DE LA ESPOL, GRASA, GYM, JUVENTUD, MASAJES, MITOS, NUTRICIÓN, OPORTUNIDADES, REGISTROS, SALUD, SALUD EMOCIONAL, SALUD INTELECTUAL, SERVIDORES ESPOL, SPA, TERCERA EDAD, VICENTE RIOFRÍO TERAN
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Jueves, febrero 19th, 2009
EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL
ANTECEDENTES
En la Antigua Grecia la educación física era tan importante como el aprendizaje cognitivo. Muchos de estos gimnasios griegos tenían bibliotecas que se podían utilizar después de un baño relajado.
GIMNASIO EN LA MAÑANA
EL GINMANSIO DE LA ESPOL
El Gimnasio para los Servidores de la ESPOL (usuarios) fue inaugurado el 06 de Junio del 2008. En la actualidad recibe entre 35 a 45 usuarios al día, llegándose al mes a cerca de 1000 visitas.
MASAJES EN EL GIMNASIO 17 / 02 / 09
ATENCIÓN:
LUNES A VIERNES: 07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning
LOS VIERNES: Se clases de baile a partir de 16H 30
SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00
GIMNASIO LUEGO DE LA JORNADA DE TRABAJO 17 02 09
RECURSOS ESPECIALIZADOS: 2 instructores de planta
GIMNASIO LUEGO DE LA JORNADA DE TRABAJO
RECURSOS FÍSICOS Y TÉCNICOS:
A. sala con equipos cardiovasculares
B. sala con equipos de fuerza y mancuernas
C. sala para las clases de baile y aeróbicos con implementos y barras para hacer pilates en suelo y BODY PUMP.
D. Sala de baño sauna
E. Sala de baño de vapor
F. Servicio de Masajes previo acuerdo y pedido
GIMNASIO LUEGO SESIONES DE TRABAJO
CONDICIONES DEL SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO:
PERSONALIZADO:
Cada usuario comienza siempre con ganas e ilusión de alcanzar los resultados propuestos
GIMNASIO LUEGO DE LA JORNADA DE TRABAJO
Cada usuario:
Cuenta con una ficha personal
Es motivado para que se sienta en un ambiente agradable y con ganas de regresar.
ACTIVIDADES PARALELAS:
#1 Atención de un Nutricionista con atención personalizada.
#2 Charlas-Foro: Temas de alimentación y cambios alimenticios (mensuales)
Se darán estas charlas cada dos meses.
#3 Cada seis meses se realiza una maratón de resistencia de tres horas seguidas (el primero se llevo a cabo el 05 de Diciembre).
¿QUIENES SON LOS GANADORES DEL MARATHON?
UN COMENTARIOS DE LOS USUARIOS:
¿POR QUE NO TUVIMOS ESTE GIMNASIO 10 o 15 AÑOS ATRÁS? HUBIERAMOS ENVEJECIDO DE OTRA MANERA!
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Martes, febrero 17th, 2009
“LAS PAREJAS EN EL AMOR”
EXTRACTOS
Tomados del Diario El Universo del sábado 14 de febrero de 2009, sección VIDA Y ESTILO.
- LAS PAREJAS EN EL AMOR
“HAY DESDE LOS AMANTES HASTA LOS DE A PRUEBA, Y TIENEN EN COMÚN LOS VÍNCULOS AFECTIVOS Y LA VIDA SEXUAL”
“UN INDIVIDUO NO MANTIENE EL MISMO COMPORTAMIENTO CON TODAS SUS RELACIONES AMOROSAS, ELLO DEPENDE DE LA SITUACIÓN QUE SE PRESENTE.”
“En el mundo de las relaciones amorosas hay varios tipos de parejas: las unidas sin compromiso, solo para matrimonio, amigos con derecho, a prueba a ver cómo les va, cuando se ven se juntan, siempre novios.
Se llaman matrimonio, noviazgos, amigovios, amantes, ocasionales, en convivencia, a prueba. Nombres que se les da por la forma cómo se acercan a los hechos psicosociales y tienen en común los vínculos afectivos y la vida sexual, que les permiten libertades o fantasías cuando están a solas.” De acuerdo al psicólogo ecuatoriano Samuel Merlano.
… / …
“Todo depende de los valores y forma de ver la vida que tengan las personas, de lo que esperen de su compañero sentimental.
Los llamados amigovios son aquellos que sobrepasan la confianza que se tenían con alguno de sus amigos y buscan solo un momento de diversión, de placer, que no les llevará a nada más.
En tanto las del grupo de los noviazgos siempre se quedan en ello, diluyen tanto la relación que luego de muchos años de estar junto a esa persona terminan con ella. Se esmeran mucho en tratar de conocerla que pasa mucho tiempo para que se den cuenta de que no eran el uno para el otro.
Los amantes, mantienen una relación con mentiras, porque saben que no tienen las intenciones de dejar a su pareja. Viven en un juego que no les permite ser felices a ninguno de los dos.
Para tener una buena relación que no cause daño, ni haga perder el tiempo es importante tener como prioridad al compañero, que no le afecten las malas emociones del otro, que haya mucho diálogo y respeto, conocer la escala de valores de ambos, luchar juntos por los intereses mutuos, ser amigos y amantes apasionados a la vez”. Según el psicólogo y sexólogo Germánico Zambrano.
En base a los extractos planteamos la siguiente pregunta: ¿Con relación a su pareja en que categoría cae usted?. A SU CONSIDERACIÓN, una nueva categoría: {NADA}
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