En el Gimnasio de los Servidores de La ESPOL tuvo lugar una sesión con Terapia Laboral Recreativa con el personal de tres unidades académicas / administrativas, esto desde las 14h30 hasta las 16h00.
A la vivencia asistió el personal del Vicerrectorado Académico, el personal de la Secretaría Técnica Académica y de ESPOL TECH (un total de 20 colaboradores). Además se conto con la dinámica presencia de la Dra. Cecilia Paredes Verduga y del Ing. Marco Mendoza, Vicerrectora Académica y Director de la Secretaría Técnica Académica respectivamente.
El Instructor Alex Mendieta Arias fue la persona encargada de llevar a cabo la Terapia Laboral Recreativa, donde se comenzó con una motivación y explicación de por qué hacer ejercicios físicos, vencer el sedentarismo, cambiar hábitos alimenticios, aconsejar los diferentes métodos para hacer ejercicios.
Luego, se procedió a realizar juegos recreativos y deportivos para vencer el estrés y divertirse de la forma más sana ejercitando la mente y el cuerpo.
Nos recordaron a todos que La Terapia Laboral-Recreativa es una de de las actividades de la Salud Ocupacional cuyo objetivo es la promoción y mantenimiento del más alto grado posible de bienestar físico, mental y social de los trabajadores.
La Salud Ocupacional es una ciencia que busca proteger y mejorar la salud física, mental, social y espiritual de los trabajadores en sus puestos de trabajo, repercutiendo positivamente en la Institución.
La vivencia completa en la siguiente lista de YOUTUBE, ver:
Bajo la coordinación y supervisión de Cecilia Gaona Verduga (administradora), los entrenadores profesionales Alex Mendieta y Pedro Farfán (Licenciados) llevaron desde las 14H 30 hasta las 16H 30 sesiones metodológicas para incidir en la recreación emocional, mejorar de rendimientos, eficiencia del personal administrativo de mantenimiento del Campus Gustavo Galindo.
En una atmósfera donde todos somos iguales y logramos equidad, los obreros con sus jefes lucharon en forma recreativa por objetivos comunes.
En seis vivencias educativas se recogen el 60% de la sesión. Ver:
ESPOL GYM SERVIDORES: Entrenamiento funcional con administrativos mantenimiento al 2013.02.08.
El gimnasio de la ESPOL es una inversión en programas de promoción de salud en el trabajo, para luchar contra la inactividad física y así evitar los hábitos perjudiciales, factores de peso en la aparición de obesidad, diabetes y el conjunto de todas las enfermedades cardiovasculares.
En la lista de agradecimientos debo incluir a MADECEDE. Gracias A Cecilia, Madecede, Alex y Pedro por excelente trabajo desarrollado con los trabajadores en beneficio de la eficiencia politécnica global.
“El gimnasio ESPOL (GYM) es una inversión en programas de promoción de salud en el trabajo, para luchar contra la inactividad física y así evitar los hábitos perjudiciales, factores de peso en la aparición de obesidad, diabetes y el conjunto de todas las enfermedades cardiovasculares.
El ejercicio físico aumenta la salud del trabajador, tiene un impacto directo en la productividad del propio trabajador, mejora la imagen corporativa y además disminuyen los costos de tratamientos médicos.
“El GYM vela y mejora la salud y el bienestar de los trabajadores además de reducir el impacto de los daños asociados al lugar de trabajo.
El ejercicio es fuente de salud. al asistir al gimnasio y realizar ejercicios reduce el estres, mejora la autoestima y controla la depresión”.
PROFESORES Y TRABAJADORES SANOS EN UNA ESPOL SALUDABLE!
Fuerzas Intermoleculares, Fuerzas dispersión, Fuerzas Dipolo – Dipolo, Solvatación, Fuerzas ion-dipolo, tipos de interacciones, Tensión Superficial, Viscosidad, Puentes de Hidrogeno, Comparación de Fuerzas Intermoleculares, Ejercicios.
ALUMNOS EXPOSITORES DE LA CLASE
SE TOMARÁ LECCIÓN EL 2009.11.06
ALUMNOS ATENTOS A LA CLASE
FRASE CÉLEBRE:
«You gain strength, courage and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face. You are able to say to yourself, ‘I have lived through this horror. I can take the next thing that comes along.’ You must do the thing you think you cannot do»
CONCEPTOS TRATADOS POR LA INSTRUCTORA EN LA 36ma ta MESA DE DIÁLOGO:
CANTAR: Es el uso de la voz humana para producir música.
TIMBRE: Cualidad que nos permite distinguir dos o más sonidos iguales en altura Uso de la voz humana para producir música. Distinción de voces. Ejemplo: hombre vs. Mujer todas las personas nacen con diferentes timbres de voz.
TONO: Es la altura de un sonido, seguir DO-RE-MI…
MATIZ: Bajar y subir la voz.
CON QUE HERRAMIENTAS SE CANTA: A. Garganta: la persona se cansa mas porque no toma suficiente aire para llegar a la nota adecuada, se cansa rápido; B. Diafragma: para hacer uso del aire adecuado para ejecutar todas las condiciones.
LO QUE SE REQUIERE PARA UN BUEN CANTO: Buena afinación; Timbre de voz «aceptado», Expresión corporal adecuada, sobre todo si se está en un escenario; Adentrarse en la letra de la canción y SENTIRLA.
EJERCICIOS: Ejemplo de varios ejercicios para hablar y cantar mejor: Acostado con libros en el estómago; En una habitación encerrado solo, lograr llenar el cuarto con la voz.
INTERPRETACIONES por parte de la INSTRUCTORA: Ave María de Rafael; Tu mi gran amigo de Roberto Carlos, La frase tonta de la semana de la Quinta Estación.
Srta. Vanessa Landivar, INSTRUCTORA 36ma ta MESA de Diálogo
Reseña de un participante en la 36ma ta Mesa de Diálogo:
«La participación de Vanessa Landívar en la mesa de diálogo con el tema de «El Talento de Cantar y sus Proyecciones», fue muy interesante y cautivador para todos quienes tuvimos el honor de ser parte de dicha Mesa de Diálogo, con la explicación acerca de los conceptos de música logró ayudar al público a esclarecer muchas de las interrogantes acerca del tema, que cerró con broche de oro con la interpretación de 3 canciones, entre las que estuvo «Ave María» de Rafael provocando en los espectadores alegría y deleite por la linda voz que tuvimos el gusto de escuchar.»
Gracias Vanesa, por su excelente instrucción. La esperamos a próximas MESAS de DIÁLOGO en el ICQA.
«When a singer truly feels and experiences what the music is all about, the words will automatically ring true.»
