Posts Tagged ‘ENVEJECER CON SALUD’

SESIÓN DE FITNESS CON SONIA J. NAVARRO EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 2009.05.25

martes, mayo 26th, 2009

SESIÓN DE FITNESS CON SONIA J. NAVARRO EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 2009.05.25

CUMPLEAÑOS DE SONIA: 25 DE MAYO

SESIÓN DE FITNESS CON SONIA J. NAVARRO EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 20090402 / 15H 00 – 18H 00

«primero»

INVITAMOS A LOS SERVIDORES ESPOL A CELEBRAR EL 1er ANIVERSARIO DEL GYM

VER DETALLES EN SUS CORREOS ELECTRÓNICOS

vamos a celebrar a lo GRANDE

vamos a celebrar a lo GRANDE

«segundo»

OTRA INVITACIÓN PARA EL VIERNES 29 DE MAYO DE 2009

ESPERAMOS A TODOS LOS CUMPLEAÑEROS SERVIDORES

VER DETALLES EN SUS CORREOS ELECTRÓNICOS

happy birthday to you (born may)

happy birthday to you (born may)

ahora si:

EN TODA LA SESIÓN LA COMPAÑERA SONIA ESTUVO ASISTIDA POR LOS FITNESS TRAINERS Giovanni Vargas y Pedro Farfán.

¡SERVIDORES DE LA ESPOL SANOS EN UNA ESPOL!

feliz cumpleaños SONIA

feliz cumpleaños SONIA

HORARIO NORMAL DE ATENCIÓN del GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL A PARTIR DE

JUNIO DE 2009:

LUNES A VIERNES:

07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning

LOS VIERNES: Se clases de baile a partir de 16H 30

LUNES Y MIÉRCOLES  (18H 00 – 19H 00):

DEFENSA PERSONAL Y BOXEO (instructor ABNYER LOVAINA)

SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00

feliz cumpleaños SONIA

feliz cumpleaños SONIA

RECURSOS ESPECIALIZADOS

POR LA MAÑANA:

PROFESSIONAL FITNESS TRAINER: WILSÓN SALAZAR (PAJARITO)

POR LA TARDE:

FITNESS TRAINER: PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)

FITNESS TRAINER:   GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)

feliz cumpleaños SONIA

feliz cumpleaños SONIA

RECURSOS DE SOPORTE:

RECEPCIÓN:       Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@spam@hotmail.com))

feliz cumpleaños SONIA

feliz cumpleaños SONIA

FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO

ceciliacannizzo@spam@hotmail.com

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«El ánimo es la más sana medicina.»

Salomón

«La alegría es el ingrediente principal en el compuesto de la salud.»

A. Murphy

«La salud es belleza y la más perfecta salud es la más perfecta belleza.»

William Shenstone

«La salud vale más que la instrucción.»

Thomas Jefferson

feliz cumpleaños SONIA

feliz cumpleaños SONIA

¿POR QUE UN GIMNASIO PARA SERVIDORES DE LA ESPOL?

EL GIMNASIO ES UNA INVERSIÓN EN PROGRAMAS DE PROMOCIÓN DE SALUD EN EL TRABAJO.

EL GIMNASIO ES UNA HERRAMIENTA  PARA LUCHAR CONTRA LA INACTIVIDAD FÍSICA Y POR ENDE PARA EVITAR TANTO LOS HÁBITOS PERJUDICIALES COMO CONTROLAR LOS FACTORES DE PESO EN LA APARICIÓN DE OBESIDAD, DIABETES Y EL CONJUNTO DE TODAS LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.

EL EJERCICIO FISICO AUMENTA LA SALUD DEL TRABAJADOR, TIENE UN IMPACTO DIRECTO EN LA PRODUCTIVIDAD DEL PROPIO TRABAJADOR, MEJORA LA IMAGEN CORPORATIVA Y ADEMAS DISMINUYEN LOS COSTOS DE TRATAMIENTOS MEDICOS.

\@/|@#€¬[{………………………………}]¬€#@|\@/

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PREGUNTAS, APORTES, SUGERENCIAS Y COMENTARIOS TANTO PARA LA COORDINACIÓN DEL GIMNASIO COMO AL BLOG, POR FAVOR, HACERLOS  LLEGAR VÍA COMMENTS A ESTA ENTRADA.

SESIÓN DE FITNESS CON ANAHÍ BONILLA MEZA EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 20090402

viernes, abril 3rd, 2009

JUEVES, ABRIL 02, 2009

¡SERVIDORES SANOS EN UNA ESPOL SONRIENTE!

SESIÓN DE FITNESS CON ANAHÍ BONILLA MEZA EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 20090402

ANAHÍ BONILLA MEZA

ANAHÍ BONILLA MEZA Y SONIA NAVARRO

A PARTIR DE 2009.04.15 = HORARIOS EXTENDIDOS

HORARIO NORMAL DE ATENCIÓN del GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL A PARTIR DEL 15 DE ABRIL DE 2009:

LUNES A VIERNES:

07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning

LOS VIERNES:

Se clases de baile a partir de 16H 30

SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00

ANAHÍ BONILLA MEZA Y SONIA NAVARRO

ANAHÍ BONILLA MEZA Y SONIA NAVARRO

RECURSOS ESPECIALIZADOS

POR LA MAÑANA:

PROFESSIONAL FITNESS TRAINER: WILSÓN SALAZAR (PAJARITO)

POR LA TARDE:

FITNESS TRAINER: PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)

FITNESS TRAINER:   GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)

ANAHÍ BONILLA MEZA

ANAHÍ BONILLA MEZA

RECURSOS DE SOPORTE:

RECEPCIÓN:       Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@hotmail.com))

SERVICIOS VARIOS:        JUAN PABLO MENDOZA ORDOÑEZ  (jumendoza24@hotmail.com)

FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO

ceciliacannizzo@hotmail.com

El ánimo es la más sana medicina. – Salomón

ANAHÍ BONILLA MEZA

ANAHÍ BONILLA MEZA

«La alegría es el ingrediente principal en el compuesto de la salud.» – A. Murphy

«La salud es belleza y la más perfecta salud es la más perfecta belleza.» – William Shenstone

ANAHÍ BONILLA MEZA

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«La salud vale más que la instrucción.»Thomas Jefferson

LOGO GYM ESPOL

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SESIÓN DE FITNESS EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 20090311

miércoles, marzo 11th, 2009

MÁS SERVIDORES SE INCORPORAN A LAS SESIONES DEL GIMNASIO

MÁS SERVIDORES SE INCORPORAN A LAS SESIONES DEL GIMNASIO

¡PROFESORES Y TRABAJADORES SANOS EN UNA ESPOL!

MÁS DOCENTES SE REINCOPORAN A LAS SESIONES DE FITNESS PERSONAL EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL

T O M A R N O T A

16 de marzo al 14 de abril

16 de marzo al 14 de abril

EL HORARIO DE ATENCIÓN por un mes a partir del 16 de marzo de 2009 en el GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL será:

LUNES A VIERNES:

09H 00 hasta las 17H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning

LOS VIERNES:

Se clases de baile a partir de 15H 00

RECURSOS ESPECIALIZADOS

POR LA MAÑANA:

PROFESSIONAL FITNESS TRAINER: WILSÓN SALAZAR (PAJARITO)

POR LA TARDE:

FITNESS TRAINER: PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)

FITNESS TRAINER:   GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)

RECURSOS DE SOPORTE:

RECEPCIÓN:       Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@hotmail.com))

SERVICIOS VARIOS:        JUAN PABLO MENDOZA ORDOÑEZ  (jumendoza24@hotmail.com)

FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO

ceciliacannizzo@hotmail.com

SERVIDOR, OS ESPERAN

SERVIDOR, OS ESPERAN

EN REALIDAD, OS ESTÁN ESPERANDO A LOS SERVIDORES DE LA ESPOL

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SESIÓN DE FITNESS CON SONIA NAVARRO ROMERO EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 20090305

viernes, marzo 6th, 2009

¡PROFESORES Y TRABAJADORES SANOS EN UNA ESPOL!

NUESTRA DOCENTE SONIA NAVARRO ROMERO (LICTUR, EDCOM) SE REINCORPORO A SUS SESIONES DE FITNESS PERSONAL EN EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL

20090305

¡Haz del mundo un destino maravilloso! –LICTUR

SESIÓN FITNESS PERSONAL PARA SONIA NAVARRO EDCOM LICTUR

SESIÓN FITNESS PERSONAL PARA SONIA NAVARRO EDCOM LICTUR

ENFATIZAMOS EL HORARIO DE ATENCIÓN del GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL:

LUNES A VIERNES:

07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning

LOS VIERNES:

Se clases de baile a partir de 16H 30

SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00

RECURSOS ESPECIALIZADOS

POR LA MAÑANA:

PROFESSIONAL FITNESS TRAINER: WILSÓN SALAZAR (PAJARITO)

SESIÓN FITNESS PERSONAL PARA SONIA NAVARRO EDCOM LICTUR

SESIÓN FITNESS PERSONAL PARA SONIA NAVARRO EDCOM LICTUR

POR LA TARDE:

FITNESS TRAINER:  PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)

FITNESS TRAINER:   GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)

RECURSOS DE SOPORTE:

RECEPCIÓN:       Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@hotmail.com))

SERVICIOS VARIOS:        JUAN PABLO MENDOZA ORDOÑEZ  (jumendoza24@hotmail.com)

FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO

ceciliacannizzo@hotmail.com

SESIÓN FITNESS PERSONAL PARA SONIA NAVARRO EDCOM LICTUR

SESIÓN FITNESS PERSONAL PARA SONIA NAVARRO EDCOM LICTUR

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EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL AL 20090302

lunes, marzo 2nd, 2009

¡PROFESORES Y TRABAJADORES SANOS EN UNA ESPOL!

BIENVENIDOS AL GIMNASIO DE SERVIDORES DE LA ESPOL

BIENVENIDOS AL GIMNASIO DE SERVIDORES DE LA ESPOL

ATENCIÓN del GIMNASIO de SERVIDORES de la ESPOL:

LUNES A VIERNES:

07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning

LOS VIERNES:

Se clases de baile a partir de 16H 30

SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00

Dra. Jenny Zambrano Medico - Primaria COPOL

Dra. Jenny Zambrano Medico - Primaria COPOL

RECURSOS ESPECIALIZADOS POR LA TARDE:

FITNESS TRAINER:  PEDRO JAVIER FARFÁN BARRET (farfanpedro@hotmail.com)

FITNESS TRAINER:   GIOVANNY VARGASVILA GRANDA (geovygeovy@hotmail.com)

FITNESS TRAINES

FITNESS TRAINES

RECURSOS DE SOPORTE:

RECEPCIÓN:       Srta. ANAHÍ BONILLA MEZA (elanbonie@hotmail.com))

SERVICIOS VARIOS:        JUAN PABLO MENDOZA ORDOÑEZ  (jumendoza24@hotmail.com)

FITNESS MANAGER: CECILIA GAONA DE CANNIZZO

ceciliacannizzo@hotmail.com

FITNESS MANAGER

FITNESS MANAGER

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“MITOS y VERDADES sobre la NUTRICIÓN” a cargo del Nutricionista Edwin Macancela / GIMNASIO DE SERVIDORES DE LA ESPOL / JUEVES 2009 02 19

sábado, febrero 21st, 2009

En el Gimnasio de los Servidores de la ESPOL, el día jueves 19 de febrero de 2009 desde las 16H 30 hasta las 17H 30, según  programación se llevo a cabo la charla «MITOS y VERDADES sobre la NUTRICIÓN» a cargo del Nutricionista Edwin Macancela, especialista de SALUD S. A., quien atendió CONSULTAS de los interesados a partir de las 17H 30 hasta las 19H 00.

En las imágenes se recogen momentos de la charla y proceso de registro, encuestas y consultas.

“MITOS y VERDADES sobre la NUTRICIÓN” a cargo del Nutricionista Edwin Macancela 2009 02 19

“MITOS y VERDADES sobre la NUTRICIÓN” a cargo del Nutricionista Edwin Macancela 2009 02 19

La charla del Nutricionista Macancela toco aspectos relacionados al balance y equilibrio alimenticio  y en la misma se  promovió los hábitos de una alimentación sana y saludable. Las consultas y llenado de encuestas fueron conducidas muy profesionalmente por el especialista de SALUD S. A.

CONCURRIDA CHARLA SOBRE NUTRICIÓN Y SALUD FULL PREGUNTAS

CONCURRIDA CHARLA SOBRE NUTRICIÓN Y SALUD FULL PREGUNTAS

Los participantes se mostraron complacidos por los contenidos explicados y las consultas brindadas y esperan que en una próxima ocasión se amplíen y ahonden los detalles de lo tratado. Paralelamente, agradecieron a la Administración del Gimnasio por la programación del evento.

BUENA ALIMENTACIÓN LUEGO DE LA CHARLA DEL NUTRICIONISTA MACANCELA

BUENA ALIMENTACIÓN LUEGO DE LA CHARLA DEL NUTRICIONISTA MACANCELA

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EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL

jueves, febrero 19th, 2009

EL GIMNASIO PARA LOS SERVIDORES DE LA ESPOL al pie de la FIEC (CAMPUS PROSPERINA) / ESPOL

ANTECEDENTES

En la Antigua Grecia la educación física era tan importante como el aprendizaje cognitivo. Muchos de estos gimnasios griegos tenían bibliotecas que se podían utilizar después de un baño relajado.

GIMNASIO EN LA MAÑANA

GIMNASIO EN LA MAÑANA

EL GINMANSIO DE LA ESPOL

El Gimnasio para los Servidores de la ESPOL (usuarios) fue inaugurado el 06 de Junio del 2008. En la actualidad recibe entre 35 a 45 usuarios al día, llegándose al mes a cerca de 1000 visitas.

MASAJES EN EL GIMNASIO 17 / 02 / 09

MASAJES EN EL GIMNASIO 17 / 02 / 09

ATENCIÓN:

LUNES A VIERNES: 07H 00 hasta las 19H 00 (3 horas diarias de ejercicios dirigidos, 2 horas de aeróbico y 1 hora de spinning

LOS VIERNES: Se clases de baile a partir de 16H 30

SÁBADOS: 8H 00 a 13H 00

GIMNASIO LUEGO DE LA JORNADA DE TRABAJO 17 02 09

GIMNASIO LUEGO DE LA JORNADA DE TRABAJO 17 02 09

RECURSOS ESPECIALIZADOS: 2  instructores de planta

GIMNASIO LUEGO DE LA JORNADA DE TRABAJO

GIMNASIO LUEGO DE LA JORNADA DE TRABAJO

RECURSOS FÍSICOS Y TÉCNICOS:

A.      sala  con equipos cardiovasculares

B.      sala con equipos de fuerza y mancuernas

C.      sala para las clases de baile y aeróbicos con implementos y barras para hacer pilates en suelo y BODY PUMP.

D.      Sala de baño sauna

E.       Sala de baño de vapor

F.       Servicio de Masajes previo acuerdo y pedido

GIMNASIO LUEGO SESIONES DE TRABAJO

GIMNASIO LUEGO SESIONES DE TRABAJO

CONDICIONES DEL SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO:

PERSONALIZADO:

Cada usuario comienza siempre con ganas e ilusión de alcanzar los resultados propuestos

GIMNASIO LUEGO DE LA JORNADA DE TRABAJO

GIMNASIO LUEGO DE LA JORNADA DE TRABAJO

Cada  usuario:

Cuenta  con una ficha personal

Es motivado para que se sienta en un ambiente agradable y con ganas de regresar.

ACTIVIDADES PARALELAS:

#1           Atención de un Nutricionista con atención personalizada.

#2           Charlas-Foro: Temas de alimentación y cambios alimenticios (mensuales)

Se darán estas charlas cada dos meses.

#3           Cada seis meses se realiza una maratón de resistencia de tres horas seguidas (el primero se llevo a cabo el 05 de Diciembre).

¿QUIENES SON LOS GANADORES DEL MARATHON?

¿QUIENES SON LOS GANADORES DEL MARATHON?

UN COMENTARIOS DE LOS USUARIOS:

¿POR QUE NO TUVIMOS ESTE GIMNASIO  10 o 15 AÑOS ATRÁS? HUBIERAMOS ENVEJECIDO DE OTRA MANERA!

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