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YOU LOOK NICER TODAY: Marianne Williamson, 2010.05.22, #54, ¿Cuál es el miedo más profundo?

sábado, mayo 22nd, 2010

ESPOL ICQA

Difusión: 2010.05.16

YOU LOOK NICER TODAY, Marianne

Marianne, YOU LOOK NICER TODAY

OBSERVACIÓN:

Esta entrada está dedicada a todos nuestros estudiantes dentro y fuera de  la ESPOL y por medio de la misma extendemos nuestra invitación a todos para que naveguen sin miedo por los mares de la ESPOL y sus contornos.  Más directamente, los invitamos a vencer sus temores y limitaciones.

Doy por descontado que para coadyuvar a la VISIÓN de la ESPOL tenemos que enrumbarnos “sin miedos y temores”, aquí aprovecho para solicitarles que no pierdan el norte y para esto debemos aferrarnos a servir a la comunidad, desde los frutos y raíces de la siguiente óptica:

“Formar profesionales de excelencia, líderes, emprendedores, con sólidos valores morales y éticos que contribuyan al desarrollo del país, para mejorarlo en lo social, económico, ambiental y político. Hacer investigación, transferencia de tecnología y extensión de calidad para servir a la sociedad. ”

A continuación, un trabajo de Rosa María Ruano quien desarrolla el tópico de “Vencer el Miedo” en estas palabras:

“Las personas, cuando les llega una oportunidad, tanto personal como profesional*, tienen que saber poner en marcha una serie de recursos o habilidades con las que podrá enfrentarse, con éxito, a esa serie de nuevas situaciones que les brinda la vida**; aunque no todos tienen la capacidad, en ese momento concreto, de encontrar una salida. ¿Qué lo ha frenado?¿, ¿Por qué no lo ha conseguido si realmente está dotado de formación y/o aptitudes necesarias para el logro? etc.

Las repuestas a estas cuestiones tienen mucho que ver con la actitud que tenemos ante la vida**. Hay quienes actúan mejor bajo presión, mientras que a otros la presión les crea ansiedad, hay a quienes les fortalece la necesidad, mientras que a otros la necesidad les hunde…, sin embargo, todos tenemos algo en común, un sueño o una meta por cumplir, (afortunadamente diferentes), aunque no todos conseguimos alcanzarla, no todos somos capaces de vencer  ese «miedo» a lo desconocido, ese miedo al nuevo futuro incierto con el que nos tenemos que enfrentar, y del que no tenemos una certeza absoluta.

A todas esas personas a las que el miedo, ansiedad o angustia les jugó una mala pasada, la presencia del coach en su vida** puede serle muy útil, ya que les hace ser conscientes de sus verdaderas capacidades y potenciales con los que podrá usted desarrollar adecuadamente sus expectativas de futuro. Y no hay que olvidar que, «todos», en mayor o menor medida, somos poseedores de esas habilidades con las que podrá conseguir el éxito, nuestro éxito; y al ponerlas en marcha no tiene usted porqué verse afectado por el miedo al fracaso, ya que no es él, el poseedor de nuestra capacidad de decisión.

Aproveche las oportunidades que te ofrece la vida**, y no haga que el miedo decida por usted. Usted tiene la última palabra.  – Rosa María Ruano.

* puede leerse: estudiantil

** puede leerse: ESPOL

Unas preguntas desafiantes para determinar si usted podrá navegar con comodidad en la Institución:

¿Ya tienen su coach en la ESPOL?

¿Cuenta usted con su sparring para estudiar?

¿Ya alimentaron al compañero pizarrón?

¿Ya comenzaron a enseñar lo que han asimilado?

¿Acarrean en sus hombros y mochilas la carga académica adecuada a usted?

Al despedirnos, a nombre de María José, Toyita Adriana y quien escribe, nos permitimos  invitarlo   a contemplar con fe su historia de las derrotas que  usted ha infligido  a sus miedos y temores (propios y colectivos). Y paralelamente, a desarrollar una profunda conciencia de que usted solo debe tener a Dios.

Ahora, recuerden la belleza de Marianne Williamson cuando afirma que “nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin medida.»

Para todo lo anterior tienen un día por día, dosis suficiente para cambiarnos y cambiar al mundo. “Cada día es por sí solo, una VIDA.”

Algunas frases sobre el “miedo” y relacionadas, de varios autores:

«El valor espera; el miedo va a buscar.»

– BERGAMÍN, José

«Para quien tiene miedo, todo son ruidos.»

– SÓFOCLES

«Aquel que más posee, más miedo tiene de perderlo.»

– VINCI, Leonardo da

«El miedo es natural en el prudente, y el vencerlo es lo valiente.»

– ERCILLA, Alonso

«No hace falta conocer el peligro para tener miedo; de hecho, los peligros desconocidos son los que inspiran más temor.»

– DUMAS, Alexandre (padre)

«No hay que tener miedo de la pobreza ni del destierro, ni de la cárcel, ni de la muerte. De lo que hay que tener miedo es del propio miedo.»

– EPICTETO

«La mayoría de las personas tienen miedo a la muerte porque no han hecho nada de su vida.»

– USTINOV, Peter Alexander

«El hombre que tiene miedo sin peligro inventa el peligro para justificar  su miedo.»

– ALAIN, Émile Chartier

«El miedo es mi compañero más fiel, jamás me ha engañado para irse con otro.»

– ALLEN, Woody

«Jamás negociemos con miedo, pero jamás temamos negociar.»

– KENNEDY, John Fitzgerald

«Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar.»

– COELHO, Paulo

«Nadie llegó a la cumbre acompañado por el miedo.»

– SIRO, Publio

«De lo que tengo miedo es de tu miedo.»

– SHAKESPEARE, William

Y no olvides: “Estudia las frases que parecen ciertas y ponlas en duda.»

– David Riesman

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12 Tricks Your Brain is Playing on You / Los 12 trucos que su cerebro juega con usted / 2009.03.06 / by (por) Jeff Nickels

jueves, junio 25th, 2009

Los 12 trucos que su cerebro juega con usted 2009.03.06 por Jeff Nickels.

12 Tricks Your Brain is Playing on You, 2009.03.06, by Jeff Nickels

Jeff Nickels

Jeff Nickels

El trabajo original fue tomado en idioma inglés de:

http://www.dumblittleman.com/2009/06/12-tricks-your-brain-is-playing-on-you.html

La presente traducción al idioma español y su adaptación a nuestra realidad lingüística ha sido realizada en conjunto por la Srta. Toya Márquez  Pacheco  (estudiante de la carrera de Auditoria y Contaduría Pública, ICM ESPOL) y el Ph. D. Vicente Riofrío (ICQA ESPOL).

Srta. Toya Márquez P. Estudiante ICM ESPOL

Srta. Toya Márquez P. Estudiante ICM ESPOL

«¿Su mente se encuentra jugando truquitos con usted y le hurta algo de su felicidad?

Nuestras mentes son complejas y a menudo son nuestros peores enemigos, especialmente cuando se trata de la felicidad. Casualmente, nuestro propio cerebro al que conocemos y amamos nos engaña haciéndonos pensar que algo es correcto cuando realmente no lo es. Nos hace creer que estamos enamorados cuando no lo estamos, etc.  El reconocer estas trampas de su mente  le  es esencial para la realización de una felicidad duradera.

Eche usted  un vistazo al siguiente listado para ver si usted está siendo engañado por su propia mente.

1. Yo sería más feliz sí «solamente» tendría menos que hacer

A menudo nuestras mentes tratan de engañarnos haciéndonos pensar que seríamos felices si no tendríamos que trabajar. Nos imaginamos una vida de ocio y nos engañamos al pensar que ese estilo de vida nos haría felices.

Sin embargo, la verdad está dicha, el deseo de no trabajar a menudo nos conduce a la inactividad, aburrimiento y a la depresión. Nosotros somos seres creativos y trabajadores. Necesitamos de retos y logros para ser felices. Así que, levántese e inviértase a sí mismo en algo significativo  y encontrará que su factor felicidad está en aumento.

2. No se trata de mí, se trata de usted
Muchas veces nuestra mente nos conduce a creer que somos infelices  debido a nuestro(a) cónyuge, padres o alguna otra persona dentro de nuestras vidas. Nosotros echamos y lanzamos la culpa tal como lo hacemos con los alimentos en una cafetería de escuela gratuita. Por supuesto, para bailar se necesitan de dos personas.

El Dr. Phil pregunta: «¿Qué significa trabajar para usted?» Generalmente nosotros muy habitualmente echamos la culpa a los otros por las situaciones de nuestras vidas. Realmente, lo que necesitamos es aceptar la responsabilidad de nuestra actual situación y hacer nuestra parte para sacar lo mejor dentro de ella. Asumir la responsabilidad personal por nuestras acciones es el comienzo de la verdadera felicidad.

3. Yo sólo necesito  descubrir el «secreto del éxito» para ser feliz
Yo estoy realmente convencido que no hay «secretos»  para la felicidad o el éxito. Aunque muchos autores, editores y nuestras propias mentes nos quieran convencer  de que existen accesos directos (atajos), los mismos no existen.

Vivir una vida exitosa es bastante simple. Usted crea su visión personal para el futuro, confecciona una estrategia y luego trabaja duro para lograrla. No hay atajos ni secretos para esta fórmula. Aceptando lo referido, usted llegará más lejos en el camino hacia la felicidad que por cualquier otro medio.

4. Si yo tendría solamente….

Nuestra mente nos engaña al hacernos creer que seriamos felices al contar con un buen empleo, una cómoda vivienda, un buen coche u otras cosas materiales. No hay nada equivocado en querer mejorar nuestras cosas materiales o las circunstancias, pero esto no quiere decir que seamos felices con los mismos.

Las cosas materiales nos crean una subida temporal, pero que desaparece rápidamente. Aquellos que deseen una felicidad duradera deben reconocer que ésta es un pozo sin fondo que nunca podremos llenar.

5. Me gustan las cosas tal como son y no quiero que cambien
Creer en lo anterior es estar listo para fracasar. La vida es un viaje de constante cambio. Algunas cosas podemos controlar y otras no. Resistir al cambio o tratar de controlar el cambio en nuestra vida es contraproducente.

El cambio es inevitable. Usted debe aceptar esto y aprender a ajustarse a los  cambios. Ser flexible es muy importante para su felicidad.

6. Sí esto, todavía, no me ha  sucedido a mí, esto nunca ocurrirá
A menudo nuestras mentes  nos desaniman y desilusionan, especialmente cuando el éxito está a la vuelta de la esquina. El Coronel Sanders inicio su franquicia  de los restaurantes de KFC después de los 65 años de edad, cuarenta años luego que empezó a servir «pollos fritos» en su estación de servicio.

La perseverancia es muy importante para el logro de la felicidad. Nunca deje que su mente lo engañe y le haga renunciar. Usted no sabe lo que tiene el mañana. Un día más puede ser todo lo que se necesita para realizar su sueño.

7.-  Yo solamente evitaré las cosas que no me gustan hacer
Usualmente, con las tareas difíciles es que nuestra mente nos trata  de engañar para que las evitemos. Desafortunadamente, los asuntos complejos son a menudo los que  podrían darnos nuestra mayor recompensa.

¿Qué cosas usted aplaza o deja de hacer? ¿Por qué?

El aplazar o evitar solucionar algunas cosas, el evitar las soluciones a tareas o cuestiones fastidiosas retrasa  su marcha y su camino hacia su felicidad. Al encarar las tareas fastidiosas o tediosas usted encontrará un profundo sentido de satisfacción, el mismo que es el  combustible para su felicidad.

8. El mundo me ocasiona miedo  y algo malo  podría suceder a mí
Nuestra mente nos repite que hay muchas cosas que se escapan a nuestro control. Por ejemplo, la  manera en que la delincuencia y el terror son sensacionalizados por  la televisión nos  podría llevar a pensar que los chicos malos nos acechan en cada esquina para infringirnos daño.

Sin embargo en los EE.UU., los índices de delincuencia han disminuido en los últimos años. Según las estadísticas del FBI (USA), los delitos violentos son menores ahora que hace 20 años! El miedo es una poderosa emoción que nuestro cerebro puede  aprovecharse  para obtener lo mejor de nosotros. Debemos buscar los hechos y tener confianza para salir al entorno  y ser felices en él.

9.  Yo decido con plena seguridad lo que voy a hacer
El pensar demasiado (sobre-pensar) sobre cada decisión lo dejará a usted estancado. Pesar los riesgos, analizar las posibilidades y hacer un plan son cosas importantes, pero nunca pasa nada hasta que se toma la decisión y se toman acciones. Muy rara vez disponemos de la información adecuada y suficiente para tomar una decisión.

«Deje usted de sudar mucho», su fracaso no es el fin del mundo. Napoleón Hill escribió: «Cada adversidad, cada fracaso, cada dolor lleva consigo la semilla de un beneficio igual o mayor». No deje que su mente se detenga por el hábito de analizar todo en exceso.

10.-  Yo sé que no debería, pero
Nuestras mentes intentan engañarnos al negar los efectos de nuestros malos hábitos y con la racionalización de nuestro comportamiento mediante excusas endebles. Esto parece especialmente común con las cuestiones de salud.

Por ejemplo: ¿Ha oído usted a alguien decir: «Sé que no debo fumar, pero me ayuda a mantener mi peso?» O, ¿Por qué no?, «Sé que no debo comer, pero la vida simplemente no vale la pena vivir si no puedo disfrutar de ella.» Un importante problema de salud como el cáncer, las enfermedades del corazón, la diabetes son, sin duda,  un desafío a su felicidad. No deje escapar su mente hacia este truquito.

11. Los sueños se convierten en realidad para aquellos que tienen suerte
Thomas Jefferson dijo: «Soy un gran creyente en la suerte, y me parece que mientras más duro yo trabajo, más tengo de ella.» Nuestras mentes a veces nos engañan haciéndonos creer  que somos víctimas del destino.

Esto nos lleva a creer así: «Nada bueno nunca me pasa a mí.» Lo que nuestros cerebros dan crédito como la suerte de otros, generalmente es el resultado de años de práctica, de trabajo duro y alta preparación. Persiga su sueño con todo su corazón y puede que ser que se sorprenda al comprobar que la «suerte» llega a su vida.

12. Yo nunca podría

Nuestro cerebro muchas veces nos engaña al hacernos creer que no podemos. Por ejemplo, ha oído usted: «Yo jamás podría volver a la Universidad. No tengo el dinero.» o «No puedo aprender a hacer eso. Ya estoy demasiado viejo.»  No debemos caer en ese truco.

Su mente es muy persuasiva en la forma en que usa esta artimaña. El truco referido llevará a usted como un cachorro con correa al pescuezo, si se lo permite a «su» mente.

Usted está lleno de posibilidades y aunque sus circunstancias podrían añadir un grado de dificultad,  su  persistencia e ingenio pueden superar los trucos de su cerebro.

Henry Ford dijo: «Si usted piensa que puede, o que no se puede, por lo general está en lo correcto.»
No deje que estos 12 trucos recién referidos le roben su felicidad!

Ahora tiene la tarea de observar cómo su mente le juega malas pasadas.

Si se identifica con uno o más de los inconvenientes del listado anterior, no se desespere!

«La verdad los hará libres.» Ahora dispone del poder para superar los engaños de su mente, porque usted puede ver a través de las trampas descritas.

Disfrute de su  nueva felicidad que ha descubierto.»

Jeff Nickels está en una búsqueda para vivir la vida al máximo cada día y escribe regularmente sobre su viaje en MySuperChargedLife.com.

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«El pensamiento es la semilla de la acción.»

– Ralph Waldo Emerson

«La fuerza mental se consigue como la fuerza física por constante ejercicio.»

– Charles F. Haanel

«No hay idea en la mente que no tienda a convertirse en poder y que no organice los medios de realizarse.»

–  Ralph Waldo Emerson

«Las ideas son las armas más poderosas del hombre; sin ellas el hombre se reduce a la bestia.»

– Thomas de Kempis

«Gran ciencia es ser feliz, engendrar la alegría, porque sin ella toda existencia es baldía.»

– Ramón Pérez de Ayala

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Visión Personal, Misión Personal, Distribución personal del tiempo: Proyecto de Investigación para estudiantes tarea para estudiantes ICQA – ESPOL 2009.06.19

viernes, junio 19th, 2009

Visión Personal, Misión Personal, Distribución personal del tiempo: Proyecto de Investigación para estudiantes  tarea para estudiantes ICQA – ESPOL 2009.06.19

El detalle de nuestra Visión Personal, el registro de nuestra Misión y la pormenorización de la Distribución Personal del tiempo son herramienta de utilidad, puesto que con las mismas hemos pasado de una etapa de reflexión hacia tareas específicas relacionadas con nuestros propósitos y con la premura de distribuir nuestro recurso tiempo de forma eficiente, a fin de llegar hasta donde queremos llegar.

Mientras más temprano escribamos nuestra visión y misión tanto más temprano nos haremos de las herramientas para vivir de acuerdo a las potencialidades de nuestro ser. Esto es concordante con saber distribuir nuestro tiempo.  Lo anterior también tiene relación con el proceso y resultado de darlas a conocer.

Al tener nuestra visión fácilmente entendemos el significado de la afirmación de Marco Aurelio, quien expreso: «No lo hagas sino conviene, no lo digas sino es verdad.»

“No lo hagas sino conviene, no lo digas sino es verdad.”

“No lo hagas sino conviene, no lo digas sino es verdad.”

Las razones anteriores nos permiten validar la presentación, como tarea, a nuestros estudiantes el documento con el título «2007 Proyecto de vida para estudiantes ESPOL ICQA» donde bajo un conjunto de preguntas, cuidadosamente contestadas, los alumnos podrán descifrar sus visiones personales, misiones y la distribución personal  de sus tiempos.

El documento referido y su versión pdf  pueden ser bajados a continuación:

2007 Proyecto de vida para estudiantes ESPOL ICQA.doc:

2007-proyecto-de-vida-para-estudiantes-espol-icqa

Proyecto de vida para estudiantes ESPOL ICQA.pdf:

proyecto-de-vida-para-estudiantes-espol-icqa

Su tarea consiste en documentar con su información personal lo requerido en cada una de las preguntas del documento anterior, manera tal que usted puede plasmar su Visión Personal, Misión Personal y vuestra Distribución Personal del Tiempo, casualmente en estos momentos que inicia su carrera formativa profesional en la ESPOL

Le demandamos a usted que cada una de las preguntas del cuestionario sea contestada en forma breve, concisa y con claridad.

Plazo de entrega del trabajo es una semana (primera clase semana 22 – 26 de junio de 2009), esto a partir de la recepción del presente cuestionario en forma escrita, en clase.

A manera de ejemplo e ilustración se presenta un documento pdf con el trabajo realizado por la Srta. Toya Márquez Pacheco, estudiante de la carrera de Ingeniería en Auditoria y Contaduría Pública, confeccionado en el I Término del año académico 2008 2009, realizado como tarea dentro de la materia de Ciencia e Investigación, donde se plasma la Visión Personal, Misión Personal y la Distribución Personal del  Tiempo de la mecionada Señorita Estudiante. El documento  mencionado anteriormente está listo para ser bajado por usted:

Documento «Proyecto de vida para estudiantes ESPOL ICQA caso Srta. Toya Márquez.pdf»

proyecto-de-vida-para-estudiantes-espol-icqa-caso-toya-marquez

Esperamos que la presente tarea sea realizada por usted con entusiasmo, recordando aquí lo expresado por Pearl. S .Buck: «El entusiasmo es el pan diario de la juventud. El escepticismo, el vino diario, de la vejez.»

“El entusiasmo es el pan diario de la juventud. El escepticismo, el vino diario, de la vejez.”

“El entusiasmo es el pan diario de la juventud. El escepticismo, el vino diario, de la vejez.”

En conclusión, consideramos que una tarea realizada a conciencia se revertirá en un mejor camino formativo para usted y por qué no decirlo: para los suyos.

\@/|@#€¬[{……………….LEARN BY DOING……………..}]¬€#@|\@/

«Los hombres y pueblos en decadencia viven acordándose de dónde vienen;

los hombres geniales y pueblos fuertes sólo necesitan saber a dónde van.»

– José Ingenieros.

«Es tan difícil verse a uno mismo como mirar para atrás sin volverse.»

– Henry   D. Thoreau

«La vida humana representa, la mayor parte de las veces,

una educación entre el pasado y el futuro.

– José Ingenieros.»

«El futuro tiene muchos nombres.

Para los débiles es lo inalcanzable.

Para los temerosos, lo desconocido.

Para los valientes es la oportunidad.»

– Víctor Hugo

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